Откуда этот бредовый стереотип, что диета / правильное питание - это дорого?

Автор, не видела вашей темы, только что об этом написала, только в утвердительной форме.

Надоел жир. Решила питаться правильно. Овощи, фрукты, много воды, рыба, неочищенный рис, хорошие специи, оливковое масло. Если большинство этих продуктов покупать каждый день, то получается вполне накладно. Почему бедные люди в большинстве своем - полные. Потому что купить булочку рублей за 20 и запить ее чаем из пакетика, дешевле и проще, чем орехи и сухофрукты с зеленым чаем, правильно заверенным с выдерживанием температурного режима. Отварить пельменей или дешевых макарон, проще и дешевле, чем готовить себе рыбу на пару с овощами. Сосиски дешевле и проще настоящего мяса. Чипсы вкуснее орехов и так далее. Единственное, на чем я более менее экономлю - это завтраки, потому что пачки овсяной каши 30-60 рублей мне хватает надолго. Мне кажется, это является весомой причиной, почему многие люди не перестраивают свои пищевые привычки.

Люди всегда пытаются оправдать себя, они ищут чудо средство, таблетки и прочую *****, но на самом деле нужна диета и тренировки, есть люди которые уже составили для вас и тренировки и питание за очень скромные деньги, мне это помогло в свое время, оставлю ссылку http://fit4life.ru/partner/greeneyed/ripped

+100000
При том мясо беру всегда на рынке, как и овощи и фрукты.
Море продукты вообще дорого.
И не есть после 18,00 это правильно только для жаворонков.
Последний прием пищи за 4 часа до сна.

на примере своих бабушек и дедушки убедилась,что чем проще пища, тем полезнее. Супы, щи, борщи. Каши с мясом, рыбой, грибами, на молоке. Картофель вареный с сезонными овощами. Творог со сметанкой. Травяной чай на душице, смородине(без самого чая). Кисели вкуснейшие. Кур не ели, про майонез не знали. Из фруктов только яблоки, но ягод раздолье. Жареного,жирного,сладкого,соленого минимум. Из сладкого ложечка меда или варенья в кашу, из соленого маринованный огурчик к картошечке). И кушали много, и спали сладко и работали крепко. Бабушки прожили по 80 лет, а дедушке 85, дай Бог ему здоровья! Помню, прабабка в 93 померла, когда маленькая я была, также питалась. А мы, доживем ли..?

+

ещу семья если человека 4, то одно нажарить сковороду оладейсо сметаной и совсем другое дело 4 стейкаи салат из св. овощей зимой плюс фрукты.

элементарно углевод (хлеб, булки и пр) дешевле белка по весу (мясо рыба морепродукты).

чем человек наестся 1 помидором или 1 батоном хлеба. так еще батона хлеба хватит на всю семью а помидор по четвертинке)))

у меня все так же как у вас) напишите вашу схему питания и тренировок пожалуйста

Да Вы просто слишком много ели! При чем здесь правильное питание? в меня и половина этого не влезет, а я не на правильном питании и худая.

при том здесь правильное питание.
правильное питание - небольшие порции, простые продукты, отсутствие сладостей.
неправильное питание - большие порции, сладости, десерты.
Что блин непонятного?

Если вы съели кусок жирного мяса-вы сыты пол-дня. Чтобы наесться овощами и морепродуктами,их нужно гораздо больше

Скачала я приложение по счету КБЖУ на смартфон и с этого всё началось.
1) Не больше 1200 ккал в сутки (но сейчас мне и этого много, еле-еле на 1000ккал наедаю за день)
2) К подсчету ккал добавила правила:
по минимуму животных жиров и простых углеводов.Жирное мясо, хлебобулочные изделия исключила.Сладкое не люблю. Каши ем через силу на завтрак.
3) Три приема пищи в день + 2-3 перекуса (фрукт, овощ, хлебцы, кефир)
4) 2,5-3 литра воды в день(раньше тяжело было заставлять себя,а сейчас не могу жить без воды)
5) Силовые тренеровки 10-12ч в неделю + восточные танцы 5ч в неделю+дома растяжку делаю,еще добавила самомассаж и обертывания) Если что-то ещё интересует, то спрашивайте, отвечу с радостью.)

+++Уже я подмечала это. Даже чтоб набрать необходимый для деятельности организма ккалораж,нужно много съесть этих морепродуктов с овощами= съесть жареной картохи тарелку с жирным куском мяса и закусить булкой.Что дороже?

если взять неочищенный, бурый рис то еще как впишется в пп и если ваш тренер будет смеяться над этим, то бегите сверкая пятками - вам достался неуч

кг нормальных сосисок начинается от 350 руб/кг за эти деньги можно и куриных грудок и мяса купить

Девушки и женщины просто, извините, жрут огромными мужскими порциями, а потом, чтобы привести своё тело в нормальный вид, вынуждены жевать листья салатов и считают любой соус, рёбрышки, сыр и вареники ядом.
Всё можно есть каждый день, что выдумали в кухнях народов мира, и разнообразно нужно питаться. И вареники, и рёбрышки. Единственное, кондитерские изделия можно позволять себе только по праздникам. Или хотя бы только по воскресеньям, если совсем невмочь. Они не должны входить в ежедневный рацион. А так из сладкого есть фрукты и овощи, плюс финики сушёные всякие.
Единственное большое "НО". Порция для девушки-женщины должна быть размером с её сжатый кулачок. Вот положите свой кулак на тарелку. И прикиньте. И ешьте, что хотите, но в этих пределах 3 раза в день. А 4 раз можно попить кефир. И без еды ночью, ночью нужно спать.
Вот и всё по сути. Почему придумывают по этому поводу целую науку, платные курсы и консультации, пишут книги и методики - совершенно непонятно. Ведь всё так просто - не обжираться.

Я наблюдала как-то, как едят женщины возраста "за 40" в университетской столовой. Рядом с работой был институт и там хорошая столовая, и туда ходило много дам "под 40 и ближе к 50". Они брали себе обязательно первое, второе (а порции в столовой были неслабые, мужчины ими наедались) и плюс к этому обязательно всякие беляши-пирожки или котлеты в тесте. Садились, свисая попами с пластиковых стульев (под одной даже сломался как-то бедный стульчик) и всё методично поедали. У всех животы, складки по бокам и из-под бюстгалтеров выпирающие, мощные ноги, вторые подбородки. Наедятся - и по кабинетом на стулья до вечера. Не в поле пахать, не сено косить.
Понятно, что у женщин этих радостей, кроме еды, мало наверное. Но тем не менее, питаются именно так бОльшая часть населения. А потом нужна какая-то наука и "особые дорогие продукты", чтобы похудеть. Бредятина.

Тигра. вы умничка! все верно говорите! Жрут кастрюлями, а потом удивляются

Вот взяла я сейчас свой кулачек, положила на тарелку и поняла, что так я буду похожа на блокадницу. Это грамм 150 творога, мой кулак и как этим можно питаться 3 раза в день?! Кулачек это одна котлетка небольшая без гарнира

это вы с непривычки испугались, 150-200 гр нормальная порция, главное привыкнуть.
я в 200 гр умудряюсь впихнуть кусочек курогрудки, 2 ст л макарон - рожков и пару ложек салата овощного

Вы правы.

Вы упрощаете. Нужно потреблять меньше (ну или столько же) калорий, чем тратите. Ну вот чтобы не разжиреть. А разные продукты обладают разной калорийностью. В одном и том же объеме разное количество калорий. Одно дело куриная грудка, к примеру, другое - орехи, которые весьма калорийны. Потом, женщины тоже разные есть, например, миниатюрной худой девушке, ведущей сидячий образ жизни требуется гораздо меньше калорий, чем девушке с развитой мускулатурой, ведущей активный образ жизни.

Ну вот у меня обычно выходило до кризиса 5 тыр. Сейчас 6-7. А вот если на диету - Протасовку, ну или близкое к пп, 12-15, не меньше. Цены на овощи-фрукты - дикие

Во всём интернете так. Не огорчайтесь.

Полно злых и неадекватных.

Улыбнитесь!!! Есть и хорошие добрые люди. Один из них пишет вам сейчас - привет.. Привет!

Да, господа, для меня это дорого!
Я студентка. Учусь в чужом городе, живу в общежитии. Нет жира из-за того, что поесть иногда не успеваю. Убрала жиры внушительно из рациона. Питаюсь в основном углеводами и белками. Занимаюсь в фитнес зале. И знаете что? Пачка макорон и колбаса стоит намного дешевле чем куриная грудка, фрукты и овощи! Макароны (1 пачку) я могу есть неделю, а то и две, а вышеперечисленное... а вышеперечисленное нет!

умиляют такие ***** как автор. Кто тебе поверет что ты жуёшь целый день помидор? )) темболее если ты до этого лопала ролы и пиццу. стопудово лопает мяско и рыбку а пишет что ест один помидор! да на такой диете человек умрет через два дня! ДА И ЕЩЕ РАЗ ДА правильно питаться и вообще вести здоровый образ жизни очень ДОРОГО! ибо макороны и сосиски надо чем то замещать а это БОЛЬШОЕ количество свежих фруктов и овощей А чем чем ДОРОЖЕ тем качественее. Мясо и рыба лучшее . ягоды в большом количестве морепродукты )) .Натуральные напитки йогурты и всё ДОМАШНЕГО приготовления! и три раза в день . конечно это очень дорого ...особенно после того как Путя поднял в 100 раз цены и продолжает в этом же ритме . Так что у кого зарплата 15 тыщ пусть даже не мечтают поправить здоровье . И прыщи и целлюлит не победить. Или лучше вообще не жрать. А вот если зарплата от 35 -40 тыщ без проблем можно лишиться всякой бяки . Никогда не понимала, чем можно восхищаться когда у человека такая зарплата и она хорошо выглядит?? еще бы плохо выглядить при таких деньгах) но те кто живет на копейках, и выглядит симпатично, вызывают действительно восхищение .

Еще раз убеждаюсь в том, что люди, которые просто хотят настоять на своем мнении, в любой разговор вставят: "расскажу" и "посмеемся", чтобы показать, что единомышленников у них вагон и маленькая тележка. Самый мощный и глупый аргумент))
Пы.сы.: Готовлю на пп плов с курицей. Никто не запрещал есть рис в первой половине дня)) Ваш фанатизм на стадии сумасшествия.

А какой же плов? Мясо ЖАРИТСЯ в масле! Лук-морковь ЖАРЯТСЯ! Или Вы не о плове, а о рисовой каше с мясом, которую в России гордо именуют ПЛОВом? Тогда да - это пп. Настрящий ПЛОВ - блюдо ЖИРНОЕ, очень калорийное и непригодное для питания адептам ПП. Или Вы тоже из "40 кг" инфу черпаете???

Да не плов Вы готовите а кашу рисовую с мясом.

Вы явно в ж о п ***** мира живете!!! В 2001 году с парнем варили ведро креветок из маркета...мда....

Естественно, для тех, кто привык срывать плод с дерева в своем саду это вообще бесплатно, для нас же в Сибири, где кг яблок стоит от 200 рублей и выше, и все остальные фруктёвощи соответсвенно... Да еще попробуй донести их домой, не поморозив при минус 50...(( И...какие здесь морепродукты?)))

Не знаю откуда стереотип. Например, морепродукты не такие дороги если покупать их в правильных местах. Недорого можно здесь выбрать http://shop.lamaree.ru/catalog/ohlazhdennye-moreprodukty/
Главное просто выбирать такие, которые действительно должны входить в рацион здорового питания. Этой информацией я к сожалению не располагаю, так как на диете не сижу и морики покупаю просто потому что они вкусные.

Стереотип есть стереотип,но по правде это не дорого)) Я вот худела по программе salonah и там мне прописали вполне адекватную по цене диету,недорогие рецепты совсем были)