Худеем весело!

Пироженка, неправильная мотивация, ты что! Пить кофе, когда не хочешь.. Я его пью всегда, это другое дело совсем. Можно чай же вместо него. Ты тоже вроде как круто скидывала и без издевательств над собою)
***

Устюша, хороший сон) Скоро овощи пойдут свежие) Всё получится)

Ветка, у нас тоже скворцов очень мало, в основном вороны и воробьи. Интересно почему воробьи себя так ведут, ведь знают, что придется уступать место, а всё равно селятся)) бедные... мне их жаль..

видимо, это только у брянских такое чудо живет

спасибо, всем стройности в НГ. Вчера ехала в маршрутке и сказали, что сегодня световой день прибавляется и официально наступила весна, хотя у нас весна уже с 20х чисел февраля была, т.*****. еще месяц назад наступила.

дак кофе жиросжигатель вроде)) найду заменитель молока и буду бодяжить, так повкуснее будет. Я себе обычно капуччино делала, нечасто. Мне добить то немного надо, а я расслабляюсь и начинаю макароны есть, которые кстати не любила раньше!! чо к чему. Ладно хоть пиццу перестала печь. Но пирожок с капустой и грибами думаю скоро испеку. Если бы без мучного я бы давно уже похудела.

девочки, спасибо за обнадеживающие слова, бум стараться. Правда до свежих овощей еще далековато, а вот черешня уже скоро будет, но я ее теперь буду есть в строго ограниченных количествах, ученая уже(((

Пироженка, классный прикид ты себе придумала, давай воплощай в жизнь! Ладно, пойду собираться на работу, щас туда километра два пехом и обратно, вот тебе и зарядка))) никакой тренажер не нужен))

Серьёзно - не верь этому! Среди продуктов нет таких эффектов.

Посмотрела, Зая , и по Википендии получается они должны быть у нас, но я не наблюдала, утки дикие даже прилетали , к пруду на даче, а этих товарищей не встречала))

Я немного приболела, но рада,ведь теперь можно пить чай с малиновым вареньем!! Посмотрела калорий в нем мало)) В меде больше калорий.

Приветствую всех кто тут сидит!) Я не знаю как даже начать (я впервые на таком форуме). В общем пишу я с целью спросить совета,я хочу похудеть и не могу определиться с диетой. Поделитесь пожалуйста своим опытом,кому какая диета больше помогла?)

Мне нравится диета 5 ложек, питание через три часа не более 150-200 грамм. Последний прием пищи за 3 часа до сна. Питье отдельно 1,5-2 л. Ну и конечно следить за суточной калорийностью,чтобы не превышало. Проверяю на сайте калоризатор, там есть анализатор калорийности продуктов.

Устюша, прости , я забыла сколько тебе лет? Ты просто пишешь- ты молодая, ага, мне так то скоро 38))и не поверишь, у меня болит колено правой ноги) планирую купить наколенник специальный, в зале чувствую его на присядах с весом и на выпадах((
Устюша, обязательно похудеешь, тебе надо то чуток!

Ия, мне 30 нет, и у меня уже давно больные колени, оба. Последствия футбола, решить невозможно, я почти всегда в наколенниках. Потому в спорте ограничена очень.
***
Нашла какие-то хлебцы,бездрожжевые и цельнозерновые) А ещё там соль морская) Попробую к кофе)
***
А чего это мы все давно без линеечек? Я уже запуталась в плюсах-минусах)) Так хоть стимул был: цифры менять)

Да фигня, Ветка!))))))) Я ж перед диетой!)))))) Говорю же, пошла вразнос! Сладости ем бессовестно, а чтоб до тошнотиков, потом же нельзя будет)))))) И знаешь, Веточка, вкусным я надолго наедаюсь, бывает по длительности часов на 5 хватает. А вот овощное - у меня зверский аппетит открывается и меня тянет есть каждый час(( Борщ, к примеру, хоть в рот не бери! Потом целый день, а то и два такоооой жорик приходит.

Я кофе очень люблю! И пью любое без сахара!)) и много. потом в диете кофе зелёным чаем можно заменить, я читала.

Зая, как ты правильно то подметила! Борщом вообще не наедаюсь, как будто не ела, потом в рот тащу все что не приколочено.

вот скажите я нормальная нет? купила вчера разных орехов, съела пару горстей, и сегодня тоже самое))))))

в 100 граммах 500 ккал))) но опять же 15 грамм белка. Это я себя утешаю. Еще орехов купила много!! вместо вкусняшек их грызу теперь.

только учти - растительные белки неполноценны, да и усваиваются, скорее всего, плохо

Всем привет!
Минус 100) Сначала я расстроилась, но тут оказалось, что кд явились, потому мне ещё повезло, что не плюс 2 кг по традиции))
Нехорошо мне, потому к кофе была шоколадная печенька;
перекус в 11 - киви (хотя при кд стоило банан купить, не подумала вчера);
обед - куриная грудка + брокколи + соевого соуса немножко;
ужин - 2 яйца вкрутую.
***
Держаться, только держаться! Не в плане еды, а в том, что не до работы мне.
Представляете, сотрудница спрашивает сейчас: "Ты похудела?". И смешно, и грустно.. Конечно, так уж мои минусы заметны при таком весе, ага)

а что может лицо похудело,вполне может быть))

Глория молодец))) а я нет))) жру как поросенок,завтра будет плюс

привет)
а у меня начинает наступать момент поста когда через некоторое время после плотной еды хочешь есть) вчера вечером смотрю фильм( приболела я( сердце(
и понимаю что так есть хочу) аж * сосет под ложечкой* как говорят))глянула на часы а там 4 час ночи) и сразу картинка что могу слопать)
сегодня попробую сделать морковные котлеты постные) морковь и манку уже на воде сварила и потолкла) потом сформирую котлетки и обваляв в сухарях пожарю)
особого восторга не имею но есть то что то надо) вот реально в этот пост только картошка хлеб овощи) не варю супов борщей( нет каш или макарон с подливами)
вчера прямо так хотелось сало с луком зеленым и хлебом) посмотрела на него( а у меня и соленое и копченое и колбасы и ветчина пол холодильника)
сегодня валяюсь ( на работу не поехала( реально сердце что то прибаливает( думала полежать) вышла в огород там столько уборки) реально удрала ) а то как начну так и не остановлюсь)
пришла сейчас к маме*( ей 82года) она сидит жалуется что ноги болят) еле ходит) голова кружится) а я молчу что сама еле стою))
да реально старые люди крепче) у меня дедушка умер в 95 лет так все удивлялся что у меня зубы болят)) мол как костки могут болеть)))

пироженка) если ты ешь то значит не хочешь просто реально похудеть) если надо то человек на воде будет но вес скинет) а так нам всем удобно) и жремС как гусеницы и вроде * мы же худаем))))

з--- какао с сах)
о-- картошка по деревенски с соусом)
п--- грибы маринованные с луком и под маслом с 2 кусками хлеба и чай с кусочком халвы+ 2 мандаринки)
у---( план) котлеты морковные)
ну если очень захочу есть то слопаю ролтон лапшу+ конфета на палочке 1 есть и пару яблок)

стараюсь вечером жрать салат!!! этим самым убить двух зайцев вроде и ем, но при этом мало калорий)) Сегодня ела вареники, орешки, запеченные овощи, фрукты.

Лучше вечером есть просто творог. Овощи лучше днем

лучше белок и не будешь хотеть есть ночью) яйца( особо белок) курица рыба творог кефир и пару яблок))

у меня пост так то)))

Ия, мне 54, здоровье, слава Богу, в норме, только ноги ноют если дать большую нагрузку, это недавно началось, года три назад, и рада бы ходить больше, но потом этот дискомфорт не очень приятен((((

Пироженка, орехи очень полезны, тем более ассорти. Но конечно, дозу надо ограничивать

Пироженка, ты ж вроде приболела, а аппетит разве не пропал? я вот практически не ем, если болею и худею, правда потом всё назад и возвращается

всё, сегодня берусь за ум)))

Ветка, ты хоть что-то сердечное принимаешь? полежи, конечно, какой там огород если плохо? с этим не шутят. А я вот щас пойду одену рабочую робу и вперед на грядки, наконец-то солнышко второй день, надо хоть что-то сделать, а то впереди опять всю неделю дожди обещают, с такой погодой трава скоро до пояса будет, а вырвать не получается, т.к. очень сыро(((

с утра его не было, потом появился)) на ночь сухари подъела)) силы нужны, чтобы поправиться.

Ветка, а ты вари овощные супы с крупами, (перловка, гречка) и с грибами)) чечевицу можно или горох маш и не очень калорийно и для желудка хорошо, и сытно. Я часто варю, с сухариками трескаю.

Не разбирались что это, и от чего?

Устюша, надо что то с этим делать! с коленками то, ты еще молодая ведь! а суставную гимнастику по Бубновскому читала?

пятница)) эх ! как же я ее люблю, хоть и не ем уже всякую вкуснятину. с дочкой договорились на тонком тесте в воскресенье с утра постряпать пиццу.

привет) у нас сыро и холодно( и идет дождь) а я побывав на работе и поехала в аптеку да по делам)
обещают снег с дождем(
собаки ленятся даже в туалет лишний раз выйти на улицу)) лежат в тепле )
сегодня замочила фасоль) отварю и сделаю или с овощами или просто пюрешку)

Всем привет!
Веточка, ты как себя чувствуешь сегодня вообще?

глория) спасибо)
да так) лежать не могу долго) вот огурцы от тли обработала) к маме сходила) побаливает) и вся полуваренная хожу( кажется сил нет и но лежать ну не умею я)) пришла таблеток напилась) вот полежу часок да опять с ребятишками растишками( пойду работать)))

Глория у тебя как дела? Веточка, поправляйся скорее, лечебного кота на грудь посади)) вмиг вылечит. Если нет кота, собака тоже подойдет!!

у меня был привес сегодня)) посмотрим что будет завтра!!

Ох, Ветка, ну зная тебя, я не сомневалась, что отлеживаться ты не станешь, пчёлка трудовая)
Поправляйся скорее! Нельзя болеть, веснаааааааааааа!))

Пироженка, у меня +200 грамм, это всё кд)
завтрак - тёртая морковь + лимонный сок + немного масла льняного
перекус - киви и печенька к кофе
обед - отварная рыба
ужин - тоже рыба + киви
Не голодно, но грустно)) Шоколадууууу мне)
***

А ещё сегодня у меня важная дата: ровно три года назад я была 76, мой самый малый вес((( И я себя считала жирноооой.. Ужас, глупая была(( Настроение не ахти вовсе..

насмешила) тока если 15 жирных котов лягут на меня то придавят) ну а если даже такса то у одного 17 у др 18 кг) ну и корона всего феня ( коне-корсо) 65 кг)
точно не выживу))))))))))

з------------ \кофе кончилось(((вода)
о-- овощное рагу+ батон горячий + грибы с лук зел и под маслом+ кофе с сах)))(купила без кофеина)
п-- 5 мандарин и горсть семечек))
у-- картошка по деревенски( фри почти)+ соус+ вода)

Всем привет! 😊 Я специалист по снижению веса. Провожу индивидуальный курс "Худеем просто". Составляю программу питания, тренировок. После уймы диет и процедур по снижению веса, которые не помогают, нашла эффективный метод и получила результат - 16 килограмм за 2 месяца! Теперь помогаю желающим по борьбе с лишним весом! Кому интересно пишите, вот мой сайт http://xydeem100.simplesite.com/ там ссылки на социальные сети и подробности курса! Буду всем рада 💐