Как вам удается набирать суточную норму калорий?

??????
я вообще то просто опровергла фразу "нет хороших конфет"

Норм завтракаю и обедаю. Например сегодня на завтрак: порция детской каши овсяной Фрутоняня, на обед: куриная голень тушеная с черным хлебом.

Ну если обзывали, наверно вы плохо выглядите, может кость крупная, ребра видно..... Мне наоборот все говорили, что фигура хорошая, никогда не обзывали по поводу худобы.

Кофейный вкус такой? Не люблю.

Выгляжу хорошо. Красивая. Но до 20 лет обзывали спичкой, жертвой Бухенвальда и пр.

ответ - несладкие)

Вас мама не била в детстве за нервотрепки из-за еды?) уже у меня руки чешутся. Это я не хочу, это я не буду. Вам 7 лет?)

а сало в шоколаде?

ну да, на таком не наберешь))) хотя бы картофель и кусочек сливочного масла к нему или в кашу.
хотя бы.

Заставляли есть иногда.

Жирно будет. И картошка с мясом - потом тяжело на желудке.

к каше банан/мед/орехи. + какао.

картошка отварная - жирная????????

Вы противоречите сами себе, хорошо выглядящую красивую девушку не будут обзывать жертвой бухенвальда.

Картоха с мясом- это вкусна! Да ещё с кефиром, ага! Главное, чтоб картошка была не масляная!

не, ну хрумать голую курицу - это вкусно, конечно)))

Жирно, если в кашу положить кусок масла слив.

Вкусная она, тушеная с луком и чесноком и перцем приправленная, немного масла оливкового еще.

Ну всякие люди есть. Я с 15 лет в конкурсах красоты участвовала. До 20 обзывались, у меня до 20 еще грудь маленькая была, подросла попозже.

ну положите к картофелю. масло ил сметану смешать с зеленью и чесноком.

да я же не 100 гр масла говорю)))
мдас))))
надо вам поджелудочную надо проверять


странные тут люди, конечно

Я вообще не люблю смешивать продукты особо. Если каша - то каша, орехи - так орехи.

Вы просто не в курсе. Сейчас на западе стали нервно относиться к ИМТ моделей, мы как обычно отстаем, у нас попозже будут протесты против излишней худобы, а пока девочки-школьницы копируют весь этот глянец и едят на обед "голень куриную тушеную с кусочком хлеба". А потом некоторые из них в больнички попадают с анорексией.

)))))))))))))))))))

Так и зачем вы в теме? Питаетесь раздельно, едите диет пищу, сиси второго размера, себе нравитесь) што вам тут надо?😂

Ничё вы расписались)))
Я автор.
Понятно, что против умеренного количества жиров я не возражаю: кусочек сала, горстка орехов, масло в кашу. Но это дает мало калорий.
Со сладостями так же - умеренное поглощение дает мало калорий. А неумеренное - ну, не готова я ради внешности здоровье гробить.
Жирные сорта мяса и рыбы желудок не принимает, да.

Чёт мне кажется, что ваше здоровье только поправится от неумеренного, по вашему мнению, количества сладкого, жирной рыбы и т.п.

Импланты в попу и сиси вам в помощь

Автор, добавь сливки в пюрешку, мороженое в обед, булочку с молоком вечером. И ешь свою овсянку, бананы)

Угу, и одежду посвободнее размерчиком... хотя худющие руки вряд ли получится скрыть...

Вот! Меню на 1700 ккал

Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец,помидор
• Кусочек черного хлеба с сыром
• Чай слабый зеленый или черный

Полдник:
• Творог 200 грамм с вареньем или фруктами

Обед:

Овощное рагу 250 грамм

2 Куриные котлетки

Картофель со сливками

Полдник:
Мороженое

Ужин
• Салат из овощей с растительным маслом сколько влезет
• Отварное/запеченное мясо/рыба 150-200 гр

Барыня не любют творог. И яйца. И мороженое (тошнит при виде). И сыр. И сливки добавлять в картофель (смешивать).

Бью челом перед барыней) прости меня холопку что посмела эти гадкие продукты написать)
Ясно все, как обычно, хочу то не знаю что так не знаю как.

Явные лямблии раз тошнит от молочки

Да стопроцентов она глистарка глистастая!

Тысяча процентов! Друг есть, его тоже на шашлыки позвали, от сыра тошнит, от МЯСА тошнит, от лука тошнит(
И что? Описторхов нашли, недавно лечился, они несколько лет никак себя не проявляли, он похудел, еле обнаружили их

Они это называют иначе - правильное питание, вот

ну многовато, на самом деле

Человека от еды не должно тошнить вообще. Если тошнит от жирного это всегда с ЖКт проблемы, от молочки- паразиты, от мяса если то вообще все очень плохо

да, сейчас модно "не работать на унитаз")))

Анорексичкой быть не модно, вот это главное

Ничё так, понравилось) Но почти уверена, что тут нет 1700 калорий. Хотя зависит от объема порций... Например, 200 гр. творога за один присест мне не съесть, тем более в качестве перекуса.

Есть 1700 ккал
Вам надо просто есть завтра обед ужин и два перекуса. Так многие делают, кто тренируется.

А от сладкого? Поджелудочная? А от жира всех норм людей подташнивает

Да уж, больше 100 г творога тяжело есть да и зачем вообще

Зачем вам поправляться? Идеальное соотношение роста и веса. Займитесь спортом, появится тонус в мышцах и какой-никакой рельеф, не будете выглядеть задохликом.

я извечная дрыщуха поправилась! силовые упражнения + вкусная еда с акцентом на белок. учитесь готовить то, что вкусно именно вам и налегайте. вот и все.
а просто толкать еду в себя толку нет только пузо вырастет.фу

Да ладно!!! Вы по весу калории посчитайте, все вместе дай Бог 300 наберется...

Во проблемы у людей, тут думаешь как в 2000 уложиться и от голода не опупеть. Один раз полноценно поесть уже 700 кал примерно.

Поделитесь, что едите и сколько?
Просто мне комфортно 700 ккал в сутки есть, вполне наедаюсь, больше - уже танцы с бубном.

Была у меня такая проблема, всегда была очень худой, при 175 вес 55 кг, ну и лет в 19 начала с этим активно бороться, добрые люди посоветовали. И мне таки удалось, сначала 60 кг, все казалось худая, потом 65кг, а теперь мне 26 лет, и последние лет пять борюсь с лишним весом, стабильно сгоняю с 73кг до 67, потом расслабляюсь и все по новой. А кардинально замедлить свой обмен веществ мне помогло следующее - питание по режиму. Основные плотные приемы пищи каждые 4 часа(в основном крупы с мясом), и каждые 2 перекусывать бананами или шоколадками. Было трудновато, я скажу, т.к. И проголодаться не успевала, но я еще в то время дома со штангой приседала. И не прошло и пары месяцев, как я сначала приятно округлилась, хотя всю жизнь до этого страдала от худобы. Ну а потом со временем по накатанной, сейчас бы не стала так делать.