Вопрос вот в чем.Я ужинаю за 3 часа до сна,и ужин состоит из салата капуста-огурец,с чайной ложкой раст.масла,150 г + творог нежирный, 100г+яблоко,кусочек банана 30г и 2 чашки чая.Это много,мало или нормально?Знаю,что фрукты нельзя на ужин,но увы,не смогу без яблока,оно заменяет мне сладости,которые обожаю!
мне кажется, нормально, если вы худеете. я бы не наелась.
кокс
[2993077773]
#3
смотря хотите ли вы похудеть. если нет - всё хорошо, вредного ничего, что самое главное. похвально, что у вас получилось заменять сладости фруктами. мне это оч сложно( особенно когда в холодильнике лежит пирожное (живу не одна), к примеру, есть яблоко.
В Пусть говорят показывали женщину, которая разработала свою систему похудения. Она советовала перед каждым приемом пищи съедать салат из сырых овощей. Так что у вас нормально все.
Гость
[3572093094]
#7
Если худеете, то нормально.Если обычный рацион,,то мало. Чтобы есть не хотелось,ужин должен быть горячим- овощи гриль+ мясо/рыба/*****/индейка. С чаем- творог+мед+яблоко, либо сырник. Либо нежирный бульон+ салат. В общем, у вас какой-то полдник выходит
Гость
[66199493]
#8
если чаем запиваете, то плохо. если пьете до еды - нормально. но вообще странный ужин - нафига мешать овощной салат и творог. лучше уж тогда кофе или чай с творогом бананом и яблоком ( а лучше без фруктов) с медом или сахаром например. либо просто салат с каким-нибудь белком. по мне так стремный такой ужин.
Дяятакая
[1779452854]
#9
Стакан спермы и спать!
Гость
[2244950861]
#10
Гость
Сообщение было удалено
ты идиот что ли? какие еще продукты, человек на диете сидит...
Автор
[3959353109]
#11
Спасибо всем, адекватно ответившим!не худею,как раз уже сбросила лишнее,поддерживаю вес.
А я не ужинаю, только яблоко за 2 часа до сна и чай. Худею.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маша
[3677928410]
#15
У меня вода и яблоки наоборот вызывают чувство голода, поэтому приходится есть. А еще я очень люблю мучное, без хлеба мне тяжело. Так что даже овощной салат могу с куском черного хлеба съесть, но это редко. Чаще добавляю в салат (или вприкуску) куриное филе, заправляю оливковым итлв первого отжима и никакого чая или кофе. Чуть позже немного запиваю водой и все.