Лучше не ужинать или не завтракать?

Точно не процитирую, но что то типа: Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу "

И у меня так. Но я худая)

дык потому с утра и не можете есть, что на ночь наелись, ложитесь голодной, утром проснетесь и ой как завтракать захотите )))

если вечером любите поесть то делайте это либо минимум за 2 часа до сна, а так вообще самым сытным по идее завтрак должен быть, но лично я тоже не представляю как плотно позавтракать, максимум кофе с печеньем/сырком глазированным могу в себя впихнуть, а вот муж запросто "вчерашний ужин" на завтрак может съесть - например кусок мяса и с гарниром.

девочки, блин капец... я съела лапшу быстрого приготовления! сама от себя в ужасе! такую еду не ем, ну может раз в пятилетку... а тут не знаю что на меня нашло, хочу эту гадость и все. съела и теперь сама себе противна(( вы едите эту лапшу отраву?

Все у кого есть лишний вес, с утра в себя запихнуть ничего не могут, зато вечерами обнимаются с холодильником!

Вообще не могу есть утром, максимум что-нибудь выпить: вода, сок,чай, летом кусок арбуза. Иногда могу выпить чай с горстью сухофруктов (курога, чернослив). Днем и вечером ем нормально. но вечером стараюсь есть поменьше мучного и вредного. Суп или курица с салатом или просто салат. Перекусываю иногда, чай с сырком или орехов немного. Иногда, конечно, жру много)). ДР, праздники никто не отменял. Но на следующий день - разгрузка. Не хочется потом "ВНЕЗАПНО" обнаружить 10 лишних кг, когда и прибавка 2-3 очень заметна.

Завтрак обязателен, только не кофе и бутерброд, а каша, творог или йогурт с заправкой. На ужин только что-то очень легкое и быстроусвояемое. Желудок ночью должен отдыхать, а не переваривать все ваши объедалки на ночь)

Не важно, будете вы кушать утром или вечером , или даже ночью. Важно есть минимальными порциями. Например: если любитель сладкого, то торт есть десертной ложкой-пять заходов-стоп минут на 30. Любитель мяса с котлетой- мелкими "кусочками" режете и опять- пять кусочков-стоп. Не забывать о кипяченой воде (не покупной, соков, морсов и т.д.), а именно кипяченая вода. И кушайте, что хотите. Это если вы предрасположенны к излишнему весу.

У меня завтра это всегда МНОГО всего, плотный и горячий, и не каких каш (фу) Даже не представляю как иначе. А вот ужинать я не хочу... обычно стакан-два кефира

Лучше не ужинать! Завтрак обязателен и в плане похудения, и в плане здоровья. Кстати, говорят, что утром есть не хотят те, кто на ночь наедаются. Попробуйте постоянно не есть после 18.00 - утром будете хотеть кушать.

Глупость полная, многие каши (овсянка) очень вредны для желудка, так как образуют склей вещество и при постоянном употреблении вызывает гастрит. Молочные продукты почему так долго хранятся? Правильно, добавляется антибиотик. А желудок работает круглосуточно, вот только сколько ему неообходимо тратить энергии зависит только от человека. Вы можете на обед съест первое,второе и десерт в полном объеме столовской пропаганды и он будет пахать еще до 2 ***** часов ночи.

Со всех точек зрения (и похудение, и здоровье) нужно и завтракать, и ужинать. Вообще нужно есть небольшими порциями каждые три-четыре часа. Завтракать не позже, чем через час после пробуждения (чтобы разогнать обменные процессы), ужинать не позднее трех часов до сна.

Ну и естественно, что завтрак должен быть намного более питательным, чем ужин, поскольку это энергия на первую половину дня.
Мне утром тоже тяжело есть, аппетита нет, иногда даже противно думать о еде, но заставляю себя хотя бы выпить стакан йогурта.

Я могу не есть вечером, всю ночь мучиться от голода, а утром все равно не будет аппетита.

В такую погоду можно и вообще не жрать, "миллион" калорий идёт от асфальта, стен, солнца.
разве что ночью холодильник протрясти по аппетиту.

Ахах))Бывает, в последнее время часто даже, в холодильнике есть ВСЕ для счастья, а хочется бомжа этого)))

так почти у всех так. в природе очень часто полезно то что не совсем приятно) кушать зелень, овощи желательно без соли, на ужин лучше всего. а на завтрак нет ничего лучше овсянки или гречки и тоже без соли)

А что овощи разве солить надо? Без нее же куда вкуснее.

Надо есть. Не реже раз в 4 часа. Иначе организм думает что настали плохие времена и копит все, что съели. Не есть за 4 часа до сна. А если не ужинать - то готовьтесь к проблемам с желудком.

Считайте калории и жрите хоть в 3 ночи

Зубы нужно чистить ПОСЛЕ завтрака, умник.

Это спорный вопрос.

Если бы. Я ем редко и много, а все равно дрищ.

Если не хотите потерять здоровье, то необходимо и завтракать, и ужинать, и в течение дня есть каждые 2-3 часа. Для похудения просто калорийность съеденного должна быть на 300-500 ккал меньше калорийности потраченного, вот и всё.

Это спорный вопрос.

Нет.

Да

Не злите меня.

Верно!

Зубы нужно чистить ПОСЛЕ завтрака, умник.[/quote]

Все правильно он (а) написал, зубы чистят до и после приема пищи-это, как правило. За ночь, день скапливается огромное количество бактерий в полости рта, попадая в желудок с едой, ну вы понимаете....Это тоже самое, что мыть руки до посещения туалета и после. Проведите эксперимент. Купите два горшка с дешевым растением, каждое утро полоскайте рот оливковым масло (очень полезен для зубов, десен) и сплевывайте в один горшок, во второй просто вливайте такое -же количество данного масла- посмотрите, что произойдет через месяц, а то и ранее.

Надо приучать себя к завтраку обязательно. Я год приучала)

А Вы завтракаете с зубным налетом, который НЕИЗБЕЖНО образуется за ночь у любого человека?

А вы не злитесь по каждому поводу.

А я десять. Безуспешно.

Что именно делали?

Пыталась есть.

Вы курите?

Нет

Не ужинать

Неправильно. Надо было сначала после пробуждения выпивать стакан воды. Сначала будет отвращение, через пару месяцев уже начнёт его хотеться. Я первое время добавляла туда мяту, лайм, лимончик, сахар, чтобы не так противно. Потом просто воду. Потом потихоньку готовила на утро свою самую любимую еду, ела по чуть-чуть, по чайной ложке, по две, и вот через год могу нормально завтракать своей обычной 100-граммовой порцией. Это труд.

Так, Вы, просто не хотите кушать утром? Даже если-бы это были Ваши любимые блюда?

Нет разницы, что с водой, что без нее.

Диетологи утверждают- неважно не завтракать или не ужинать главное, чтобы перерыв между приёмом пищи должен быть 14 часов. Но лучше не ужинать, для здоровья и сна полезнее.

Да

Первые месяцы - только вода. Без еды. Когда начнёт хотеться воды, тогда начать подключать еду. По ложке.

Воду я могу пить. Только еда после нее все равно не лезет, хоть через год.

Значит, не насилуйте организм. Можно было поиграть с ним в игру "Что люблю-ем только на завтрак", но думаю не в Вашем случае. Если нет проблем со здоровьем, то и переживать нечего.

Нет, надо есть три раза, но ни как слонопотам.

+++

ненавижу затракать..потом весь день сонная, еле двигаюсь..