Сорвалась с диеты, плачу...
Неделю истязала себя тренировками так что ноги отнимались заснуть не могла, почти ничего не ела(1 яйцо в день) только пила кофе и сок, сегодня даже встать с постели не могла голова кружилась. Решила что с сегодняшнего дня больше худеть не буду, только поддерживать вес, по чуть чуть есть, но по чуть чуть не получилось, я съела 8 (!!!) порций роллов (парень сушист у нас они всегда дома) с соевым соусом, много пила, сейчас чувствую как оплывают руки неприятное ощущение.Встала на весы и о ужас!!! За неделю скинула 3 кг, а за день наела 5 кг!! Целых 5 кг!! Это ещё больше чем было изначально! Я понимаю что это задержанная жидкость после соленого соуса, но мне так плохо. Я всегда думала что умею держать себя в руках, а тут вот как получилось.
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
64 ответа
Последний —
Перейти
и к чему же плакать? сами разве не понимали, что на такой жесткой диете не мудрено сорваться. Нужно ставить реальные цели, и идти к ним нормальным путем, а не изнурением организма.
Ну а что поделать,значит надо еще серьезнее и усерднее подойти к этому вопросу,лично от себя могу посоветовать программу salonah,вам там составят комплексные упражнения и персональную диету,я так за месяц скинула 5 кг,при этом особого дискомфорта,аля ничего не ем не могу встать с кровати, не было)
Гость
Сообщение было удалено
Было б не плохо.....
Гость
Не надо плакать! Возьмите себя в руки и попробуйте опять! Запишитесь на марафон, это мотивации добавит (я сейчас участвую в марафоне похудения весна успей похудей, поэтому знаю, о чем говорю).
Гость
Ну - ну ,продолжайте есть по одному яйцу в день и такие срывы войдут у вас в привычку .
Гость
А кто вам васю эту *** посоветовал?? Вашу "диету" с позволения сказать, и такие не разумные физнагрузки??
Хотите похудеть?
На аэробные тренеровки, бег и велотренажер.
И сбалансированное, ДРОБНОЕ питание, а не такие крайности.
Исключить все простые углеводы (мучное и сладкое)
И БОЛЬШЕ БЕЛКОВОЙ, обезжиренной пищи- и гемоглобин будет в норма (не будет упадков сил, не будет голова кружиться) И быстрее пойдет процесс ращипления жиров.
Составить вам рицеон питания??
Хотите похудеть?
На аэробные тренеровки, бег и велотренажер.
И сбалансированное, ДРОБНОЕ питание, а не такие крайности.
Исключить все простые углеводы (мучное и сладкое)
И БОЛЬШЕ БЕЛКОВОЙ, обезжиренной пищи- и гемоглобин будет в норма (не будет упадков сил, не будет голова кружиться) И быстрее пойдет процесс ращипления жиров.
Составить вам рицеон питания??
Была бы очень признательна 🙏
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Здравствуйте, я тоже так писалась, даже хуже, одно яблоко и вода.Вес 42 кг. , щас срыв, теперь проблемы с жкт, не знаю, что делать!!!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 697 тем
Новые темы за сутки: 59 тем
- Как наладить питание?5 ответов
- Заедаю стресс9 ответов
- Что делать с фигурой20 ответов
- Раньше, когда смотрела на худеньких девушек, почти завидовала8 ответов
- Галпередол мешает ли худеть?1 ответ
- Едите ли вы пиццу и как часто15 ответов
- Толстая ли я?16 ответов
- После отказа от кофе, повысился аппетит3 ответа
- худенькие, в чем ваш секрет?17 ответов
- Мясо с майонезом11 ответов
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 417 ответов
- Что делать с фигурой20 ответов
- Едите ли вы пиццу и как часто15 ответов
- Заедаю стресс9 ответов
- Раньше, когда смотрела на худеньких девушек, почти завидовала8 ответов
- Как наладить питание?5 ответов
- Галпередол мешает ли худеть?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема