Хочу похудеть на 4-5 кг за 10 дней, помогите девчоночки!

разгрузки через день, чередовать с ПП до 6ти вечера.

"Физнагрузки и питание( только белок)."

"Ну вот почему мы набираем за полгода, а сбросить хотим за 10 дней?!"

"Посмотрите диету Ника Протасова."

"овсянка утром в обед и вечером))))заливаю водой на ночь,а утром тру яблоко в кашу)))"

кето-диета. гуглите

Блин я уже 2 месяца не могу 3 кг скинуть. Не уходят и все

тоже овсянку люблю! просто кипятком на 10 минут заливаю, яблоко мелкими кубиками режу, чернослив и чайную ложу меда. И вкусно и сытно и полезно - не то слово! Плюс чай зеленый.

капля абсента ,я за Вами гоняусь,хочу спросить про третиноин,каким В и ползуетесь,у меня 2 месяца 0,025,м 2 не пришеидели 0,05,не помогает от пришеи,может взять 0,01,что не так? и еше,помогает ли он от рубцив и пятен,

спасибо

Попробуйте пятидневку, сурово, но очень действенно - за неделю 5 кг стабильно сбросите, главное сидеть дома всё это время.

1й день:

завтрак вода

обед вода

ужин вода

2й день:

завтрак йогурт 0,1% около 100гр

обед вода

ужин вода

3й день:

завтрак йогурт 0,1% около 100гр

обед вода

ужин вода

4й день:

завтрак йогурт 0,1% около 100гр

обед одно яблоко около 200грамм

ужин вода

5й день:

завтрак йогурт 0,1% около 100гр

обед одно яблоко около 200грамм

ужин вода

Жрать не пробовали? Не уходит у них...ахах

Попробуйте разгрузочные дни на кефире,яблоках или обезжиренном твороге.Можете попробовать дренажные напитки или систему быстрого похудения.Занимайтесь фитнесом или пилатесом

Ой, не очень поняла Ваш пост, у Вас там опечатки что-ли... Напишу про то, как поняла. От пятен - точно да. От рубцов - не уверена, думаю, что нет, у меня не было такой проблемы. Процент - я брала 0,1, думаю, что 0,05 это мало. Дальше - третиноин я использовала раньше, давно, когда ещё он свободно продавался в России. Это у меня был крем ретин-А. Потом он исчез, а у меня на тот момент кожа стала просто идеальная и я, наивная, решила, что так будет навсегда. Тем более, что производитель писал, что пользоваться надо 3 месяца. Ну вот, потом снова всё испортилось. Теперь я пользуюсь ретиноевой мазью 0,1%, уже больше месяца (но это не третиноин, а изотретиноин). Кожа ОЧЕНЬ улучшилась, но пока не стала 100% идеальной. Вот думаю заказать айрол, но очень дорого - почти 2 тысячи за 20 грамм!

. Ну вот так, потому что обещала себе "все, с понедельника сажусь на диету"))!

Спасибо)сегодня приобрела систему Ericson Laboratoire дренажный коктейль за 12 дней, завтра начну)надеюсь будет результат, плюс хочу делать домашние обертывания.Эх...красота требует жертв однако!(

И я люблю но каждый день...(

Это был риторический вопрос! :-) Я же написала "мы", потому что сама такая! Кстати, систему "худеем за неделю" пробовали? В чемоданчиках готовые наборы блюд, только учтите, что там мало еды, хотя бы кефир надо добавлять.

Не пробовала, но слышала и чтила многое, моя подруга доктор и сказала не брать ни вскроем случае, говорит вес немного сбросишь но потом наберешь еще больше+немнатурпльно(.сегодня приобрела дренажный коктейль от Ericson Laborstoire на 12дней, пить утром на тощак разбавляв стаканом воды и плюс хочу делать. Домашнее обертывания, короче посмотрим что из этого будет за мои 11дней)красота требует жертв)

У меня мама похудела на 10 килограмм за месяц. Пила капсулы для нормализации веса. Они дороговаты и заказывать через Американский сайт нужно, но помогают похудеть, до этого, что она только не пробовала.

Вот тут о них почитать можно: http://skinny-bodycare.nethouse.ru/skinnyfiber

Самый быстрый и реальный это ГОЛОДАНИЕ -6-7 дней . ( только кипяч. или очищенная вода. Минералка - ни, ни!)

Я за эти дни сбросила 7кг !!! но потом столько же времени надо выходить из голодовки . Если для вас трудно 7 дней , начните с 3 х дней. Затем выход 3 дня - соки, фрукты, овощи.за одно и почистите организм ! Только перед голоданием надо выпить слабительное и почистить кишечник( клизма).

Удачи!

P.S как похудее - после контролируйте количество съеденной еды и калории !

тупость!!ТОЛЬКО НЕ ГОЛДАНИЕ,даже если похудеете,вернетесь с отпуска с 10 лишнимя кг!

Если НЕ ПЕРЕЖИРАТЬ То ничего не будет! У меня вес держится уже больше 5лет!

А мне этот коктейль совершенно не понравился( Толку ровно ноль!

Я вот пробовала сундучок Средиземноморского меню . Вот это вещь!!! И подробная инструкция тебе там и готовить не нужно. И ничего вредного там нет, состав из натуральных продуктов. Самое главное дополнительное питание нужно вводить. Я на сундучке 2,5 кг скинула и ни грамма до сих пор не набрала, чувствую себя хорошо)))

Да! И я голодала))) как говориться хочешь похудеть закрой рот)) недели хватает.и купите кальций

Обеспечьте себя сбалансированным питанием и поддержкой - https://vk.com/doc61175443_239478230

Может "не жрать "?!

помогла система питания Прослим, лишние кг ушли и не вернулись, а обмен веществ наладился, погуглите

sadis na kifirnuyu dietu. ya za nedelku na 5 kg poxudela. a podrujka na 7

Мне помог метод из интернета бесплатный курс там прошла тест и мне прислали методику вот тот сайт http://enterwebs.ru/dietsline/?pid=34415 я его теперь всем рекомендую

Советую "Худеем за неделю" попробовать, по мне так самый щадящий и безвредный способ сбросить лишние кило. Правда стоит сначала попробовать, какое меню вам больше по вкусу придется - там разные блюда.

Хочешь похудеть не ешь после 6-ти

По утрам ешь йогурт ( 1 - 2 % жирности)

В обед суп

На ужин в 16:00-17:00ч фрукты ( любые)

Я похудела на 8 кг за месяц и без диет) Я купила себе таблетки для похудения "Витаклин" и пила месяц. В это время по вечерам,весьма удивительно,не хотелось есть) По вечерам,после работы,в басейн на полчаса забегала и результатами я довольная)))

Вот вам ссылка худеем, лучше в интернете не найдете!: http://best-greetings.ru/publ/pokhudenie_s_pomoshhju_narodnykh_sredstv/12

Вы Гузееву видели в последней программе "Давай поженимся"? Все ее кг при ней. А голодовки - вообще полный бред, обмен веществ значительно замедляется, и когда вы начинаете нормально кушать (даже не переедая, а обычно), вас вес стремительно увеличивается из-за замедленного обмена веществ и из-за стремления организма "накопить" впрок, а вдруг "пища снова не станет к нему поступать?" Нежирный кефир с корицей или с чесноком на ночь, последний прием пищи до 17.00 - 5 кг в месяц стабильно, за полгода - 30 кг.

есть масло для похудение а так же имеется мыло они помогають похудет я сама попробовала весило 60 после этого похудела на 54 получилось )) если хотите напишите мне можете написат мне на одноклассниках (Sumaya zamujem )а в ***** (Сумая хамдидинова) обрашайтес друзья

прошлым летом я участвовала в этой программе и похудела на 8 кг вообще без напряга и интересно ! Наконец-то влезла в старые джинсы!!
Pplhttp://www.kusafisha.ru

Сколько же рекламы!!! *****!

На леовите я обычно на 1,5 - 2 кг теряю за неделю, даже не за неделю, а за 5 дней. За 2 недели как раз похудеете килограмма на 4. Там коробочки такие Худеем за неделю с меню на 5 дней, вкусные, мне нравятся и на работу с собой взять можно.

Лучше худеть долго, но без ущерба организму. Конечно, есть надо меньше, но голодовка обеспечивает постоянные срывы и нарушение обмена веществ. Мой совет: плавно переходите на правильное питание и усердно занимайтесь спортом.

Я тоже на леовите худею, причем 2 недели в месяц сижу на этих чемоданчиках. Только я сейчас начала их прям на сайте производителя заказывать leovit-online, там выгоднее получается, даже с учетом доставки и система скидок действует. Ну а самое главное почему я там заказываю, там можно меню самостоятельно подбирать из понравившихся блюд. Но опять же тут 1 - 2 кг в неделю потеряете, а больше это уже мало того, что вредно, так еще и терять будете воду, а не жировую массу.

здесь можно посмотреть http://4101.ru/4

Там же написано медленно выходить с голодовки!!!! а не жрать все подряд и приехать жирной еще на 10 кг.!

Пробовала это питание чуть не умерла потом мес. В болничке лежала!!! Так что если хотите умереть советую!!!!

тоже могу леовит посоветовать, хорошая штука, там программа на 5 дней худеем за неделю . Я на такой программе 5 кг за месяц потеряла, вес был не очень большой изначально правда, но все лишнее как раз за месяц и ушло. Там еще и дополнительно некоторые продукты можно, типа творога не жирного только, кефира, яиц, овощей и фруктов. голода вообще не было как такового, но вес уходил. А голодание и резкая потеря веса вам правильно говорят, чреваты не только тем, что вы здоровье посадите, но и наберете лишнее плюс к тому, что сбросите.

5 кг за 10 дней это много! во первых слабость будет, во вторых обмен веществ можете нарушить и вообще как бы для здоровья это не айс. потом все равно наберете больше. сундуки леовит правда не плохая вещь, килограмма 3-4 на них вообще легко сбросите и срывы маловероятны. Они не голодные и блюда там вкусные. надо, кстати, себе купить, а то лето уже, а еще 3-5 кг остались с зимы.

я на леовите прилично похудела, на 10 кг за 2,5 месяца. на сайте производителя леовит-онлайн заказывали с сестрой и подругой на месяц, чтобы не срываться и цены там ниже, выбор большой. в целом диета легко переносится, не голодно и результат хороший.

У меня подруги купили energy diet и не парятся худеют не по дням а по часам. Если хотите и вам могу рассказать)

я только на леовитосвкских коробочках могу худеть, на остальных диетах постоянно срываюсь. у леовит, кстати, сейчас акция худеем весело http://www.leovit-promo.ru, так, что еще приз какой-то выиграть можно, особенно годовой абонемент на фитнес понравился, очень хочется, сама наверное никогда на него потратиться не смогу(.