кто похудел при тщательном пережевывании пищи

У меня самой привычка быстро кушать еще со школы. Но у меня была школьная подруга. У нее отец лет в 40 заболел гастритом или язвой, в общем очень болел. По совету врача стал жевать очень тщательно. Подруга рассказывала, что 30-40 раз вроде он жует. Не знаю зависит ли от этого или нет, но школу я закончила 15 лет назад и недавно случайно встретила папу подружки. Он выглядит также как и 15 лет назад. Очень молодо.

Мне интересно в плане похудения?

Ну он очень стройный.

хочу попробовать-задолбали диеты

Зубы кончаешь таким пережевыванием , реально

Это не влияет на похудение напрямую. Важно питаться правильно, а пережевывать тщательно необходимо любую еду! Но вообще это тоже влияет на пищеварение, так как тщательно пережеванная еда хорошо усваивается и к тому же, насыщение приходит не сразу же, а спустя минут 15-20, поэтому это помогает не переедать!

ДА,так хотелось бы послушать тех,кому реально помогло именно похудеть,ну сил уже нет на диетах и ПП сидеть.

Есть надо меньше! А Вам все жевать хочется!

Привычка тщательно пережевывать пищу позволила мне не располнеть. Держу вес со студенчества - 51-52 кг при росте 164. Зубы при этом не страдают:) Поестьj люблю, но булки и майонез исключены, сахар в чай и кофе не кладу. Вообще, долгое пережевывание не только облегчает пищеварение, но и помогает насытиться меньшим количеством еды.

Меня мама научила в дестве тщательно пережовывать пищу и когда у меня на почве стресса были приступы обжорства, я и в это время тщательно пережовывала. Постоянно ходила жевала, хотя вес уже 97 кг был(( Потом от жора избавлялась мучительно, пила редуксин, что б меньше жрать. Дело для кишечника полезное, но важнее всё таки, что именно пережовываешь и в каких количествах.

Короче вам метод не помог))))))

задолбали своим редуксином во всех ветках, что б вас черти драли

Привет, дают бесплатные консультации как похудеть без вреда для здоровья и оставаться в тонусе, так же помогаем в подборе тренировок в зале или в домашних условиях для более лучшего результата) пиши будем рады помочь. tokerjohnny@gmail.com

У меня мама похудела с помощью жевания на 11кг, за з месяца , но жевать нужно постоянно, образ жизни должен быть таким, а решилась она на это увидев давнего товарища, который был необъятных размеров, его было не узнать. Как рассказывал он, кушал он всё и даже пирожные, но превращал пищу в буквальном смысле в жидкость , так то

Я 10 ку скинула.Правда после семи почти не ем.И от сладкого ушла.Или вкупе помогает,или одно долгожевание.Знаю.что кроме похудения еще и нервная система лечится от правильного приема пищи.

Я на 6 кг так за месяц похудела. Предположила что из за пережевывания, почему то мне так показалось. Вот залезла в интернет узнать что такое. Оказывается вон что. Реально работает. Я прям таю на глазах. Родные подумали что я болею чем то. Отравили в больницу анализы сдавать. Анализы отличные. Вот так. Вплоть до смешного

Завтра я начну 30 дневный эксперимент "Пережевывание 33 раз "
Через месяц поделюсь результатами

Есть результат?

Вы похудели?

Я похудела на 6кг за месяц. Ем всё. Только какая-то перестройка в организме началась.... То понос, то отрыжка яйцами, то запор.... Что-то происходит.... Но останавливаться не хочу.

Если хотите похудеть без диет , могу поделиться из своего личного опыта. Да, тщательно жевать. И после 6-7 не есть. А если ещё и алкоголь не будет присутствовать, то похудеете сильно. Да, кажется, вроде бы всё просто?))) Нет, это сложно, но возможно.

Я по такой программе сбросила 18 кг за 2 месяца .Вес держался очень долго года 4.Потом я расслабилась и стала набирать опять .Сейчас снова начинаю девать .Это работает , главное желание

Здравчтвуйте. Меня зовут Светлана. Я лет 5 нвзад лечебным жеванием за 7 дней скинула 4 кг. А потом меня пригласили в гости, потом сама пригласила гостей, потом праздники и вот так сорвалась и позабыла про эту методику долгого жевания. Мой рост 157см вес свой всегда был 57 кг. Тогда мне было 42 года.. С тех пор ппошло 15 лет и за эти годы мой вес пришел к 94-95 кг соответственно с проблемами здоровья: гепотоз печени, ожирение желчекаменная, щитовидка, проблема суставов, преддиабет и наконец гипертония. Дальше жить с таким букетом невозможно!!! Все врачи в один голос мне говорят - прежде снизить вес. Знаю, но не могу! Перепробовала и диеиы и ПП и голодания, всё это для меня стресс и срывы. Нашла этот форум чтоб замотевироваться на путь уменьшения веса и чтоб быть подочётной. Обязуюсь отчёт дввать по истечению недели. Моя цель: 60-65кг
.Сегодня 27.08.23г
Возраст 57 лет
Рост 157 см
Вес 95 кг.
След отчёт: 03.09.23г
Благодарю.

Здравствуйте. Меня зовут Светлана. Я лет 5 нвзад лечебным жеванием за 7 дней скинула 4 кг. А потом меня пригласили в гости, потом сама пригласила гостей, потом праздники и вот так сорвалась и позабыла про эту методику долгого жевания. Мой рост 157см вес свой всегда был 57 кг. Тогда мне было 42 года.. С тех пор ппошло 15 лет и за эти годы мой вес пришел к 94-95 кг соответственно с проблемами здоровья: гепотоз печени, ожирение желчекаменная, щитовидка, проблема суставов, преддиабет и наконец гипертония. Дальше жить с таким букетом невозможно!!! Все врачи в один голос мне говорят - прежде снизить вес. Знаю, но не могу! Перепробовала и диеиы и ПП и голодания, всё это для меня стресс и срывы. Нашла этот форум чтоб замотевироваться на путь уменьшения веса и чтоб быть подочётной. Обязуюсь отчёт дввать по истечению недели. Моя цель: 60-65кг
.Сегодня 27.08.23г
Возраст 57 лет
Рост 157 см
Вес 95 кг.
След отчёт: 03.09.23г
Благодарю.

Здравствуйте. У вас получилось!?

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, у вас получилось?

Здравствуйте, сегодня 04.09. Обещала 3 го отчитаться, забыла с работы поздно пришла. Мой вес был изначально неделю назад 94.7 кг. На сегодня 91.3кг.За неделю минус 3кг400 гр. Это при том что я ела и вечером и перед сном и не занималась никаким спортом. Теперь я подключу по утрам ходьбу 8000 шагов. Но после шести вечера не могу не есть. Вот мой первый отчёт таков.
Положительные изменения:
1.С первого дня уменьшается аппетит, не голодаешь.
2. Уменьшается белый налёт на языке ( я говорила что у меня желчекаменная и гепотоз) соответственно уходит запах из рта. (извините за подробности)
3.Уходит апатия
4.Уменьшается живот в разы
5. Наедаюсь если съем даже маленький кусочек мяса или бутербродик или несколько штук орешков.
Вот такие изменения произошли за неделю.
Следующий отчёт 10 сентября.
Благодарю за внимание😍

Здравствуйте давайте вместе стройнить, вес большой хочу попробовать этот метод, точнее пробовала но к вечеру на автомате ем быстро

Здравствуйте. Я продолжаю стройнеть на долгом жевании но в последние две недели набрала плюс 3 кг т.к. простуда плюс расслабилась. Вобщем никогла не поздно начать заново. )))
Отчитаюсь 14 октября. Благодарю вас что ответили.

Как ваши дела ? Успехи???

Благодарю за вопрлс. Вы знаете то срываюсь то начинаю снова долго жевать. Вес стоит. Причина: у меня пошли большие проблемы в своем небольшом бизнесе. Но за это время я постоянно без отрыва занимаюсь ходьбой и расстяжками стречинг. Живот исчез. Научится долго жевать нелегко но возможно.
Осанка выпрямилась живота нет, но вес не уменьшился потому что перестала жевать. Начинаю снова. Не сдамься! Напишу через месяц.!!!

Я тоже хочу с вами

Добрый вечер
Как ваши успехи ? Вы продолжаете худеть с помощью долгого жевания? Я сама хочу начать, предыдущие ваши сообщения мотивируют

Девочки, наверное у каждого человека все индувидуально... Но этот метод , или как хотите назовте, образ лично мне помогал не раз худеть... Еще будучи девушкой 18 лет, была скажем так полненькой и как обычно в таком возрасте хотелось себе очень нравится.. На глаза мне попалась книжка. Точно не помню как называлась. В ней я прочитала про тщательное пережевание. Приходило быстрое насыщение.. И от этого удалось похудеть.

Вот спасибо за такой подробный комментарий. Действительно люди которые описывают свой Опыт очень помогают. Я бы тоже хотела скинуть 1-2 кг, но у меня проблема что к вечеру У меня очень сдувается живот Хотя я питаюсь правильно. Когда перестала запивать пищу результаты стали лучше но думаю что пережёвывание пищи очень поможет, потому что я буквально глотаю пищу за пять минут. Думаю это осложняет пищеварение и из-за этого вполне возможно живо т вздувается

Никаких результатов не будет. Размер порций (калорий) не уменьшается же. Проще есть меньше и/или менее калорийную пищу.