Нелёгкий путь толстушки.

У меня также,если пью воду с лимоном,ем апельсин или грейпфрут то отвес

Юля,вычитала в нете,что цикорий хорошо отбивает аппетит.Что скажите,есть эффект?
Себе купила вчера кукурузные рыльца,сейчас заварила на работе,буду пить.По отзывам чуть ли не лучшее средство не жрать,так же активизирует обмен веществ,понижает уровень сахара в крови,блокирует тягу к сладкому и бонусом печень чистит.Желчный я недавно проверяла,противопоказаний для меня нет.Понимаю,что сразу не подействует,наберусь терпения.Потом отпишусь.

Вот, и воду с лимоном тоже пила вчера. Надо попробовать и то, и другое по очереди. Посмотрю, что лучше действует. Так вот формулу похудения и выведу)))

Не могу вам пересказать. Посмотрите видео. Кстати смотрела ещё одно видео программы О самом главном, так вот там с девушкой беседа была по поводу того, что грейпфрут НЕ способствует похудению! Они провели эксперемент в котором доказали что грейпфрут не расщипляет жиры. Он способствует развитию рака кожи и т.д. и т.п. Ну посмотрите.

Грейпфруты превосходно выводят лишнюю жидкость из организма. Они способствуют похудению и очищению организма от шлаков, активируя процесс сжигания жиров.

Эфирные масла грейпфрута, а также органические кислоты, играют немаловажную роль в стимуляции обмена веществ, улучшении процесса пищеварения, усвоения пищи и выработке пищеварительных соков.

Выпитый натощак стакан только что выжатого грейпфрутового сока настраивает кишечник на работу по утрам, но этого ни в коем случае не стоит делать при повышенной кислотности желудка.
Количество содержащейся в плоде клетчатки, усиливающей перистальтику кишечника, является профилактикой запору, из-за которого и нарушается обмен веществ.

Свежевыжатый сок грейпфрута действует не только послабляющее – кроме того, он укрепляет нервную систему, что особенно полезно при умственном и физическом переутомлениях.

Рекомендуется съедать немного грейпфрута перед сном – от бессонницы.

В ароматерапии аромат грейпфрута полезен при апатии и депрессии. Он пробуждает интерес к жизни, помогает справиться с сомнениями, способствует хорошему настроению и обостряет внимание и память.

Низкокалорийность грейпфрутов позволяет готовить из них вкусные десерты в разгрузочные дни. А содержащиеся в них питательные вещества помогают избегать сонливости, головокружения и приступов вялости в дни с ограниченным питанием.Известно также, что грейпфрут способствует похудению. Достаточно для этого ежедневно съедать часть грейпфрута перед каждым приемом пищи, не сокращая свой обычный рацион.

Эксперименты показали, что за три месяца люди худели в среднем на 2-4,5 кг. Те, кто три месяца вместо этого пил грейпфрутовый сок, похудели меньше – на 1,5 кг. Это замечательные и обнадёживающие результаты эксперимента, проведенного доктором Фуджиока. Также было доказано, что грейпфруты снижают уровень холестерина и инсулина в крови, что является профилактикой развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Не смогла удержаться от копипаста)) Пользы в грейпфрутах по всем показаниям больше, чем вреда. Главное - во всем знать меру. И при проблемах с печенью их можно строго ограничено.

Я пью цикорий с молоком и сахаром. Насыщает, но думаю что это только от молока и сахара (я одну чайную ложечку кладу, сейчас уже к половинке приблизилась). Просто цикорий пить мне не вкусно. Могу весь день ходить и пить вот такой цикорий с молоком и какие-то перекусы жевать - неполезные. Так что я не знаю то ли отбивает аппетит, то ли наоборот. Потому что хочется всегда выпить не меньше двух чашек.
На обед у меня постный кислый борщ со сметаной (10% жирности)

На обед две маааленькие котлетки из рубленой индейки.

То-то меня на грейпфруты последние две недели тянет)))) Уже подумывала добавить в рацион 1 штуку в день. Так и сделаю.
Копипаст полезный)))) Спасибо!
.

Вода кстати тоже отбивает аппетит (у меня по крайней мере) - если пить стаканами между приемами пищи. Я на работу беру полтора литра воды бутылку и пью по 250 мл. Сутра 250 мл на тощак и вечером по стакану воды перед пробежкой и после пробежки.

Воду я пью, не ограничивая себя, разве что вечером стараюсь не пить, но мне и не хочется особо. Пью не потому что надо, а когда хочется, сейчас в жару немного больше. Не отекаю. В среднем пью 1.5 литра в день.

Обед. Свекольник без свеклы и курица.

Да это всё я тоже читала. Но вы не забывайте что у медали есть и обратная сторона. Надо смотреть все за и против. Теперь почитайте о вреде... Я раньше могла 2 штуки в день их съесть. А теперь думаю, ну съем я дольку, а что толку от одной дольки?

самое лучшее средство от нежратеньки это ПЕРЛОВКА)
сейчас растущая Луна идет, последние ее дни, потом будет полегче после Полнолуния пойдет 2 недели убывающей Луны, на убывающей при правильном питьевом режиме и овощах хорошо вес уходит.

И еще девочки, относительно женского цикла - отмечайте себе в календарик, сразу после месячных самые активные 10 дней для физнагрузки, хорошо растет мышечная масса, не больно делать всякие физиопроцедуры начиная с депиляции и заканчивая лимфодренажным массажем (выводит воду из межклеточного пространства).

Вот оно что,луна виновата!! Так я и знала!Я уж думала мои печеньки виноваты)))

У меня сегодня только обед :солянка,2 груши.
Ах,да утром кофе,1 финиковый трюфель,5 орешков кешью.Постараюсь не ужинать,ну может огурец съем.

Я не понимаю как вам удается жить с пустым желудком. Не в плане голодно, а реально пусто. Вы поосторожней пожалуйста, орган нежный. Какой-нибудь наполнитель нужен. И желательно понежнее. Не капустного салата тазик спозоранку.

У меня,к сожалению так,чем больше ем,тем больше хочется и чем меньше ем,тем аппетит меньше.
Буду пить отвар рыльцев,если прижмёт.

И желудок не пустой совсем,пью воду,отвар,иногда чай.

Всем привет! Почитала данную тему и решила к вам присоединиться) Я худею на питьевой диете, сегодня уже пятый день, но были срывы. За 5 дней -2,5 кг
Рост 175, 25 лет, вес стартовый 101,6 сейчас 99,2.
Буду отписываться о результатах :)

Да, есть информация о том, что при употреблении есть риск возникновения рака груди у женщин, НО с оговоркой, что это для тех, кто проживает в регионах с ОЧЕНЬ активным солнцем, а это далеко не большинство. Далее - такой риск в большей степени возникает при переизбытке эстрогена в организме женщины, либо в период менопаузы. Т.е. если с гормонами и женским здоровьем все ок, то ешьте на здоровье грейпфруты, это полезно. А вообще - много чего вредно. Я вот курю уже 20 лет. Знаю, что вредно, но не бросаю тем не менее. И уж точно вреднее половинки грейпфрута в день. Но я не навязываю никому ни в коем случае, если сомневаетесь, лучше не ешьте)))

а где хозяйка ветки?

На ужин салат из огунцов-помидоров, добавила в него шампиньон, два тонких хлебца (15ккал в одном) с риетом из лосося. Перед сном съъем пару кусочков грейпфрута.

Всем привет. Мой вес стоит пока на месте. Сегодня в меню были тушенные овощи. Наконец то купила капусту. Завтра потушу и наверное курицу отварю.

Свекольник со свеклой и мясо. Изощряюсь, теперь свекольник с хреном.

А на меня что-то голодуха напала - съела на ужин целое филе (грамм 300 примерно) и грейпфрут сверху отлично зашел )))))

Я тоже половинку грейпфрута съела только что. Завтра проверю, будео отвес, или нет.

Здравствуйте.Мы рады всем,присоединяйтесь.
Про питьевую диету ещё не читала,но предполагаю,что пить надо перед едой.

На ужин съела две груши и попила отвар.Хочется окрошки,но я держусь.

Что не так с окрошкой? Я по два раза в день "как бы окрошку" ем. В моей только в кефире пищевая ценность и есть, а кефир разведенный.

Окрошку я люблю и тоже ем,просто поздновато для неё,ночь уже.Если наверну тарелку,опять отеку к утру.И минус хочется завтра увидеть,стою по нулям который день.

Это да, есть уже поздновато. Не могу не пить поздно. Вроде не отекаю, но с похудением дело идет туго.

Привет мои девочки-похуделочки 😘😘😘После недели КД и зажора +800 гр, не расстроилась обсалютно потому что ела как не в себя, позволяла себе есть даже вечером,. 😞Так что даже удивительно что +такой маленький.

Здравствуйте. Уже взвешиваться неловко. Плюс кг. Но нарушений не было. Потому что сахар совсем как у здоровой. Я с перепугу желейную фру-фру сьела. Живем дальше. Завтрак. Зеленая фасоль, яичница, мясо.

Доброе утро! У меня минус 200 )))) Сегодня на овсянке, твороге с черносливом, и грейпфрут на ужин.

Хотя, грейпфрут днем наверно съем. Фрукты вроде вредно вечером есть. Хотя я ем.

Доброе утро! Сегодня минус 200гр. Довольна. Грейпфруты буду продолжать есть. До первой шестерочки еще чуть-чуть! Продолжаю)))

Всем доброе утро.У меня минус 600гр.Особой радости нет,но жутко приятно)) Думаю вышла вода,что накопилась в организме за последние дни,отёки ушли,личико с утра не помятое.
На завтрак были кофе со сливками,груша,6 орехов миндаля.

Привет девочки))
Про минус ничего не скажу,не взвешиваюсь каждый день теперь.
Вчера ела мороженое, грамм наверное 150)))
Но вечером только баночка тунца,без жира, набрала всего за день 1200 калорий.
Сегодня на завтрак 100 гр творога и ложечка меда.
2 хлебца с пастой из креветок и кофе.
Есть совсем не хочу,у нас ремонт,позавчера ставили новые пластиковые окна, сегодня меняют проводку, везде разгром,дом не маленький .
Посадили огород,свои помидорки,огурцы,кабачки,капусту.И зелень.

Вчера-таки не удержалась в пиццерии, слопала спагетти болоньезе... Еще и вафлей угостили потом... В результате ОТВЕС, минус 400 грамм! Как это объяснить, ума не приложу! Первый мини-рубеж 75 кг пройден! Следующая цель - 72.

Всем привет) у меня отвес -0,2. Общий -2,600 гр. Вчера с мужем вечером пили вино, + овощи, сыр, поэтому такой отвес маленький. Сегодня с похмелья умираю, продолжаю питьевую диету, сегодня буду на бульончике)

На обед сегодня крабовые палочки (снежный краб), половинка грейпфрута, зеленый чай. Сегодня работаю коротким днем, ужин будет дома уже.

Куда-то Лана пропала.Как у неё дела?Хоть бы появилась.

Привет девченки!Я снова с вами.Нужно было уехать,за питанием старалась следить,но всё таки плюс есть.Теперь снова в бой.Почитала комментарии,все большие умнички!Сегодня на завтрак был творог,перекус молокочай.Обед 2 яйца и огурец.Сейчас хрумаю зеленое яблоко.Вечером скорее всего творог.Всем хороших отвесиков!

С этим ремонтом неделя тяжёлая,сегодня шаурму съела.
Обидно саму за себя.Но дома не поесть никак.
Делают проводку поэтому вообще очень все неудобно.Скллько вес не знаю.Ла и посчитать нереально.
Наверное превысила калораж по углеводам.Да не наверно а точно.
И без ужина не смогу,будет творог наверное и чай зелёный.Без сахара.
Прямо нет никакого настроения

Может попробовать разгрузочный день устроить.Но смогу ли,не знаю.

Я вообще расслабилась что то...
Пора браться за себя.

Лана, с возвращением! А то мы вас потеряли))

Пришла домой я (лентяйка чертова) и вместо того, чтобы запечь котлеты на ужин и поесть как положено, съела йогурт. С голодухи. А ужин все равно готовить придется, мужа-то кормить надо. И похоже сама тоже буду. Йогурт, конечно, не конфеты, но случился вне планово. Подсела я на них.