Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 58
#2851
Лика
Сообщение было удалено
За неделю 1.5 это тоже прекрасно! Как правило когда вес большой первые 10 кг уходят очень быстро,а вот потом уже медленнее процесс идет...
#2852
Даша
Сообщение было удалено
Спасибо Даш! Я так и хочу))) а еще я хотела 9 дней разгружаться , монодиета Королевой...

Мож слышали...

3 дня рис, 3 курица, 3 овощи (свежие+тушеные)
#2853
Вишенка
Сообщение было удалено
Ух ты! То что все мышцы работают это здорово! А я вот не очень люблю гимнастику, но люблю танцевать, ходила раньше на фламенко
Даша
#2854
Лилёк85
Сообщение было удалено
Лилёк85
Спасибо Даш! Я так и хочу))) а еще я хотела 9 дней разгружаться , монодиета Королевой...

Мож слышали...

3 дня рис, 3 курица, 3 овощи (свежие+тушеные)
Да слышала конечно,я тоже хочу на ней посидеть,но...попозже,когда вес меньше будет,а то мы сейчас его запугаем,потом фиг сбросишь чё)))
#2855
валентина
Сообщение было удалено
ВАЛЕНТИНА, А ГДЕ ДЕРЕВНЯ У ВАС ЕСЛИ НЕ СЕКРЕТ? У МОЕГО МУЖА В ТВЕРСКОЙ ОБЛ. ЕСТЬ ДОМ НА БЕРЕГУ ОЗЕРА, ВОТ НЕ ЗНАЮ КАК ФОТКИ ЗАГРУЗИТЬ, А ТО БЫ ВАМ ПОКАЗАЛА, МЫ ТУДА ЕЗДИМ, В ОСНОВНОМ ЛЕТОМ...
#2856
Даша
Сообщение было удалено
Вот я и хочу сначала на базовом питании посидеть привыкнуть, а потом на нее...
Лика
#2857
Лилёк85
Сообщение было удалено
ОЙ,тогда буду дальше радоваться.Спасибо за поддержку.
#2858
Лика
Сообщение было удалено
Конечно радуйся:-)
Даша
#2859
Лилёк85
Сообщение было удалено
ну правильно,я тоже,потом соберёмся,вместе сядем)
#2860
Даша
Сообщение было удалено
ОК :-)
валентина
#2861
лика, за последние 2 нед. я сбросила всего 3 кг.

так что правильно говорят что при очень большом весе первые 10 процентов веса уходят быстро, а вот потом ...

лика, а у тебя какой начальныйи конечный вес?
валентина
#2862
девочки, я потом с вами на 9-дневку:))))))))
#2863
Видели бы Вы девочки как я сегодня педали крутила, поставила перед собой ноут и включила клип Винтаж Плохая девочка, там они в таких откровенных одеждах))). У меня как второе дыхание открылось, я так закрутила,думала улечу!
#2864
валентина
Сообщение было удалено
ок, нас уже трое)))
валентина
#2865
даша, как там у тебя успехи??
валентина
#2866
лилек, если без особых срывов, я думаю ты добьешся того чего хочешь...

ну даже если немножко не дотянешь, то к июню-июлю точно будешь фото-мозелью.
шишкa
#2867
А у меня сегодня срыв, ла-ла-ла. Чего только не ела. И блины и пряники со сладким чаем. Жуть! Зачем то купила мороженое! Хорошо хоть оно уже не влезло в мой, уменьшенный диетой, желудок и я угостила коллег... Завтра утром будут ждать меня полтора кг. Ну ничего. Зато с 16 пью только воду. Ну вот зачем спрашивается?? Завтра день на кефире...
Даша
#2868
валентина
Сообщение было удалено
Валентина,я весы убрала аж на шкаф))) чтоб не соблазнятся...

отчитаюсь 1-го числа обязательно.
#2869
валентина
Сообщение было удалено
Спасибо, я очень хочу, очень-очень, знаешь боюсь только сорваться, у меня так часто было, я перед нг села на диету, похудела до 100, потом праздники, рукой махнула, ну и что, опять 103
Даша
#2870
Лилёк85
Сообщение было удалено
я вот этого всего прям боюсь(хотя может я не права и зря боюсь)...

просто знакомая примерно полгода крутила вело и у неё тааакие ножищи стали и теперь видимо там мышцы и не худеют ноги у неё. из серии "хотела как лучше"...

Лилёк, каждый день крутить точно не надо,2 раза в неделю думаю хватит.
валентина
#2871
лилек, ну у меня так же, я же писала, 31.12.10.-102,а 21.01.11. - 105.
#2872
Даша
Сообщение было удалено
Я по 20 минут всего хочу. но каждый день, посмотрим, мне надо на все мышцы нагрузку, у меня везде много!
валентина
#2873
лилек, а до нг ты долго худела, и на сколько получилось?

а деревня у меня в липецкой области.

и действительно, великом сильно не увлекайся, если чувствуешь, что они сильно напрягаются.

я вот особо спортом не занимаюсь, а вот икры у меня почему-то перекаченные какие-то, а если встану на каблук................- так вообще бодибилдер какой-то.... мне прям сдыдно как-то.

ходила я тут перед нг в спортзал (2-3 р.в нед. в теч. 1,5 мес.), короче если идет нагрузка на икры и на мышцы предплечья ( бицепс или трицепс называется, он у меня тоже накаченный ) я тупо филонила....................
шишкa
#2874
валентина
Сообщение было удалено
Пишу. январь 2010-74кг. Июль 2010-59 кг. Потом жор - и декабрь2010-67 кг. Сейчас 63 кг. Хочу 53-55. Удивляюсь, как могу распуститься и вес набрать(
#2875
[quote="валентина"]лилек, ну у меня так же, я же писала, 31.12.10.-102,а 21.01.11. - 105.[/quote

Ну ничего, теперь я знаю где поддержку найти)))
#2876
валентина
Сообщение было удалено
Да я не увлекаюсь, всего то 20 минут...
мэри
#2877
девочки,чего то с компом было,за это время себе суп на завтра сварила,название ему дала ОФИГЕННЫЙ,состав:грибы,лук,морква,сельдерей ,укроп.завтра буду объедаться!!!!!!!!! облизнитесь!пошла я в душ,потом чуть почитаю и баиньки!так и не дочитала,обещаю завтра все прочитать и посмотреть!
валентина
#2878
мери, а сельдерея корень? и сколько по весу.
Nadya
#2879
Девочки смотрите какая прикольная штука www.ugbereg.ru
Nadya
#2880
Нет вернее вот так www.ugbereg.ru/magic
Маруська
#2881
валентина
Сообщение было удалено
отчитываюсь!!!! рост 176!!! конец ноября 2010 87-88кг!!! сейчас 84-83 мало очень мало я скинула((((
Маруська
#2882
Девуськи здрасти Вам всем!!!!! купила я вчера сельдерей и сделала салатик! Все я в него влюбилась))))))) такая вкуснотища!!!!!!! даже моему понравилось чего я неожидала!!!!
#2883
Валентина,

Рост 160 см.... декабрь 2009 г. - 96 кг. Январь 2010 г. - 84 кг. (минус 12 кг).. Потом год обжорства и + 2 кг...

Декабрь 2010 г. - 86 кг. Январь 2011 г. - 76 кг (минус 10 кг.). Две недели обжорства. Сейчас вес 76 кг. Пока стоит, но объемы уходят.
#2884
Лилёк85
Сообщение было удалено
Я слышала про другую, брат советовал: 3 дня кефир, 3 дня яблоки, 3 дня курица, 3 дня сыр с красным вином....Но сама не пробовала даже, поэтому не могу сказать как оно((((...По мне лучше то питание, которого я сейчас придерживаюсь, так как кефир не люблю, яблоки тоже, а вино с сыром три дня, просто жесть)))
Маруська
#2885
Завтра тоже собираюсь разгрузиться на кефире и фруктах!!!!!
шишкa
#2886
Маруська
Сообщение было удалено
Привет Маруська! А какие фрукты?
Наденька
#2887
валентина
Сообщение было удалено
Я худею с сентября, было 83 (округляю), сегодня утром 73,4. Недели 3 почти стояк у меня, но вот сегодня вроде уменьшатся началось. Рост у меня 158. А нафиг записывать? Для стимула? )))
Бусинка
#2888
Девочки письма вам отправила ...Все пройдите вот этот тест...Очень интересно.....http://www.edimka.ru/calc/tip
Бусинка
#2889
Даша
Сообщение было удалено
Подписываюсь под каждым словом.
Бусинка
#2890
валентина
Сообщение было удалено
УМНИЧКА-Гордусь тобой тоже.....МОЛОДЕЦ....Все у тебя получиться...
Маруська
#2891
шишкa
Сообщение было удалено
Приветик я вот думаю кефир и просто одни бананы! просто давно их не ела оч. что то захотелось
Бусинка
#2892
Лилёк85
Сообщение было удалено
Интересный подход.....я наверное попробую....А сейчас кручу педали ,смотрю на музТВ топ модели по-американски....тоже вдохновляет..
Бусинка
#2893
валентина
Сообщение было удалено
Валентина не вводи Лилю в заблуждение....Я кручу каждый день (но иногда конечно филоню,но редко)по 20 мин на предпоследней и последней нагрузке и уже в течении 8-9 месяцев и с икрами все в порядке.....их почти невожможно накачать....накрузка больше идет на ляшки и пресс...Если велотренажор правильно настроен.
Бусинка
#2894
Маруська
Сообщение было удалено
За бананы -получишь........От меня лично...Разрешаю один и то утром. и всееееее
шишкa
#2895
Да, Маруська:) Бананы это не тот фрукт на который можно налегать худеющим:) я два яблока с собой на работу беру, вместе с кефиром на сегодня
Маруська
#2896
да знаю что нельзя!!!!! а хочется капец как! яблоки не люблю куплю наверное груши!!!!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Физкуль-турнИк
#2897
Всем привет! Кто что спрашивал - повторяйте, если не заметил... Что запомнил - напишу.

Про жир и 40 мин. Это примерно. Думаю проверить не удастся. Смысл в том, что вначале мышцы используют гликоген, запасённый в мышцах и печени, по мере его расхода, орг. "переключается" на жир. Говорят, с утра почти сразу расходуется жир(глик. на нуле), хотя я сомневаюсь.

ДИета на 1200кал? Блии-и-нн... Ну мож сама, всё ж??Принцип повторю - угли - только каши, с утра, 2й,3й чай, обед. И всё. позже кашам нет!

Белки всегда, после обеда с салатами, на ночь(и в ужин)лучше варёное мясо-рыба БЕЗ жиров, только соль, перец(кому что по вкусу) и салат.

Вот отсюда и пляши.

Что важно - если плавно снижать калории - тк лучше - просто углеводы с вечера убирать, как вес начнёт падать, дальне НЕ снижать калорийность, пока вес падает...
Бусинка
#2898
ДЛЯ ВИШЕНКИ....я хотела написать тебе своими словами,но думаю,что по ссылке тебе буждет более понятно....Одно скажу,я знаю что говорю проверила лично на себе...Вот ссылкаhttp://lifebar.com.ua/ru_c0_sbalansirovannoe_pitanie_n​achinaetsja_s_zavtraka.html
Физкуль-турнИк
#2899
Бусинка
Сообщение было удалено
согласен!

Все фрукты - по минимуму, и только в первой половине. В крайнем случае - яблоки и цитрусовые - в полдник, НЕ позже!
Бусинка
#2900
Маруська
Сообщение было удалено
Ну скушай один только утром.....ХАЯШО???