Сорвалась с диеты, плачу...
Неделю истязала себя тренировками так что ноги отнимались заснуть не могла, почти ничего не ела(1 яйцо в день) только пила кофе и сок, сегодня даже встать с постели не могла голова кружилась. Решила что с сегодняшнего дня больше худеть не буду, только поддерживать вес, по чуть чуть есть, но по чуть чуть не получилось, я съела 8 (!!!) порций роллов (парень сушист у нас они всегда дома) с соевым соусом, много пила, сейчас чувствую как оплывают руки неприятное ощущение.Встала на весы и о ужас!!! За неделю скинула 3 кг, а за день наела 5 кг!! Целых 5 кг!! Это ещё больше чем было изначально! Я понимаю что это задержанная жидкость после соленого соуса, но мне так плохо. Я всегда думала что умею держать себя в руках, а тут вот как получилось.
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
64 ответа
Последний —
Перейти
и к чему же плакать? сами разве не понимали, что на такой жесткой диете не мудрено сорваться. Нужно ставить реальные цели, и идти к ним нормальным путем, а не изнурением организма.
Ну а что поделать,значит надо еще серьезнее и усерднее подойти к этому вопросу,лично от себя могу посоветовать программу salonah,вам там составят комплексные упражнения и персональную диету,я так за месяц скинула 5 кг,при этом особого дискомфорта,аля ничего не ем не могу встать с кровати, не было)
Гость
Сообщение было удалено
Было б не плохо.....
Гость
Не надо плакать! Возьмите себя в руки и попробуйте опять! Запишитесь на марафон, это мотивации добавит (я сейчас участвую в марафоне похудения весна успей похудей, поэтому знаю, о чем говорю).
Гость
Ну - ну ,продолжайте есть по одному яйцу в день и такие срывы войдут у вас в привычку .
Гость
А кто вам васю эту *** посоветовал?? Вашу "диету" с позволения сказать, и такие не разумные физнагрузки??
Хотите похудеть?
На аэробные тренеровки, бег и велотренажер.
И сбалансированное, ДРОБНОЕ питание, а не такие крайности.
Исключить все простые углеводы (мучное и сладкое)
И БОЛЬШЕ БЕЛКОВОЙ, обезжиренной пищи- и гемоглобин будет в норма (не будет упадков сил, не будет голова кружиться) И быстрее пойдет процесс ращипления жиров.
Составить вам рицеон питания??
Хотите похудеть?
На аэробные тренеровки, бег и велотренажер.
И сбалансированное, ДРОБНОЕ питание, а не такие крайности.
Исключить все простые углеводы (мучное и сладкое)
И БОЛЬШЕ БЕЛКОВОЙ, обезжиренной пищи- и гемоглобин будет в норма (не будет упадков сил, не будет голова кружиться) И быстрее пойдет процесс ращипления жиров.
Составить вам рицеон питания??
Была бы очень признательна 🙏
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Здравствуйте, я тоже так писалась, даже хуже, одно яблоко и вода.Вес 42 кг. , щас срыв, теперь проблемы с жкт, не знаю, что делать!!!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 463 темы
Новые темы за сутки: 42 темы
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось86 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц6 ответов
- Непьющие люди57 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?7 ответов
- Набрала вес10 ответов
- Лицо худеет2 ответа
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось86 ответов
- Непьющие люди57 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц6 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема