120 кг: худеть надо, но мотивация слабая...

Вам хорошо про нервы и положительные эмоции рассуждать. Вы мужчина в самом соку и у вас вся жизнь впереди. А я себя ощущаю уже старушкой. В 40 лет, еще и больная, я никому уже не нужна. Разве что родителей досмотреть, а дальше хз что мне делать.

Проверить, что не врут про результаты опытов? Ну, вон, Изабелла выше уже приводила даже конкретные примеры конкретных людей, которые продлили свою жизнь так. Почитайте выше. Я нахожу это вполне логичным, не возникает сомнений и недоверий. Более того, даже мой внутренний голос и тело мне это же самое подсказывают. Другое дело, что пора бы уже переходить от слов к делу, а я тут подзависла :)

Принцесса Изабелла - да, но что мешает(важнее вопрос - что раньше мешало?)
сейчас, пока не поздно, выправлять здоровье!
90кг - лады, я ничего не понял, и не понимаю ни в чём. Закончим на этом?

Хотела вам сказать, и вообще всем, кто за зеленью скучал, что сезон молодой капусты открыт! Вчера купила кочан в пятерке, обожаю салаты с ней. ммм :)

ок :) и здесь какой-то странный вывод :) я не говорила "ни в чем". Несколько раз вас поправила про 5 дней - 2000 кал, 2 дня - 500 кал. Вы же почему-то продолжаете утверждать, что я пишу про 5 по 500 и 2 по 2000 :) Откуда это?

Так я верю! Я могу ряд продолжить, кто из наших велики, ещё и прошедших войну долго жил... Там не о чём вообще не сказано - органичивали ли себя.. В войну - очевидно, полуголодные были.. Всеми любимый Зельдин.
Углов, хирург - 102года, оперировал до 100-!! лет.
Игорь Моисеев - создатель-руководитель ансамбля танца - 106 лет.
Борис Ефимов, художник, кстати всю жизнь курил как паровоз - 107 лет.
Но, пардон, системы, так скажу, в долгожительстве не вижу.. Чтоб какой-то параметр выделялся.
Кстати - полувпроголодь, это наиболее вероятный параметр, и я верю, как раз!!

Может, пытаюсь быть "Юлием Цезарем" - всё всегда и везде успеть, и думы далеко бывают. Ещё раз - пардон тогда.

Уже не верю, что его можно выправить. В суставах изменения необратимые произошли, так что мне до конца жизни хромать. И хорошо еще, если так. А то эта болезнь может и прогрессировать, дать осложнения на позвоночник. Я только в диету сильно верю, что она мне не даст болезни быстро прогрессировать.

Принцесса Изабелла - ну суставы-то.. Какая степень - что говорят?

Ну, вот о том и речь только :) Просто в передаче этот прием 5/2 призван "обмануть ГР", эти два дня по 500 заставят организм поверить, что наступили времена "впроголодь" и ему нужно не расти, а оптимизировать свою работу, заняться саморегуляцией в суровых условиях :) Как-то так.

Вы принимаете хондропротекторы? Они вроде как способствуют регенерации тканей суставов

90кг - все чередования для обмана. Пробуй!)
Хондопротекторы - опят, ща часто стали говорить, что очень спорно.
Хондр+глюк речь про это?
Я б ел, и постоянно. Но и - дорогие они.
Что последнее слышал - лучше из спорпита, т.к. там дозировки конские, и такие как раз больше эффект показывают. Срок применения - долгий.

К врачам не ходила. Я просто знаю, что они мне пропишут сильные лекарства. А мне обезболивающие не нужны, я как только мясо перестаю есть, нормально себя чувствую. Разве что только противовоспалительные попить. Просто я этой химии очень боюсь, у них побочек куча.
У меня знакомая есть с такими же проблемами. Она-то пила противовоспалительные. Но все время жаловалась на желудок, что вечно отрыжка и тяжесть. А сейчас вообще кричит ахтунг - в желудке страшные боли. Бегом побежала обследоваться. Вот жду что скажет, что у нее нашли.
Если короче - вылечить врачи не смогут, только поддерживать. Но поддерживать я могу и сама, диетой, а лекарства пить - можно желудок угробить или еще какую болячку приобрести до кучи.

Это типа коллаген?

Они способствуют его выработке, если верно помню. Читала, когда колени стали болеть. Думала даже попринимать, скорее в виде мази или геля локально. Но потом глянула цену и :) Но если уже есть реальная проблема, стала бы пить даже таблетками! Здоровье слишком важно, а мобильность - это вообще архиважно. Почитайте, материалов масса. Препаратов тоже. Отзывы надо изучать. Чтобы если пробовать, то наверняка.

Нет. Хондроитин + глюкозамин - эти вещ-ва вырабатываются организмом, но часто их не хватает. По каким-то причинам. Поэтому есть НАДО!!
Они - строительные вещ-ва хрящей, жидкости межсустваной...
Почему "часто пишут...", как сказал - якобы плохо усваиваются в ЖКТ. Вроде колоть можно, но не знаю.
Обезболивающие и противовоспаительные - думаю фигня, тольок боль снять.

90кг - не, мази фигня полная. Надо есть таблеткими.. Там вроде капсулы обычно.
дозы под 1г одного и 0,5 г другого в день. Это столько НУЖНО.
В таблетках в 2-5 раз меньше .

да, могу ссыль кинуть, что мне советовали... Ходр+глюк. Если надо - свистите!)

не надо! если суставы в норме, лучше обойтись холодцом, желатином и прочими натуральными продуктами :) ну, или мазать Хондроксид локально. Пить химию, считаю, последнее дело

коллаген - это для связок

Думаю, ей как раз - надо.

я поверхностно читала отзывы. Вроде пишут, таблетки тоже не панацея. Уколы эффективнее, но это уже крайняя степень, когда есть диагноз. Самолечением я бы не занималась. Максимум - диета и мази на сустав. Но явообще противник таблеток и всяческой химии. Ее и так избыток

я про вас писала :) у вас тоже артроз?

Может ваш бойяренд вас не любит не собирается с вами старость провести. О себе думает: мне запах не мешает, а с что с ней-хрен! У меня знакомый есть, всю жизнь пытается бросить курить, сейчас забил на это. Я ему говорю: ну и кури, живи в кайф! Но своему мужу я бы так не сказала!

Киньте пожалуйста. Посмотрю на них отзывы.

про меня? были нагрузки, кое-что болело, и думал -поможет. Оказалось - мелочь, прошло, и не помогло бы.))
У меня всё в порядке, только иногда тянул связки.
Вот инфа - http://osteocure.ru/lekarstva/glyukozamin-i-hondroitin.html
Там картинка первая - такой как раз ел. Самый дешёвый, но дозировка мизерная, не почувствовал ничего.
Говорят, может хруст в коленях уменьшить. Но у меня порядок - как тогда проверить?!

вначале прочти в №732
списывалс с тов-щем ,у которого жуткий артрит.. вроде. Вот он дал, говорит - работали
http://www.5lb.ru/catalog/joint/glucosam_chonr_msm_90t_un/rating.html
сказал - лучшее, из всего, что пробовал.

Простите! Снова пропустила ваш пост :( Я кефир терпеть ненавижу :) Да, я с вами, завтра хочу 500 кал устроить. Буду есть капусту и кашу из булгура. Так что завтра начинаем :)

Посмотрела состав:
В одной капсуле содержится:
глюкозамин сульфат – 1500 мл;
хондроитин сульфат (из хряща скота) – 1200 мг;
гиалуроновая кислота – 25 мг;
витамин С – 60 мг;
марганец – 6 мг;
натрий – 125 мг;
калий – 270 мг;

Чет мне страшно эти капсулы принимать. Я много читала о вреде синтетических витаминов, а тут дозировки такие конские.
Может быть просто экстракты хрящей какие-то бывают, без добавленных витаминов?

Принцесса Изабелла не могу ничего сказать - сам-то не ел.
Начитавшись понял, что *****+г НУЖНЫ!! Для суставов.
Как на самом деле - не знаю!

Спасибо за наводку, буду думать.

конские только хондр+глюк!
а меньшие - не чувствуются.

Лучшей мотивацией для Вас послужат первые успехи! Например-3 кг! Это уже достижение! Значит, я могу!!! Я хозяин своей жизни, а не пленник своего тела!
Мне лично помогла книга Алана Карра ( кажется) "легкий способ сбросить вес". Я на 10 кг похудела, мне больше и не надо. Так вот: основное правило: есть только тогда, когда чувствуете голод, прям аж сосет "под ложечкой"! Не бойтесь этого чувства, полюбите его, это не больно и не вредно. Как первобытные люди или новорожденные младенцы- они еще не утратили этот инстинкт. Когда пища попадает в голодный желудок, она как огнем сгорает ( только не переедать). Конечно, у меня полетел нафиг весь редим дня, завтрак, обед, ужин сместились как попало. Но рез. Есть! Прислушайтесь к своему организму, он вам подскажет, когда он действительно хочет есть. Единственная причина для приема пищи -ГОЛОД. Не голодать, а именно дождаться этого чувства. А у людей куча причин: привычка, редим дня, за компанию, из-за стресса..... нет! Только голод!

Для больных коленей нет ничего лучше Артры, дорогая, зараза, но действенная, поверьте пожилой женщине.
90 кг, замётано, завтра разгрузочный день! А как насчет фитнеса? я хочу записаться в клуб, меня это будет дисциплинировать, не на тренажеры, а групповые занятия, типа пилатеса или йоги для пенсионеров)

надо почитать Карра, я даже скачала книгу, он мне помог бросить курить, может и научит не есть столько. Только я не хочу себя доводить до состояния голода, мне лучше мало и часто, ну и не калорийно чтоб)

Сравни дозировки с №735

я не верю БАДам)
к спортпиту раньше не присматривалась, но с вашей подачи
пошуршу на эту тему в интернете.

Может быть... Я сам не пробовал , ещё раз повторяюсь.
Посоветую ещё раз - помимо препаратов - "шалтай-болтай"

спасибо, буду посмотреть)
а по поводу принципа питания БУЧ, есть наработки???

Я Карра читала, что-то он меня не вдохновил совсем. Все же от курения легче отказаться, чем от еды. Есть все равно надо, не есть человек не может, а не курить - может.

есть.. Обычно говорят - УЧ - углеводное чередование.
смысл - дней 2-6 угля почти 0, потом загрузка - грамм до 400-50 в день, но с минимумом жиров, их лучше к нулю свести.

мне где-то читалось, что этот принцип больше подходит спортсменам, с активным спортом он дает хорошие результаты, но речь именно о белково-углеводном чередовании, для меня заморочно одно- расчет этих самых Б и У. сколько вешать в граммах)

c мотивацией не помогу,а вот ускорить процесс,да.
черканите в личку https : // vk.com/buypeptides_spb

Меня Карр тоже не впечатлил совсем. Только вот это напутствие про есть при чувстве голода понравилось. Соблюдала его даже какое-то время. Вообще нравится это чувство, с ним любая еда в разы вкуснее. Но потом где-то читала или слышала, что его не надо допускать, наоборот. Чтобы не наедаться. Короче, фиг пойми, сейчас столько разных подходов

Испекла сейчас такую вкусную творожную запеканку (с манкой вместо муки), блин :( Ну, не люблю я просто творог, хоть убейте :( ЧТобы не пропал, пришлось сделать. Наелась ее на ночь :( Я безнадежна, короче. Как будто сама себе не принадлежу временами

опыт своей тети могу сказать. в ней было 130-135 всегда, ну посление лет 10-15 точно. прочитала книгу поля брэгга чудо голодания и ....и забыла о ней нафиг. но вот как то случился с ней сердечный приступ, в больнице врач сказал, что в ее 41 и при ее весе- не редкость. и тут то она вспомнила из книги мысль автора о трех звоночках- первый звонит всегда еле слышно,на него не обращают внимания. одежда маловата, целлюлит достал...второй-громко, но люди его игнорируют- попали в больницу(ах,плохая экология), стали инвалидами( ах,это все ГМО), а третьего звоночка они прост оне слышат - они мертвы. и вот тут ее, тетю,просто как ударило молнией, за полгода похудела на 7кг, щас продолжает это все,праивльное питание, никакой вредно пищи и адекватный образ жизни. чувствует себя прекрасно)

Как говорится-"опять 25!"
именно о БЕЛКОВО-углеводном.. чередовании??
Тогда ЖДУ, именно - жду - КАК там БЕЛКИ и углеводы чередовать! Можно ссылку!
Повторюсь - знаю только УЧ, смысл в чередовании углей. У белков второстепенная роль, так скажу.

Доброе утро!!!
http://www.woman.ru/health/diets/article/100517/

почему-то другие ссылки на БУЧ не пускают, посты не отправляются. если интересно, наберите в Гугл диета БУЧ, очень много информации!!!

ну и ладно, вчера была творожная запеканка, а что сегодня? Как на счет 500 калорий? у меня сегодня разгрузочный день- творог и овощи, салат, типа Метелка- молодая капуста, морковь и огурец, без соли и масла, но с лимонным соком. А вам слабо?