Нелёгкий путь толстушки.

да лопни мои глаза))
42 р....!

Абсолютно диетическая вещь.

всё так)) но соблазны из духовки жестоки)

Здрасте пожалуйста. По сути запеченые овощи с мясом в томате.

5 недель на сыром. Жестко.
Осталось 4
Обожаю готовить в духовке. Для семьи.

Вкусняшка)) и хорошая идея, кстати. Чем фаршируете?

Вздыхаю. Понятно.

Фарш с луком и яйцом. В гражданской жизни кладу рис.

Фарш говяжий?

Нет, фарш смешаный. Но не жиреый. Но это какой был. Могла сделать с куриным, но это скучнее.

Надо сделать. Нафарширую кабачок, перец и помидор. Прям захотелось. Хотя у нас на эти овощи еще слегка не сезон.

Мы картошку есть перестали практически. Теперь сплошные кабачки и цветная капуста. Уже б подешевели скорее.

Родственница песок подсыпала в какой-то. Смеялись когда она рассказала как песочек сыпался во время процесса. Типа стареет, песок сыпется😁

Картошка проросла у меня, раньше такого не было, обычно купили - съели. Муж начинает спокойно есть мою "диетическую" еду)) экономия продуктов заметная.

Я у нас алюминиевый в продаже не видела ни разу. А то купила бы. В детстве по часу крутила удовольствием. Может в спортивном магазине и ли в интернете есть. А так один пластмасс

Европейский 42 подходит под вес

Доброе утро) Замеры объемов показали ог-2см. От -1,5см, об -1 см. Ушли отеки, думаю, но еще не до конца пальцы и лицо все равно еще не свои " будто. Спина заметно сдулась. Вобщем радуюсь. Сегодня начну есть овощи, устала уже от грудки и яиц. Наварю икры кабачковой)

У меня 65 кг и 30 размер джинсы, вы видимо узкая в бедрах)

Привет всем.У меня сегодня минус 300 гр.Вес 91.700кг.Вчера кроме молокочая ела творог и курогрудь.Самочувствие хорошее.Продолжаю.

Привет всем! Встала на весы 91,700😃отлично ещё пару дней и я все таки дотяну до своей мини цели😂Девочки всем спасибо за поддержку сыночек на поправку пошел🤗Настроение отличное, погода вроде угоманилась солнышко, а то дожди эти надоели.

😂😂😂😂😂😂😂😂Лана, мы с вами опять в одинаковом весе🤣это судьба нам вместе худеть)

)))))))))))Это точно.

посмотрите в Декатлоне. Рубл.300 стоили.
А вообще в инете их много. Можно заказать на сайтах

Всем доброго утра:)

Девочки, как бороться со слабостью? Еле ноги передвигаю, встаю и все темнеет в глазах.
Неужели это так организм сладостей просит?
Походу сегодня фитнеса не будет у меня(((
С утра съела два вареных яйца, салат из огурца помидора и пары листов пекинской капусты, с дочкой лопали салат на двоих.
В обед съела 200 гр.запеченой печени с луком и помидорку.
На ужин будет икра кабачковая с печенью, потом творог. Вроде не голодаю, а сил нет

Свежие фрукты. Энергию организму брать больше неоткуда, как из свежих фруктов и овощей. Капустный листик и кабачковая икра тут не спасут)

Доброе утро всем! Незабудка, скушайте небольшую чайную ложку меда, медленно и вдумчиво :) Меня вчера спасло.

Доброе утро девочки)
Завтрак)150 гр капучино, и 12 гр горького шоколада) позже поем ленивую овсянку.
Я с утра позволяю себе углеводы, в пределах своей калорийности, зато вечером преимущественно белок.
Минус сегодня 500 гр.
Иду дальше, свыкаюсь с мыслью что так считать все мне ещё долго)

Доброго дня, неповторимые!
Всем хорошего настроения!!!
Я с вами недолго - всего пять дней, успеваю пока в основном читать, писала всего раз, когда присоединилась к вашей дружной компании. Но всегда нахожу что-то полезное для себя и очень переживаю за всех девочек и радуюсь их успехам! ))
Сегодня утром обнаружила "пропажу" 1,5кг и посвящаю эту маленькую победу Автору ветки и всем остальным участницам, потому что очень уж здорово ощущать, что ты не одна на этом непростом пути )))

Прикольно!!! Вам теперь наверно еще стимул кто быстрее скинет .

С хорошим отвесиком вас!!!

А еще, умницы и красавицы, очень меня "задело" обсуждение пару дней назад насчет небольших срывов и привесов.
Да вы чего, девчонки!!! Никогда себя не ругайте и не "наказывайте", даже если слона съели! Вы у себя самые хорошие и самые любимые!!
Ну, случилось и случилось - съели что-то вкусненькое - хоть удовольствие от этого полноценное получите, а то "ни уму, ни сердцу" - один негатив - себя наругали, потом еще разгрузочным обидели. Сделайте разгрузочный, но не на следующий день, а через дня 3-4, чтобы у организма паники не возникало - вчера есть давали, сегодня отнимают, не пора ли "запасы" делать. Не боритесь с собой, не воюйте, а то проиграете! Просто любите себя и прощайте небольшие слабости - кто это сделает, если не мы сами ))

Доброе утро девочки.У меня грустняк.Вчера получилось 870 калорий всего,а минус только 200 гр от вчерашнего плюса 400.Воды пила много,но с утра не опухшая и не отёкшая была.Непоняточки (

Красавчик он у вас.Мои подсмеиваются на моими блюдами,ну и пусть.

Лана и Кира поздравляю с отвесами.Теперь можете посоревноваться )

А витамины пьёте?Слабость может появиться из-за весеннего авитаминоза,а не по причине диеты.Меню хорошее.

Качельки) на мне в таких случаях работает только физ. нагрузка

Диета только усугубляет авитаминоз. Омобеннл белковые.Все белковые диеты хорошо убирают вес. Но с побочкой. Настроение и бодрое состояние убираются тоже.

***особенно

Согласна с вами руками и ногами)
Если бы не наша веточка,я давно бы сорвалась и впала в депрессию по поводу веса и отсутствия силы-воли,тем более снижение происходит микро-шагами.Постоянно сюда захожу почитать,комментарии девочек мотивируют.Вчера постояла возле отдела тортиков,поглазела и спокойно пошла за сельдереем (будь он неладен,цена близка к мясу).

Пока качаю пресс и обруч кручу.Пресс болит сильно-жуть,утром еле встаю )
Не хотела до отпуска покупать абонемент годовой,в отпуск экономлю.Неужели придётся это сделать?Вы дома занимаетесь или ходите куда?)))))

Когда я начинаю худеть, мне наоборот больше хочется кушать. Спасаюсь чаем, пью вьтнамский - набрала с разным вкусом, очень вкусный. Главное пить только чай без вкусняшек))

Здравствуйте. -800. Но если грустно вспомнить что было +полтора... До минимума не вернулась. Сегодня попробую. Завтрак естественно фаршированые кабачки. Три колечка. На обед будет силос на минералке и кефире и что-нибудь мясное. Без ужина второй день не выдержу. Но до него далеко, что-то соображу.

Доброе утро всей дружной худеющей компании)) сегодня минус 400гр. Итого 73,200. Получается, моя схема потери веса - минимальный калораж. Последние дни не выходила за предел 800 ккали вес резко рванул вниз.

Пока стоит жара, я в таком режиме легко продержусь. Сделала замеры. ОГ 100, ОТ 77, ОБ 98.

дома) планировала взять абонемент в мае, но летняя погода шепчет, что дорожку(быстрый шаг да бег), вело, пресс и гантели я могу с тем же успехом и дома делать))+ полно программ по подтяжке разных групп мышц, включай да делай)
Зал есть смысл брать, наверное, по осени.
А как ваш вес двигается? И за какой срок? Думаю мы где-то параллельно идем по подходу и внутр. установке.

:-)))).. Ожидаемо :))
скоро вы приятно удивитесь, что можно вполне питаться досыта значительно меньшими объемами))
и при этом еще и экономить и отлично выглядеть)

Красавчик, ага))) прихожу с работы: спрашиваю ты ужинал? Да, говорит, только что. На ужин у него было 2 хороших таких свиных куска карбоната на косточке, запеченых в духовке с картошкой и травами. И салат. Я, значит делаю себе филе куриное в микроволновке и режу помидор с базиликом. Сажусь с этой красивой тарелочкой рядом с ним и... - муж начинает таскать с моей тарелки кусочки филе, приговаривая, как это вкусно. Раньше он говорил,х что филе это гадость в любом виде)))))

Если бы питаться только с мужем, я б его на своем пролержала. Ну может силос бы гуще и с творогом, а не с кефиром. Но ему приходиться доедать то, что делалось ребенку. Типа макарон. Но он дозирует.

Отобедала как планировала. На ужин будет цветная капуста. Может с яйцом.