Посоветуйте диету, чтобы сбросить 7 кг

вам нужно сбросить 7 кг? т.е. просто цифру увидеть или реально сбросить обьемы. лучше все же на обьемы ориентироваться, на см, а не на кг.

как вариант- убрать все сладкое, жирное, мучное, фрукты и есть в основном овощи, мясо, рыбу.

Не ешьте хлеба, не ешьте сахара. Это базис для любой диеты. Отлично помогает. И ещё пассивная гимнастика, утром/ вечером, перед сном, даже в статике - действенно. Упражнения от самых простецких велосипеда до мостика и планки, просто станьте в позу и постойте, потом отдохните, плавно поменяйте на следующую. Сконцентрируйтесь в этот момент на себе и своём теле. Если же вы активный человек, то любой подвижный уорк-аут на ютубе найдите, сейчас много российских на русском языке роликов, всё пошагово разжёвывают, с вас семь потом сойдёт, и отёчность исчезнет, и вес уменьшится.

п. и. з. д. я. ч. и .т. ь в зале

Здоровое питание, меньше тяжелой, вредной пищи. Комплекс упражнений себе подберите по своему вкусу. Потому что "диета" закончится, и высока вероятность, что даже в более привычном вам климате все килограммы вернутся.

Уберите соль, ешьте белок, овощи и фрукты. Вода очень быстро уйдет.

Самая лучшая диета - это ПП и спорт))

Арбузная и дынная диеты вам в помощь. Пока сезон.

Я на капустном супе сбросила 5кг за неделю. Не голодная была и воду как раз выгнала. В интернете есть несколько рецептов и меню на неделю. Удачи!

низкоуглеводная диета + жиросжигатель Плоский животик с экстрактом ягод годжи + спорт

Я похудела за счет ускорения метаболизма - кушала чаще, использовала в целом 6 разных способов ускорения метаболизма по методике http://7dnei.masterpohudeika.ru/ (это бесплатный курс и очень полезный, много всего интересного)

Я по совету подруги пропила 7-мь дней бад Полисорб Плюс( он помогает похудеть), потом стала заниматься спортом и правильно питаться, за месяц своего похудения я лишилась 3 кг. Для меня это достижение.

правильное питание и плоский животик комплекс утро№10 + вечер№10 попей и все же спортом нужно заниматься, хотя бы дома

для похудения нужно 2 стакана воды перед едой, она заполнит желудок и уже много не съешь) ) бад Плоский животик хорошо со спортом сочетать, в нём L карнитин в составе.

ещё порекомендовали вместо ужина вкуснейший коктейль, готовится 5 сек и всё под рукой обычно - Ингредиенты: Яблоко – 3 штуки, Кефир – 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу, взбить в блендере.

сколько на нём можно скинуть? Ещё какие то меры принимаете?

самые главные меры это исключить мучное и сладкое и вечерние обжорства)) я 3 кило скинула с Плоским животиком, но это без особых ограничений в еде, потому что были семейные праздники с застольями))

ничего себе, нормально 3 кило, его сколько пить нужно, месяц? Что по деньгам выходит?

я месяц пила, а вообще Плоский животик упаковками на 10 дней продаётся, не помню где то 1600-1700 получилось всего

начните с того, что уберите из меню мучное и сладкое и этого будет достаточно, что бы не было стресса для организма ещё утром и в обед кушайте мармеладные пастилки диета Перфетта контроль аппетита, они препятствует трансформации глюкозы в жир, притупляют чувство голода, помогает насытиться меньшим количеством съеденного.

замените ужин полезным коктейлем - Яблоко – 3 штуки, Кефир – 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу. После него уже не кушать. Если ещё добавить Плоский животик на ягодах годжи вообще суперский результат будет.

сколько нужно принимать диета перфетта? Какой курс у неё?

в инструкции написано 1 месяц, при необходимости можно повторить. Но у диета перфетта несколько видов пастилок с разным составом и действием, ещё есть специальная рекомендованная программа похудения, мне это как раз понравилось, можно просто её придерживаться и всё.

это за один раз столько коктейля пить? Плоский животик слабит или нет?

я на вечер растягиваю коктейль, Плоский животик нормализует стул без слабительного эффекта

Вообще диет то много.. Надо подобрать именно для вашего организма, идеально это все таки обратиться к специалисту, а так конечно пп стараться соблюдать, спорт, так же я еще кушаю пастилки вкусные одни Диета Перфетта Детокс, что бы организм почистить от шлаков и токсинов.