Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 140
Анна
#6951
Привет! Алена, ни пуха ни пера! Ты плохо подготовилась, училка тебя не любит, и в сумке продуктовый набор не тот! РУГАЮ! Теперь точно будет пятерка! Отпишись обязательно! Мне всегда помогало, всегда подруг во время своего экзамена просила перемыть мне кости!
Nicole (-8)
#6952
Девчоночки, привет!!!! Вот и прошла моя свадьба, я вернулась! Спасибо вам большое за добрые слова, было очень приятно читать ваши поздравления!

Ну что могу сказать, свадьба оказалась нервотрепкой еще той! Хотя выглядела я классно, мне стилист сделала офигенный макияж, прическу, да и платье у меня было красивое. Во всяком случае, на тех фотках, которые уже успели сделать друзья, я себе более или менее нравлюсь) Посмотрим, что сотворит проф фотограф. Свадьба прошла очень гладко, нам бузууууумно повезло с погодой, весь день было солнце, тепло, но не жарко, я счастлива до безобразия! Потому что с начала недели и сейчас шли проливные дожди и было холодно! Почему-то в загсе я ужасно разнервничалась, сначала перестала улыбаться, потому что у меня тряслись губы, а когда входили в зал, у меня уже тряслось все лицо. А когда нас поженили и заиграла музыка, я вообще разрыдалась, а из-за этого еще больше разнервничалась, очень глупо себя чувствовала. Потом настроение было вообще на нуле от нервов, но к банкету я отошла!

Скажу так, свадьба получилась очень со вкусом, не всё, как мы хотели конечно, но всё гладко никогда не бывает, гости были довольны, но я поняла, что такие широкие празднования не для меня, да и не стоило тех денег какие были выкинуты. На них можно было бы машину приличную купить)

А еще я после свадьбы еще больше заболела, даже на работу не вышла, чувствую себя отвратно, зато рада, что свадебный груз с меня свалился)

Естественно после свадьбы отрываюсь на еде, даже не взвешиваюсь) Но это не страшно, в свадебный день весила 76! Я столько уже полтора года не весила, и теперь я знаю, что это не предел! Буду стремиться к мечте!!
#6953
Уважаемые участники обсуждения! Если есть вопросы по интернету от МТС и затруднения при пользовании модемом, то можно подробное описание возникшей ситуации отправлять на blogs@mts.ru. Проведём проверку, постараемся помочь.
Алена
#6954
Девочки!!! Я сдала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Все на отлично, но многим не повезло. Но это уже не важно, моя гора с плеч в виде экзамена свалилась. Осталось сбросить 20 с хвостиком кг, а это на много труднее. После экзамена я выпила бокал шампанского, потом мартини немного. Из еду кусочек сыра и 2 шт. кураги и больше ничего, ужин естественно отпал сам собой. Думаю мне это лишних кг не принесет, хотя побаиваюсь немного. Всем большое спасибо за поддержку!!!! И я вот девочки думаю, где наш Физкультурничек, что то он давненько нашу компанию не разбовлял.
Физкуль-турнИк
#6955
Алена - я здесь, поздравляю! Ну и не расслабляйся!

Просто не влезаю, чтоб не мешать вам.

Nicole (-8) - тебя тем более - поздравляю вдвойне! Радоваться надо, а ты - нервотрёпка! С чего заболела вдруг? Выздоравливай!

Всем желаю поймать мечту за хвост!!)))
Бусинка
#6956
Всем привет....Николь-молодчина.Теперь медленно,но верно к своей цели.Алена тоже молодец...

Я сегодня незнаю что и кушать.....пока не решали..Вчера ужинала все-таки ,но белым мясом. И все.
Анна
#6957
Всем привет! Вчера залезла на калорийку,там фото до и после. Вот где стимул! Сбросив лиший вес, все сбросили по 10 лет! Всем советую посмотреть фото. ДЛя профилактики обжирательных заболеваний!
Гость
#6958
алена,поздравляю тебя!
Гость
#6959
7008-ваша мэри.
мэри
#6960
николь,так рада за тебя!счастья тебе огромного!
Алена
#6961
Анна
Сообщение было удалено
Весь вечер смотрела фото до и после. Даже не верится, что такое возможно. Не могла оторваться. Супер!!!!!!! Неужели я когда нибудь так смогу. Я если честно забыла когда и фотографироварась. А так хочется. Но рано. Буду стараться. Действительно стимул после просмотра даже чужих результатов возрос.
Анна
#6962
Всем привет! Рада, что сайт на Вас подействовал так же отрезвляюще как и на меня. Особенно я была в шоке от девушки с ребенком на руках на пляже! У меня тоже есть фото где я на кухне в профиль со сковородой чего то там жарю(мама сфоткала) Я уже писала об этом шедевре фотографии. Как дойду до своей цели, выложу его в качестве ДО. Аппетит у смотрящих как рукой снимет!
Nicole (- 8)
#6963
Я решила тоже заглянуть))) Да, результаты конечно впечатляют. Все-таки правда, что все зависит от желания. Я вот всегда рассуждала, что вот я вешу 80 кг, смогу похудеть максимум до 65, ну 60 это будет вообще несбыточная места. А люди со 100 до 56 худеют! Так что все возможно!
Nicole (- 8)
#6964
Я все хочу фотографии Бусинки посмотреть, она все обещает, обещает, но не показывает!))) Бусинка, ну покажись! Представляешь, как нас это подстегнет!
Бусинка
#6965
Представляю Николь.....Тоже хочу,но хочу уже конечный результат.Дайте мне еще немного времени.Обещаю сделаю милые.
Тая
#6966
Бусинка-я тобой восхищаюсь просто! ты такая молодец!

Примите и меня в свои ряды. Вес встал...до мечты осталось 5 кг, за три недели нужно скинуть..
#6967
Привет всем! У меня сегодня радость неописуемая - наконец защитилась! И даже на отлично! До сих пор не верится: я и научная работа - вещи несовместимые :) Но теперь - свобода, свобода...
Бусинка
#6968
Таечка принимаем....боже как сложно когда остаеться совсем чуть-чуть.Вес двигаться совсем не хочет.
#6969
С сегодняшнего дня решила на гречку присесть, правда, только что ела какую-то вкусную штучку из воздушного риса - праздновала сдачу диплома. Но она в общем-то не сильно от гречки отличается по пищевой ценности...
Иль
#6970
Приветики! Ну, я все никак не взвешусь, ночевала у мамы (весов нет). Мои джинсы которые сошлись недавно на мне, были совсем, как на сардельках, на моих ногах. Сегодня одела- уже лучше. Если сегодня не останусь у мамы, то завтра обязательно увижу свой вес на циферблате, может порадуюсь даже.
Мина,26,164см,73 кг.Старт-75 кг.
#6971
Бусинка, а сколько у тебя щас кг? вроде ты месяц назад писала, что-то вроде 67-68...А сейчас как?
Мина,26,164см,73 кг.Старт-75 кг.
#6972
Всем привет кстати)

Я еще жива, и с Вами. И пока еще на голоде. 3-й день пошел.

Может и больше буду голодать. Хз. Как самочувствие позволит. Каждый день тут непредсказуем и как испытание. Хотя седня я даже на тренажере занималась, 100 ккал скинула.

Вес не смотрела, и не хочу пока. Да и не цифры на весах важны, а форма. Ну и здоровье.
Анна
#6973
TSUKI, поздравляю с защитой. Молодец! У меня как вес встал, так и не двигается. Даже грейпфруты не помогли как разгрузка, а это стресс. Уже три дня ем по 800 ккал в день. Девочки, я не ожидала что это так мало. Первый вес я сбросила за счет уменьшения порции,но это не сравнится. Очень мало, и очень голодно. Но мне так надоело это 65-67,что я готова на все, чтобы увидеть цифру 5.
Дина
#6974
всем привет) мне 15 лет. вешу 60кг. при моем росте 172см это нормально говорят врачи, но я их не понимаю, это разве нормально, когда одеваешь брюки или шорты, а из под них торчят ушки. которые меня просто бесят или когда садищься живот превращается в большие складки? Знаю одну хорошую диету: ешь каждые 2 часа, до обеда все что угодно, а после овощи, рыбу и мясо. Знакомый похудел на 15кг. я на ней за 3 дня сбросила 1кг. просидела на ней только эти 3 дня, от того что поехали к родственникам в другой город, им там уже за 60(с ними приехала познакомиться) они бы просто обиделись, если б я ела только выше сказанное, когда они ради меня наготовили куча калорийной еды...Я по-тихонечку учусь понимать, что я ем, слышать свой организм, когда он говорит ХВАТИТ, начала заниматься степом, мне очень нравится) Гуляю по утрам и вечерам. уустраиваю разгрузочные дни раз в неделю и самое главное пью очень много воды)) для меня главное потерять см, а не кг. хотелось бы избавиться от 10-15см. моя талия сейчас 74
мэри
#6975
японочка,как я рада за тебя,поздравляю от всей души!я испытала нечто подобное -23 июня сына защищался,так я целый день от счастья слезы лила и носом хрюкала,такая меня гордость переполняла! завтра у него вручение диплома, девочки,даже не верится,что у меня такие взрослые дети!!!! в душе у меня такая благодать! и собой уперто занимаюсь,уж как получается,но я стараюсь! а то всю жизнь какая то гонка,то ясли,то садик, то,школа,и это умножьте на 2 детей,потом институт,опять умножьте на 2,короче,все было у меня.лилек,вот о тебе вспомнила сейчас.и твой бебик вырастет,и ты пройдешь весь путь,как и положено мамулечке.
мэри
#6976
да,девочки,мои дамочки на работе,гляжу,на диетку присели,говорят,пора браться за себя,спрашивают,что я ем ,что пью,короче,каждый по своей методике питается,короче приятно проконсультировать было.значит,видны мои результаты! я бы без вас наверное не смогла так!!!!!
мэри
#6977
анна,что это за калорийка с фотографиями,как туда заглянуть?я тоже хочу посмотреть такие вещи! напиши пожалуйста!!а я завтра после работы проверю!
мэри
#6978
завтра утром надо всем взвеситься,и написать отчет----1 июля.не забыли???
Бусинка
#6979
Доброе утро девочки.....

TSUKI -УМНИЦА..

Мина- вес стоит.....И знаю почему..Нарушаю....Но ладно хоть не прибавляю...Решила вернуться к своему методу-отказа от ужина....Попробую...Боже 1 июля.Нужно брать себя в руки.
Даша
#6980
Что-то у многих вес стоит или еле-еле уходит,у меня тоже,за месяц ушло 2 кг всего( итого 78кг),видимо всё, прошёл тот час когда "можно всё,но немного" кончился. можно себя успокоить тем что чем медленней тем лучше для кожи и для здоровья)
Даша
#6981
Дина
Сообщение было удалено
да Дина,см. важнее килограммов даже. я например сейчас вешу 78,но влезаю в одежду которую носила в 70-72 кг.

потом есть вес большой,но его "невидно",а есть вес маленький,а по виду так не скажешь. вобщем я согласна с тобой.

я сама не пробовала(мне не подходит),но объёмы хорошо убирает белковая диета и гречневая. а из спорта-бодифлекс.
Тая
#6982
О, TSUKI, я сегодня тоже на гречке запареной без соли.

Правда не люблю однообразие,добавила салатик..тоже без соли. :(

Девчат,не могу уже,может что посоветуете? сбросить эти ненавистные 5 кг!
Мина,26,164см,73 кг.Старт-75 кг.
#6983
Ну обычно после стремительной быстрой потери первоначальных кг - потом он ваще не хочет никуда деваться. Даже при калллорийности на 300-400 ккал меньше нормы в день - вес стоит. Ну например 900-1000, вместо 1400-1500 ккал. Я в июне сидела както один день на кефире и орешек 100 грам. Посчитала ккал - литр кефира - 250 ккал + 150 грамм орешков - 900 ккал! В итоге - 1150. А ведь если представить это рацион на день - ну совсем несытный и непитательный, практически голод! а каллорий огого. И гречка меня тоже не сильно впечатлила...
Тая
#6984
Орехи они очень калорийные - это дааа...и гречка тоже (да чего уж там - все крупы). Просто она посытнее. А я на даче сейчас , а тут полоть-поливать надо. %(

Я сейчас поменьше ем,т.к.,завтра др, уж позволю себе немного распуститься, а 3его числа на строгую диету (вот и хочу вашего совета). Думаю еще на лечебном голодании посидеть ( я на нем хорошо как-то сбросила ),но это после диеты наверное, подготавливать организм надо.
Бусинка
#6985
Я девочки планирую без ужина..пооробую продержаться...Утром была гречка в обед творог или крабовое мясо...Девочки приятных выходных.Всех успехов и будте умничками.
Тая
#6986
Продержишься конечно Бусинка :)))
Мина,26,164см,73 кг.Старт-75 кг.
#6987
Тая, ну да..орешки каллорийные, но и полезны. Растительные, натуральные жиры. Я их даже не жарю, чтобы витаминов больше. Но если их каждый день есть, даже по 100 гр, то вес будет скидываться оч медленными темпами. Ну хотя кто-то бывает немного уменьшает рацион и за год худеет кг на 8. И радуется прогрессу. Но для меня год - это так долго....Тем более скинуть надо 20 кг примерно.

А насчет голодания - однозначно перед этим стоит посидеть на диете. Чтобы волю потренировать, но не на супер строгой. И обязательно намотивироваться. На лечебном голодании страдаешь не столько от физического голода (я вот лично его почти не чувствую, иногда накатывает - 2-3 раза в день и то меня тока вид фруктов сводит с ума), сколько психологически странно, необычно и трудо. Поэтому мотивация - это ВСЁ! Надо четко знать для чего голодаешь и насколько это важно для тебя.
Анна
#6988
Всем привет! Мэри, сайт калорийка.ру Там зайди в раздел блоги и увидишь один из разделов до и после. Это шок! Я уже 4 день считаю калории, очень мне тяжело. Выходит, я раньше ела 3 500-4000 ккал. Извините, жрала. Потом,сократив порции где то 2 500, сейчас 800-1000, очень очень голодно! Девочки, ну какой же надо быть недалекой, чтоб позволить себе так распуститься! Ненавижу себя, свою слабость и то, что в цивилизованном мире живут такие бабёнки, как я!!!!
Анна
#6989
Лилек, как ты? Наверно,с интернетом проблемы. Надеемся, тебе хорошо отдыхается! И морально, и физически!
Иль
#6990
ПРИВЕТИКИ! У меня отвес -4,8 за 2 недели, практически. УРА! Продолжаю в том же духе.
Мина,26,164см,73 кг.Старт-75 кг.
#6991
http://kaloriyka.ru/blogs/edit.iface вроде бы тут вот фотки с ДО и ПОСЛЕ
Мина,26,164см,73 кг.Старт-75 кг.
#6992
оо, Иль - очень хороший результат. У меня за 3 недели в июне относительно строгой диеты - тока 3,5 кг.
#6993
Анна
Сообщение было удалено
Аня привет! Я пока дома, уезжаем завтра вечером. Купили интернет Мегафон , посмотрим как работать будет. А не пишу, потому нечего писать. Я ем, ем все, сладкое тоже. Вес около 99. Потом у мамы поживу полторы недельки, там сяду на одну диету, пока не буду писать какую, а то я тут много вариантов кидаю, но не один мне не подошел. Так что пока ищу свое. Обидно, что обратно набираю, но ничего, руки не опускаю, все получится! И ты не переживай, вес сейчас постоит и пойдет вниз, вот увидишь!
Анна
#6994
Лиль, спасибо за поддержку. Девочки,я завела там на калорийке свой дневник. Ввожу то, что съела, мне пересчитывается в ккал,жиры, углеводы и белки, и я в шоке! Тоkmко червячка заморила, а там уже зашкаливает! Честно, не ожидала. Казалось, ем меньше гораздо. Да еще пишет, что много жира, а не углеводов ем.
Мина,26,164см,73 кг.Старт-75 кг.
#6995
Анна, ссылкой на дневничок не поделишься? хочу для опыта посмотреть...Хотя тоже прихожу к выводу,что казалось бы ничего не ешь, а каллорий оказывается сьела по горло) Ну я писала выше - про кефир и орешки.
#6996
Анна
Сообщение было удалено
Да, я так тоже думала, что ем не так уж много, а сама по 4000 калл ела. Употребляй меньше жирной пищи, яйца жареные жирные кстати, я об этом узнала, когда ввела в счетчик калорий.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
#6997
А вообще мне нравилось калории считать, но мне кажется это удобно когда из диеты выходишь и ешь все. А когда на диете сидишь нет смысла считать, она и так низкокалорийная, все вареное, нет сладкого.
Мина,26,164см,73 кг.Старт-75 кг.
#6998
Лилек, держись, дорогая! Все в наших руках! Но постарайся себя психологически настроить на то, что не стоит сильно себя распускать, потому что потом ой как тяжело искупить свои грехи. И превентивные меры гораздо ВЫГОДНЕЕ провести, чем потом чинить поломанное и исправлять. КАк бы я хотела, чтобы эта мысль была вбита мне в башку лет 8 назад.

Я смотрела фотки весьма солидных по весу людей (более 120 кг), которые потом худели - помимо диеты и сброса веса - потом ведь столько проблем еще решать - растяжки, у некоторых обвисшая грудь (а это 100% операция, ну если хочется красоты конечно), всякие там абдоминопластики для живота(на сайте пласт. хирургов я видела как у женщины после операции начался некроз тканей после операции по подтяжке кожи на животе, опять после похудения.Это ужасно). Я не говорю про всякие болезни, которые могут вылезти на фоне излишнего питания и веса. Я уверена, что мои проблемы с кожей, аллергии и почками кстати тоже - это итог неправильного и избыточного питания пиццами, колбасами, конвервами, солеными огурцами банками за раз и тд. Псориаз, на мой взгляд, тоже той же природы - это хронически принимаемая вредная пища. Бусинка, заранее извиняюсь за столь категоричный вывод насчет псора, если вдруг ты не разделяешь моего мнения.

Вобщем, я к чему - Бог дал нам хорошие данные - уверена никто не страдал ожирением с рождения, их надо БЕРЕЧЬ как самое ценное в жизни. Иначе можно докатиться до необратимых изменений(у меня они есть) и жалеть всю жизнь, что не смогли сохранить ДАННОЕ нам бесплатно и в хорошем состоянии. А не идти потом на риски и операции или вгонять себя в строжайшие рамки, чтобы вернуть то о чем жалеем, потерявши.
Мина,26,164см,73 кг.Старт-75 кг.
#6999
Счетчики каллорий я считаю - весьма хорошая и полезная вещь, чтобы отрыть себе глаза на то СКОЛЬКО едим. Я раньше была в смутной уверенности, что если сьела чего-то мало, то это копейки по каллориям. Кефир вообще воспринимала как воду, то есть 0-вой каллорийности. Наивная клуша) А он между тем 250 ккал на литр. А это при рационе в 1000 калл - 1/4 от всего.

Короче, весьма нужная штука этот счетчик.
#7000
Мина,26,164см,73 кг.Старт-75 кг.
Сообщение было удалено
Спасибо большое за поддержку, думала вы меня не поймете. Я постараюсь начать все сначала + хочу еще заниматься дома. Сделаю себе програмку и буду по ней ориентироваться. Я с тобой полностью согласна, часто думаю о том как я могла вообще так разожраться, по другому и не скажешь. Ведь было 70 кг и я считала себя толстой, что же я так себя распустила. Ведь проще убрать 5 лишних кг чем 35... На мужа злюсь, что не мог меня остановить раньше. Я сначала немного была не согласна с нашим Физкультурником, а теперь что могу сказать. Он молодец, что следит за женой, говорит ей об недостатках, пытается помочь ей. Мой же молчит, напокупал вчера кучу разных сладостей, ну вот и как мне сдержаться если я все это обожаю?