Худеем вместе до 31 …

Худеем вместе до 31 декабря

Привет, девочки! Я вчера наконец-то взяла себя в руки и решила прекратить жрать после 18 00, рано вставать, соблюдать режим и делать зарядку. До этого болела и много работала дома - и жрала, как бегемот картошку из МАкдака, чипсы и кофеты - все что я всегда избегала - я позволила себе в полной мере. В итоге + 5 кг!!! Недавно пришлось купить в магазине штаны 40 размер, вместо 38!!!! Так жить нельзя, хочется почувствовать былую легкость, влезать в свои джинсы (который даже на талии не сходятся) и быть неотразимой! Кто со мной? ВЫ нужны мне)) Давайте вместе пройдем этот путь - перехода от неправильного к верному. У меня в планах - прийти через пол года здорового питания к отметке 53! Сейчас 62 при росте 169. План такой: Завтрак: Фрукты и вода, Обед: овощи (в любом виде), ужин: кусочек курицы, рыбы, яйца, либо кефир. И конечно же йога и коньки! Присоединяйтесь! Вместе веселее и проще))

20 декабря 2012, 12:16

Antonia

[3207383174]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

47 ответов

Последний — 23 декабря 2012, 14:13 Перейти

Легенда форума

[12654586]

20 декабря 2012, 12:45

Завтра Конец света! Какой "худеем"?!

Драже

[2242869734]

20 декабря 2012, 12:47

Рано ! Сяду на диету числа этак 30 декабря !

Скотти

Индивидуальный статус

[6365474]

20 декабря 2012, 12:48

А мы на завтрашний вечер решили тортик прикупить... Конец света - так, чтобы сладко было. А второй купим в субботу - если конец света отменят )))

понимаешь,холодно?!без тебя..

[2376043923]

20 декабря 2012, 12:50

Я с вами))

Только мне нужно:

1. прекратить жрать до 19.00

2. прекратить жрать в перерывах между едой

3. наконец-то начать ежедневно делать зарядку

На завтрак - каши, на обед - суп, ограничить потребление сладкого и жирного, жареного.

Авось, к лету скину 2 кг и в ногах похудею, да и тело подтяну)))

понимаешь,холодно?!без тебя..

[2376043923]

20 декабря 2012, 12:52

Только на НГ я планирую наесться до отвала))

понимаешь,холодно?!без тебя..

[2376043923]

20 декабря 2012, 12:53

Автор, а у вас 40й размер русский или нет?

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 12:56

понимаешь,холодно?!без тебя..

Сообщение было удалено

Гляжу все решили к концу света быть в "форме"))) ладно, но потом, присоединяйтесь к нам! Понимаешь, холодно, вы так можете и больше скинуть!)) Я сегодня съела яблоко на завтрак, сейчас тарелку борща на обед - не удержалась и кусочек хлеба малюсенький уплела. На вечер вот либо курочки чуток либо кефирик.. Посмотрим ,что завтра на весах будет:))

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 12:57

всегда был 38- европейский, сейчас еле в него влажу, ну или М - по-другому, в русском не разбираюсь

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 12:59

я на НГ планирую пить шампанское и есть мандарины...а 1-ого - может и поем вредностей-вкусностей)

понимаешь,холодно?!без тебя..

[2376043923]

20 декабря 2012, 13:00

#10

Antonia

Сообщение было удалено

А мне больше наверно не надо)))

Просто ноги полные, в них бы как похудеть.

А так мне скорее нужно на правильное питание перейти, а то ем все подряд.

А хлеб какой ели? ржаной?

Пицца герл

[3480248737]

20 декабря 2012, 13:01

#11

Я к Вам! На весах вчера было 55,7. Сегодня завтрак: финики,батончик,печенье и кофе. Второй завтрак - салат цезарь. Обед - тарелка харчо, кусок белого хлеба, конфета коровка, четверть банки маринованного имбиря.

Похожие темы

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 13:03

#12

понимаешь, холодно, хлеб белый((( ржаной съели...

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 13:04

#13

Пицца герл

Сообщение было удалено

вам сегодня кефир вечером и завтра точно 55 будет))

понимаешь,холодно?!без тебя..

[2376043923]

20 декабря 2012, 13:05

#14

Antonia

Сообщение было удалено

аа.. ну ржаной как-то в этом плане лучше и полезней.

хотя от малееенького кусочка белого думаю ничего не прибавиться))

А я не могу черный есть, не нравится он мне( но от белого нужно отказываться и еще от сахара и шоколада((

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 13:06

#15

Девочки, как отказаться от сладкого???? Говорят, что все имеет привычку и если не есть после 18 и не есть сладкое, то после 21 дня даже и не захочется! Как же продержаться??? А мед - хотя бы можно ,или вообще никакого сладкого? там привычно после еду чайку с чем-нибудь вкусненьким))

Пицца герл

[3480248737]

20 декабря 2012, 13:06

#16

Antonia

Сообщение было удалено

Кефир категорически не пью - не переношу его! Люблю молоко и сыворотку) Молоко точно вечером пить буду, поужинаю наверное вареными яйцами с орехами и немного творога

понимаешь,холодно?!без тебя..

[2376043923]

20 декабря 2012, 13:08

#17

Antonia

Сообщение было удалено

да-да тоже слышала про привычку.

Но мне кажется, если одну конфетку в день съесть или ложечку меда ничего не будет, главное после одной не наброситься на остальные))

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 13:09

#18

понимаешь,холодно?!без тебя..

Сообщение было удалено

да, белый - это абсолютно бесполезные углеводы! И шоколад можно раз в месяц)) Черный хлеб можно заменить на ржаной с семечками или серый из пророшенной или отказать от него совес. У меня мама долго уже не есть хлеб... Только есть бутик с икрой раз в году

понимаешь,холодно?!без тебя..

[2376043923]

20 декабря 2012, 13:10

#19

Еще как вариант, можно сладкое не покупать (или покупать в небольших кол-ах).

Но если есть домочадцы, которые сладкое очень любят, то не прокатит...

понимаешь,холодно?!без тебя..

[2376043923]

20 декабря 2012, 13:12

#20

Antonia

Сообщение было удалено

А я так люблю бутики с икрой и именно с белым хлебом(( раз в год точно не выдержу((

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 13:12

#21

а я сегодня буду кефир на ужин и на каток, подальше от холодильника!)) приду - душ и спать - чтобы не соблазняться

Гость

[2548452366]

20 декабря 2012, 13:13

#22

Я вот решила от ужинов отказаться (заменить их кефиром), а обед "уполовинить". Завтракать наоборот нормально (что раньше не делала). Посмотрим что получится. Пару дней попробую посидеть только на кефире и йогуртах...

Эксперты Woman.ru

Пицца герл

[3480248737]

20 декабря 2012, 13:13

#23

Antonia

Сообщение было удалено

я не особо люблю сладкое, но мед ем, он же полезен, как лекарство его ем..

понимаешь,холодно?!без тебя..

[2376043923]

20 декабря 2012, 13:14

#24

Antonia

Сообщение было удалено

=)

а катание на коньках хорошо помогает в сжигании жира?

Я вот думаю, научиться что ли..

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 13:15

#25

я помню, лет так 6 назад мне удалось одержать над собой вверх и подчинить системе не ем после 18 00, так и итоге я стала меньше есть и более правильную пищу до 18!!1 А после даже не хотелось ничего...это было круто))) Хочу прийти к этому обратно!

понимаешь,холодно?!без тебя..

[2376043923]

20 декабря 2012, 13:16

#26

Моя знакомая говорила, что надо питаться часто (5-6 раз), но помаленьку, чтобы похудеть.

Вроде так пища лучше усваивается и нормализуется обмен веществ.

Непридуманные истории

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 13:17

#27

понимаешь,холодно?!без тебя..

Сообщение было удалено

любая физ активность помогает - даже уборка в доме:))))) А зимой на коньках - это супер удовольствие, и как мин пара часов вечернего времени ,когда нам в вами нужно опасаться проходить мимо кухни)))))))))))))0

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 13:19

#28

Пицца герл

Сообщение было удалено

оооо, я бы очень хотела не любить сладкое!!

хотя, может это только привычка, навязанная с детства?

Пицца герл

[3480248737]

20 декабря 2012, 13:20

#29

Antonia

Сообщение было удалено

я в детстве не любила)хотя в меня пихали всеми силами) но моя лучшая конфета это биг мак с колой)

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 13:26

#30

Пицца герл

Сообщение было удалено

+))))

благо я к нему равнодушна!

понимаешь,холодно?!без тебя..

[2376043923]

20 декабря 2012, 13:43

#31

Antonia

Сообщение было удалено

Ооо, уборку я люблю))

Да, это точно. Я когда дома целый день, то ем, не переставая, холодильник - диван - холодильник по кругу

Гость

[3015972334]

20 декабря 2012, 13:51

#32

а у нас корпоратив в субботу в пивном баре! какая диета, вы что ?:))) пиво-гренки-куриные крылышки :) такая вкуснотень грядет, а тут диета :) ДА НИ ЗА ЧТО ! :))

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 14:05

#33

понимаешь,холодно?!без тебя..

Сообщение было удалено

прекрасно понимаю, но и это можно изменить! - нужно найти интересное дело) уборка, перестановка, танцы, книжка)) главное не залипать у телека...у меня его дома неТ, но как к маме приезжаю - телек для меня сигнал еды...сразу хочется хомячить сидеть

понимаешь,холодно?!без тебя..

[2376043923]

20 декабря 2012, 15:24

#34

Antonia

Сообщение было удалено

Для меня не только телек сигнал еды, а еще и комп(( это вообще печалька

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 17:03

#35

понимаешь,холодно?!без тебя..

Сообщение было удалено

я сегодня дома работаю - так уже 7 конфеток-леденцов барбарисок слопала(( сидя за компом...Все, пойду за кефиром

Гость

[1415186591]

20 декабря 2012, 18:18

#36

Я вообще всю эту ***, которую вы перечислили не ем.

Ни чипсы, ни шоколадки ни фастфуды.

Предпочитаю есть ДОМА, только то, что приготовлю сама.

К новому году худеть за неделю??:-)))))))))))))))

Вы наверно из тех, кто в последнюю неделю мая, начинают худеть к лету)))))))))

Новые темы

Гость

[1415186591]

20 декабря 2012, 18:19

#37

Гость

Сообщение было удалено

После копроратива, две таблетки ФИТОЛАКС- Съеште

А на сл. день, только кефир и яблоки.

Гость

[1415186591]

20 декабря 2012, 18:20

#38

понимаешь,холодно?!без тебя..

Сообщение было удалено

Абсолютно права.

Гость

[1415186591]

20 декабря 2012, 18:25

#39

Antonia

Сообщение было удалено

Так замените быстрые углеводы на медленные.

Не еште то, что содержит ИМЕННО САХАР.

Еште сухофрукты. Или еще, в аптеках сейчас во многих, есть отделы для диабетиков, для диетического питания. Там полно батончиков, мармелада, конфет на фруктах, сухофруктах, фруктозе...

Пицца герл

[1058020935]

20 декабря 2012, 18:52

#40

Поужинала - штук шесть личи, 100 грамм творога 9 процентов с чайной ложкой меда, три куска мясного хлеба, два вареных на пару яйца с горстью кедровых орехов. Перед сном поем ежевики и выпью молока. Завтра взвешусь )

Гость

[2188147529]

20 декабря 2012, 20:04

#41

Пицца герл

Сообщение было удалено

кому это интересно? ... с чайной ложкой, бла бла бла... п п ц

Antonia

[3207383174]

20 декабря 2012, 21:41

#42

на каток не пошла - до сих пор работаю((( пришла подруга приготовила рис с овощами - я съела немного, сижу вот, довольная и сытая - думаю, что надо зарядку-йожку перед сном сделать. Гость, спасибо за советы насчет сладкого, буду выкручиваться сухофруктами)) завтра все с начала)) Блин, еще ПМС - так сложно держать себя в строгости

Пицца герл

[1058020935]

21 декабря 2012, 06:39

#43

На весах минус кг! - 54,7 )

Черствая Кошка

[66172375]

21 декабря 2012, 11:20

#44

Пицца герл

Сообщение было удалено

Автор, для меня 800 гр - проблема)никак не скину)вчера вечером после йоги не удержалась и умяла бутер с котлетой. И так всегда.

Пицца герл

[1058020935]

21 декабря 2012, 16:59

#45

Автор, как дела? У нас пятница, потому устроили небольшой ужин - яичница по-королевски из сковородки и ледяная водочка :)

dietaru_com

Всех здесь знаю

[17210483]

22 декабря 2012, 14:57

#46

Antonia

Сообщение было удалено

И я с вами

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Antonia

[3207383174]

23 декабря 2012, 14:13

#47

У меня в пятницу был веселый поход в гости, который закончился утром)) поэтому целую субботу я провела тусуясь дома, кушала салат цезарь целый день и ела конфеты...стыдно не было))) Сегодня опять в режим - пока что за день огурец, помидор и кефир. Купила воды - пью много, осталась неделя - надо держаться ! ВСем удачи!

Новые темы за сутки: 51 тема

Популярные темы за сутки: 10 тем

Следующая тема

Как похудеть с помощью велосипеда?

40 ответов

Предыдущая тема

Сбросить 5 кг к корпоративу 28 декабря! Помогите

57 ответов

Худеем вместе до 31 декабря

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции