Подсчет калорий, подскажите

Мара, ну гость просто видно сам не особо разбирается, но где-то вычитал или услышал. а понимания толком нет. Как и Кот, который поправил меня, что надо "КИЛОкалория" писать, не зная, что килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название ?пищевая калория?, поэтому, при указании калорийности в килокалориях приставку ?кило? часто опускают.

знатоки блин.

ну да, глупость))))) тем не менее, кто начинает после 3 000 употреблять еду на 1200-1500 таки худеет. и всегда так было, что для похудения поступать калорий должно меньше, чем сжигаться организмом

ГостьНинаГостьНинаПросто калории - привычнее писать, чем килокалории. Америку не открыли. А с чего такая уверенность, что меня доводами разума не проймешь? )) аж смешно.

Обмен веществ способен замедляться кстати, это мне не раз говорили тренера и эндокринолог. А вы говорите, что нет.

вообще, ваш комментарий такой напыщенный, чуть попроще объясняйте, не свысока. Тут не дурочки сидятВы спросите у ваших дипломированных эндокринологов, почему нельзя дровами питаться, они ведь самые калорийные? )))

Вот правда, Какой смысл их считать, если в калориях выражается тепло после полного сгорания вещества в изолированной камере. Ведь человеческий организм не топка и в нём ничего не сгорает.

Такое чувство, что вы абсолютно не знакомы с пищеварительной системой человека. Причем тут дрова. Если следовать вашей теории, то тренеры, эндокринологи, диетологи - не нужный обществу элемент, который вообще не разбирается в своей профессии)))))))))Медицина это бизнес. А у любого бизнеса задача не устранить проблему а заработать на ней. Подсчёт калорий это глупость. Потому что вы считаете калорийность строительного материала. А энергия не учитывается вообще.калорийность и есть энергия. Те же джоули.

У меня склонность к лишнему весу. Всю жизнь то толстею, то худею. Последний раз с 96 кг похудела до 58, удерживаю уже год, тьфу-тьфу этот вес, хотя цель - 55 кг. Не ем сладкое, мучное, жареное, жирное, мясо вообще не ем. Овощи, молочка, крупы, рыба, морепродукты. Не более 1200 ккал в день, но мне этого за глаза. Обычно ем не более чем на 600-700 ккал. Например: завтрак два зерновых хлебца 100 ккал и 50 грамм сыра 200 ккал. Обед суп овощной, рыбный или салат 200 ккал, ужин фрукт-салат овощной и стакан кефира. Как-то примерно так. Отрываюсь на выходных - суши, пицца, пиво, картошка фри... За три дня выходных набираю 1 кг, за рабочую неделю опять скидываю этот несчастный 1 кг)))))))

Нина

ну да, глупость))))) тем не менее, кто начинает после 3 000 употреблять еду на 1200-1500 таки худеет. и всегда так было, что для похудения поступать калорий должно меньше, чем сжигаться организмом

Но даже если после 10 лет мучительного самоограничения снова перейдете хотя бы на 2000-25000 Ккал- попрет жир-жир-жир. Принцип суперкомпенсации.



А вот если будете в день сжирать по 5 кг меда(считайте калорийность, падайте со стула...), запивая 15 литрами воды- то уже через месяц превратитесь в шустрый такой скелетик. Правда, весь ЖКТ сожжете нафиг и почечки высадите... Зато поймете, что обменные процессы в теле топорным подходом не познаются)))



Ежели чего- бывают "быстрые" и "медленные" углеводы, способы их усвоения и "складирования" организмом- определяются туевой хучей факторов... это ж все надо читать, вникать, сопоставлять... а куда как проще- взять калькуляшку и "подсчет калорий" учинять... Кратчайший Путь-к-Совершенству, блинн...

МараГостьНинаГостьНинаПросто калории - привычнее писать, чем килокалории. Америку не открыли. А с чего такая уверенность, что меня доводами разума не проймешь? )) аж смешно.

Обмен веществ способен замедляться кстати, это мне не раз говорили тренера и эндокринолог. А вы говорите, что нет.

вообще, ваш комментарий такой напыщенный, чуть попроще объясняйте, не свысока. Тут не дурочки сидятВы спросите у ваших дипломированных эндокринологов, почему нельзя дровами питаться, они ведь самые калорийные? )))

Вот правда, Какой смысл их считать, если в калориях выражается тепло после полного сгорания вещества в изолированной камере. Ведь человеческий организм не топка и в нём ничего не сгорает.

Такое чувство, что вы абсолютно не знакомы с пищеварительной системой человека. Причем тут дрова. Если следовать вашей теории, то тренеры, эндокринологи, диетологи - не нужный обществу элемент, который вообще не разбирается в своей профессии)))))))))Медицина это бизнес. А у любого бизнеса задача не устранить проблему а заработать на ней. Подсчёт калорий это глупость. Потому что вы считаете калорийность строительного материала. А энергия не учитывается вообще.калорийность и есть энергия. Те же джоули.Жизненную энергию наука вообще измерять не умеет. Но если её у вас не будет - вы не сможете трансформировать ёртвую еду вообще никак.

Простой пример. Диабетики. Сахар им нельзя, а мёд - кушайте наздоровье. Инсулин это энергия, необходимая для оживления сахара, а мёд живой сам по себе, потому что это фруктоза.

Понятно? )))

ГостьМараГостьНинаГостьНинаПросто калории - привычнее писать, чем килокалории. Америку не открыли. А с чего такая уверенность, что меня доводами разума не проймешь? )) аж смешно.

Обмен веществ способен замедляться кстати, это мне не раз говорили тренера и эндокринолог. А вы говорите, что нет.

вообще, ваш комментарий такой напыщенный, чуть попроще объясняйте, не свысока. Тут не дурочки сидятВы спросите у ваших дипломированных эндокринологов, почему нельзя дровами питаться, они ведь самые калорийные? )))

Вот правда, Какой смысл их считать, если в калориях выражается тепло после полного сгорания вещества в изолированной камере. Ведь человеческий организм не топка и в нём ничего не сгорает.

Такое чувство, что вы абсолютно не знакомы с пищеварительной системой человека. Причем тут дрова. Если следовать вашей теории, то тренеры, эндокринологи, диетологи - не нужный обществу элемент, который вообще не разбирается в своей профессии)))))))))Медицина это бизнес. А у любого бизнеса задача не устранить проблему а заработать на ней. Подсчёт калорий это глупость. Потому что вы считаете калорийность строительного материала. А энергия не учитывается вообще.калорийность и есть энергия. Те же джоули.Жизненную энергию наука вообще измерять не умеет. Но если её у вас не будет - вы не сможете трансформировать ёртвую еду вообще никак.

Простой пример. Диабетики. Сахар им нельзя, а мёд - кушайте наздоровье. Инсулин это энергия, необходимая для оживления сахара, а мёд живой сам по себе, потому что это фруктоза.

Понятно? )))тем не менее, и на "мертвой"с вашей точки зрения энергии люди живут

у вас выходные 3 дня?

Нина, почитайте блог Ярослава Брина - http://brinblog.ru/. Он очень подробно и ясно излагает все тонкости похудения, включая как спорт так и питание. Удачи Вам!

Вечер пятницы, суббота и воскресенье, ага, три дня)))))

Кот и Гость. Что вы предлагаете?)))))))

я тут правильно питаться собираюсь, полезной едой знаете ли + калорийность не превышать, БЖУ считать. Что здесь непонятного? или лучше ничего не считать и на диетах сидеть?))))

Кот, вы бухой? вам девушка, что написала, что вредное она ограничивает, подсчитывает БЖУ.

НинаКот и Гость. Что вы предлагаете?)))))))

я тут правильно питаться собираюсь, полезной едой знаете ли + калорийность не превышать, БЖУ считать. Что здесь непонятного? или лучше ничего не считать и на диетах сидеть?))))Если вы мне, то разум диктует один выход.

Наберите на ютуб в поиске Оганян "как избавиться от болезней"

врач биохимик всё вам объяснит.

Не слепой и не глухой. Но девушка не уточняла, КАК она подсчитывыает БЖУ. Мной было предложено конкретное соотношение- с намеком, что если уж заморачиваться на это, то грамотно, комплексно и без доверчивого фанатизма.

Кот и Гость. Что вы предлагаете?))))))) я тут правильно питаться собираюсь, полезной едой знаете ли + калорийность не превышать, БЖУ считать. Что здесь непонятного? или лучше ничего не считать и на диетах сидеть?))))

НинаКот и Гость. Что вы предлагаете?)))))))

я тут правильно питаться собираюсь, полезной едой знаете ли + калорийность не превышать, БЖУ считать. Что здесь непонятного? или лучше ничего не считать и на диетах сидеть?))))Если вы мне, то разум диктует один выход.

Наберите на ютуб в поиске Оганян "как избавиться от болезней"

врач биохимик всё вам объяснит.

вот тут и вопрос. Баланс рассчитывается везде по-разному, а не строго как вы написали

Да мы ж вас всячески одобряем и даже халявно просвещаем)))



Лично моя позиция/credo: диета без физической нагрузки- бессмыслица. Когда-нибудь все-таки решитесь заняться телом всерьез- а ваши обменные процессы уже приобретут "иммунитет" к любым таким благим начинаниям. Я это вам вполне серьезно говорю, случай- более чем распространенный.



И был ценный практический совет: если таки шевелить булками вам В ЛОМ- посмотрите готовые диетки(периода подготовки к состязаниям) у бодибилдерш. По диетологии у них- всегда "зачет". А по всему остальному- когда как...

а что , не бывает выходных по 3 дня? те же продавцы-консультанты имеют такой график 3\3

Я поняла Вашу позицию. Физическая нагрузка у меня есть. но минимальна.Пока больше не подходит по неким причинам. Возможно, в будущем я ее увеличу. про питание бодибилдерш почитала... ну у меня и так белок преобладает. И даже там калории считают)) и по программе сжигания жирка там что-то много калорий получается.. не меньше 1800. так а смысл, если я столько и ела и не худела, питаясь преимущественно белками

Нина

Я поняла Вашу позицию. Физическая нагрузка у меня есть. но минимальна.Пока больше не подходит по неким причинам. Возможно, в будущем я ее увеличу. про питание бодибилдерш почитала... ну у меня и так белок преобладает. И даже там калории считают)) и по программе сжигания жирка там что-то много калорий получается.. не меньше 1800. так а смысл, если я столько и ела и не худела, питаясь преимущественно белками

Вот-вот, упомянутый уже мной "иммунитет". В идеале- сперва дают стрессовую нагрузку(полгода хотя бы)- НЕ МЕНЯЯ в питании НИЧЕГО. Так- будут максимальные результаты при минимальных "напрягах". Но с "идеалом" вы уже пролетели как фанера над Парижем(( Ну тогда- просто не ходите кругами по одним и тем же граблям. Лучше даже- "отпустите" организм на какое-то время, пусть расслабится.

Да мы ж вас всячески одобряем и даже халявно просвещаем)))



Лично моя позиция/credo: диета без физической нагрузки- бессмыслица. Когда-нибудь все-таки решитесь заняться телом всерьез- а ваши обменные процессы уже приобретут "иммунитет" к любым таким благим начинаниям. Я это вам вполне серьезно говорю, случай- более чем распространенный.



И был ценный практический совет: если таки шевелить булками вам В ЛОМ- посмотрите готовые диетки(периода подготовки к состязаниям) у бодибилдерш. По диетологии у них- всегда "зачет". А по всему остальному- когда как...

Нина

Я поняла Вашу позицию. Физическая нагрузка у меня есть. но минимальна.Пока больше не подходит по неким причинам. Возможно, в будущем я ее увеличу. про питание бодибилдерш почитала... ну у меня и так белок преобладает. И даже там калории считают)) и по программе сжигания жирка там что-то много калорий получается.. не меньше 1800. так а смысл, если я столько и ела и не худела, питаясь преимущественно белками

Вот-вот, упомянутый уже мной "иммунитет". В идеале- сперва дают стрессовую нагрузку(полгода хотя бы)- НЕ МЕНЯЯ в питании НИЧЕГО. Так- будут максимальные результаты при минимальных "напрягах". Но с "идеалом" вы уже пролетели как фанера над Парижем(( Ну тогда- просто не ходите кругами по одним и тем же граблям. Лучше даже- "отпустите" организм на какое-то время, пусть расслабится.

Раз: "Да куда ж отпускать))) он и так у меня расслаблен был, когда набирала вес) пора уже напрячь."



Два: "Господи, билдерши-это далеко не самый здоровый пример. Это антиздоровый пример с конкретной целью.

Да и спорт женскому организму не помогает в похудении. Зайдите в любой фитнес-клуб, полно будет регулярно занимающихся полных."



Три: "хороший МУЖСКОЙ метод. Как и диета билдеров..

К женскому организму не имеет никакого отношения."



Короче, вам просто ВПАДЛО шевелить булками. И вы [агрессивно] оправдываете это- фатализмом/паранойей/сексизмом- соответственно порядку указанных цитат)))



Ну так сидите и худейте. Потом- сидите и толстейте. Снова- сидите и худейте. Опять- сидите и толстейте... А как задолбает такой mod. operandi/mod. vivendi- ШЕВЕЛИТЕ БУЛКАМИ.



А словами, расписанными четко аргументами- вас точно не проймешь. Пока не появится у вас действительно сильный стимул- так и будете проявлять перемежающуюся избирательность зрения и слуха)))

ГостьНинаКот и Гость. Что вы предлагаете?)))))))

я тут правильно питаться собираюсь, полезной едой знаете ли + калорийность не превышать, БЖУ считать. Что здесь непонятного? или лучше ничего не считать и на диетах сидеть?))))Если вы мне, то разум диктует один выход.

Наберите на ютуб в поиске Оганян "как избавиться от болезней"

врач биохимик всё вам объяснит.



я все поняла)))) с Оганян пару лет "знакома")))) очередной биохимик-натуропат, изобретающий новый велосипед) типа Коралловый клуб и прочие лекции.

Я поняла теперь, откуда у вас такая простите ересь в голове. Послушали-прочитали-поверили.

Сейчас вы будете мне доказывать, что я не права, что все в медицине ошибаются, а вот Оганян - вот это истина! Слышала я подобное и в том же пресловутом Коралловом клубе, и от других подобных "товарищей".

Вы меня простите, но я не внимаю доводам последователям таких личностей-псевдонатуропатов и псевдоврачей, как и не покупаю сковородки через сетевых менеджеров, бегающих по улице и предлагающих их.

Кот, ну вы так спокойне)))) смешали мои ответы и Мары))) мы что, с ней сиамские близнецы?)

В нежелании шевелить булками, прикрывая свою лень и инертность интеллектуальными конструкциями- точно близняшки))) И не только с ней...

Уважаемый гость. Не нужно мне рассказывать про гармонизацию души, опираясь на опыт, прослушанный по лекциям) И сама много чего знаю и могу рассказать Вам на эту тему из личного опыта, а не из книжек и лекций..Пусткм самопознания я иду давно. И ТС у меня отнюдь не на свадхистане)

Но на этот форум я пришла с обычным житейским вопросом.

вы способны усваивать информацию? У меня в жизни последние лет 10 каждую неделю минимум 9 часов спорта на высоком пульсе. Еще раз, спорт похудению не способствует, уйдет максимум 5 кг. И все.

И вам любая спортсменка скажет, что спорт без диеты-это ни о чем. Когда мы занимались в сборной (а это по 21 час в неделю минимум активного спорта), то у нас все равно были полные девушки, которых вечно заставляли худеть. Да и я на диете сидела.

Мара

вы способны усваивать информацию? У меня в жизни последние лет 10 каждую неделю минимум 9 часов спорта на высоком пульсе. Еще раз, спорт похудению не способствует, уйдет максимум 5 кг. И все.

Способен, конечно- если информация соответствует действительности. В чем бы ни выражался ваш "спорт"- КПД его(с ваших слов)- ужасает...

Мне как экс-спортсмену и экс-тренеру вообще не понятно, какой фигней надо маяться не то что 10 лет- хотя бы 1 год- чтобы полностью не решить вопрос с фигурой. Даже у женщин за 40, да еще и с генетической предрасположенностью к полноте- проблему лишнего сала(в большинстве случаев- до 90-60-90) решали в среднем за 6-8 мес. Более того- самых трудолюбивых "сгонщиц" приходилось увещевать, что чрезмерный энтузиазм в сгонке веса- вреден для женской функции.



ВСЕГО 5 кг? За всю жизнь? Да ла-аадно... У толстых подмосковных матрешек- по 5 в месяц улетало. Какие-то стремные у вас "спортсменки". Ядро метают, наверное... Или вы про сумоисток?)))

а кто вам сказал, что у меня не решен вопрос с фигурой? Вы опять додумываете.

НинаУважаемый гость. Не нужно мне рассказывать про гармонизацию души, опираясь на опыт, прослушанный по лекциям) И сама много чего знаю и могу рассказать Вам на эту тему из личного опыта, а не из книжек и лекций..Пусткм самопознания я иду давно. И ТС у меня отнюдь не на свадхистане)

Но на этот форум я пришла с обычным житейским вопросом.Судя по использованному вами слову "ЕРЕСЬ" в предыдущем посте - вы идёте путём религиозных и научных догматов, а отнюдь не самопознания на личном опыте.

Попробую объяснить вам на вашем языке. Сердце приводит в движение электрический импульс. Значит нам нужна электрическая энергия. Без неё мы не сможем использовать ваши калории. Батарейки у нас алкалиновые (по русски щелочные), потому что содержат отрицательно заряженную гидроксогруппу, или просто свободные электроны. А электроны и есть энергия, Никто не смог зафиксировать расположение электрона, только электронное облако (или поле). Так вот эта энергия(или электроны, или щёлочь) есть только в живых фруктах и овощах, которые сами по себе обладают весьма низкой калорийностью. Всё приготовленное становится кислым, потому что этой энергии там больше нет, в организме это называется свободным радикалом, потому что отбирает энергию от всего с чем соприкасается.

Поэтому ваш подсчёт калорийности не более чем научно-религиозный догмат.

Удачи.

ГостьНинаУважаемый гость. Не нужно мне рассказывать про гармонизацию души, опираясь на опыт, прослушанный по лекциям) И сама много чего знаю и могу рассказать Вам на эту тему из личного опыта, а не из книжек и лекций..Пусткм самопознания я иду давно. И ТС у меня отнюдь не на свадхистане)

Но на этот форум я пришла с обычным житейским вопросом.Судя по использованному вами слову "ЕРЕСЬ" в предыдущем посте - вы идёте путём религиозных и научных догматов, а отнюдь не самопознания на личном опыте.

Попробую объяснить вам на вашем языке. Сердце приводит в движение электрический импульс. Значит нам нужна электрическая энергия. Без неё мы не сможем использовать ваши калории. Батарейки у нас алкалиновые (по русски щелочные), потому что содержат отрицательно заряженную гидроксогруппу, или просто свободные электроны. А электроны и есть энергия, Никто не смог зафиксировать расположение электрона, только электронное облако (или поле). Так вот эта энергия(или электроны, или щёлочь) есть только в живых фруктах и овощах, которые сами по себе обладают весьма низкой калорийностью. Всё приготовленное становится кислым, потому что этой энергии там больше нет, в организме это называется свободным радикалом, потому что отбирает энергию от всего с чем соприкасается.

Поэтому ваш подсчёт калорийности не более чем научно-религиозный догмат.

Удачи.

вывод неправильный) причем тут религиозные и научные догматы)))) это никак не соотносится с тем, что я написала "ТС не на свадхистане"))))) ох, Гость. Думала поспорить с Вами, но толку не будет. Вы как в стену, уперлись в вашу теорию, основанную на лекциях, сыроедении... вы в каждой теме почти про похудение и советуете одно и тоже всем)))))