Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 235
Корица
#11701
Катюша
Сообщение было удалено
Ну и норм,я думаю...я завтра сварю куриные желудки в духовке-и буду бульончик весь день пить с желудками.Я их обожаю.Вот иакая разгрузка будет у меня.
Катюша
#11702
Корица
Сообщение было удалено
тоже хорошо,а главное для желудка полезно!!!!!!у тебя какой вес???
Корица
#11703
Катюша
Сообщение было удалено
У меня желудок больной-чуть что не то съем,лицо все в прыщах становится...уже лет 5 питаюсь так...правда во время беременности все прошло,хотя и ела все подряд.Год после родов тоже все было хорошо,а потом высыпало опять((((еле почистила лицо.Сейчас около 65 вес думаю.КД были.Не вставала на весы.
Катюша
#11704
Корица
Сообщение было удалено
Как у меня примерно)) а рост какой??и какой вес хочешь??
Корица
#11705
рост 164,хочу 50-55.В 59 кг я толстовата.Поэтому когда стану 55 буду решать по ситуации,худеть дальше или же пора остановиться.А у тебя рост и желаемый вес?
Катюша
#11706
у меня рост 168 см... вес хочу 55-58...ну вот как ты говоришь дойду до 58 и решу нужно ли ещё
Ариэль 69.2 кг/165см
#11707
Катюша, 2 кг апельсин - это 720 ккал. Ну прилично :) особенно если еще кефира скажем литр. Это еще примерно 300-400 ккал. Получается немало по каллориям...Полагаю, что такое же количество каллорий ты ешь и в обычные дни, учитывая твои быстрые темпы похудения...так что даже хз, выгоден ли такой разгрузочный день...ну решать тебе...
Ариэль 69.2 кг/165см
#11708
Корица
Сообщение было удалено
У меня тоже аллергии и всякие прыщи от неправильной пищи...апельсины тоже бы в таких количествах сьесть не смогла бы...иначе на след. день чесалась бы вся или краснотой пошла..
Ариэль 69.2 кг/165см
#11709
А у меня наоборот завтра день загрузки)) планирую поесть нормально, но в пределах калорий канеш..

Сегодня абрикосы ела, салатик из огурцов-помидор. Вобщем фрукты-овощи. Даже гречку не стала варить...
Корица
#11710
Катюша
Сообщение было удалено
Тебе осталось немного совсем,самое тяжелое сбросить последние кг....А старт начинала с какой цифры на весах?
Корица
#11711
Ариэль 69.2 кг/165см
Сообщение было удалено
Один раз я разгружалась на ананасе-сожрала целый за весь день,как же я потом пожалела....что у меня было на лице-не передать словами...это нужно было видеть.Больше я такие эксперименты не провожу.
Катюша
#11712
Корица
Сообщение было удалено
102...
Катюша
#11713
Ариэль 69.2 кг/165см
Сообщение было удалено
привет,Ариэль!!!!!скажи,сколько примерно будет калорий.. утро..овсянка ,обед..50 грамм творога и огурец.чуть кефира. вечер..яблоко и стакан кефира.. это сколько?
Корица
#11714
Катюша
Сообщение было удалено
офигеть блин...и за сколько ты скинула все?
Ариэль 69.2 кг/165см
#11715
Катюша
Сообщение было удалено
нууу....

могу очень примерно написать:

если овсянки примерно 100 г, то это 100 ккал

50 г творога это примерно 100 ккал

огурец один (в среднем грамм 100) - это ваще копейки, около 20 ккал

яблоко (крупное например 300 г) - около 150 ккал

кефир 1% (он вроде около 40 ккал, надо конечно на упаковке поточнее смотреть) - в стакане примерно 300-400 г, то это в среднем 150 ккал.

ИТОГО: 520 ккал. Но это очень усредненно и не учитывая также мед и всякие добавки, типа сухофруктов. Ты вроде писала, что добавляешь. Но даже с ними наверно выйдет всего около 700-800 ккал у тебя.

Ешь как птичка :)))
Ариэль 69.2 кг/165см
#11716
Корица
Сообщение было удалено
Да, у меня цитрусовые тоже очень плохо идут. Всякие там мандарины, ананасы, апельсины, лимоны...вобщем едкие продукты такие...Стараюсь ограничивать..
Корица
#11717
Ариэль 69.2 кг/165см
Сообщение было удалено
И правильно.Они разъедают желудок,слизистые-отсюда все прыщи.
Катюша
#11718
Ариэль 69.2 кг/165см
Сообщение было удалено
Ариэль,это моё стандартное меню) мед и сухофрукты это изредка.
Катюша
#11719
Корица
Сообщение было удалено
10 месяце... но до 80 кг я не заморачивалась,там просто уменьшила чуть потребляемую пищу и вес пошёл вниз)) а вот с 80ти уже конкретно...и усилий много!!!а вот уже после 70ти..ваще тяжелооооо((((
Катюша
#11720
завтра вот разгружусь,а в пятницу супчик сварю себе!!!!!точно!!!а то желудку надо!!!!
Оксана 81.
#11721
привет. вообщем я завтра на разгрузку на шоколаде!
Катюша
#11722
девочки мои,я спать пошла!!!!!вырубаюсь!!пишите,завтра отвечу!!!!всем спокойной!!)))всех люблю!!!!!!!!!!!
Катюша
#11723
Оксан,его с кофе советуют.. так как давление вроде понижает... я с чаем и с кофе..чередую кгда как короче)
Корица
#11724
Катюша
Сообщение было удалено
и у меня очень тяжело идут вниз лишние кг...
Ариэль 69.2 кг/165см
#11725
Катюша
Сообщение было удалено
Тогда неудивительно, что ты так быстро худела и худеешь)) У тебя меню примерно на 600 ккал. Тебя бы заклеймили на всех форумах, что сидишь на такой жесткачной диете)))))))) а ты наверно и не догадывалась))

Но я вот тоже ща сижу на 800-900 ккал. И не скажу, что я как-то голодаю или прям недоедаю. Если по честности судить, то это как раз именно тот рацион, который нужен человеку, чтобы утолять ФИЗИЧЕСКИЙ, НАСТОЯЩИЙ голод. Я ем 3-4 раза в день и порции у меня приличные, просто продукты выбираю правильные и малокаллорийные (а это обычно овощи, нежирное мясо, крупы, фрукты, хотя и не все). Выбираю фрукты не сильно сладкие и умеренно. Свой любимый виноград даже не ем :(

В дни загрузки могу 1000-1100 ккал. В такие дни могу и горбушку черного хлеба сьесть, оч люблю и не могу отказать :) пnц, поржала от осознания какие у меня пищевые слабости - горбушечка черного хлеба :))))))))
Ариэль 69.2 кг/165см
#11726
Корица
Сообщение было удалено
Тоже готовлюсь к 60-65 килограммам, там видимо ваще адские усилия понадобятся...
Ариэль 69.2 кг/165см
#11727
Оксана 81.
Сообщение было удалено
на обычном или горьком?
Корица
#11728
Ариэль 69.2 кг/165см
Сообщение было удалено
это уж точно...мне к сентябрю надо хотя бы 55 быть-едем с мужем на море....а то жирами трясти как то не очень приятно будет))))
КрошкаРу
#11729
Катюша, а прям перед родами ты сколько весила?
КрошкаРу
#11730
Инна, да, с наркотиками и другими вредными веществами все однозначно - это яд, а вот от еды полностью мы отказаться не можем, т.к. она необходима для продолжения жизнедеятельности.
inna вес127/1.65
#11731
КрошкаРу ну это естественно =)
inna вес127/1.65
#11732
не уснуть мне буду до 4 утра овец считать, а вообще я только с леса пришла ушла в 23 пришла в 2 ночи по морю ходила вода холодная зато бодрит как
Бабочка
#11733
Инна, молодец, хорошее решение- прогулка. Сделай ее регулярной, когда вечерами надо из кухни бежать.
Корица
#11734
Всем привет.Сегодня встала на весы-65 с копейками...норм,думала хуже будет....Худею дальше.Правда сегодня к нам в гости друзья приедут-муж вечером суши закажет....Боже,не дай сорваться.
Оксана 81.
#11735
Я те сорвусь корица!!!! я те сорвусь. приеду по *** надаю
Оксана 81.
#11736
я на белом разгружаюсь. Белый шоколад и зеленый чай.
Бусинка
#11737
Ариэль 69.2 кг/165см
Сообщение было удалено
Мы просто мажем маслом лист потом кружочками (чуть толще чем прижарке)и сверху морковку тру или курицу маам делала на них(оочень вкусно)..я прям аж хрюкаю от удовольствия....мама мне делает "торпеду" это овощи выложенные слоями...(или правильнее будет сказать рядами) ряд морковки,ряд капусты (крупно) ряд рыбы или мяса....ряд баклажан
Бусинка
#11738
Корица
Сообщение было удалено
Ананас Звезда поди консервированый ела?????))))))))))))))
Корица
#11739
Бусинка
Сообщение было удалено
Неееет,свежий!Разъело желудок мой.
Корица
#11740
Бусинка
Сообщение было удалено
Бусинок-какая вкусняшка!!!!
Катюша
#11741
[quote="Ариэль 69.2 кг/165см"]КатюшаАриэль)

Ариэль,это моё стандартное меню) мед и сухофрукты это изредка.Тогда неудивительно, что ты так быстро худела и худеешь)) У тебя меню примерно на 600 ккал. Тебя бы заклеймили на всех форумах, что сидишь на такой жесткачной диете)))))))) а ты наверно и не догадывалась))

стандартное,но не каждый же день.. я ведь супы варю...ем с кусочком хлеба!!!!и перекусы у меня есть..морковь либо яблоко или йогурт... или каши ем.. нет!это не мало.. я ни разу на своем питании не испытывала чувства голода!!!!!ни разу!!!!я всегда сыта.У меня нет головокружений,у меня в норме гемоглабин!!!желудок не болит!тьфу тьфу тьфу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а кто заклеймил бы,пусть дальше сидит наворачивает булки)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Бусинка
#11742
А я девочки вечером не кушала..сил еле хватило на стадионе на бег.пришла домой душ и все меня не стало.....Утром в налогувую по этажам носилась...записываю себе в плюс...Утром овсянка и все..еще не ела обед))))
Катюша
#11743
ариэль,я худела быстро до нового года... сейчас говорю же очень тяжело.... большие кг уходят быстро...а малый вес тянется
Бусинка
#11744
Корица
Сообщение было удалено
скорей всего у тебя повышенная кислотность.У меня так..я вообще фрукты кислые есть не могу..А цитрусы и бананы -мне из-за псора нельзя...трескаю яблоки и свои любимые груши....
Катюша
#11745
КрошкаРу
Сообщение было удалено
Крошка,112 кг
Корица
#11746
Бусинка
Сообщение было удалено
а бананы почему нельзя????
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Катюша
#11747
првивет всем,девочкии!!!!!!у меня апельсиновый денек))))))
Бусинка
#11748
Корица
Сообщение было удалено
Они образуют щелоч.....так врачи говорят и ПЕГАНО....ну я замечала реакцию кстати...поэтому не рискую..
Катюша
#11749
бананы калорийные очень ведь к тому же
Бусинка
#11750
Катюша
Сообщение было удалено
Да..но блин когда их не ешь 2 года..они кажутся наивкуснейшими.....Кстати я как-то пекла печенье овсяное -диетическое....(Овсянка.молоко,банан,изюм,при желании для сладости чуть фииков или цукатов) Вкусняшкиииииииии