Здоровое и правильное питание вместо диеты!

ты ждешь ребенка?! Ух, ты! Какой поворот!!!! Поздравляю тебя!!!!!!!!! У тебя же еще есть маленький, да?

Кукуня, спасибо!!!поворот действительно крутой, свыкаюсь, прикидываю планы. да, у меня младшему только 2)

Кошка, поздравляю! Если не ошибаюсь, то у вас три сына? Пусть будет дочка, желаю искренне, всё будет так. Здоровья вам и здорового питания.

Я посмотрела еще пару роликов про диеты))) Короче так: у кого 20-23?; жира (у меня было 22%), тому надо делать 1 загрузочный в неделю. Я завтра буду загружаться)))

Девочки, я сегодня на коньках каталась, а потом зашла в кафе и пиццу съела. Целый кусок(

Изюминка, у тебя очень маленький вес, тебе бы поднабрать килограмм 5 мышечной массы.. и хорошо питаться начать. Ну там знаешь 50г жира, 100г белка и остальное - углеводы.. И так калорий по 1800 в день хотя бы..

Недавно начала правильно питаться в тоже время решила добавить в рацион как можно больше витаминов)))))
В зимне - весенний период это как ни как актуально.
Недавно себе заказала орешков и сухофруктов по низким ценам в магазине здорового питания " Вкус Востока" со скидкой. Смотрела здесь, https://vkus-vostok.ru/specials

Короче говоря, мне не помогает похудеть правильное питание, так что я пока съезжаю с темы, Кукунь, не теряй, если что, буду тебе в почту отписаться, чтобы не потеряться)
Сейчас сяду на какую-нибудь диету на месяц. Не могу больше ходить жирная, смотреть на себя на могу прям.

Нехватка калорий, вес будет падать.
Калорий вровень - вес стоит.
Калорий избыток - вес растёт.
И дело вовсе не в "правильности" или "неправильности".

Это потому что ты неправильно питаешься.. И наверное тебе лень час-два в день прогуляться пешком..

Все фигня, организм адаптируется к любому питанию и потеря веса прекращается, метаболизм замедляется, поэтому надо МНОГО ЕСТЬ иногда и нагрузки увеличивать и делать перерывы в диетах..

Это только у жирных вес падает быстро, потому что много жирных кислот в крови, а худым вообще сложно похудеть..

ок, можешь и сюда писать..Интересно, что ты там предпринять решила и как дело продвигается..Ты на БУЧ?

Я тут видела в клубе девушку с весом около килограмм 45.. Мне хотелось ей сказать, чтобы она поела... По сравнению с нормальными, обычными девушками, кто весит 60кг и более она выглядела просто ужасно, просто кошмарно.. Там одни кости и тонкие конечности.. Очень болезненный вид.. Вот до чего анорексия и диеты доводят, это просто ужас ужасный.. как некрасиво..

Мускат, мне кажется, что ты мало ешь, именно поэтому не худеешь. Такого просто быть не может, чтобы человек ел правильно и не худел! Ты же не стала писать свое меню, а было бы видно и время приема пищи (что очень даже немаловажно), объемы и сам рацион...Ну, да ладно! Пиши, не пропадай!

Не, я наоборот хочу скинуть немного, я писала выше
И так, у меня утром овсянка на воде
Полдник пицца кусок
обед 3 яблока и отварная греча с куриной ножкой, тоже отварной
Еще 4 морковки свежих схрумкала.
Что сделать на ужин - не знаю...
голода не чувствую вообще.
Может тоже курочку с гречкой? Или курочку с пюре из брокколи?

да, это так.) Спасибо, гость!!!)))главное -здоровье, там уж как получится)) а здоровое питание меня еще ждет, через неделю накроет токсикоз и о вредностях думать забуду(в предыдущую бер воротило даже от быстрых углеводов-не могла есть сладкое, рис, картошку, практически ничего, не говоря уж о продуктах с добавками). пока чуток побалуюсь, но нечасто и более полезными.

Мускат, удачи тебе!! Хороших отвесов и нормального самочувствия))

Я немного простыла, поэтому трескаю малиновое варенье!!

Пироженка, выздоравливай! Мускат, не сдавайся, обязательно будут отвесы!

спасибо))

Мускат, попробуй диету пять ложек, кушай что нравится, несильно калорийное, но взвешивай еду 150-200 грамм.будет отвес обязательно!!! У меня работает. Частое питание и понемногу разгоняет метаболизм.

и еще может кому пригодится, ешьте овощные салаты и фрукты!! калорий мало, вкусно и полезно)))

Также как и многие здесь, стараюсь правильно питаться. Очень часто заказываю с этого ресторана http://tlt.farfor.ru/japan/supy/ суп с доставкой. Пока вкуснее японских супов я ни где больше не пробовала.

да нормальная диета это и есть посути здоровое и правильное питание так что странный заголовок ptsvzalog.ru/

Не ешьте сложные углеводы вечером. Лучше замените их на овощи

И это очень хорошо! Проще значительно, чем когда дико жрать охота постоянно.

это очень плохо! У неё анорексия

Уважаемый, вы видели анорексичек?))))
Не может быть, чтоб человек с 50 к был анорексиком)))

У меня 57,5. Держу вес пока.

А сегодня 58,5 - вчера сходили в тайский ресторан. Было очень вкусно, но нужно держаться

Всем привет)) 57,2 вчера утром , но ем пирожки с грибами)) сегодня правда пирожок только на завтрак))) вот!! сегодня планирую есть постный супчик с грибами, овощи запеченные ( картофель, тыква, помидорка, грибы, морковь), овощи свежие и фрукты. Болею, поэтому особо себя не ограничиваю.

Хочу увидеть уже цифру 56,800. Может завтра. Застряла на 57-58.

себя радовать тоже необходимо!!!

Всем привет! куда-то все исчезли. Пироженка, молодец, так держать!
у меня пока состояние какое-то непонятное. то ничего не ощущаю, то мутит(нечасто), то жор. через неделю другую скорее всего начнется токсикоз. временами уже накрывает, особенно если вдруг съем не то. а сейчас даже умудрилась набрать до 62, 6. днем держусь, стараюсь есть правильное и полезное(и тошнота чаще днем бывает почему-то), а вот пару дней поела на ночь хорошо так. причем знаю, не стОит, а все равно ем и вот результат.

ооо токсикоз страшная штука((( может у тебя не будет сильный. Кстати полисорб посмотри можно или нет при беременности, от тошноты спасает. Но постоянно его пить конечно нельзя, он же и витамины и др питательные вещества забирает. Тебе можно кушать, ешь. Сил набирайся, думаю если днем ешь мало, а вечером ешь, то общий то объем калорий небольшой в итоге.

У меня 57,7 сегодня. Так мы недалёко друг от друга! Тоже хочу поскорее вернуться в 56

Не бойся токсикоза. Я прочитала в книге про развитие мозга младенцев, что гормон, вызывающий токсикоз, также содействует правильному и быстрому развитию мозга зародыша. Чем больше этого гормона, тем лучше.

Да, я тоже про это слышала) и в чем-то подтверждаю). старший хорошо учится, средний уже читает и считает(с ним был просто ахтунг почти до родов)), любит учиться и узнавать новое. с младшим тоже был, но он пока партизанит, хотя все понимает вроде и даже хитрит. нет я не боюсь, напротив, как-то организм очищается от ненужного, чувствуешь себя оч легко, хотя бывает местами трудно и неудобно(особенно в разгар, когда накрывает и еще вся палитра запахов резко врывается в ощущения)) . автоматически переходишь на самую полезную пищу(другое просто есть не могла), даже невозм было пить чай и кофе-только легкие компоты почти без сахара и простую воду. и худела конечно прилично, хотя это и не главное

минимум был 51 кг с чем-то, но мутило конечно зверски. тяжелее всего разные запахи выносить, очень угнетает психику.

вернемся)) на салатах!!

значит не зря я мучилась в свое время, ела раз в день, завтрак и ужин в туалет)))

У меня то же самое было, могла есть только еду, приготовленную дома из свежих продуктов. Правда, тянуло на очень калорийные блюда и в огромных количествах. Я очень много набрала в первый триместр.
А чай и кофе я вообще не пила. Кофеин плохо действует на зародышей. Действие кофеина тем сильнее, чем меньше малыш.
Да и до сих пор не пью - грудью кормлю, не нужно это ребёнку, плохо спать будет.

Сегодня у меня был плохой аппетит и очень много энергии. Сделала много дел, ела меньше обычного. Так что надеюсь на отвес ))

я вчера ела пирожок с грибами, суп грибной 700 грамм( с картошкой и вермишелькой), салат огурцы помидоры, хлеб ржаной, халва, яблоко.
сегодня вес 56,5))

Голландка, ну чо у тебя есть отвес или нет, пиши. Если хошь знать будет отвес или нет, взвешивайся сразу перед сном, если вес ненамного больше или равен утреннему, то точно будет отвес

Вчера у меня перед сном было 57, меньше чем утренний вес, и вот за ночь минус 500 грамм,в целом за сутки - 700

но я вчера нервничала, поэтому так на вес повлияло

А я с утра забыла взвеситься ))

56,3)) Всем доброе утро!! Пришла к выводу что 1 кг похудения равен примерно 1см в объемах.