Здоровое и правильное питание вместо диеты!

Сегодня салат ела, пока ничего вредного не хочется,тьху тьху, тьху. Кд закончились. может получится снизить вес. Овощи и рыбку хочу.

Голландка как у тебя дела? я жру, причем с удовольствием. Встаю на весы и удивляюсь, ой плюс, ах ну да я же вчера ела выпечку. Пеку вкусняшки поливаю их сгущенкой и трескаю. Пока дурь не пройдет буду стараться держать вес около 55.

У нас была увеселительная поездка на длинных выходных (понедельник здесь был выходной) в Амстердам. Правда, в город мы так и не выбрались. В гостинице был бассейн, рестораны и мы отдохнули как смогли. Ну, естественно, слегка набрала. Во вторник было 59,2, а сегодня 58,8.

Ты молодец, конечно, если бы я ела выпечку со сгущёнкой, то росла бы как на дрожжах!
Кстати, сладкое я исключила почти полностью. Хочу вернуться в свой размер, чтобы не покупать вещи на лето нового размера.

Да, Голландка, прибило меня на сгущенку, сегодня кофе с ней пила. Я тоже поправляюсь , если ежедневно есть такое.

Голландка как у тебя дела? Я достаю весы и снова буду взвешивать еду. Расслабилась совсем что то. Ем даже когда не голодна.

У меня 59,3, что-то не идёт вниз вес, как хотелось бы. Хотя сладкого ем намного меньше, чем раньше. Тоже надо бы весы достать.

достань, я вчера удивилась когда взвесила свою порцию окрошки. в два раза больше чем нужно!! на вид и не скажешь, съела 200 грамм сегодня минус уже, сразу результат увидишь. Ешь по 150-200 грамм. От хлеба и сахара в чае откажись.

Привет всем! А я совместила ПП с Energy Diet Smart, раньше тоже думала что сказки все, потом увидела результат РЕАЛЬНЫЙ у девочки, и решила попробовать, 4 кг за 2 недели, я не расчитывала на такой результат даже, просто резко решилась и села на правильное питание и перекусывала коктейлем, очень сытный и сладенький)))))), поэтому перестала всякую гадость есть, короче с удовольствием и с пользой) ссылочкой вот могу поделиться http://nlstar.com/ref/KpEP9A/ , или можете написать, поделюсь опытом и с программой помогу, всем рада;)

Всем привет! У меня такой вопрос, я тут решила заняться собой. Ну как собой, сначала решила сбросить лишний вес. Причем стала ходить в бассейн и на массаж. Я как то стесняюсь прям вот сразу идти в спортзал заниматься. У меня только вот какая проблема возникла. Если заставить себя заниматься я еще могу, а вот заставить правильно питаться так сложно! Может кто знает спобобы, как заставить не просто меньше есть, но еще и балансировать свою пищу правильными составляющими?

На самом деле, это все только от вашей силы воли зависит. Возьмите себя в руки. Ведь именно 80% успеха зависит от ПП, а не от спорта! Мне вот, например, очень помогает General food https://general-food.ru/ Заказываю у них себе на 2000 ккал, все очень вкусно, сбалансиловано. А самое главное, что я ни времени не трачу на них, ни подсчитываю упорно правильное сочетание Б/Ж/У и даже ккал, там все сделано за меня. К тому же, есть онлайн калькулятор, можно будет проверить свои данные.

А какое разнообразие в еде? Что они предлагают?! Как доставку осуществляют? Еда вкусная? Просто интересно, как готовят, по каким правилам? А вдруг мне что-то не понятно будет, вопрос какой возникнет? Кому я смогу его задать?

Ой, у них есть и горячее, и вторые блюда, даже десерты. Естественно, все точно подсчитано и подготовлено для нас, спортсменов) Можете посмотреть на сайте фирмы, там много что интересного есть. Доставку осуществляют раз в 2 дня, а вот оплату можно провести онлайн на сайте картой, или когда получаете от курьера продукты при первой доставки порции рациона. Между прочим, они первые на это рынке, которые не обременяют клиента навязанными блюдами и дают полную свободу при составлении рациона. Не переживайте, все готовится по ГОСТам, я там ни разу еще не пожаловался на еду. Ну а вот если вопрос возникнет, то сможете обратиться к онлайн консультанту, даже есть возможность задать вопрос диетологу.

Вот это здорово! Удобно так то, и действительно экономит приличное количество времени. А мне с моим напряженным рабочим графиком доставки вроде General food самое то. Вы сами последнее время что заказываете?! Какие продукты!? Что можете посоветовать?

Это социальный опрос про питание
https://www.survio.com/survey/d/H9A6P2F7D9X5E3O7D

Долго решала для себя проблему диеты, не знала какую выбрать, но в итоге остановилась на двух правилах: 1) никакого сладкого чаще чем раз в неделю, 2) продукты только халяль (без ГМО и в рационе нет жирной свинины). Результат на лицо – минус 7 кг за полтора месяца, и это при учёте что вес был 81, а рост 179. Кстати, очень понравились халяльные колбаски от Царицыно, особенно Докторская особая хороша)).

Всем привет)) чот тут нет никого все разбежались. Голландка, получается у тебя дробное питание или нет? Полосатая кошка как у тебя дела?

Я исполнил мечту мамы. Она всегда хотела чтобы ничего не менялось из ее рациона, но она вес не набирала, а уменьшала:) Рекламы не будет. Кому интересно, звоните 2423528.

►Начни бороться с лишним весом! Похудение по биокомпенсационному методу доктора биологических наук Галины Николаевны Гроссманн не просто оздоровительное, а именно лечебно- омолаживающее, без специальных диет, при привычном нормальном многообразном четырехразовом питании, без применения лекарств и препаратов, без физических нагрузок и каких-либо изнурений. С первого дня курса похудания жиры начинают сгорать и утекать из тела естественным путём (с мочой, потом, дыханием) с темпом до 15 кг за 4 недели (мужчины-до 17 кг). Оздоравливающее воздействие метода доктора Г.Н. Гроссманн настолько эффективно,что уже за первые 2-3 недели приходит в норму давление и содержание сахара в крови, снижается холестерин, уходят диабетические признаки, нормализуется сон. Возвращается внешний вид по Вашему максимуму, становится талия поставленной, лицо — моложе и красивее, а кожа — гладкой и ровной. Это, естественно, чудо и это чудо делает доктор Г.Н. Гроссманн уже более 20 лет. Похудательный метод Галины Николаевны Гроссманн научно обоснован, проверен успешной многолетней практикой и даёт 100%-ый результат.
►Бесплатный доступ к недельному курсу - https://vk.cc/6RQpQi

А там можно блюда в заказе менять? Вот например заказала уже я, и тут мне индейку перехотелось, и я хочу рыбу заказать? Фотки то у них на сайте красивые, а как в реале приходит?

Девочки, не нужна химия, чтобы похудеть!
Эффект даст но не тот в итоге, а испорченное здоровье! Только физические нагрузоки - бегать, плавать и т.д. и главное нужно систематически заниматься) составьте себе программу тренировок и диеты.
Советую вам подобрать личную программу тренировок и диету под руководством тренера!
Или можно например в фитнес приложениях (подобных сервисов много g2fit, gympro и тд) и худейте себе на здоровье! :)

Ещё пара советов на https://medicgo.ru/healt/dieta/pravilnoe-pitanie-chtobi-derzhat-figuru/

Всем привет! Я пробовала всякие диеты, но реально помогло похудеть и чувствовать себя полной сил, а не как после варенных овощей)) это физическая нагрузка и соответствующее сбалансированное правильное питание ПП))
Свои программу с диетой я подобрала в сервисе go2fit и занимаюсь дома, бегаю и в целом я довольна!

Добрый день! А как вы подобрали в сервисе go2fit правильное питание? Там есть диетолог?

Нина, хотелось бы уточнить про приложение g2fit, я нашла такой сайт www.go2fit.pro это про него вы написали?

Моя знакомая, весом 76 кг, благодаря моим рекомендациям, на сбалансированном питании за месяц сбросила 9 кило. При этом не сильно ограничивая себя в еде, питаясь по 5-6 раз в день, без спортзала.
Я у нее спросил ощущения, говорит даже подъедать нет охоты. Хочет до 50 кг дойти.
Так что девушки, у вас всё получится! Если во время диеты есть срывы, пишите, попробую помочь!

У вотсап номер +380673202328
Или почта konyok93@gmail.com

Я как вспомню свои мучения... диеты... препараты. Перепробовала же всё на свете, но помогло ТОЛЬКО правильное питание. Сбалансированный рацион и КАЧЕСТВЕННЫЕ продукты.
Когда покупаешь всё подряд и не смотришь на состав - сам себе вредишь. В безобидной, на первый взгляд, томатной пасте может оказаться крахмал О.о я когда первый раз с этим столкнулась, после того, как перешла на ПП, удивилась - прям капец как. Значит, производители, чтобы сэкономить, добавили вместо томатов, краситель, загуститель, крахмал, ароматизатор и Бог знает что ещё. Вот никогда бы не подумала, что так можно. Другое дело, когда Помидорку, например, покупаешь (из томатных паст - лучшая сейчас) там вообще в составе ничего кроме томатной пасты нет + она портится прям моментом, если забыть про неё. Натуральность продуктов - очень важна для нашего здоровья. И пусть Помидорка не самая дешёвая, но и томаты в магазине сейчас не 3 рубля стоят. Так что читайте состав, питайтесь минимум 4-5 раз в день и обязательно покупайте всё максимально натуральное.

И водичку пейте!!!))))

Недавно стала заказывать продукты в компании Generаl food general-food.ru И до сих пор ни разу не пожалела. Готовят вкусно, еда разнообразная. Можно выбрать меню сразу на весь день. Между прочим, их шеф повар имеет высшую категорию. Так же вы можете посчитать с помощью онлайн-калькулятора небходимое количество именно для вас ккал, и исходя из этого выбрать необходимый рацион.

Вот никак я не могу принять все эти новомодные словечки. Скоро уже от могучего
русского языка ничего не останется., Да и пища вся иностранная, то гамбургеры,
то сэндвичи, то мюсли. По мне так лучше нашей пищи ничего нет А про мюсли и об их "пользе" в статье http://loxotrona.net/post/3557 прочитала. Сейчас очень много литературы на эту тему. Все худеют! А проблема в том, почему люди набирают такой вес, то потом нужно прикладывать столько усилий, чтобы от него избавиться!

Здравствуйте, меня зовут Александра. Наткнулась на очень интересный интернет магазин с расширенным ассортиментом здорового питания. Ознакомиться с интернет магазином вы можете по электронному адресу: http://nectar.com.ua/. Я сама вегетарианка и люблю проводить время, занимаясь поискам сайтов предоставляющих подробную информацию о здоровой пище и о здоровом питании. Посмотрев сайт, сразу обратила внимание на раздел: «Отзывы и предложения», на каждый комментарий отвечают подробно и качество. Сайт оформлен без всяких реклам и очень удобен в пользовании, указаны несколько номеров для связи и консультаций. Нашла статьи по поводу здоровой пищи и осталась довольна, сайт предоставляет широкий контент: статьи по здоровому питанию, продажа книг по различным тематикам, большая база рецептов (пару даже успела опробовать с мужем), имеется канал на всемирном видео хостинге yotube. Несомненно, и девушек он может порадовать отличной натуральной косметикой, сейчас дочь выбирает скрабы для лица и тела. Связались с поставщиками, они все нам рассказали и ответили на наши вопросы. По поводу продукции и качестве пришедшего товара отпишу в следующем посте.

Девочки, хватит сидеть на диетах и прочей ерунде! Кушать можно все, только сбалансированно и пропорционально. Тогда и результат будет и проблемы со здоровьем исчезнут.
Я полностью соглашусь с вашими возражениями и с тем, что питаться пропорционально и сбалансированно не всегда получается, времени нет, работа, дети домашние дела и прочая фигня))) НО, есть такая штука, как функциональное питание, которое сейчас в нашей жизни становится все популярней и популярней, попросту говоря - это еда в порошках. Химия скажете вы? А я скажу, что если бы еще 20 лет назад вам предложили бы купить воду, вы бы сказали, ты че, вода из под крана течет нормальная, я ее могу пить, а сейчас вы сами идете в магазин и покупаете воду! Поэтому глупо отрицать то, к чему вы и так придете в будущем...
по всем вопросам функционального питания, можете обращаться ..

Вы можете посмотреть на самом сайте компании general-food.ru, потому что там цена будет зависеть от выбранных вами блюд. Сами понимаете, что формируется целиком рацион. Между прочим, не нужно даже считать КБЖУ, так как все уже будет подсчитано. И изначально, перед тем как выбрать рацион как раз сможете уточнить все с помощью онлайн-калькулятора.

девочки, нашла в телеграме очень познавательный канал, очень много рецептов правильной еды смотрите - https://t.me/pp_secrets

На ПП вдохновила ДЕМИВИКА. Я о ней узнала недавно, после чего практически сразу начала выпутываться из диет. За два года издевательств над организмом я своими же руками угробила своё здоровье. Состояние было жуткое. Особенно пугала постоянная слабость.
Сейчас услыгала о проекте с Деми, в рамках которого она наблюдается в диетолога-эндокринолога Реал Клиник. Так как они сейчас проводят акцию, я решила записаться на приём к Алёне Секинаевой, чтобы начать наконец исправлять сложившуюся ситуацию.

Работа в видеочате для девушек и женщин.У вас есть веб-камера, ПК, интернет?
В таком случае я рада предложить Вам высокооплачиваемую вакансию модели видеочата (веб-модель, интернет-модель, вебкам-модель). Оказывается помощь и удаленная техподдержка.
Ежемесячный доход в размере от $ 200 до $ 1000
Возраст: от 18-ти лет
Пол: женский
все подробности на сайте регистрация модели cammbi.com

Привет, девушки, как дела?

привет)) нормально, сама как?

сколь весишь? как жизнь?

Могу порекомендовать для здорового и правильного питания Урбеч. Урбеч - натуральный биологический иммуномодулятор, повышающий сопротивляемость организма: улучшает иммунный статус, восполняет потребности белка в организме. В Урбече белка больше в несколько раз, чем в мясе, а кальция больше, чем в молочных продуктах. Изготовляется он путем медленного перетирания семян, орехов на мельнице с натуральными каменными жерновами по щадящей старой традиционной народной технологии (температура трения не выше 40 градусов), при которой сохраняются все полезные вещества. Кому интересно вот ссылка на сайт производителя - кстати эксклюзивного на территории Украины: http://www.biolika.ua/ru/urbech/417-urbech.html

Дорогие друзья!

Вот и наступил этот самый момент который Вы так долго ждали.

Мы решили принять участие в продуктовой выставке Продэкспо 2018 Москва.

Будет много производителей и работников пищевой промышленности.

Представлять свою продукцию будут как российские так и зарубежные производители.

Можно узнать о новинках и текущих трендах, а также оценить количество

и масштабы развития данной отрасли в России.

В свою очередь мы как производители Хумуса в России будем представлять
новый тренд в здоровом питании.

На выставке с нашей стороны Вы увидите:

- Самый большой ассортимент Хумуса в России, состоящий из 15 видов, а
от разнообразия вкусов не устоят даже самые утонченные гурманы.

- Расскажем о том, как мы производим нашу продуцию и почему
используем только натуральные ингридиенты и добавляем оливковое масло.

- Приведем примеры использования Хумуса в кухнях народов мира и откроем
секрет испанских поваров.

- Доподлинно расскажем историю этого продукта.

- Ознакомим со всем ассортиментом нашего Хумуса и покажем как полезный
продукт прекрасно выглядит на полке в магазине.

- Обсудим условия сотрудничества.

- И конечно же, мы угостим Вас нашим вкусным Хумусом.

- Ждем Вас в гости друзья!

Мероприятие будет проходить с 5 по 9 февраля в ЦВК "Экспоцентр"

по адресу Краснопресненская набережная, 14. Павильон Центр-Форум, Стенд CF-98.

Давайте худеть вместе. Пишите номера телефонов, есть группа в ватсапе. Нужна поддержка

Доброго времени суток! Кто может подсказать хорошее место, где можно заказать продукты для ПП в Москве? Точнее меня интересует именно готовые блюда, что бы можно было не беспокоиться весь день что кушать и само собой не срываться на вредную калорийную пищу. Просто готовить самой постоянно у меня не хватает времени. А растолстеть не хочется. Буду благодарна вам за помощь!

Посмотри у Дженерал фуд там можно подобрать именно то, что тебе хочется. Никто не будет предлагать тебе уже собранный рацион, сможешь сам выбрать. Все рационы они пакуют в пакетики, вакуумируют, пастеризуют, пускают в каждый пакетик инертный газ, все рецепты очень вкусные и необычные. Знаете , у них шеф-повар имеет высшую категорию. Мне очень нравится.

Дорого выходит такой рацион? Вот про упаковку, а как именно все упаковано? А то иногда привезут, не получится ли так, что там внутри перемешано все или потекло, выбор будет между или остается или съесть прямо сейчас или выкинуть, т.к. долго это все не пролежит?

Вся еда упакована в ваккумные контейнеры и пастеризованы. То есть блюда могут храниться в контейнерах до трех дней. Я лично раз в два дня заказ делаю и мне хватает. По поводу различных рационов, я же писала, что там есть конструктор, также есть готовые рационы подробнее на general-food.ru посмотреть, там все подробно расписано. Да могут прямо в офис, я так и делаю собственно. А так цены бывают разные, в общем-то на любой карман, разные рационы

Понятно, что это освободит мне кучу времени. Спасибо, что проинформировали. Не смотря на то, что в принципе я и дома еду могу готовить, но если честно устала уже от плиты. Готовят-то вкусно? А то фотки на сайте красивые, а как в реале? Я подумаю, посмотрю еще, что и как. Но пока меня очень даже заинтересовало. Правда есть вопрос, а что вы предпочитаете заказывать больше всего?

Девочки, хочу написать о реалиях питания худых девушек. Да, согласна, что обмен веществ это данность, но даже при хорошем обмене съеденное усваивается и откладывается и то, что на форумах похудения называют ПП или диетами, для тощих с детства норма питания. А сбросить вес им ещё тяжелее, чем полным!
Все мои знакомые видят, что я только то и делаю, что ем и ем. Раньше после каждой пары все курили, а я ела, сейчас на работе я ем так же часто, как люди курят, пьют кофе, ходят в туалет. Я все время хочу кушать и все время ем, ночью, днём, сладости, и т.д. Это так выглядит со стороны, а по факту:
-никогда не покупаю домой каши, хлеб, картошку, макароны, майонез
-не ем мясо более 15 лет
-никогда ничего не жарю, не пеку, не тушу.

ВСЕ. Это если копнуть, как реально питаюсь например я. У других тощих - другие привычки, например завтрак + целый день на работе кофе + на ночь сигарета и чай с печеньем. Только никто не считает это никакой диетой, и не считает правильным питанием. Более того, не ограничивает специально себя ни в чем, просто нет особой потребности в тех же самых, хоть даже они и в вкусные, но головой-то понимаешь, что вреда в виде боков от них больше, чем пользы, и и т.д. Короче суть фигуры только в постоянном десятилетиями стабильном питании и спорте. Любая диета закончится и старый режим питания все начнет возвращать в точку отсчёта. Уж не говоря о тех мучениях, которые приносят ограничения в чем-то.
В общем девочки остановившиеся на ПП, держу за вас кулачки, все у вас получится!

А мне помогает система -60, и я не думаю, что это диета, это именно правильное питание, мне еще всегда помогает бад с годжи, стимулирует метаболизм, помогает избавиться от лишнего веса.