давайте худеть с завтра?)) и полнолуние и понедельник заодно))
очень давно хочу попробовать отказаться от вредностей и поесть одну гречку, но для сытости, витаминов и меня лично успокаивает, хочу добавить именно молоко. может есть желающие? неважно какой у вас вес и стимул, давайте потусуемся на этой ветке от недели до как получится! ? в гречку иногда буду добавлять соль и чуть сахара, чтобы не совсем сильный стресс был и не было упадка сил
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
973 ответа
Последний —
Перейти
дианка
я тоже ее люблю, масло!!!! хлеб !!!! а потом еще и сушняк!!!! до упада пить хочется от нее. а так очень вкуууусно.....
от сладкого сейчас самозакодировалась)))))))
тыковка с сахарком самое то.
от сладкого сейчас самозакодировалась)))))))
тыковка с сахарком самое то.
автор)))
дианка
Сообщение было удалено
ещё с яйцом можно и тогда без хлеба
автор)))
сыр шоколадный с черным хлебом, упаковку за раз сложновато, жирно, но зато шоколада не хочется и пирожных. в нем всё)
рисовые палочки.
суфле. гематоген.
слишком сладко, я наелась, но сегодня день такой.
рисовые палочки.
суфле. гематоген.
слишком сладко, я наелась, но сегодня день такой.
дианка
я что-то голубцов с мясом объелась, сейчас вообще ничего не хочу, а это было часа в 3.
дианка
апельсин.
дианка
у меня где то 1100 кал получилось
автор)))
к вечеру я всё же сообразила:-) буду есть рыбу слабосоленую каждый день. белка сразу норм получается. хлебцы, рыба, сыр шоколадный, актимель, молоко. те же 1500-1600, но по питательной ценности лучше. посмотрим по ощущениям:-)
автор)))
рисовые палочки, сыр.
Алена
Доброе утро! У меня -300 г. На завтрак яблоко. Хорошего дня!
дианка
Доброе утро. Алена-молодец. Я стою, КД, поэтому....
Всем тоже хорошего дня!!!
Всем тоже хорошего дня!!!
дианка
автор)))
Сообщение было удалено
Я тоже поем рыбку слабосоленую, меня что то на солененькое больше тянет))))) вчера еще тушеную капусту пару ложек поела.
дианка
Вчера форум читала, одна девочка пишет, что любит творог на хлеб и селедку сверху, это для нее супер лакомство)))))))
Оксана
Девочки, всем привет! Все диете не безопасны для здоровья! Они лишают вас полезных веществ. Да ещё и дадут только временный эффект, килограммы вернуться . Могу поделиться системой естественного снижения веса без голодовок и диет. Пишите мне на электронку rbta2015@yandex.ru с отметкой "хочу похудеть", я вам вышлю информацию абсолютно бесплатно
автор)))
дианка
Сообщение было удалено
творог на хлеб люблю и селедку с хлебом тоже, а вместе нет желания пробовать)
доброе утро!:-)
доброе утро!:-)
автор)))
минус 300гр
автор)))
хлебец, сыр
физкульТУРНИК
автор)))
Сообщение было удалено
сыр особенно - ОЧЕНЬ похудательный продуХт))
физкульТУРНИК
"А если про протеиновые коктейли - то они тебе тоже не нужны, так как употреблять их нужно, если ты активно занимаешься спортом и тебе нужно кучу белка в рационе набрать, которого обычными продуктами не наберешь. "
---ещё как наберёшь!! Особенно девушке - совсем несложно.
А белок постоянно - всем нужен, не только при физической нагрузке) Хотя бы 1г/кг веса тела.
---ещё как наберёшь!! Особенно девушке - совсем несложно.
А белок постоянно - всем нужен, не только при физической нагрузке) Хотя бы 1г/кг веса тела.
автор)))
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
посмотрим:-)
физкульТУРНИК
автор)))
Сообщение было удалено
нет, если держать нужную калорийность - все продукты хороши)
Алена
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
Читайте внимательнее, я как раз написала, что спокойно белок можно и обычными продуктами набрать.
физкульТУРНИК
Алена - пардон, прошу прощения))
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 829 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Алена
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
Да ничего, бывает))
Алена
Сегодня на завтрак яблоко, на перекус сендвич домашний, на обед 100 г крекеров, слойка с сыром и 0,5 л сока. Итого за день: 1340 ккал.
дианка
завтрак- зарядка))))
обед - голубцы 3 шт
воот.
обед - голубцы 3 шт
воот.
Алена
Занятия спортом сегодня перенесу, т.к. сейчас с насморком хожу. Вот позанималась дома во вторник, вроде легкие симптомы были, а в среду хуже стало, сегодня еще хуже. Так что, не буду рисковать здоровьем, подлечусь и вперед!
Алена
дианка
Сообщение было удалено
О, питаться 1 раз в день вредно)) я вот 3 стараюсь, по идее, лучше, когда 4-5, чтобы метаболизм не замедлялся. Сколько весишь сейчас, Диан? Ты вроде, много уже сбросила)
автор)))
Алена
Сообщение было удалено
выздоравливай:-)
сыр, хлебцы
сыр, хлебцы
дианка
ужин- омлет
сейчас 72. колеблется выше но не ниже
сейчас 72. колеблется выше но не ниже
Елена
Рацион должени быть полноценным и частым, девочки, вы что с ума все посходили???? Зачем вы мучайте свой организм??? Почитайте про рацион на сайте Ксении Канаевой, поймете как правильно питаться!
дианка
Достали рекламы
дианка
МЫ НЕ НА ДИЕТЕ!!!!!! МЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
Алена
автор)))
Сообщение было удалено
Спасибо, сейчас еще температура поднялась, видно где-то инфекцию цепанула...
Алена
дианка
Сообщение было удалено
Ничего, уйдет, организм же тоже не робот, все время скидывать)
Алена
Елена
Сообщение было удалено
Спасибо, но мы сами разберемся, что нам делать. И про правильное питание, и про частый рацион мы тут все всё знаем))
автор)))
рыыыыбка) хлебцы, черный хлеб, сыр
автор)))
1600 калорий, 75 белка! молодец я:-)
но я возможно что-то ещё чуть позже съем
но я возможно что-то ещё чуть позже съем
автор)))
актимель
Гость
Всем,Доброго утра!Я с 11-го числа тоже ограничиваю себя.Пока на весы не вставала,но результат уже ощущается,т.к чувствуется легкость.Иногда хочется чего-нить вредного,но я себе не позволяю.Настрой у меня конкретный,срывов не будет.Всем желаю успехов и хороших результатов!
Алена
Доброе утро! У меня -200 г. Всем хорошего дня!
Я тоже хочу начать худеть,но у меня муж готовит так вкусно(((( как справится с этим.
Алена
На завтрак 7 небольших блинов. Сама готовила. Какие ж они вкусные))) впервые за масленицу готовлю)
Алена
olgaol2016
Сообщение было удалено
Так кушайте все, просто ккал ограничивайте и будете худеть)
автор)))
всем доброе утро:-)
дианка
Доброе утро девочки, всем хорошего настроения.
Кефир. Вес тот же.
Кефир. Вес тот же.
Алена
Сегодня я дома сижу, охото было че-нить погрызть)) сейчас съела 90 г крекеров и 65 грамм печенек. Итого 1279 ккал. На сегодня все.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
автор)))
завтрак на 630 калорий из указанных ранее продуктов. вес примерно тот же
автор)))
обед на 200кк, может молока ещё попью
Алена
А я сейчас что-так сильно есть захотела и пошла налопалась((((( вот я *****(
Алена
Странно, я никаких плохих слов не писала, а у меня звездочками закрыли)
Следующая тема
Предыдущая тема