Дневник простой девушки ,которая худеет
Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
16 243 ответа
Последний —
Перейти
Катюша
Бусиночка,я всегда ем печенье овсяное!!!я его просто обожаю!!и худеть не мешает!))
Корица
Сообщение было удалено
Раз уж зашла тема блюд с банами-вот мой вчерашний завтрак.Запеканка с творогом и банами.
http://s019.radikal.ru/i639/1206/35/94718c8a26e1.jpg
http://s019.radikal.ru/i639/1206/35/94718c8a26e1.jpg
Катюша
Корица,ух ты!!!!а ты бананы измельчила просто или в блендере??я тоже иной раз фотонрафирую свои "шедевры"))) запекала в духовке или микроволновке?
Корица
Сообщение было удалено
Запекала в духовке.Порезала бананы,выложила в форму.Смешала творог,малопроцентные сливки,мед и 1 яйцо.Добавила ванильный сахар для вкуса.И залила бананы.Этот рецепт я вычитала на форуме худеющих.Только в оригинале вместо сливок надо йогурт.Я рецепт изменила под себя.Получилось вкусно.Ну а так,как мой муж тоже худеющий-готовилось это изначально для него.Но потом я все таки решила половинку сама скушать.
Катюша
Корица,какой муж у тебя молодец!!и на сколько ему уже удалось похудеть?
Корица
Около 10 скинул кг.Он практически живет на работе-питается там кое-как.Я его стараюсь кормить раздельным питанием.Прибавил за 5 лет 30кг.Был 125 вообще.Сейчас 114.О,даже 11 кг скинул.
Катюша
какой молодец!!!!для мужчины это просто подвиг!
Ариэль 69.2 кг/165см
У меня муж тоже как-то на 10 кг худел, но не страдал особо. Правда худел за 6-8 месяцев, так что растянул на большой срок...Но ему везет - он не заморочен на еде по сути...в сравнении со мной конечно)
inna вес127/1.65
Бабочка я вечерами теперь гулять собираюсь начиная с 23.00 , многие гуляют в такое время ,светло не страшно )
Катюша
у меня ,девочки,муж очень худенький....при росте 182 см рн весит 57 кг)))) он кушает всё что хочет и когда хочет...но реально не заморочен на еде!!он спокойно относится ко всему..и точно знает меру,никогда не переедает,и не сможет съесть целую шоколадку за раз,или 3-4 булочки......
я ему пообещала что когда мы будем с ним одинаково весить,то я с ним выпью пива)))))))))))))))))))))))))
я ему пообещала что когда мы будем с ним одинаково весить,то я с ним выпью пива)))))))))))))))))))))))))
Корица
Сообщение было удалено
Мне бы вес твоего мужа))))
Ариэль 69.2 кг/165см
Сообщение было удалено
Такой худенький)))
У меня тоже у мужа где-то 180 см и вес 70 кг. Вес как у меня)))))) И он тоже довольно худой...
У меня тоже у мужа где-то 180 см и вес 70 кг. Вес как у меня)))))) И он тоже довольно худой...
Ариэль 69.2 кг/165см
Сегодня у брата Др. Стол щас был.
Но я удержалась и не наелась всего и гадости. Сьела пару кусочков куриного филе из пароварки и салат из огурцов и помидор, капусты без майонеза. Салата положила побольше.
Ух, наелась. И перестала мечтать об оставшемся оливье, картошке, мимозе и т.д.
Но я удержалась и не наелась всего и гадости. Сьела пару кусочков куриного филе из пароварки и салат из огурцов и помидор, капусты без майонеза. Салата положила побольше.
Ух, наелась. И перестала мечтать об оставшемся оливье, картошке, мимозе и т.д.
inna вес127/1.65
Ариэль УМНИЧКА
Оксана 81.
Ариель, ну ты скажешь гадость!!! это же еда. не надо так на еду.. какая же это гадость....
Я опять нашим с вами изменяю:)))))Но у нас вечером прям мертвый штиль, а это ж самое время потрындеть:))
Я сегодня держусь молодцом, без вредностей и поужинала до шести. Завтра жду хоть небольшой но минус. Еще три - четыре кг убрать и побегу новые джинсы покупать. Сейчас хожу в старых, видок у них еще тот, но у меня рука не поднимается новые на месяц покупать. Так что это дополнительный стимул:)
У меня гора рецептов с кабачками. Мой любимый самый простой: грамм 250 фарша обжарить на сковородке без масла, если фарш не слишком жирный, можно водички подлить. Пока обжаривается фарш, почистить один кабачок и один баклажан (лучше конечно молоденькие, не слишком толстые) нарезать их небольшими кубиками и добавить к фаршу. Подлить маленечко водички и потушить минут с 10 под крышкой, пока тушаться нарезать свежий кореандр(он же кинза) добавить его в сковородку, когда там уже все готово, перемешать и сразу снять с огня. Готово:)) Блюдо конечно не на праздничный стол, но получается очень вкусно. У меня даже муж есть, хотя он к кабачкам и баклажанам ну очень скептически относится:)
Ха:)))))) в смысле муж ест:))) а не муж есть:))) Муж есть и он ест:)))
Еще готовлю в духовке. Кабачки чищу и режу вдлинну тонкими пластами. Раскладываю на протвень, солю, перчу(маленько), затем раскладываю сверху ветчину (из упаковки тонконарезанную, она еще бывает с перченым краем, это вообще вкуснота), поверх ветчины нарезанные шайбами шампиньоны (свежие), каперсы, свежую зелень и посыпаю сыром. Как только сыр расплавится и маленечко прихватится можно вынимать.
И напоследок мой самый любимый. Молодые кабачки почистить и нарезать поперек бочонками (сантиметров 7 в высоту). Ножом и маленькой ложкой удалить из них середину, но не насквозь!! чтобы "дно" осталось. На самом деле делается очень легко. На дно кладем маленько фарша (уже посоленного, поперченного и можно даже с чесночком). Дальше мелко мелко режем сушеные помидоры (их обязательно, от них весь смак, только не переборщить, а то они очень интенсивные по вкусу и как правило очень соленые) и шампиньоны. Перемешиваем их вместе и заполняем осататок нашего кабачкового боченка. Сверху прикрыть сыром и в духовку. Делаю даже на праздники, получается невероятно сочно, т.к. весь сок не вытекает, а остается в "бочонке".
Эксперты Woman.ru
-
Дружинина Влада СергеевнаНутрициолог10 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог5 625 -
Абрамов СергейПсихолог318 ответов -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 035
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа -
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов -
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа -
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов -
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов -
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
Эх, у вас тоже никого:(((( Люди, вы где????
КрошкаРу
Да Инна, естественно, но в этом вся и сложность))) Бросить совсем - легче, чем контролировать поступление. Тебе не страшно по ночам гулять? Аккуратней там в лесу!
КрошкаРу
Корица, шикарный рецепт, надо попробовать) Вкусно и полезно
Катюша
)))
КрошкаРу
У меня тоже муж худой - 68-70 кг при росте 190. Как и у Катюши - на еде не заморочен. Может забыть пообедать, жирное не любит, много хлеба тоже не любит. Иногда съест конфетку или две и все - больше ему не надо. Оставляет еду на тарелке, если наелся. Может съесть половинку вкуснейшего десерта и остальное выбросить, т.к. чувствует, что ему хватит! Исключение - салат из свежих овощей, его будет впихивать до последнего. Ему жалко выкинуть такой салат, а поставишь в холодильник - уже будет не то. Если предлагают что-то перекусить в гостях, а он не голоден - никогда не будет есть из вежливости, так и просидит с полной тарелкой.
Катюша
доброго времени суток,девочки!!!я отзанималась и забежала к вам на минутку))
КрошкаРу
Спасибо Катюша, что поделилась. Как я и думала, в среднем за роды теряется около 10 кг, а все, что больше - свой лишний вес, эх!
КрошкаРу
Молодца Катюша! Как тренировка прошла? Судя по орфографии - очень положительно))
Катюша
мой апельсиновый день удался!!!))завта вам скажу какой отвес и есть ли он вобще)))))))))))))))) Оксан,как твоя разгрузка?????я завтра возобновлю присеания и пресс,а то переборщила и болит все!!!но уже легче.
Катюша
Сообщение было удалено
Очень положительно,вся мокрая была)))) завтра с утра прогулка с сыночком и по приходу ему кушать,спать..а маме заниматься!!!! кушать правда хочется!завтра сварю сбе супчик вкусненький!!!!!!!и покушаю.Нужно уже желудку горячее и жидкое.
Катюша
Крошка,да...10 кг сразу уходит)) лишний вес у меня был конкретный))
а ещё,девочки,сегодня в ванной потянулась...и увидела что у меня сильно видно ребра)))))хахах))))))самой смешно стало)))))) я свои ребра никогда просмотреть не могла раньше)
а ещё,девочки,сегодня в ванной потянулась...и увидела что у меня сильно видно ребра)))))хахах))))))самой смешно стало)))))) я свои ребра никогда просмотреть не могла раньше)
Катюша
Девчоночки,я офф))))) всем сладкой ночки!!!!до завтра!пишите!!!)))
inna вес127/1.65
КрошкаРу я там где люди гуляют в основном бегуны и с собаками вот на пол часа схожу
Катюша
Утро доброе,девочки!!!!!встала я на весы,а там .....сплошное разочарование...)))отвес всего 300 грамм...эт капля в море.. то есть получается что не удалось даже воду выгнать..... делаю вывод: разгрузка на апельсинах малоэффективна!!!!и никому не советую....
пока для меня на первом месте грейпфрут и яйца,на втором шоколадный день!!!это самые эффективные. хочу попробовать на черносливе...на кефире не знаю выдержу ли целый день..... можно на твороге..
пока для меня на первом месте грейпфрут и яйца,на втором шоколадный день!!!это самые эффективные. хочу попробовать на черносливе...на кефире не знаю выдержу ли целый день..... можно на твороге..
Корица
Сообщение было удалено
какая ты молодец,что не поддалась искушению.Так держать!
Корица
Сообщение было удалено
Обязательно попробую этот рецепт!
Корица
Сообщение было удалено
Я во врем беременности разгружалась на яблоках всегда перед походом ко врачу,отвес был по 2 кг на утро))))))))))))))По сей день разгружаюсь на яблочках-отвес всегда хороший)
Корица
Мы вчера вечером в ресторане были-я удержалась)))))))съела суп(27ккал) и сушу одну(67ккал) и чай с молоком))))это все в 8 вечера)друзья офигевали-почему я ничего не ем,а я им-ОТВАЛИТЕ,Я НА ДИЕТЕ!Так что я сама от себя в восторге)правда вечером дома выпила винца чуток напополам с минералкой)Отвес небольшой есть.Сегодня после 3 не ем.Только чай с молоком.
Оксана 81.
девочки отвес за вчера на шоколаде белом -800гр
Ариэль 69.2 кг/165см
Сообщение было удалено
Молодец! Для меня на праздники сдержаться очень тяжело, ибо хочется послать все эти правильные питания и диеты далеко и надолго и налопаться от души...
Ариэль 69.2 кг/165см
Сообщение было удалено
Теперь главное поддерживать темп снижения...
Ариэль 69.2 кг/165см
Сообщение было удалено
Да? а я не взвешиваюсь после разгрузок. Обычно смотрю лишь на результат после недели. Потому что после разгрузок результат ложный абсолютно. Человек при ПОЛНОМ голоде за день не в состоянии потерять больше 100-200 г именно жира, это физически невозможно, если он конечно не голодает и не бегает при этом весь день без передыху на стадионе.
Отвесы под 1-2 кг говорят лишь о незагруженном и ненабитом ЖКТ после дня разгрузки, когда человек мало съел например...
Я читала худеющих на других форумах и заметила такую же тенденцию, как и у меня. В течении недели при диете и днях разгрузки вес скачет то вверх, то вниз. Но в конце недели можно именно проследить истинный результат с утра, после утреннего туалета и натощак. И взвешиваться нужно примерно в одно и то же время и в одних и тех же условиях (ну утром, натощак, после утреннего похода в туалет по-маленькому, извините за подробности). Тогда можно проследить динамику похудения, а за 1 день....ну не знаю...
Отвесы под 1-2 кг говорят лишь о незагруженном и ненабитом ЖКТ после дня разгрузки, когда человек мало съел например...
Я читала худеющих на других форумах и заметила такую же тенденцию, как и у меня. В течении недели при диете и днях разгрузки вес скачет то вверх, то вниз. Но в конце недели можно именно проследить истинный результат с утра, после утреннего туалета и натощак. И взвешиваться нужно примерно в одно и то же время и в одних и тех же условиях (ну утром, натощак, после утреннего похода в туалет по-маленькому, извините за подробности). Тогда можно проследить динамику похудения, а за 1 день....ну не знаю...
Катюша
Ариэль,я взвешиваюсь после разгрузки для того чтобы узнать сколько ушло воды!!!именно это и дает весу толчок!именно после этого вес начинает двигаться.. а так конечно взвешиваюсь раз в неделю) а ЖКТ у меня извините набит всегда практически.....проблемы с кишечником...я в туалет не хожу по 3-4 дня..... потом уже слабительное если сама не схожу...так как после 3х дней идет интоксикация.....
Катюша
Корица,а сколько кг яблок в день ешь на разгрузке??
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Катюша
во времена бурной молодости я худела ,и разгружалась на овсяном печенье и ряженке либо кефире... получалось хорошо!!!!!я не взвешивалась тогда каждую неделю,а смотрела за 3 месяца... ушло тогда 18 кг... ну плюс спортзал
Бусинка
Сообщение было удалено
Ин много ходи пешком....у меня когда вес большой был я по 5 км.ходила..Щас бегаю.
Бусинка
Девочки вчера бегала под ливнем...так получилось..у нас дожди всю неделю...а что делать бегать надо.тем боле начали когда дождя не было..отбегали свое и домой,с подругой как мыши мокрые...Боялась заболеть,но бог миловал))))Утром поела мюсли -не понравилось...Овсянка самая дешеваяна развес-более почему то понравилась...в обед съела салант из огрца ,кукурузы,крабового мяса.....
Корица
Сообщение было удалено
4-5 средних яблочка получается-больше я не могу слопать.Ну и зеленый чай с молоком пью.И норм.Вес хорошо уходит.
Следующая тема
Предыдущая тема