Реальные способы похудеть с 55 до 48? Рост 169-170
Милые, помогите, умоляю! Отвечайте только по теме, а то я уже отчаялась...Когда вес такой маленький, сбросить не получается. Как я питалась эту неделю: понедельник- 1 л кефира, вторник - 1 л кефира, среда- 2 яблока, четверг и пятница - 1 небольшая тарелка гречки без ничего. Сегодня еле-еле с кровати встала, тошнило до жути. Организм забил тревогу, а мне ещё уходить сегодня, пришлось съесть небольшую шоколадку и 2 сухаря с сыром низкой жирности. "Зелёного" цвета была. Но похудела ощутимо за эту неделю, в понедельник взвешусь, узнаю точно
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
124 ответа
Последний —
Перейти
Гостья
Просто ограничила себя в приеме пищи. ПОЛНОСТЬЮ отказалась от хлеба. Стараюсь не есть перед сном, да и вообще вечером. Но мне это очень тяжело дается(((( Дело в том, что я не могу что-то впихнут в себя по утрам и так было всегда: со школьных лет завтрак для меня был кошмаром, ну просто до тошноты. А так как спать я ложусь у часу-двум ночи, то естественно, что есть хочется часов в 8. Ну а ночь - так это святое( Сейчас с этим борюсь. Стараюсь грызть фрукты.
Гостья
Для меня диеты это вообще что-то противоестественное( Всю жизнь я ела тортики и пирожки в любое время суток и весила своих 47 кг. А сейчас нужно от всего этого отказаться((( ЫЫЫЫЫЫЫЫ Надеюсь, что активно занимаясь спортом, смогу не отказывать себе в еде) Начать худеть вместе - я за ) Но я сегодня сорвалась. Весь день не ела. Выпила 3 чашки кофе, съела 2 конфетки , а вот сейчас стоптала кусок пиццы((( ЭХ((( НО! В последнее время я считаю калории, стараюсь не превышать 1500. А чем вы сегодня питались?)))
Сообщение было удалено
Я ела несколько огурцов и яблок, 3-4 малюсеньких кусочка "ольтермани", сыр такой нежирный. С воскресенья на одних яблоках, уже 3 дня сегодня. С завтрашнего дня начинаю "худеть правильно", чтоб потом ничего не вернулось. Вы тоже?))
Вот меню на завтра
утро - овсянка на молоке+1 ложка сахара
день - небольшая тарелка борща и варённая индейка без соли(немного горчицы)
вечер ничего, если очень голодно будет, съем "ольтермани" пару кусочков.
утро - овсянка на молоке+1 ложка сахара
день - небольшая тарелка борща и варённая индейка без соли(немного горчицы)
вечер ничего, если очень голодно будет, съем "ольтермани" пару кусочков.
вот продукты с наименьшим содержанием углеводов, надо чтобы их было в пище много, так как углеводы = несожжённые жиры, поэтому, когда едят сладкое не худеют. только в дальнейшем не поправляются, если по утрам, а худеть на нём нереально
белое мясо птиц
- жареное на углях ( гриль ) мясо
- грибы
- рыба ( красная, филе )
- кукуруза
- нежирный творог
белое мясо птиц
- жареное на углях ( гриль ) мясо
- грибы
- рыба ( красная, филе )
- кукуруза
- нежирный творог
Сообщение было удалено
Ого, и Вы на такой диете можете худеть? Завидую и кусаю локти :)
Гостья
Я тоже сыр жую когда голодно) Ну или орехи ( кстати нужно купить). А так завтра планирую есть салат ( Листья салата, авокадо, немного феты,оливки и отварная куриная грудинка) - это на обед. И все. В промежутках фрукты. Вечер ничего , ну в крайнем случае сыра чуть-чуть) Еще советуют голод водой запивать, мол не так есть будет хотеться. Я в этих случаях пью зеленый чай без сахара. ( правда не очень помогает))))
Гостья
По поводу морепродуктов : летом провела месяц в Италии, ела исключительно морепродукты : мидии, рыбу, креветки, скампии, а также другие виды ракушек. Ходила столько, что просто падала с ног. Хлеб не ела. Приехала просто кабаном((( весила кг 55 ((( (не хочу никого обидеть, но считаю для себя этот вес неприемлемым о огромным)
Сообщение было удалено
В смысле жёсткая или норм?)))
Сообщение было удалено
В смысле я столько без всякой диеты ем :) И не худею :(
Сообщение было удалено
Ничего себе! А говорят, они помогают сбросить вес...А я в Испании была, расжирела аж до 63! Но ела цееелый день булки, пиццу, макароны, торты, алкоголь пила, переедала до безобразия, всё в неограниченных количествах, так что это я ещё легко отделалась!)) удалось скинуть до 57, если б сейчас 63 была, вообще п п ц. А так худенькой выгляжу. Я астеник, поэтому чтоб прям зудой выглядеть, мне нужны 47!))) отлично, цель у нас есть и мы её добьёмся с нашим рационом
Сообщение было удалено
А я так худела, только медленнее, очень важно вечером не есть. А сладкое вы же едите, наверняка и вечером что-нибудь. какие у вас рост и вес?
Сообщение было удалено
Сладкое не ем вообще, кроме маленького кусочка горького шоколада.
Рост 167, вес 50. Хочу в свои идеальные 46-47 :(
Рост 167, вес 50. Хочу в свои идеальные 46-47 :(
Гостья
У меня еще надежда на зимовку в теплых краях. Сейчас себе обещаю, что буду есть только фрукты, много плавать и возможно даже бегать по утрам. Ну и морепродукты иногда. Кстати, а кукурузу есть можно?
Сообщение было удалено
Ни фига себе, да вы офигенно худенькая! Вы всё время так пишете, такое ощущение у меня было, что вы 70 кг весите при росте 160) Ну с такого маленького веса сложнее сбросить, но реально
Сообщение было удалено
Калорийность кукурузы составляет 120 калорий на 100 г. Удивительно, но при этом она считается прекрасным диетическим продуктом.
саня
Песец....
У меня 168 рост.
Когда я весила 51 кг, то смотрелась в зеркале жуткой изможденной уродиной. И для меня была проблема набрать вес. С трудом мне удалось за несколько лет (!) довести его до 58 кг. Сейчас мне нравится мое отражение в зеркале. Это какие тараканы в голове должны быть чтоб до 48 худеть? Лавры престарелой стриптизерши Лены Миро покоя не дают?
У меня 168 рост.
Когда я весила 51 кг, то смотрелась в зеркале жуткой изможденной уродиной. И для меня была проблема набрать вес. С трудом мне удалось за несколько лет (!) довести его до 58 кг. Сейчас мне нравится мое отражение в зеркале. Это какие тараканы в голове должны быть чтоб до 48 худеть? Лавры престарелой стриптизерши Лены Миро покоя не дают?
Юлия
Сообщение было удалено
БЕСИТЕ НЕРЕАЛЬНО С ТАКИМИ КОММЕНТАМИ! У каждого разное строение тела! Я 169 см ростом, с весом 54-55 кг просто ужасно смотрюсь, а все оттого, что у меня кости легкие (запястье 13,5 см). Худею, потому что хочу пропорциональное тело (а у меня по локоть руки тонкие, дальше толстые; до колена ноги тонкие (икра 31 см), выше - толстые!), а с такого веса не очень-то худеется, как вы знаете
Надежда
Рост 163 вес 56-57, возраст 16 , не могу уже все перепробовала. А когда родители еще говорят как я потолстела мне хотется весь жир с меня содрать ... Пожалуйста Somebody help me!((((((
Оксана
Сообщение было удалено
Надежда, сядь на 90-дневную диету раздельного питания! Очень эффективная!
Я на ней с 56 до 52 похудела! И сейчас в процессе! Лучшая диета, которую я пробовала, и не голодаю совсем!
Я на ней с 56 до 52 похудела! И сейчас в процессе! Лучшая диета, которую я пробовала, и не голодаю совсем!
Veronika
http://vindersen.slimming-shop.com/
Devochki, na etom saite luchshie sposabi dla paxudenia
Devochki, na etom saite luchshie sposabi dla paxudenia
Эксперты Woman.ru
-
Максим МалаховПсихолог487 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог5 318
-
Леонова ОльгаПсихолог10 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог132 ответа
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...109 ответов
-
Михаил ПанПсихолог275 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
Гость
Сообщение было удалено
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алёна
Нечего вообще не есть и не пить аро к воды
За 1 неделю на 7 кг можно похудеть.
За 1 неделю на 7 кг можно похудеть.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 188 тем
Новые темы за 3 дня: 108 тем
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет1 ответ
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Думала спорт поможет1 ответ
Предыдущая тема