хочу похудеть на 10 кг …

хочу похудеть на 10 кг за 2 месяца

привет, помогите пожалуйста, хочу похудеть на 10 кг. У меня рост 172, вес 75, параметры 95-78-103, мне 17, а ведь год назад было 60кг. Расскажите как вы похудели, что делали, какие упражнения. У меня будет выпускной через 4 месяца, срочно надо похудеть, а то зажралась, не могу на себя смотреть. Сколько раз похудеть, у меня с силой воли не очень, хотя и стараюсь. Жду советов.

02 февраля 2013, 17:33

марьям

[1327778977]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

64 ответа

Последний — 22 декабря 2023, 22:43 Перейти

Ленка

[2932069551]

27 апреля 2015, 23:16

#61

Вся моя жизнь – сплошная борьба с лишним весом. И в основном, заканчивалась она в ничью: всегда удавалось найти компромисс и придерживать определенный вес. Лишние килограммы, конечно, были, но состояние было далеко не катастрофическое. Все изменилось после рождения ребенка. Мой организм просто взбесился. Я просто никак не могла похудеть. Но Идеал мне помог!! Похудела легко и без нагрузок и стрессв для организма!

Юлия

[1380471284]

06 мая 2015, 13:35

#63

Если надо действительно сбросить вес и большой, то лучше Идеала нет. На себе опробовано, аппетит отбивает начисто, вот в этом случае за месяц действительно на 11кг уменьшишься.

Рома

[1291177526]

14 мая 2015, 22:44

#64

Мы с женой прочитали вашу рекламу и, честно говоря, очень заинтересовались. Хочется еще, так сказать, «порадоваться», мы еще не старые, но вот мешают небольшие проблемы с эрекцией. Пользуемся уже третью неделю, скажу честно, жена в восторге. Спасибо!

Света

[1291177526]

14 мая 2015, 22:46

#65

Покупала эти таблетки перед летом, чтобы скинуть килограммов пять-шесть. За зиму все равно набирается лишнее, как не стараешься. Мне они понравились. Ограничивать себя особо не пришлось, на спорт тоже не налегала, но за месяц ушло 4,9кг. От приема таблеток не было никакого дискомфорта!

Анастасия

[2773337961]

04 ноября 2016, 07:01

#67

[quote="Юля"
Очень хороший совет, а главное полезный! Я уже пол года на такой "диете" и все очень нравится. Вообще, я стала фанатом сыроединия, как увидела первые результаты спустя неделю (-1.5кг без тренировок) да и общее самочувствие улучшилось в разы, энергии больше и позитивных эмоций :)

Настя

[4283728253]

11 января 2017, 21:07

#68

Алёнка

Сообщение было удалено

хочу я узнать подробнее,меню,это типа сыроедение?

Лика Петрова

Редкая птица

[396590531]

12 июля 2017, 23:53

#69

Очень приятные и мягкое очищение этими соками. foodspa.ru И эффект похудения дает хороший такой!

Анастасия

[1707794964]

11 декабря 2018, 23:22

#70

Алёнка

Сообщение было удалено

И при этом можно сдохнуть от такой диеты.....ибо сыроедство довольно плохо на здоровье влияет... Где вы этот бред вычитали то?!

Инна

[2939411920]

20 мая 2022, 19:47

#71

Мне удалось похудеть только с помощью рекомендаций врача, он мне прописал тогда Голдлайн Плюс. Вот с ним намного легче весь этот процесс прошел. До этого пробовала диеты, но срывалась и снова набирала. Купила в онлайн-аптеке.

Гость

[830538230]

26 февраля 2023, 13:00

#72

Пейте много воды
Занимайтесь спортом
Ешьте меньше жареного,жирного и сладкого,но целиком убирать не обязательно

Гость

[1652091136]

23 марта 2023, 15:54

#73

Юля

я тоже похудеть хочуууу ,вроде ем мало а вес все больше и больше,че за фигня

Ключевое слово "вроде") а на самом деле "как всегда". Такого быть не может: есть мало и не худеть. Значит потребляемых калорий больше, чем израсходованных.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы

Гость

[3110207908]

22 декабря 2023, 22:43

#74

Алёнка

Слушай сюда: Это не голодовка! Без ущерба здоровью. Наоборот - организм почистишь. Это реальный способ сбросить если не 10, то, хотя бы, от 5 кг. Это если совсем без спорта.

Завтрак: берешь фрукты (яблоки, киви, апельсины, ягоды любые и тд. бананы не нада - они калорийные) кидаешь в блендер. Болтай до состояния смуси. Пей пока не поймешь - "Не могу больше!!!" Проголодаешься через час - сьешь маленькую мисочку мюсли с ВОДОЙ, можешь добавить чуть меда. Мюсли должны быть самые простые и дешевые. Можешь добавить ягод. На ланч перекуси 100 гр. сухофруктов или горсть (нежареных!) орешков

Обед: делаешь салат: листья салата, болгарский перец, помидоры, шампиньоны (сырые! не боись- не помрешь. только помой) Короче - мешай вэтом салате любые овощи. Еще можно зерна и ростки пшеницы или любые проростки съедобные. Заправь КАПЛЕЙ оливкового масла. Никакой соли! Можно бальзамического уксуса чуть.

Проголодаешься - сделай фруктовый салат - яблоко, виноград,мандарины и пр.

Ужин - опять делаешь утренний смуси. и пьешьпока не поплохеет.

В чем суть: с мюсли и орехами, ты получаешь такой необходимый белок (животный белок - это фигня! не ведись! он никому не нужен!) все фрукты - в тысячу раз полезнее любых вареных картошек с пельменями. Вся суть "диеты" - ты ешь только сырые продукты. ничего вареного,печеного,жареного и т д. Никаких сладостей и специй. Только сырые фрукты, овощи, орехи, мед, злаки и ягоды. Если совсем станет дурно - можешь поесть каши утром. без масла!!!! Я так похудела без спорта на 10 кг за 3 месяца. На велике каталась. Если захочешь узнать подробнее - пиши.

Можно мне подробно каждый день голодания. Хочу пуходеть к февраля на 5кг

Новые темы за 3 дня: 166 тем

Популярные темы за 3 дня: 46 тем

Следующая тема

Девушки, помогите советом! кто худел при помощи отрубей?

32 ответа

Предыдущая тема

Рост минус 120, есть такие?

37 ответов

хочу похудеть на 10 кг за 2 месяца

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции