Нелёгкий путь толстушки.

Приветик девчули!!! На обед доедала спагетти и салат со свеклой морковью луком делала. На ужин бедра варёные буду лопать. У меня тоже вещи большеваты стали и это радует!!! Все молодцы девчонки!!!! Идём дальше!!!

На обед буду есть фаршированные перцы

ага, а я еще высчитываю сколько мне надо пробежать км, чтобы сжечь съеденную конфету и т.д. - сразу охота съесть конфету пропадает, лучше не есть ))))))

Привет, похудела на 1 кг, вешу 70, сократила объем порций.

К счастью, я редко очень хочу сладкого. Вот на этот редкий случай и прикупила "не вредные" конфетки. Правда муж большую часть уже сточил)) И это притом, что в доме полно сладостей и поинтереснее!

На обед (поздний получился, как обычно) рубленый фарш из грудки индейки+салат+половинка грейпфрута на десерт. Вот не помню, то ли грейпфрут после мяса полезно, то ли наоборот так нельзя. Но очень уж захотелось.

А вообще, перед обедом на кухне чуть не упала в обморок. Наклонилась коту насыпать корма, разогнулась, и в глазах потемнело и повело слегка. Правда, я перед этим часа 2 ходила по магазинам за продуктами по самой жаре, а у нас +35 в тени. А я в основном, так получилось, что по солнышку передвигалась. Сейчас вроде все в порядке.

Девочки, присоединяюсь к вам. Уже долго читаю ветку "из кустов", захотелось теперь активно поучаствовать. Сижу на протасовке с послаблениями третью неделю, из-за послаблений результат не особо впечатляет. Но объемы уходят. Несколько лет назад худела на протасовке на 12 кг за 5 недель! Стремлюсь к 68.

В августе свадьба, хочу быть красоткой! Проблема в том, что жених и так считает меня красоткой и не поддерживает в моем похудении, считает что это "глупости" и не верит весам :D Поэтому постоянно возникают разнообразные соблазны в виде купленных им вкусняшек, походов в кафе и прочих перекусов. Но я стараюсь держаться.

Сегодня на завтрак было яйцо, йогурт с зеленым яблоком и чай. Обед - стакан кефира и два маленьких кусочка хлеба с обезжиренным сливочным сыром. На ужин запеку овощи (кабачки, баклажаны, брокколи, перец, помидоры, морковка), к ним - обезжиренная "Фета". Очень надеюсь на отвес завтра утром!

Сейчас натушу кабачков с баклажанами морковкой и луком. Но есть не планирую. Перцев только не хватает. Купила дайкон. Уже не знаю как с овощами извернуться что бы их есть хотелось.

На ужин планирую кефир с огурцом и зеленью. Может быть грушу если оголодаю.

Я теперь ем не то что хочется, а у чего срок годности на исходе. Продукты катастрафически остаются.

До рыбных полуфабрикатов дело так и не дошло.

Отвела душу)))) наелась куриных бедер - 2 штуки стрескала с помидорами, а сверху грейпфрут. На ужин поела творога с черносливом. Пробежала 6 км. Ооочень интересно, что же завтра весы покажут ))))

Пролистала тему. Вес ушёл на вегетарианстве и полувеганстве. Исключив полностью животный белок и молочную продукцию похудела быстро на 10кг. Фрукты и овощи в неограниченных количествах. Большей частью сырые, но и приготовленные. Сначала с недоверием попробовала пару недель летом, потом втянулась, а сейчас иначе есть и не могу. Проблемы веса просто нет. Сегодня натушу казан овощей в томатном соусе- все свежее, весь и сьем за вечер. Перестала есть в кафе и ресторанах, изменились вкусовые привычки, изменилось отношение к еде. При этом езжу на шашлыки с друзьями, где ем овощи гриль неограниченно, никого не агитирую, каждый ест что хочет. Каждый сам изучает тему и приходит к исключению чего-то либо не приходит.

У меня на сыроедении очень быстро ушел вес - 10 кг. За два месяца наверно, может меньше. Не помню, это 3 года назад . Год держала вес. И потом за 2 года опять все набежало.
Но это все моя любовь к сладкому и булочкам.
Так что у меня сегодня такой вот обед - половинка булочки, долька шоколада, четыре конфеты желейных Харибо, еще три мдмс, пряник, две кружки цикория с молоком - кто больше!?
Зато потом я прошла быстрым шагом 2 км. И дальше сижу уже на соке. Апельсиновый и смесь овощных - свекла, морковь, сельдерей - он кстати очень сытный. Это ужин такой. И банан вот съела. И чувствую еще от цикория не удержусь.

На ужин салат огурцы-помидоры-лук. С вожделением поглядываю на оставшуюся половинку грейпфрута. Пока держусь.

Спасибо.Удачного похудения 🍉🍉🍉

В конфете "белочка" 58 калорий ))

Я хотела капусту потушить. Но в магазине не оказалось. Выскочила по-быстрому за ней , пока плов детям готовился. Не было времени в другой бежать. В результате поела 200 гр плова на обед.
На ужин немного мяса от плова и кабачковую икру. Завтра поеду искать капусту. Если найду то либо просто потушу либо сделаю запеканку. Всё зависит от того что увижу на весах

У меня за весь день только ужин,тарелка солянки и груша.Утром успела хлебнуть кофе с молоком ,валюсь с ног,сил нет и аппетита нет.Всегда бы так.

Я сегодня тоже смотрела на капусту,но меня соблазнили своим видом кабачки молоденькие,завтра сварганю вкуснятину.

Вы главное не ругайте себя, от этого еще больше хочется печальку заесть(( А мужья со своими просьбами тортов это известный тормоз на пути к стройности… Я когда поняла, что никто вместе со мной на диету садиться не собирается, придумала такие способы помочь себе:
1) Договорилась с мужем, что фастфуд-чипсы-пирожные в нашем доме не появляются, а он, если хочет, отрывается на эту тему в обеденный перерыв на работе и раз в неделю с приятелями в баре. 2) Начала пить комплексные витамины (Фамвиталь – кому интересно), потому что если витаминов не хватает или какого-нибудь цинка-хрома, тут-то и тянет съесть неположенное да еще в больших количествах. 3) «Полезное» я готовлю на двоих и постоянно, а «вкусное» только для него 2-3 раза в неделю.
Результат: На домашнее «вкусное» я, конечно, срываюсь, но не каждый раз и понемногу, чисто попробовать. И не ругаю себя за это! Недавно даже разрешила себе один раз в неделю «вкусное» на двоих готовить. Потому что с витаминами контролировать порции оказалось гораздо проще. Отказываться от вкусняшек тоже, но лучше не рисковать. Знаем мы этот «эффект жирной бабочки» ;)

А меня склоняют начать печь торты. Дети их любят. Любя-то они любят, но еще ничего в жизни без остатка не доели. А мужа я склонила питаться хоть и не как я, но намного более безуглеводно чем раньше. И кто те торты доест? Птички?

А мои дети просят пельмени 😩

Пельмени я почти выдерживаю. Два вчера сьела.

Девочки завтра экадаши. Вы знакомы с такой штукой?
Кто не знает скажу - специальное голодание по луне. У меня муж практикует, а я не могу.

Я не знаю, что за эффект жирной бабочки? Спасибо за поддержку. стараюсь не ругать себя. Какой-то странный психологический затык - хочу сладкое-мучное. маюсь-маюсь, потом ем. Потом сразу же почти думаю - зачем я это сделала. Прям заколдованный круг какой-то.

Всем привет)
Сегодня, пользуясь случаем, взвесилась, правда на полный желудок и в одежде, весы приятно порадовали.
За 11 дней минус 3,200
Сейчас вес 69.700
Держусь дальше, но начинаю есть фрукты. Вчера съела около 100 гр. дыни,позавчера яблочко.
Вечерний жор замучал, в 9 вечера наедаюсь до отвала, правда вроде бы полезным - овощами, творогом, яйцом. Но все равно, надо на ночь как-то себя перебарывать.

всем привет, это просто жесть какая-то! утром минус 100 гр. по отзывам девчули по 0,5-1 кг в день скидывали, а яя?((((так же в 9 десятке. переносится норм вообще,кстати гречка

Доброе утро девочки.
Вчера ужасно устала
Отвесов,судя по весам нет.
Муж должен купить батарейку,они сильно колебаются а потом вообще выключаются.
Причем на одном месте разный вес.
А если чуть в бок можно кг 3-4 набрать или сбросить.
А в ванной попробовала,так вообще минус 10 кг.

Может палас или линолиум со слоем утеплителя. Мягкая основа? В ванной точно твердый пол.

Доброе утро! Минус 200 - все как всегда ))))))
6 кило ушли за 25 дней. Думаю, до конца мая еще от килограмма избавлюсь.
Сегодня буду есть куриные бедра и творог с черносливом. На завтрак как всегда - овсянка на молоке.

Вчерашний жор даром не прошел. Плюс, сколько лень считать. Завтрак будет кабачковый силос и яичница с зеленой фасолью. Обед свекольник и рыбная котлета, ужин кефир с творогом. Надо сегодея пожестче. Вчера и груша лишняя была и утром все лучшее сразу и аж до обеда.

Да, весы нужно ставить на твердой ровной поверхности. Я еще периодически их проверяю - кладу допустим 500г пачку кофе (т.е. с фиксированным известным весом) - весы должны показать ровно 500г

Слетела цифра 95 в нике

Всем привет, сегодня минус 400 грамм: овощи сделали свое дело! Очень хочется увидеть на весах 74 до конца недели. Но вот беда, друзья, с которыми сто лет не виделись, позвали вечером в пиццерию... Я постараюсь удержаться, но как-то кисло жевать салат, когда воккруг все едят пасту и прочие вкусности... Настроение сразу портится.

Доброе утро, девочки! Как Вы себя чувствуете? У меня на завтрак кофе с молоком с малюсеньким кусочком грюйера.

Всем привет.Я вчера так радовалась,что за весь день только поужинала,не было времени.Зря.Ночью после солянки,2 раза вставала пить и съела маленькую грушу.Ночью!! Утром по нулям,опухшая жуть.Понимаю что вода,но блин печально.

Доброе утро, всем. Завтрак запеканка творожная с кофе. Делала вчера перцы фаршированные. Сами перцы получились горькими. Кто нибудь знает почему так получается?

Ася,присоединяйтесь.Будем рады.

Вы на запареной гречке сидите?

да, запариваю кипятком.без соли и сахара. ем с огурцом. мочегонит, но и пью воды достаточно

Доброе утро! Ура, минус 600 грамм. Все-таки дело похоже в цитрусовых. На прошлой неделе был помелло - были отвесы, потом топталась то 100 гр, то по нулям. Вчера был грейпфрут - минус 600 грамм. Может, конечно и совпадение, но буду их есть регулярно. Поверила я в их волшебное действие)))

Мог попасться всего один горький среди всех и все испортить. Я когда фарширую, обязательно пробую "крышечки", чтобы не попался горький.

Ой, простите, я Арине отвечала про перцы! А из-за воды не расстраивайтесь, как пришла, так и ушла.

На завтрак йогурт+льняная мука+кофе. Сегодня предстоит испытание - моя очередь готовить обед для бабушки (она пожилая очень, самой уже тяжеловато у плиты, готовим с мамой и сестрой по очереди). Сейчас буду варить домашнюю лапшу и готовить плов. Главное - на плов не соблазниться.

А мне мама запретила есть грейпфруты. Говорит по тв какая то передача была, и не одна, что это очень вредный цитрус. Я тоже видео некоторые посмотрела и теперь боюсь его есть((

Тоже попадала в такую ситуацию. Нужно соблюдать режим питья (никак себя не заставлю), чтобы не пить много вечером, ну и по-немного есть в течение дня. Вот у меня прям тоже самое бывает - могу не есть почти весь день и вечером просто срываюсь - вся еда с 8 до 12. Даже писала себе план еды и питья на день, чтобы не доводить до такого перекоса. Организм все равно хочет есть.
У меня сегодня нет отвеса, но зато и плюса нет, хотя думала, что будет после вчерашнего обжорства.
Завтрак - цикорий с молоком, банан, половина пряника. Без углеводов никак, поэтому решила есть их утром.
Куплю себе тоже грейпфрут.

Что именно в нем вредно? Первый раз слышу, если честно...

Как вечером не пить когда есть себе запрещаешь(