кто смог похудеть с 57 до 50 кг или до 48! как вы этого добились и за какой промежуток времени??

Я сама сладкоежка, но я всеми силами хочу отказаться от сладкого. В день могу себе позволить половину конфеты. Кушаю 2 раза в день малыми порциями и после 6 тоже не ем. Каждый день усердно занимаюсь спортом. И так за 2 дня сбросила 1кг.
Сама 57к рост 163. Цель 52к
Всем удачи.

Пару дней назад я весила 55 кг, а неделю назад 54кг, сегодня вешу 57)))

А що ти робила?

Диета Протасова. Я на ней худела. И сейчас сижу. Даёт ооочень хорошие результаты и надолго.

Тоже не понятно, что это за фигня такая...

Мой рост 174см и вес на данный момент 53кг. Тоже пытаюсь до 51кг похудеть. Кушаю два раза в день а иногда и один. Завтракаю и на обед яишница со свежем салатом, вечером только упражнения на дому (пресс, бока, ноги, попа :)) Я худею в основном к лету но так как сейчас карантин то не особо парюсь с похудением:D Всё равно хочу весить 51 так как визуально я выгляжу при этом весе немного но всё жу худее. Мой метод как я раньше быстро скидывала пару кг за сутки - это голодать один день примерно раз в неделю. При этом я пью полтора два литра воды отфильтрованный. У меня двое деток и мне 35 лет. Готовлю на всю семью но сама это не ем. А так на ночь не в коем случае не кушать не чего так как кг не будут уходить а будут только прибавлятся. Это моё мнение. Всем здоровья и добится своих целей!

У меня тоже рост 158, вес 58 и 46 размер одежды(это верх, а низ покупаю на 44). Я занимаюсь кудо, очень люблю спорт, но при всём при этом меня не устраивает моё тело, хочу сбросить, но всё время срываюсь, что мне делать?🤔😀

Я тоже до коронтина было 53кг. Потом стала 61. Ела всё,что хотела,ела 3 раз в день. ,но не ела после 18:00. Таким образом за 3 неделю сбросила 4кг. Сейчас попробою ещё 6 кг похудеть.

Я похудела так за 2 недели, так как всё время работала трудно мне не было. На завтрак что-то максимально лёгкое я обычно ела огурец, одно Яйцо (варёное) и чай, а на обед, кефир 2%, (не всю бутылку, когда чувствовала что уже не хочу не пила) и всё

390 это очень мало!!! Так нельзя, при вашем росте и весе минимум 1300😳😳😳

Идеальный вес дается от природы. Выше головы не прыгнешь. Ниже, сем дано природой, весить не будешь. Если на спорте, кости тяжелые и мышечная масса легко набирается, то сложно иметь малый вес. Маленький вес могут иметь только астеники, которые мало едят, спортом не занимаются (чтобы мышц не было), имеют обмен веществ, при котором еда сжигается или мало усваивается (т.е. еда вся выходит, а не откладывается про запас).

А как??

Я, похудела на 50 кг примерно за год 🤘🏿🤘🏿🤘🏿

За 2 месяца можно скинуть и подтенут . Спорт

Я похудела с 60 до 53 ( не помню сколько месяцев) но хотела бы с 53 до 45 , я ела маленькими порциями и занималась спортом

Жирный плюсик +

Я сейчас худею. Кст, я написала практически такой же вопрос как и ты. Я в своём вопросе написала тип как похудеть до 40 при росте 165. Дял своего роста я в норме. Ахаха. Просто люди начали кидать в меня тапки, типо на тему ногу отрезать, не жрать месяц и умереть. Хаха. А один человек меня вообще переписал к ароксеничкам.( сори если не правильно написала это слово.)
Ну лично я без срывов похудела за месяца 2 наверно. Но если не срываться и прям заниматься усердно. У тебя все получится.

.

Хаха. Я только сейчас увидела что вопрос был задан 10 лет назад.

весила последние несколько месяцев 52 -53 , где-то так , потом началось лето , уехала к бабуле и сами понимаете )переодически делала упражнения, да толку то , если все равно жирного ела много. весов не было .в августе была на ночевке у подруги, смотрю, а вес 58- 59 . я прям ахнула. в середине месяца начала худеть .начала делать тренировки больше 5и минут в день))а 2-3 раза в день, по 10-15 мин. и считать калории. в основном ела на 500-700 ккал. срывы конечно были, где-то раз в неделю, это ужасно конечно ,но както справлялась . в конце месяца уже весила 54 . продолжала делать тренировки, кушала немного . в начале сентября уже весила 52 , а сейчас вешу 50. еще продолжаю худеть

У меня тож такие параметры. Вес часто колеблется в отметках 57-60 кг. Хочу весить 47-45 кг уже давно.
Но мне сказали, что это такой нормальный размер. Вес часто колеблется особенно в молодом возрасте. Не стоит об этом беспокоиться.
И да, мне 18)

Ну при росте 158 вес 59 давольно большой поэтому возможно есть несколько лишних кг, у меня самой рост 158 вес 48 стал после праздников(был 45).кажется что вся заплыла в жиру.

А БЫЛА ТАКОЕ ЧТО КОЖА ОБВАЛИЛАСЬ ИЗ ЗА РЕЗКОГО ПОХУДЕНИЯ И КАК ТЫ ПОХУДЕЛА

Я похудела с 60 кг до 50, почти ничего не ела, около 600 калл в день, последние несколько кг дались очень сложно и не хотели уходить, в то время я устроилась на работу, и из за физической нагрузки целый день они ушли, и вес достиг 50кг
А вот как я оказалась на этом сайте сейчас, это то , что я за зиму опять набрала 7 кг, и теперь мой вес 57, вот и зашла почитать, как опять похудеть до 50 кг, но без голодовки

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить
вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько голотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка, личной жизни соответственно не было,
самооценка внизу, пряталась уже от людей, но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно
бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц,
с каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг,
я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395

Как

Я в шоке от ваших комментов "_", у меня рост 160 вешу 57, думала будет норм если скину 7 кг но походу надо больше десяти... :_

Как???

да вы чего, я в 163 вешу 56, вроде ничего не висит, но в тоже время и ужасно выгляжу. мне бы тоже хотелось до 50 хотя бы сбросить. занимаюсь спортом (баскетбол) стала есть меньше сладкого, налеюсь поможет😢

рост 163, вес 56....чувстую себя неможко трактором

о, человеу как я. я могу есть целый день, могу и вовсе не есть, но вес стоит на месте😢😢

У меня тоже рост 158 и зимой я разожралась до 65 кг,это ужас был,села на диету за 4,5 месяца похудела на 11 кг,щас вешу 54 но цель 49 кг. Хотя все уже останавливают, мне 27 лет и у меня 2 деток.

Ну я весила 58 кг мне 12 лет ну я подумала это много хоть внешний я не пухлая и не тольстая поэтому я ришила худеть ела только Варёное и тренировалась на то место в котором больше жира у меня это в ляшках и за 2 с пл месяца я похулела с 58 до 52

Похудела до 48 приблизительно за два месяца, без спорта, только на диффиците кк, начала с до 1600 кк в день, сейчас ем до 600 кк

Никак не похудеете. Худоба это гены, гормоны.

Повезло

(рост 159 мой если что) весила 56-57, ела все подряд, от скуки от грусти и тд. начала контролировать. сейчас вешу 51-52. могу дать некоторые советы(единственное-у меня брекеты, так что всякие орешки на перекус, снеки и тд из спорт питания как показывают дамы в интернете я есть не могу)

ну в первую очередь хочу сказать, что погоня за цифрами на весах вас ни к чему хорошему не приведет. вы можете весить 44, а выглядеть на 60. это все зависит от типа фигуры и вашего телосложения, т е если у вас от рождения тип фигуры какая-нибудь «груша», то худых ляжек как у девочек в пинтерест у вас маловероятно, что будет.

советы:
когда хочется есть выпейте сначала воды, если голод не уйдет-поешьте, но не чипсов и тд, а нормально.

старайтесь есть всего в меру, не переедайте.

на обед обязательно что-нибудь из овощей, мясо/рыбу, и можно какие-то крупы(рис/гречка и тд)

голодовки исключайте, только больше наберете,
если голодовка кофейная, то вот моя история. я как то неделю не ела и только кофе пила 3 раза в день, скинула 5кг с 55кг. потом постепенно не сразу много начала есть, вес вернулся в норму как и было, так что голодовки не помогут надолго и это не эффективно.

*занимаюсь спортом в дом. условиях. упражнения с резинками на ноги и руки, но именно сбросить вес-вряд ли поможет, я это делаю, что бы укрепить мышцы, что бы тело более стройное визуально было.

Очень годные советы

Ох похоже тогда я не средняя даже а слон просто,рост 156,вес 58,8. Не могу скинуть 👏🏻

Ну у вас метаболизм наверно хороший,раз вы можете есть и вес держится 47,я пытаюсь мало есть и вес стоит,когда жестко ограничиваю себя,пью только воду за день,то уже прогресс идет

Скажите чем вы питались?

Я уже 3 года не могу похудеть
Начинала с 50, сейчас стала 58..... не ем сахар, мучное, жареное, копчёное, белый рис, картошку, манку и ещё целую кучу всего, не перекусываю, ем только то, что приготовлено дома. Очень много хожу и плаваю. Сейчас вроде начала худеть, когда отказалась от фруктов и кисломолочки. Но как же обидно, что кому-то ради идеальной фигуры вообще не приходится так же пахать и отказывать себе во всём. Но я благодарна судьбе за это, зато постепенно учусь получать радость от других вещей, а не от еды.

А на сколько? Если не трудно,то ответьте пожалуйста 🙏🏻

При чем тут ваш муж? Когда весишь 55, то уже давно все перечисленное исключено.

Девочки мне 50 лет рост 158 вес сейчас 59 был 84 кг два года скидывала потихоньку сначала кето потом голодание потом омад есть один или два раза в сутки но без подсела калорий все фигня сейчас правильное питание много белка минимум углеводов но вес уже месяц стоит не двигается

слушайте то что вам говорят фигня, можно добиться любого веса я с 60 похудела до 47 за месяц, я не ограничила себя сильно, просто ела в день 90 грамм белка, чем больше ела белок. Я ходила сытая весь день ничего больше не хотелось, вообще в рот ничего не влезало, я даже не могла съесть нужную порцию в день, и живот не вздувался

Здравствуйте, я похудела с 57 до 50 кг, я делала это нездоровыми способами, вам так делать не советую, это очень бьёт по здоровью.

Однако похудеть можно и безопасно, для начала примите себя, свой вес такой, какая вы есть, снизьте потребление соли, сахара, быстрых углеводов, добавьте больше белка в рацион, пейте комфортное количество воды (~1 или 1,5 литра) и, конечно, делайте упражнения, лучше всего помогает пилатес