С 60 кг до 50 кг. Похудеем вместе.

нашла Ваш рост. Я ниже на 4 см, вес 58, хочу 48 кг. Сегодня начала. В прошлом году я скинула 10 кг. После НГ сорвалась, набрала 5 кг. Пыталась на - 60 сидеть. Не мое. Если утром позволила себе сладкого, то все, весь день жру, как за растрату. Мне помогает только жесткий контроль. На подсчете калорий и легком спорте самое оно для меня. Сегодня возвращаюсь к этому.

Да хоть что, чередуй если хочешь, или что больше нравиться. Я вообще просто хожу на работу быстрым пехом (124 шага в минуту). Это все аэробные нагрузки, лишь бы не менее 40 минут за раз.

Да я тоже с коляской каждый день гуляю. Что то не ощущаю эффекта 😒 Правда медленно гуляем)

Надо быстро ходить, покопайся в инете, для аэробного эффекта должен быть определенный пульс. Если у тебя пульс не учащается, то это просто прогулка (что все равно очень полезно). С царской особой в коляске это конечно тяжело реализовать. Может тебе и не надо напрягаться? В течении года после рождения ребенка организм часто сам возвращается к своей норме. У меня сноха 20 кг набрала за беременность, за год само ушло непонятно куда. Стала снова дюймовочкой

ну не знаю девочки. я гуляла с сыном как сумасшедшая (не умею медленно ходить) и ни грамм не сбросила. потом на диету села и вес пошёл вниз. так что не у всех так. Также одна грудью кормит и худеет, а другая толстеет!!

Хорошо бы. Но от наследственности тоже ведь зависит. Не скажу что уж полные у меня в роду, но упитанные хорошо. Так что если не соблюдать диету или пп то и мне это светит.😣

Разумеется, гены свое дают.

Доброе утро всем! Сегодня 63кг, отвес 600гр!!! Так приятно. 😁

эх девченки, сорвалась я (( безвольная тушка свиноматки! на отдыхе были шашлыки жрали безбожно и пивом все заливали литрами )) но вот и я снова в клубе 60! лошара, я конечно надеюсь что это все задержка воды и КД еще начались, но капец товарищи 59.6 - начинаю все сначала! отпуск начинается в 20ых числах, я должна к этому времени быть конфетой!

Вот всегда нас и губят выходные, праздники:( Ничего, держись, все получится! На разгрузке денек посиди, пивко и выйдет:)

ага )) спасибо Настёна! да да все сижу , одни огурцы ем)))кстати прикольная разгрузка, вкусненькие маленькие такие, свеженькие ;) а вы молодцы все девочки, кто держится! не повторяйте моей ошибки..как правильно Ольга сказала, только жесткий контроль ! аминь

Отвес -200гр. Правда влезла в добеременные джинсы, и даже застегнулись, и даже в них можно сидеть. Только над поясом свисает немного кода с жиром и пузик. Нужно обруч бы крутить, а нет его :(. Да и не знаю еще как он мне подойдет по ощущениям после 2го кесарева то. После первого нормально крутила, но спустя уже год. А сейчас после операции только 7 мес прошло, да и распахали в этот раз как говорится от пупка до лобка

Кожа свисает над поясом :)

ура ура, ушел кг - 58.5 ) ну уже лучше. Насть, я помню тоже как то обруч крутила , так у меня синяки были по всей окружности. я думаю и так уйдет твои пузик постепенно. а вообщем молодчинка, влезть в джинсы это круто))) у меня тут тоже есть одни, к которым я типа стремлюсь) надо кг до 48 скидывать до них)

Молодчик! Так держать! А пузо уйдет то уйдет, но меня беспокоит дряблость. Пресс качать мне неприятно животу, т.е. шву и копчик больно, может обруч уберет эту дрожалку? А синяки по фигу, сойдут.

Каруся, вам нужно подходить к проблеме комплексно. Голодовки и сидение на одном кофе вам противопоказаны. Вам нужно научиться правильно питаться, выяснить причины лишнего веса, научиться справляться со срывами, найти сильную мотивацию к действиям. Вам нужен человек, который будет Вас постоянно поддерживать и вести к цели. По себе знаю, что справиться с лишним весом в одиночку сложно.

всем большой привет!! давно не заходила. был срыв..но вернулась на путь истинный с 1 июня. итого с 60 кг потеряла 2 кг. стала 58 (результат на 04.06.) К сожалению в пятницу с ребёнком положили в больницу с ангиной. тут тоже стараюсь не налегать, ужин заменяю стаканом кефира. как выпищут - посмотрим на результат. всем успехов.

Вчера вечерком было чуть-чуть пивко, но днем работа на даче и вес сегодня 62.8. Завтра разгрузка кефиром либо молокочаем.

Двигаюсь черпашьими темпами. Долгое время вообще никакого отвеса не было, а сегодня вдруг резко -600гр, итого на сегодняшний день 59,2. Поясница, га.ди.на этакая, меня подводит - чуть что начинает ныть, от пробежек или если на велике перекатаюсь, а от просто ходьбы толку мало. Купила себе самокат)))) Сегодня опробовала - вроде ничего так, и нагрузка чувствуется и для поясницы моей кмк полезнее велика.

Даже не знаю что сказать. Я сама что только не пробовала ради заветного похудения. Совсем отчаявшись, плюнула на всё это и решила ничего в себе не менять. А потом меня осенило. Зачем портить себе здоровье разными диетами и голодовками если можно просто заняться спортом? И я купила велотренажер. Каждый вечер перед телевизором занимаюсь. И должна признать убила двух зайцев одним выстрелом: спать стала крепче и конкретно похудела.
Возможно кому-то понадобится: http://sportchief.ru/ там действительно хорошие вещи.

Всем добрый вечер! Сижу сегодня на молокочае, вчера было мини отмечание мужниного д.р., а в выхи едем в гости, так что я завтра на кефире, а в четверг -огурцы. Короче супер разгруз перед загрузом. Сегодня много гуляли с детьми.

Мой новый маленький рекорд - 58,7))) Это после часа езды на самокате(уже 4-я моя вылазка на нем). Получается минус полкило за неделю.... мда, не впечатляюще, конечно, но лучше чем ничего)))

а я все на месте топчусь, вроде и хожу-бегаю по часу в день и стараюсь ограничивать в еде - а вес стоит ) сегодня вот 57,8. чувствую надо опять на белковую ..шоб сдвинуть енто дело в мертвой точки))

Всем привет!
Мой вес 59-60,РОСТ 1.76.Мой идеальный вес 50 кг,хочу терять вес постепенно,сначала до 55,потом до 52,и до 50.
Хромает сила воли,много раз себе говорила что " ВСЁ ХУДЕЮ" ( ем только правильную еду)
Эх,срываюсь.
Учусь в школе,как-то на учёбе не ем,может только яблоко. Прихожу домой пол 4-го,в 4,есть хочется,наедаюсь,встаю на весы,и всё,конец.
Денег нету ходить в спорт-залы,занимаюсь дома.
Посоветуйте диеты,которые помогают,и без возврата веса.

Отличная компания для похудения здесь http://7dnei.masterpohudeika.ru/. Это бесплатный видео-курс, но всех приглашают в закрытую группу в соцсетях и там столько позитива и мотивации, что от одного присутствия худеешь, я проверяла))