Веганство/вегетарианство

Тему я прочла всю и почерпнула для себя много интересного. Было бы ещё замечательней, если бы она не была замусорена совершенно бессмысленными и пустыми высказывания вроде вашего сейчас.

Я бы конечно посоветовала увеличить долю свежих фруктов хотя бы до 50%. Естественно чем их больше тем лучше.
100% фруктов у меня самой не получается(хотя часто бывают такие дни), но примерно 70-80% - вполне комфортно, нет ущерба вкусу и социальной жизни.

Вот именно это я и попробую сделать прямо в ближайшее время. В следующий заход в магазин не покупаю молочку и яйца, а покупаю много фруктов, реально много. Бананов, хурмы, яблок, мандаринов, винограда и т.п. Потому что я поняла, что фруктов в моем рационе столько же как и человека на всеядном питании. А почему? Это неправильно. Причём я за позавчера и вчера прослушала аудиокнигу Алена Карра "Лёгкий способ сбросить вес", там он советует также как можно больше фруктов. Попробуем! Спасибо)

На мой взгляд, диета по группе крови правильна. В моей семье все с 1 и 3 группой крови, все мясоеды и долгожители. Знаю, что лишь 2 группе может быть полезно вегетарианство. У меня 3 группа, я ем мясо и молочные продукты, яйца, не имею пробоем с весом и здоровьем, возраст далеко за 30. В юности были проблемы с деньгами, что не было возможности купить мясо, вынужденное вегетарианство - постоянно болела, проблемы с иммунитетом, выпадение волос, низкий тонус. После эти проблемы исчезли, с регулярным поеданием мяса. Все люди разные

Диета по группе крови миф и ненаучная фальшивка. Нет никаких реальных закономерностей, связывающих группу крови человека с пищей, которая для него предпочтительна или легче усваивается.

Система питания по группам крови полностью лженаучна, не имеет под собой никаких оснований.
У коров например 11 групп крови, и что?

В частностях да, но в глобальном смысле, по моим наблюдениям, только люди с 2 группой может быть полезно вегетарианство. А их и немало. Я за свою жизнь как и любой человек выявила для себя негативные продукты питания. В первую очередь это глютен, на который у меня скрытая аллергия. Я не могу употреблять крупы и хлеб в больших количествах. Я от них толстею и плохо себя чувствую.

"Книга Д’Адамо и питании по группе крови - это чисто коммерческое издание, - говорит старший научный сотрудник Гематологического научного центра РАМН, кандидат биологических наук Наталья Оловникова. - И говорить о питании, зависящем от групп крови - полнейшая ерунда. Во-первых, автор берет четыре системы крови (АВО), видимо, еще из школьного курса по биологии. Ему невдомек, что на самом деле систем групп крови несколько десятков, а самих групп несколько сотен. Попробуйте для каждого варианта составить диету. Во-вторых, теория об историческом происхождении групп крови друг от друга с научной точки зрения совершенно неверна. Последние исследования показывают, что скорее всего вначале были группы А или В (их аналоги есть у человекообразных обезьян). Что касается группы АВ, то это гибрид, а вот О-группа возникла в результате повреждения генов А или В. Кроме того, известен бомбейский феномен. В Индии есть популяция людей, у которых нет ни одной из четырех групп крови, им нельзя перелить даже О-группу. Причем, все они физиологически полноценны."

Ориентируюсь на опыт своих предков, не против окончить жизнь как они, у меня бабушка мясоедка умерла в 104 года. Неожиданно

А у меня 1 группа крови и вегетарианство мне очень полезно) Ваши наблюдения - не статистика и не наука. Ваши наблюдения - это как раз не глобально, а именно частности, не имеющие значения.
И если у вас когда-то не хватало денег, то их не хватало не только на мясо, а видимо и на фрукты и многое другое из полезного .Ваше питание было неполноценным и не сбалансированным. А не было правильным вегетарианским питанием.

Я и не претендую на науку, но вот инстинктивно человек рано или поздно может выявить для себя негативные продукты. У нас так совпало, с группой крови. Я не могу питаться фруктами, особенно яблоками и кислыми видами, у меня несварение. От круп и хлебов тяжесть и набор веса, задержка жидкости. Мне хорошо мясо, молочное, овощи нашей полосы

сравнить себя с коровой - это 5 баллов, это только Алина может

Жаль не пришла к вегетарианству в молодости, занималась чистками по Брэгу, голодала, была проблемная кожа всегда, на время помогло, потом вернулось. Принимала тяжелые лекарства, которые дали улучшение, но не излечение. Не ела 2 г мяса в молодости. После 30 подошла к питанию более серьезно, много лет не ем красное мясо, сейчас чувствую что не хочу курицу и индейку, ем 1 р нед рыбу и 2 яйца. В остальном овощи, фрукты, смузи, супы, соки(разбавляю). Рацион примерно таков: первая еда фрукты или соки, ромашка чай, второй приём тушенные/запечённые овощи/свежий салат/запареная крупа(греча, кинва, овёс),перекусы смузи, фрукты, орехи, безгютеновый хлеб с пастой авокадо, нут. Салаты заправляю льняным маслом, лимонный сок и биобальзамик без сульфитов. Также ем кокосовое масло. Сухофрукты. Отказалась давно от всех молочных продуктов, коде вроде полегчало, но не совсем. Сейчас вернула козий йогурт с мёдом и чуть масла в рацион. Попивала кофе чёрный время от времени, с этого года поняла, что кофе мне больше не нужен. Получается льняное масло и кокосовое вредно для сосудов? У меня всю жизнь прилично высокий холестерин, со школы. А сейчас ещё повысился ттг. Отказ от мяса, молочки, алкоголя, сахара почти, глютена не избавил меня от кожных проблем совсем, но улучшил состояние. Хочу убрать масла, рыбу, яйца и крупы. Автор пишет правильные вещи, чтобы вникнуть надо изучать, а не поверхностно попрыгать по сайтам. Хорошо, что в молодом возрасте многое поняла. Я ко многому пришла только после 40. На почти веганском питании перестали болеть суставы, РФАктор был в норме, но всегда повышен Асло. Модно сколько угодно спорить, но когда болит и есть проблема и врачи не знают как лечить либо выписывают тяжелые лекарства, то пытаешься пробовать все. Лекарств я уже выпила тонну, это не решило проблем или на время. Да и тоже кому не скажу, что мясо не ем, насмешки начинаются, хихикают типа мужика как кормишь, муж к слову всеяден, но смотря на меня дома ест только мою еду, на работе ест разное.

Пью соду по утрам пол чайной ложки натощак, сразу пробивает немного забитый с утра нос. Ничего не могу сказать по соде хотя пью уже 3 мес, пищеварение в порядке, но это и питание.

Везде пишут, что масла, особенно льняное очень полезны.. биошопы забиты всякими маслами, оливковыми разные сортов, тыквенное, льняное, рапс, лаванда, кунжут. Неужели они совсем не полезны как и сливочные масла? Я ем козье сливочное масло иногда, оно вкуснейшее, вкус совсем не как у коровьего, казеина в козьем молоке мало, оно не аллергично. Получается любое масло забивает сосуды и вся реклама масел только реклама?

Сосуды забиваются со скосростью, предопределённой генетически. Ну не ешьте вообще жиров, ранний климакс и все такое

Да, любое масло вредно для сосудов. К сожалению этого никто не понимает.
Если вы уберете все животные продукты, жирные продукты и масло, то я уверена на 100% что у вас снизится холестерин и улучшится кожа.
Крупы можно оставить чтоб переход не был тяжелым.
Все что растительное и не содержит жира особого вреда не принесет.

Нос у вас забит от гипотериоза, ттг ж повышен, значит нехватка гормонов. Кожа ваша тоже по этой причине улучшилась, возраст, выработка гормонов ослабла. У меня самой такая кожа

А жиры должны быть. Холестерин на 90 процентов вырабатывается самим организмом, без участия питания. Вы не врач и советы такие давать не вправе

Да, любое масло вредно. Любое.
Полиненасыщенные масла конечно не такие вредные но тоже очень вредные.
Все жиры делают кровь жирной также как и делают кожу жирной когда вы моете сковородку. Сосудам сложно от жира отмыться.
Жир покрывает стенки сосудов, от этого глюкоза не может проникнуть в клетки и повышается сахар. Развивается атеросклероз.
Я читала очень любопытное исследование. Оно на обезьянах, т.к. на людях его сложно проводить. В природе они не болеют атеросклерозом.
Их разделили на 3 группы и после нескольких лет на вскрытии изучали проявление атеросклероза. 1 - кормили едой с животными жирами и у них был самый выраженный атеросклероз. 2- мононенасыщенными жирами (оливк.масло) - атеросклероз почти такой же как и в 1.
3 - полиненасыщенные жиры(подсолн.масло) - атеросклероз был менее выражен но был.

Никакого раннего климакса не будет. Жиров достаточно в пище которая считается нежирной. Во фруктах например, в бобовых - тем более

Сосуды генетически не должны забиваться вообще. У кроликов например не бывает атеросклероза пока их не начинают кормить животной пищей. У обезьян - тоже.
Атеросклероз бывает ТОЛЬКО у растительноядных животных. У хищников его невозможно вызвать даже экспериментально. У собак тоже нет.
Чтобы его вызвать у собаки в лаборатории то удаляют часть органов.

Организм сам знает сколько холестерина ему нужно и синтезирует его согласно потребности. Потребляемый холестерин - лишний.

Вы конечно к медицине человека не имеете никакого отношения, приводя в пример Животных. У нас три поколения врачей. Абсолютно все заболевания - генетика. Вы и сами не знаете, от чего умрете. Или веганы бессмертны? У нас был на участке, от альцгеймера скончался. Вы не равняйте всех людей по себе. Я вот что хочу сказать - Абсолютно Все люди Разные, очень очень

Индуцированный или экспериментальный атеросклероз всегда изучается на животных.
У меня нет медицинского образования но есть биологическое что дает мне возможность свободно разбираться в теме и интерпретировать данные.
У меня не

А как же омега 3 жиры? Которые наоборот препятствуют атеросклерозу и улучшают проходимость сосудов. Ешьте больше жирной морской рыбы

В морской рыбе тяжелые металлы. Ну и холестерин.
Омега 3 препятствует атеросклерозу только в сравнении с насыщенными жирами. По факту - все жиры его вызывают, только омега3 - меньше

Все заболевания - генетика? Жгите ещё))

Человеческий организм нуждается в поступлении жиров с пищей. Для той же выработки половых гормонов, благодаря которым вы функционируете как женщина и можете родить потомство. Проводились эксперименты по тотальной нехватке жиров в пище, вызывавшую нарушения цикла, гормонов, что женщина становилась бесплодной на грани состояния климакса.

Атеросклероз доказанно возникает с разной скосостью у одинаковых групп лиц, подтверждая наследственное течение заболевания. Большинство людей умирает от атеросклероза в возрасте от 70 - более ста лет

Да, все заболевания имеют генетическую предрасположенность

Жиры есть в ЛЮБОЙ пище.
Приведите ссылку на такие эксперименты.
Я не ем жиры и цикл у меня регулярнее чем когда ела.
Почему животные без проблем рожают потомство на растительной диете?? У них растительные половые гормоны???!!

Что это за чушь???? Инфаркты и инсульты - тоже проявления атеросклероза.

Занавес вообще..

Ну если вы животное, желаю вам долгой жизни и здорового потомства на растительной диете. И ребёночка тоже сразу сажайте на веганство, авось, выживет. Я отписалась и ушла, спорить не собираюсь 💕

Человек - это животное вообще то.
Счастливо.

Вы там ниже цитату привели, там не с детства, а с юности написано, это раз.
Второе, атеросклероз можно обратить не только отказываясь полностью от жиров. Можно употреблять растительные стеролы - поликоназол, ту же аронию черноплодную. Ну и про солдат, - их вскрывали, да. Но они погибли в бою, а не от атеросклероза.
Еще раз: не бросаться в омут, проанализировать генетику, болячки учесть, посмотреть на свою нац принадлежность, по части апоЕ, и, если все нормально, то веганьте. В 12 не забывайте.
А если кто-то из родни от онко кишечника умер, или колитик хронический, то не стоит. Это я для тех, кто загорелся идеей, но не представляет, насколько серьезно питание может повлиять на организм.

С какой юности если в 15 лет у всех уже атеросклероз???? Можно их ограничить но это будет не так эффективно как полное исключение.
Естественно они погибли не от атеросклероза, но когда их вскрыли то все медицинское сообщество было в шоке что у здоровых и молодых людей в сосудах такое творится при хороших анализах - это раз. От атеросклероза не умирают в молодом возрасте - это два. Первое проявление атеросклероза - часто смерть (инсульт или инфаркт) - это три

Поэтому мясоед может нормально жить и не бояться, если он регулярно сдает кровь на холестирин и делает узи сосудов шеи. Если уровень холестирина высокий, он идет к врачу и получает терапию в виде статинов.
К сожалению, многие не следят за здоровьем, поэтому и мрут часто.

Нам один дядя профессор рассказывал, что у алкоголиков при вскрытии сосуды чистые-чистые, как у ребенков. Правда, цирроз. От всего не убережешься, к сожалению.

Узи сосудов шеи вам ничего не скажет об атеросклерозе аорты и коронарных артерий.
Повторяю, атеросклероз есть у ВСЕХ кто ест традиционную еду.
И еще - Нормы холестерина завышены. Поэтому часто у людей инфаркты, инсульты и ибс при нормальном холестерине. У веганов которые не едят масло - LDL холестерин не бывает выше 70. Это уровень с которым человек рождается и такой же уровень у приматов. Нормой же считается все что меньше 100.

Угу. А жизнь на статинах прям радость, ни побочек, ни гепатотоксичности, ни проблем)) В принципе можно без ног жить, на протезах - только радости мало. Также и в случае с атеросклерозом - зачем его лечить и пожизненно жить на совсем не безвредных и не дешевых таблетках, если можно этого атеросклероза просто не иметь?

Я была на вскрытии и видела сосуды алкоголиков. Чистых сосудов вообще ни разу не видела. У всех аорта в атеросклерозе. У некоторых настолько закальцинирована что при разрезании хрустит знатно.
Но то что алкоголь растворяет холестериновые бляшки - это правда. Я не знаю насколько это эффективно, но в любом случае это сомнительное лекарство.

Ну вот умные люди со спец образованием считают, что именно это узи показательно по части проблемы.

Показательно вскрытие

Ну, например, людям с хроническими заболеваниями ЖКТ вегетарианство может навредить, а атеросклероз лечить как-то надо. Но в вашем мире, видимо, только одна болезнь.

Нет таких заболеваний ЖКТ при котором бы навредило безглютеновое низкожировое веганство.

Зайдите на кронпортал и напишите вот это.

веганская диета при болезни крона дает хорошие результаты

Поесть клетчатки для больного - все равно, что поесть битого стекла для здорового.

Автору спасибо за ответы. Поскольку я поставлена перед выбором принимать лтироксин и статины, то я отменю сегодняшнего дня все жиры, рыбу и яйца. Крупы пока оставлю. На три месяца. Потом сдам анализы и посмотрю есть ли изменения. Лекарства я всегда успею принять.
Автор, насчёт козьего молока и продуктов из него что думаете? Детей с аллергией кормят козьим молоком.
Я когда курила, было модно, все курили, а потом в один прекрасный день решила что я выросла из курения, проехали. И перестала в один день.
Так и с мясом и далее по списку, поняла, что моему организму это все не нужно стало, пройденный этап. Мясо для мен теперь и не еда вовсе.
Вроде покупаю больше овощей и фруктов, а в целом денег меньше уходит на мое питание. И 80% супермаркета вообще не еда, а суррогаты.

А л-тироксин не при щитовидке разве назначается? Какая связь гормонов с питанием?