Нелёгкий путь толстушки.

Вот витамины, кстати не пью...
К вечеру вроде ожила, съела последнюю на сегодня порцию пищи, надеюсь усну по-раньше и есть не захочу

Фрукты пока не хочу есть, точнее хочу очень, но не буду. Все-таки углеводы, хоть и не такие вредные. Хочется быстро скинуть вес, а потом на правильное питание, просто на правильном долго худеется...

Неее, я чайной ложечкой никогда не могла ограничиться. Если сладкое попало в рот, то конец всему! Ну чайную ложечку сгущенки, еще одну, еще, и вот банку съела! Банку сгущенки одна!!! С медом то же самое))) а еще и пряники шоколодные с орешками, пол кило за раз...жесть вобщем...лучше сладкое не есть вобще в, иначе все коту под хвост

Может погода, кстати, влияет. Резкая смена температуры и организм в спячку

Что-то ник слетел, последние три сообщения мои

Всем привет. У меня минус 600. Как то неожиданно, но очень приятно. 😊. Вчера вечером было ощущение что переела. Не ожидала такой результат. Большую часть пищи составляло мясо куриное. Не грудка а ножки. И не рассчитывала на такой результат

Заказала обруч с массажными шариками и магнитами и пояс к нему. Как придёт начну крутить. Правда всего 1,2 кг. Но тяжелее побоялась взять.

Согласна, на правильном худеется не быстро. Но без эсктримальных встрясок для организма, которые могут привести к гормональным сбоям и аутоимунным заболеваниям.
Как справка:
Апельсин 100 гр ~36-45 ккал
Яблоко 100 гр ~ 45-60 ккал
Кабачковая икра 100 гр ~ 95 ккал
Решать вам.

Я отработаю и пойду за витаминами.
Говорят они аппетит вызывают.

Съела банан,не удержалась (( много работы,много клиентов, усталость.
Вот и съела. Превысила им свою норму углеводов, откажусь от кефира на ночь.

У меня икра кабачковая самодельная, без масла, обжарки и прочего. Просто кабачок, лук, морковь, через мясорубку и варю, такая диетическая версия, чтоб много калорий не набрать)))

девочки, посмотрите мою историю похудения с чудо средством. я не забуду никогда, ведь без этого средства я бы так и оставалась 100-килограммовой свиньей. https://goo.gl/hp1fxs

Путь действительно непростой,но у вас хороший результат.

— Дорогой, я села на диету. И теперь буду есть только лобстеров, трюфели и омаров.
— Сарочка, да чего мелочиться-то! Ешь уж сразу деньги!

Спасибо.Пытаемся)

На обед чечевица. В принципе ничего, буду есть)) я просто отварила, а для вкуса капнула соевого соуса сверху. +огурец и помидор.

Вы хотя бы иногда прислушиваетесь к советам?
Какие фрукты, можно максимум 2 фрукта в день до 16-00 с’едать, а вы их на ночь поедаете( ананасы консервированные- чистый сахар, пухнете от простых углеводов и мечтаете об отвесах(
Такое ощущение , что сам процесс еды даёт удовольствие
Свекла ((( про гликимический индекс погуглите, и инсулин🙈
Неужели так трудно пересмотреть пищевое поведение? Или просто потрепаться заходите(
И у каждой шоколадка резервная под подушкой для сладкого сна😂😂😂

Ваши отвесы 100 граммовые-это вода , не более, которую вы сами задерживаете молочкой, сахаром и солью
Сдуетесь после такого « питания» кг на 10 и будете как холодец, рыхлые дряблые -зато легкие
Главное на пару размеров меньше стать

Вы что? В кабачковой икре не больше 40 ккал.Кабочок+морковь+лук+перец болгарский+помидоры+маленькая ложка масла на 1 кг. овощей,щипотка сахара и соли.

В Магазинной с крахмалом и сахаром -90 . В домашней почти так же учитывайте уварку свежих овощей , почти то же самое

Полдник памелло.

Эндокринолог не запрещал ни свеклу, ни морковь. Индекс видать ее устраивал. Ужинать капустой не хочу. Похлебаю опять "окрошки".

Что же, молочка тоже нельзя????
А что можно тогда? Я пила кефир всегда 1 процентный на ночь.
Стакан.
Фрукты ем до 16,один иногда,редко 2.
Не ем сахар но солю еду и позволяю утром одну кружку кофе сладкого или дольку горького шоколада.

Зачем оправдываетесь? Тут если всех слушать, вобше легче перестать есть

Зачем оправдываетесь? Тут если всех слушать, вобше легче перестать есть

Кефир 1%-химоза, не усваивается кальций при низком проценте жира, творог и молоко задерживают воду, в молочке лактоза, совсем отказываться не стоит-источник кальция, можно сыр легкий 15% без фанатизма , граммов 20
Горький шоколад , тот кот от 85% и больше, только смотрите сухой остаток какао
На бабаевском тоже написано 75%- одно пальмовое масло(((
Шоколад горький как и жирные сорта рыба раз в 3 дня лучше есть, если ждёте результат. Понятно,что не все в один день. Правильные жиры необходимы организму, в первую очередь для нормальной работы эндокринной системы. Нижний предел 30 г жира, и то в ограниченный промежуток времени, а так норма 1г на кг веса.

Это да))) стабильность в весе - ваше все)
🙈🙈🙈
Вы бессильны, рабы еды😂

Тазами поедать силос и продолжать растягивать бездонный желудок, конечно, так лучше, есть оправдание: не котлетами закидываетесь , а сеном)
Ещё и другим потворствуете с их слабостями, чтобы своё обжорство оправдать. Найди того, кто слабее) замечательно поддерживаете👎🏻

Сумашедшая. Про бездонный желудок рассказывать человеку с культей его(.

Это уже все запомнили) кг 2? Отличная голодная диета, в зажор уйдёте , к гадалке ходить не надо, на сладкое тянет при недостатке белка в рационе, но вы же великий диетолог, проще со стеной поговорить😂

Что же вы до оскорблений опустились? Где самоуважение? ) что же вы себя так не любите и зажираете это нелюбовь)))

Я диетолог себе лично. А вас пробивает советы давать. Неприлично себя ведете.

Это не оскорбление, а констатация факта.

Приятного аппетита😂😂😂

А здесь что делаете? Тянете на пищевое дно остальных? Или развлекаетесь на пенсии, и девочек ещё больше запутываете?
Диетолог😂

Да вопрос то больше даже не в ккал, а в слабости.
Слабость, упадок сил от отсутствия энергии. Именно об этом и пишет Незабудка.

И если делать выбор между кабачковой икрой и свежими фруктами, то понятное дело, что сил дадут фрукты-овощи свежие, нежели вареные, тушеные.
Так как после термической обработки, в той же морковке, практически все витамины исчезают, грубые пищевые волокна превращаются в крахмал и становятся углеводами.
Но это так, к слову, истины ради.

Керри, ну зачем же так то?

Я здесь стыжусь прилюдно нарушать свои принципы питания. Я и свои - ключивые слова.

Сахар нужен , иначе мозги встанут)) в шоколаде и фруктах его достаточно, можно что то типа чит мила делать один раз в неделю, чтобы срывов не было, только при условии , что эти вкусности вписываются в дневной каллораж

Здесь соглашусь полностью. И FarSekret тому свидетель. Всё так.

Совсем не так, понимающие услышали мысль, непробиваемые -отрефлексировали. Никого обидеть не хотела.

здесь тоже +
Отсюда и тема про слабость через пост.

Я не ем столько жира, ну если так посудить то нужно ничего не есть.
Потому что кефир-химоза,творог и молоко задерживают воду.
Про мясо тут уже писали. Это вообще страсть плохо.
Фрукты нельзя это углеводы.Выпечка это вообще не обсуждается
Сахар нельзя.
Ну остаются овощи)))
Работай по 13 часов и ешь огурцы и через три может четыре дня приедете меня навещать в больнице)))
И что за жизнь такая на овощах одних.

Чужие проблемы так горячо принимаемые к сердцу недобрый признак.

Не знаю о чем вы , но зная калорийность каждого продукта , и имея возможность взвесить Продукты до готовки и после -высчитывается все элементарно. Главное не лениться, даже в этом случае , а не пользоваться чужими « мозгами». Лень всегда впереди бежит)

Вы ничего не поняли( крайности какие-то , полноценно и сбалансированноможно питаться даже при 1200 ккал в сутки.

Дефицит глюкозы

Если вы сможете с’есть 8 кг огурцов-1200 ккал примерно, вам очень повезло)))

Я вообще на подсчёте калорий,с соблюдением нормы белка,углеводов и жиров.БЖУ 3/3/4
1600 моя норма,бывает ниже,что чаще всего.
Ноги отекают не только от белка но и от стоячей работы.
Вес у меня большой, и если всё соблюдать не хватит ни сил ни времени.
Я ем творог, я просто отказалась от сахара в чай,зато могу съесть низкокалорийное мороженое где на 100 гр 10.5 углеводов.
Или раз в неделю пряников парочку, или ещё что нибудь в пределах же опять.

нуу..люкозу подкинет печень. Для этого она и складирует излишки глюкозы, превращая их в гликоген. Именно поэтому, на случай голодания и стресса, мозг всегда подстрахован. А вот витамины организму не даст никто, кроме фруктов. И чтобы переработать поступаемую в организм глюкозу нужны как раз витамины. Их нет, что происходит с сахарами?
А ничего хорошего. Они плавненько переходят в жировые отложения. Боримся с жирами, а в результате даем организму знак скорее их откладывать..Такая вот карусель.

***Глюкозу