Кто-нибудь набрал кг обратно после похудения?

Почему все так не хотят переходить на здороаое питание? неужели вам нравится ваше сало на боках или целлюлит на попе?? вдумайтесь , что для вас лучше 5-тиминутная слабость или красивая одежна на вашей талии , восхищенные взгляды , и уважение к самой себе. Люди , вдумайтесь, что для вас еда?! это не самое главное!

Конечно. Как то помню похудела,но за неделю +7 пришло потом ещё где-то 5 и того 12 кг. Я просто не могла держаться. Худела,радовалась,а потом снова набирала. Ела всякую дрянь и в спорт зал не ходила. Недавно помню сбросила 10 кг, радовалась,а на следующий день улетела с подругой на море,прилетаю, одеваю джинсы - не налезают. Приходу в магазин, беру на размер больше - малы. Приходу домой,взвешивают +15 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я приыигела,сразу в зал,на диеты,вроде 5 скинула,но в джинсы не влезаю. Попа ,как у коровы

Даже больше,чем скидывала набирала. А потом они оставались...

Фуросемид выведет не только лишнюю водичку, но и Вас из жизни. Привет, судороги, обморок и все прочие прелести.

По сабжу. Всегда был лишний вес, на ПП похудела с 81 до 34 кг, заработала анорексию, вовремя начала есть и сейчас вернулась, думаю, килограммам к семидесяти при росте 157. Буквально за 4 месяца. Ничего не налезает, а есть хочется постоянно. Поэтому НИКОГДА не делайте слишком большой дефицит калорий. Я ела на 1 000, теперь для меня ежедневная норма - 3 000 и более. И ведь не остановлюсь никак...

С каких пор 1000 это большой дефицит? Я всю жизнь ем 1200-1400 и вообще не худею. Чтобы худеть, надо калорий 800, не больше. А 3000 норма, только если вы шахтёр или мужик-спортсмен

Это если хотите язву

Расскажите?
Сейчас каков ваш рацион?

Как сейчас «выглядет» ваш рацион?

😂

Спасибо, что поделились, я вот тоже худела года 4 с,, 96 до 68 со срывами рост 174, потом вес держала, 73-75 кг 2 года забеременела 78 вышла из роддома, а потом за 4 года наела до 115((( не ходила в зал да и никуда влбщем, дома жлрала с малышем, потом 2 протрузии в пояснице, сейчас уже прошло 2 года, а я еще и набрала, пробовала марафоны, диета отличная, но много готовки( бегать не могу, прыгать тоже, и думаю вот уак так можна было с красивой мамочки стать жирнухой, еще й от кучи лекарств волосы густые были, а стали как сопли(( мне 35((

Удачи вам

Я на ПП 7день

Бедные существа,их организм так страдал,что теперь не хочет отдавать драгоценный жирок,а они все продолжают упорствовать.Хотя оно и понятно,Рпп - это тебе не шутки

Мне нравится свободная одежда,да и при моей фигуре талии практически нет,а штанги тягать ради ее проявления я не хочу.И к чему эта агитация?Во что мне вдуматься?В то,как прикольно было бы пялиться на себя в зеркало каждый день,проверяя« не потолстела ли»?Засыпать с мыслями о еде?Просыпаться и бежать к холодильнику из-за ужасного голода,потому что ночью я НОРМАЛЬНО не поела,«вредно же».Ох боже,и что из этого мне дороже : здоровье,как психическое,так и физическое или восхищенные взгляды каких-то зевак,которые секунды три на меня попялились и пошли дальше?

Как набрать вес после удаления желчного? Вы что не держали диету 5 стола? Ведь при этой диете и соблюдении ее вес уходит сам по себе. А еще надо задать себе цель и тогда получится. Набирается кг быстро, а уходят как издеваются, не хотят уходить. Не знаю, решила для себя, что буду держаться ее и после года, дробное питание и никакого жирного, жареного и мучного. Пока прошло полгода, ну тяжело без синеньких и сельди, остренького, то что люблю, а так нормалек....Прочитав ваш комментарий решила не расслабляться. А то много советчиков, мол да я ем или сват, брат или еще кто то едят и ничего страшного нет....А лишние кг разве это не страшно? Ведь легче стало без этих кг...Прошло 10 лет у вас и какой результат?

За 5 месяцев похудела с 81 до 55, потом щелчок... За полгода набрала 15 кг. Надо брать себя в руки!

Я сначала весила 56, потом похудела до 47,и потом стала весить 58 кг(11 кг набрала)

Я похудела с 82 до 58 килограмм. Рост 168 46 лет. произошло все после поездки в Египет. Не понимаю, что там произошло, но после поездки именно в эту страну я стала худеть. Намного меньше стала есть, стала ходить в спортзал, хотя раньше его ненавидела, убрала хлеб, жирное, сладости. Так продержалась 8 месяцев и все. Началось снова обжорство, еда после 7 вечера, перестала регулярно ходить на спорт. набрала обратно 5 кг и с каждого понедельника стараюсь взять себя в руки. Это ужасно. И грустно. Но понимаю, что все зависит, к сожалению, только от меня.

А как скинули то второй раз???

Это опыт.. ничего страшного бывает..

Я худела 3 месяца, сбросив при этом 15 кг (вес до похудения - 85 кг; вес после похудения - 70 кг; рост - 173 см).

Помню, после проделанной работы было много приятных комментариев от окружающих. Все хвалили меня, спрашивали совета, удивлялись... Вобщем, я так была счастлива, что совсем позабыла о ПП и спорте😮‍💨. Как-то плавно и незаметно для себя (в течении 1-2 месяцев) я вернулась к первоначальному питанию и начала набирать вес. Под "первоначальным питанием" я имею ввиду ту частоту и количество приемов пищи, которому я придерживалась до похудения. Набирала вес хоть и не быстро, но стремительно! Через 3 месяца я уже весила 85, а ещё через месяц 91!! Так вес и держится по сей день...

Что хочу сказать... Как бы то ни было банально, мы все питаемся на свой вес - если твой вес примерно 60 кг, то ты будешь потреблять еды столько, сколько бы хватило на поддержание этих 60-ти килограммов. Если твой вес 120, то ты и ешь на все 120!!! Чтобы похудеть нужно питаться на желаемый вес, а все лишнее уйдет. Поддаваться старым привычкам с мыслями "я уже похудел, что мне нельзя съесть ещё немного‽" - значит уверенно идти назад) В узде нужно держать себя до того момента, пока правильное питание не войдёт в привычку.

Правильное питание это похудение для толстых, и образ жизни для худых.

Чтобы что-то получить, нужно отдать что-то взамен (в случае со мной, я хотела быть худой и много кушать.... Жаль что осознание пришло только сейчас, когда надо начинать все сначала 😭)

Моя история проще. Начались проблемы с бизнесом с 2021 года. Выручка падала, падала и стали появляться долги. Обычно мне должны, а тут я. В итоге набрал 420-450 тысяч долгов. Когда это месячный доход и ты молодой парень - уму не постижимо. А тут ты должен и все встало.
За 2022 год от стресса скинул 25 кг+-.
В 2023 году ел лучше, но уже без бодибилдинга с 2021 года. Стресс, выручки под 500к уже в месяц нет. Даже 100к по доходу не всегда есть. День ешь, день не ешь. Люблю курить кальян
, но когда уже выбор пал: покурить или поесть - наркоманы делают выбор в пользу кайфа. В итоге ссохся, как торч. На рост 185 вешу 84 атлетичный, сухой. Но раньше я был мега монстр по мышечной массе и на 25кг тяжелее.
По ощущениям желудок уменьшился.
Мне уже тяжело есть по 1кг в день мяса и других вещей( рацион проф спортсмена, шел на мастера спорта по тяжам в троеборье)

Дико скрипят суставы, сила упала где-то на 35%. Раньше с пола мог 250-260кг оторвать. Сейчас, даже 100 кг становой тяги тяжело. Хотя на турнике и отжимания увеличил количество. В общем рецепт простой. Просто мало ешьте.
И все, год такой темы и вес будет как надо.
Правда теперь тощий, а сам люблю дам в теле. Эх

Ух,даже не сосчитать сколько раз это происходило…
В раннем подростковом возрасте схуднула до дистрофии весила килограмм 30 наверное,у меня довольно низкий рост но всё же довольно критично.Прожила примерно год (прожила конечно громко сказано) и ушла в другую крайность на 5(!) лет цикл переедания-диета-переедания не прекращался,ни дня за эти годы не прожила спокойно,но и ни разу не пробовала худеть здоровыми способами.По опыту говоря в таких случаях когда вы находитесь в постоянных качках веса и питания вам нужно просто собраться силами и принять своё тело и оставить любые попытки похудения ровно до тех пор пока вы не вылечите свою голову и не придете к гармонии с телом.Но это по хорошему,у меня так и не получилось,вернее получилось,но не надолго…
К моей истории шли годы я всё больше толстела и ехала головой,мой максимальный вес дошел до 73 кг при опять таки низком росте,я не выглядела прям огромной,но меня всё равно убивала эта цифра.В один момент вышла в ремиссию где-то на год,оставив попытки намеренного похудения питалась как хотела и много ходила.Сбросила 10 кг,весила где-то 62-63 при росте 157,конечно не была худой но и толстой уже себе не казалась.И как только я поняла что у меня наконец-то получилось я совершила раковую ошибку решив «добить циферку» и всё началось сначала…
Пропала ещё года на 3 естественно набрала обратно свои килограмчики вес качался туда сюда 65-68,66-70,67-72,68-73 с каждым разом нижняя граница повышалась в конце концов года полтора в летнее время естественными причинами вес мог снизиться до 66-68 килограмм но в основном держался 72-73.

В один момент устала,очень устала и забила на всё,оставила борьбу с расстройством,попытки наладить питание и мысли.Встала на скользкую дорожку,начала пить таблетки (название называть не хочу,потому что не поддерживаю такой путь похудения и никому не советую) и мне помогло.Буквально за месяц пропало любое желание обжираться,более того аппетит в целом.После окончания курса весила 62,продолжение ниже👇🏻

Начались жесткие побочки,анемия,тахикардия даже от банки колы,бледность и синюшность конечностей,поэтому перестала их принимать.Через какое то время побочки прошли,а отсутствие аппетита и бессонница остались.До сих пор сплю очень мало,ем кстати тоже.За пару месяцев без помощи таблеток со слабым аппетитом и высокой активностью сбросила до 50 кг,держала вес примерно год с небольшим,потом закончила колледж появилась работа,деньги,появилась возможность ходить в спортзал,занялась что называется «реконструкцией»- одновременное снижение процента жира и увеличение количества мышц было не сложно,потому что питание требовалось примерно на норму или на несильный дефицит, за пол года примерно подтянулось тело,выросли ягодицы,сузилась талия,плечи и спина уже не казались мне такими огромными(моя проблемная зона и главный комплекс жизни).вес к слову не изменился ни на грамм.С тех пор так и вешу 50-52(после отпуска,ахах) килограмм,фигура отличная,есть приходится мало правда,я очень склонна к полноте после стольких лет убивания своего организма.Но я не жалуюсь,за свой приличный стаж рппшника я научилась игноририровать напрочь множество категорий продуктов+те таблетки навсегда сбили мой аппетит и я просто физически уже по привычке не могу многое и много съесть.Категории продуктов от которых я навсегда отказалась и не потребляю 99% времени:любые жидкие калории,абсолютно любые,газировки,соки,коктейли,кофе всё это табу,все не порционные сладости/снеки то есть плиточный шоколад,печенье в коробках,мармелад в больших упаковках,целые торты/пироги ,мороженое в ведрах,чипсы в больших пакетах,попкорн в ведрах, в общем все где нельзя четко отмерить небольшую порцию,
батончики,кусочек чизкейка,маленький пакетик попкорна-могу себе позволить.