Как похудеть девочке 9 лет

Попробуйте эту неделю посидеть на супах на кашах только без сахара и соль вторую неделю Попробуйте вареная грудка немножечко листиков от капусты и творог и вы похудеете на 4 кг Ну точно

Мне 10 лет я вашу 30 я жирная, я хочу похудеть на 10 кг

Этого не может быть! Ты врёшь!

Ты не толстая вот я толстая мне 9 а я вешу 35…

Ты худая вот я толстая мне 9 и я вешу 35

Мне 11 и я вашу 41 кг очень хочу похудеть, но не получается, хотя в 10 я верила 23 ,помогите пожалуйста.

Не знаю

Надо качать пресс особенно при живота заниматься спортом и часто бегать Мы с мамой так же упражнения и обе похудели реально у меня был большой живот а потом стал маленьким это очень быстро за неделю или за 4 дня

Нет,не норм.Мне 10-лет Рост 140~Вес 39-40!А тебе 9- и ты в 5-раз меня больше!

***!

Ну если спорт не любит то самое время приучать к нему!Просто больше спорта МЕНЬШЕ ПИЧКАНЬЯ ВСЯКИМИ БУЛКАМИ,и если так сделаете она со временем будет нормальной.

Вика в твоём возрасте это норм но если ты весишь 48.000 то это тоже норм а в мои 10 лет нет
Меня обижают в школе дразняти я решила похудеть но как?

Я вешу 48кг. Не вижу разницы

Мы и так пытаемся похудеть

Если качать прес то он не уберёт жир с живота а на оборот увеличит живо прес будет под слоем жира ( моя мама фитнес тренер не спрашивайте от куда я это знаю)

Я могу помочь вам. Мне самой 11 лет. Я в 5-ом классе и вешу 58 кг. На 18 кг больше своей норма. Но я весила 60. Я похудела используя баночки по 200 мл. Каждый день. Объясняю, вы делаете лёгкий перекус.

1.Например: бутерброд, с чёрным хлебом! Только с чёрным! Никакого белого. Дальше всё овощное. Там салат (овощ такой), помидор, огурец. И так 2 бутера! Его можно на завтрак или ближе к обеду, что бы на обеде как можно меньше съесть.

2. Каша гречневая. Обычная. Без сахара, молока. Обычная варёная гречка. Есть её к ланчу ( после обеда). Честно я советую не обедать. Или обедать только гречкой. Этой самой которою я посоветовала.

3. Это главное овощи. Овощи наше всё! Овощи, овощи и ещё раз овощи. Они должны быть мытые и всё. Овощи должны быть такие как: салат (овощ такой), огурец, помидор и что - то. Только овощи и точка!!!!

4. Это сила воли. И питаться строго режиму. Например бутерброды в 14:00, гречка в 16:00,овощи на завтрак, на ужин, в любое время. Хоть в школу. Никаких поддачек от мамы. Никакого сладкого. Даже денег в школу. И тогда девочка похудеет. Так же очень прошу маме помогать девочке с диетой и помочь поверить в себя. Ещё ничего мучного. Ни макарон, хлеба, пирожков НЕЛЬЗЯ!!!!! Надеюсь я помогала))))

.З.А.В.

Помогите мне 9+ лет. У меня рост 146 см. При этом вес 40-46 кг, это нормально?

мне 9 лет и раньше я весила 40 кг а сейчас 30 кг . я просто побывала в лагере

а я обожаю гимнастику

ннеееееее. я на танцы 15 кг худее

мне 9 рост 140 вес 30

уууууужас!я на 21 кг худее тебя . 9 лет

а я 30 при росте 146

По вечерам ешь белок и каждый день делай набор упражнений например: 15 приседаний,10 оджиманий пресс сколько сможешь и 25 прыжков. И делай это каждый день и предлагаю много гулять

Мне тоже 9 я вешу 49кг. Таже проблема😔

Вес 49 9 с лишним лет таже проблема и это не норм

Здравствуйте! У меня есть дочка, каторая весит 45 килограмм при этом она ростом 112 сантиметров. Мая девочка ненавидеть спорт! Я не знала что делать. Я обратилась ко врачу, и сказала: помагите мне пожалуйста. У меня мая девочка очень-очень многа весит, для своего роста. Скажите пожалуйста что мне делать? Доктор сказал нам надо заняться спортом. И мне пришлось насильно отдавать маю девочку на гимнастику. И мая девочка совреминим похудела. Я очень рада что это было можно выличить

Здарово я вешу 50 кг это норм или нет???

Слушайте народ не замарачивайтесь вы обязательно похудеете

Я с вами совершенно согласна

Я могу посоветовать вам бальные танцы, или балет, а может и даже художественная гимнастика. У меня дочь в 9 лет весила 49-50 кг. Я отдала её на гимнастику и она похудела до нужнова веса. Я могу посоветовать вам в Люблино пойти на гимнастику в спортивный клуб AURUM. Тренир очень хороший! Если девочка не привыкла к нагрузки то можно вместо 4 часов заниматся только 1 час, или пол часа. Воспользуйтесь моим советом и не пожалеете. Желаю вам успеха😊 пишите ка дела.

Во первых: Ей правда не надо худеть. Нужно правильно питаться. Кушать много но в маленьких порциях, тогда организм будет успевать все перерабатывать. Не нужно совсем не есть сладости , но и переедать не надо. Достаточно 2 кусочков чёрного шоколада. Если уж сильно хочется третий: возьмите!
Далее, вести активный образ жизни. Больше двигаться, даже такие мелочи как: вместо лифта пройтись по лестнице, лишний раз постоять в автобусе - учитываются. Также добавить и основного спорта , хорошо будет отдать на плавание.
А вообще если все нормально, никаких проблем со здоровьем нет, то с возрастом он вытянется и лишний вес и телесный жир распределится)
Есть вопрос? Пиши: @maryegorowa@bk.ru

ву бе бред

ву бе гадость

Я Маша из 3 м я ростом 140-145 см планка вашу 43'7 Тем более я занимаюсь тхеквон-до у меня в классе всё худинькие одна я ˚_˚ǁ у меня лицо симпатичной а фигура нет

Тоже самое. Рост 148, вес 39кг 400г , 10 лет

А мне 9 лет мой вес 41 кг и я хочу похудеть и весить 24 кг мой рост 152

Помогите, мне 9 лет я вешу 3.30 а мои одноклассницы весят по 2.60-3.20. Как мне похудеть до мая?!

Молодец! Классно придумано!👋

Здравствуйте меня зовут Ирина мне 9 лет я вешу 41кг при росте 135см помогите похудеть мне.

Перейти на каши , больше спорта , не сидеть много за гаджетами и не нужно парить себя диетами там не есть в день больше 200 г а то потом может быть ещё хуже

Ну только если начать заниматься спортом , пить много воды и не есть булки та и вообще много не есть

Здравствуйте! У меня с сестрой была такая же проблемма, но я стала убеждать её что если она хочет похудеть то надо стремиться к своей цели. Я контралировала чтобы она ела овощи, салаты и т.д. она занималась спортом пришла на скакалке, приседала(сначала 10 раз, а потом уже 20,30 и т.д. я регулярно смотрела чтобы она выполняла всё что надо для диеты и результат- через месяц она похудела!

*прыгала*

Меня зовут Кристина мне 9 лет рост 145 вес 44 скажите пожалуйста это нормально в 9 лет весить 40-45?? Помогите похудеть с 44 до 35 буду благодарна!!!!

Никак!!!!

Девачкииии спасайте !😣

Рост и вес какой?

Нормально при таком росте.Я в 18 лет вешу 39 кг при росте 149.С таким ростом как у тебя,Это норма.