Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
девочки,во второй раз жрала вчера квашеную капусту-УЖЕ ВЫМОЧЕННУЮ-видать не для меня это блюдо-привес +1,2 кг!!!!!!!!!все удерживает она во мне,ничему не дает выходить!ВСЕ,КВАШЕНУЮ КАПУСТУ НЕ БУДУ,а солененького вчера хотелось!результат не стоит ее.вот так.до вечера!пишите письма
Маруська
[2784841399]
#2752
Девуськи!!! кто мне скажет не слишком ли плохо если я сегодня вечером налопаюсь вареный креветок без ничего????? я посмотрела кал. вроде не много 18,7 всего!
Маруська
[2784841399]
#2753
Да все по ходу спят,........ я как всегда не повремени!
Вишенка
[1699785581]
#2754
Маруська
Сообщение было удалено
я думаю ничего страшного, даж полезно Х) главное без ничего.
Маруська
[2784841399]
#2755
Ну естественно ими так наедаешься что ничего больше не надо!!! а то муж притащил с работы целый мешок я на них уже два дня смотрю))))
Вишенка
[1699785581]
#2756
девочки у меня такая проблема: знаю что завтракать нужно, еще с вечера приготовила себе вареное иичко и помидорку - не полезло ((( залила в себя чай с молоком без сахара (по ощущениям в желудке как будто поела) и почесала на работку. что делать с завтраком если не лезет?... видимо слопаю иичко на ужин Х)
Маруська
[2784841399]
#2757
Вишенка
Сообщение было удалено
Завтрак ОБЯЗАТЕЛЕН!!!! попробуй маленькую пиалочку мюслей или хлопьев с кефиром!!! мне нравится еще активия "быстрый завтрак!!!! раньше тоже не лезло с утра ничего а сейчас привыкла!!!
Бусинка
[4528496]
#2758
Вишенка
Сообщение было удалено
Да,да и углеводов куча......
Лика
[2941480378]
#2759
Маруська
Сообщение было удалено
Ой,я тоже креветок хочу!!!Мне кажется,даже полезно.Я читала Анна Семенович худеет именно на креветках.
Маруська
[2784841399]
#2760
Лика
Сообщение было удалено
Ну все буду как Семенович))))) хотя размером и формой груди своей я горжусь!!!!
Я сидела, есть только его не очнь хочется, там же соли желательно не класть вообще, короче неделю я не отсидела, ну где то - 2 было!
Лика
[2941480378]
#2763
валентина
Сообщение было удалено
Я сидела.Я вообще на супах худею.Мне не очень он по вкусу.Сельдереевый суп если по правилам варить,то очень много лука надо,а я вареный лук не переношу.Поэтому я варю просто супы со всякими овощами без мяса и картошки и сельдерей туда тоже ложу.
И всего, что я съела, ничего не было приготовлено по менее калорийному сценарию: плов со свининой, конечно насыщенный, оладьи делаю из остатков каши, яйцо, немного муки и обжариваю в МАСЛЕ, ну а бутеры- что тут говорить- не права я.
Надеюсь она меня не убьет, но я вроде все татушки замазала и лицо обрезала))) ГЫ!
Фото тетки своей не нашла, спецом к ней в гости поеду через пару недель и сфоткаю ее!
Иль
[1459616523]
#2768
шишкa
Сообщение было удалено
Я могу пить несладкий чай, но хочется иногда именно сладкий. Когда я начала худеть, я вообще за 4 месяца ни грамма сахара не съела и никакого хлеба, и вообще. Сейчас нехочу так жестко.
Соленое всегда приводит к задержке воды,а значит и к увеличению веса, но иногда и правда хочется, ничего, один день без соли и все придет в норму! Не переживай! А еще в квашеной капусте очень много витамина С, сейчас зима поэтому организму хочется это кушать)))
Наденька
[1674301447]
#2770
ну как вам стимул? и не говорите, что ваш случай не катит! Мне с моими болячками тогда вообще надо повеситься!!! Меня не кесарили, но полостная операция была, да еще и не одна, да еще и с осложнениями, и расхождение мыщц брюшного пресса после родов, да и вообще я до сих пор (2 года уже) низ своего живота не чувствую, у меня там нервный и мышечный слои сильно повреждены были, ноги меня не слушаются иногда, когда пресс качаю. При всем при этом я очень верю что у меня получится убрать живот!
Выглядит очень даже хорошо, но она до беременности наверное не весила 94 кг ,как я? У меня живот был хороший да плюс еще после родов прибавился, вот все вместе в фартук превратилось...
Я готовила такой супчик. В этот суп я клала капусту, лук, перец болг.,помидоры и зелень. И чайную ложку раст.масла на кастрюлю. За день на 500г в среднем худела. От запаха конечно, подташнивает, организм чует, что его опять мучить будут. Сейчас вообще не могу его есть.
Наденька
[1674301447]
#2774
Лилек, весила она 75 кг точно, рост у нее 1,68 сбросила больше 20 кг!!! И у нее было 2 кесаревых!!! При операциях говорят что нельзя фартук убрать! А у нее получилось! А у тебя операций не было!!! Так что все возможно!
Наденька
[1674301447]
#2775
Девочки, вот вы все про супы... А вы ими надолго наедаетесь? Я лично через пару часов опять есть хочу, хотя люблю супчики особенно жиденькие
Иль
[1459616523]
#2776
Наденька
Сообщение было удалено
Я наедаюсь,если блендером в пюре превращу, а если любишь жидкие, то не знаю.
Наденька, я уже писала, и не раз о своем питании. Белковая диета основана, логично, на белках...То есть я кушаю жаренное, паренное. вареное мясо(свинина, говядина), яйца в любом виде и курочку, но только без шкурки и только чистое белое мясо....Вот и все. Чего тут больно-то заморачиваться.....И питательно, и быстро переваривается организмом и нигде не откладывается)))))
Лика
[2941480378]
#2789
Незнакомка
Сообщение было удалено
А я вот не могу на белковой сидеть-Ну не лезет в меня только мясо целый день.Мне легче на супах и на салатах.Мясо могу один раз в день маленький кусочек или рыбку.Но я совсем не ем мучное,просто ни грамма.
Наденька, а салаты делаю из листьев салата, болгарского перца, лук, зелень и заправляю подсолнечным маслом. Когда лень, могу так с солькой жевать лист салата. или свежую капусту. Главное чтобы овощи в питании были. А, забыла еще про рыбу, ее на ужин вареную, или жаренную, тоже с салатом. Я незнаю как объяснить, но все это я как-то комбинирую и что-то придумываю. Например могу подарить яйцо на сале, сверху посыпать репчатым или зеленым луком, вкусно и питательно. Иногда просто тушу овощи, тоже с приправками.......Вот так как то....
Наденька
[1674301447]
#2791
Незнакомка
Сообщение было удалено
Ну просто запечь, и я могу, меня рецептики интересуют, а ты зелень и овощи ешь с мясом?
Наденька
[1674301447]
#2792
я не догоняю, овощи куда относятся? Ж? Б? У? Солить еду можно при белковой диете?
Фото до на крестинах сынули, а фото сейчас на крестинах пельмяша! Вот только прислали фотки, решила с вами поделиться, не знаю как вам, а мне ужо заметно!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наденька
[1674301447]
#2797
ну, жду похвалы что ли ...
Вишенка
[1699785581]
#2798
руки в предплечьях тоньше стали :) молодец! так держать! Х)
Наденька, отправляю то, что мне присылали люди. которые скажем контролируют весь процесс, просто некоторые выдержки:
завтрак в 7:00- 5 оливок.Бульон с форелью и зеленью, или фрикадельный бульон с несколькими фрикадельками.(1. ½ авокадо 2.Омлет с сыром; 1.Салат из зелени с огурцами и листьев ╚Айсберга╩ 2.Суп с фрикаделька-ми; 1.Омлет со шпинатом или
грибами.)
перекус - чай с сыром 30гр.
обед в 14:00- Салат из сельдерея,паровая котлета из говядины (Листья Рукколы,Бефстро-ганов из печени-100гр; Салат из сельдерея со сметаной,Шницель рубленный)
ужин в 19:00- Перец фарширован-ный мясом (Сёмга в бульоне со сливками и укропом.;Зелень со сметаной Кальмары жар.с грибами; 1.Зелёный салат из свежих трав.
2.Язык отварной)
В скобках меню для чередования, через точку с запятой.. Надеюсь понятно. Выбрала более оптимальные продукты. Но я так не заморачиваюсь, готовлю просто мясо и салат. мне хватает и не надоедает))))
Наденька
[1674301447]
#2800
спасибо вишенка, вот еще, но тут все с дитем фотки, поэтому плохо фигуру видно!