Нелёгкий путь толстушки.

согласна, и для кожи что-нибудь, чтоб подтягивалась - бассейн, скрабы, массажик и т.д.

У меня сегодня какой-то странный выходной)) Утром думала - горы сверну. В итоге после завтрака убежала по делам, по магазинам, пробегала полдня, пришла домой, думала - убраться-приготовить. Ан, нет. Прилегла на 5 минут и проспала до шести вечера. Теперь состояние отвратительное и хочется есть, но непонятно, то ли обед, то ли ужин, то ли вообще поздно уже))

мне GEL-NIMBUS нравятся, были б лишние деньги, купила бы )))))

Завидуете? Что худышка и одинокая,никому не нужна а пухляшки все замужем,с любимыми мужчинами ))))))))

Девочки, я на подсчёте 3 недели,серьезных срывов не было,укладывалась в калораж.
Чаще меньше было
30 мая у мужа день рождения.
Утром будет творожный торт,а вечером суши.
Алкоголь пить я не буду.
Просто ещё работаю,поэтому суши и роллы вечером.
Я где то читала, что один день можно позволить один раз ничего не считать,для разгона метаболизма.
Все таки раз в три недели можно будет?
Просто хотела бы не считать,много я не съем,но понимаю что не уложусь в 1500
Либо отказаться от всего,но мужа обижу.
Либо позволить себе покушать раз и надолго.
Дайте совет.

Да,читтинг иногда можно себе позволить,но лучше до 16 часов.Я раз в 10 дней ем всё,шоколадку или пирожное,лазанью с мясом,чипсы.Читтинг даже рекомендуют,чтобы метаболизм разогнать.У меня правда после привес небольшой грамм 300,это и понятно,зато психологически легче становится.

У меня был один раз на второй неделе похудения. Причем именно загруз по полной, с оливье, тортом, жареными баклажанами, шашлыком и спиртным. Праздновали Др родителей. Наела я в тот день примерно 3500 ккал, не меньше. Наутро был только туалет в несколько подходов. Привеса не было совсем, со след дня вернулась к подсчету и отвесы пошли в обычном режиме. Так что не обижайте мужа и позвольте один (один!!!) день все, что хотите!)))

Я тоже считаю что иногда можно. На следующий выходной на день рождения иду. Будет полный стол того чего нельзя. Но с овощным салатиком в тарелке сидеть не буду. Буду накладывать что люблю. В пределах конечно.

Спасибо девочки за советы))

Считается,что "читтинг" придумали толстушки,дабы оправдать своё обжорство!!

Девочки, привет. Попробовала я заправку йогуртную данон пикантную. Это просто фигня какая-то, с запахом прокисшего супа, которому уже не меньше месяца. И он такой отчетливый, что когда вы будете с ней что то есть, то все будут думать что вы едите испортившийся продукт. Есть ещё другие вкусы, может они лучше, но пикантная гадость редкостная.

Я покупаю заправку био-баланс с укропом, петрушкой и базиликом. Мне нравится, да и муж ест тоже, не отличает от обычной сметанной заправки. Попробуйте, может понравится вам. Данон не пробовала, тоже из девочек здесь кто-то писал уже, что не понравилась.

Спасибо, надо будет био баланс поискать, а данон придётся выкидывать, а я ещё на радостях сразу 2 штуки взяла. Хорошо хоть она не особо дорогая.

Думайте как хотите.Читинг может устраивать и не толстушка,а любая женщина,которая сидит на диете,даже психику успокаивает.
Вот скопировала:
Читинг – это так называемый «загрузочный» день, который является альтернативой разгрузочному. И если такие «загрузки» в период диеты устраивать регулярно, то можно обмануть организм. Он будет думать, что всё в порядке, что острого дефицита нет. Метаболизм нормализуется и ускорится, а жировая ткань вновь начнёт сгорать. Кроме того, худеющий сможет избежать срывов и неудач. Вот такая вот ложь во благо.

Это я писала.Мне ни то,ни другое не пошло.Вот чувствую химию и всё тут(((

Йогурт можно обычный или мацони и много укропа свежего порезать

Мне загружаться врач велела. Я самоуверенно полагала, что меня этот совет не касается. Наивная.
Соусы любые делаю из мягкого творога. Зелень туда или аджику или на что фантазии хватит.

Обед. Салат аомидоры-огурцы и нагетсы. Ужин свекольник и холодец. Грешила чак-чаком. Я его раньше не пробовала. Надо было и не начинать.

У меня когда вес долго стоит на месте,я балуюсь конфетой или кусочком шоколада,бывает чем-то посерьезней )

Съела огурец и яички с низкокалорийным маянезиком

Всем привет! Мне 20 лет. Я вешу 80 кг. Причин по которым я набрала вес 3: перестала заниматься спортом (раньше занималась танцами 4 раза в неделю + уроки физкультуры в школе), перестала следить за питанием и по причине здоровья пила гормональные таблетки. Пыталась похудеть много раз - не получалось (вес возвращался и добавлялся). Быть толстой надоело! Начинаю худеть и хочу делиться с единомышленницами со своими результатами.

Привет! Удачи! Все обязательно получится)

Доброе утро! Весы не порадовали - минус ноль )))))) Если завтра тоже будет минус ноль, то вернусь к филе. На твороге что-то я не особо худею ))))
Или как вариант - за месяц активной физнагрузки мышцы тяжелее стали. Или загрузочный день нужен. Вот и пойми, что моему организму надо )))))

Я сейчас в творог йогурт греческий кладу - он густой, как сметана, мне нравится. И творог не сухой. И салаты им вкусно заправлять. Мариновала в нем филе для запекания в духовке - примерно как в сметане - филе не такое сухое.

Привет,девченки.Я вчера согрешила.Съела шоколадную конфету около 7 вечера.А с утра отвес 600 гр.Даже не поверила весам)Удивительная штука организм)

О хоспади, что будет от одной конфеты?😂

Всем приветики!!! Я второй день на гречке! Несорватся бы! Надо сбросить привесы которые были 2 нидели.

Поздравляю с хорошим отвесом! Лана, Вы держитесь!!! Ещё немного и увидеть на весах "8". А баловать себя иногда можно, даже полезно!!! И для нервной системы, и для фигуры...

Девчонки, Вы все молодцы!!! Так держать. У меня сегодня вес 86.400. Мне вот интересно, кто какие пьет витамины, если пьет?

Она была большая)))У меня, если салата много съем или воды напьюсь,с утра небольшой,но привес.А тут конфета вечером и минус,поэтому удивляюсь)

Спасибо!Стараюсь держаться.Так хочется восьмерочку)У вас хороший результат.Сколько всего сброшено?

Всем привет! У меня отвес -100 г. Так мало сегодня потому что вчера вечером с мужем выпили по баночке пива, а с пивом я очень люблю сыр) вот и результат. Сегодня буду на кефирно-банановом смузи весь день. Посмотрим что из этого выйдет

Всем привет. Опять минус 100. Очень хочется на этой неделе 73 увидеть. Но что-то пользу как черепаха.

То есть 72 хочу увидеть

Бананы же очень калорийные. Может их лучше на что-то заменить?

Я сегодня только 1 банан и 1 стакан кефира выпила. Позже чай зелёный попью, вечером гости намечаются, поэтому пока ничего больше пить не буду. Экономлю калории 😅

Завтрак мясо, кофе с молоком. Оьед. Зеленая фасоль, кабачки, яичница. На ужин будет борщ с фасолью. Грех. Немного дюшеса(. Что-то я грешить зачастила. И никто не поругает. Ау.

Все тоже потихоньку грешат)Поэтому и ругать стыдно)

Я пару ложек салата с моркови чесноком съела в обед с гречкой, а то так уже не очень лезит! На ужин просто с кефиром её ела.

Девочки здравствуйте.Я на больничном,умудрилась простыть.Сплю целый день,поела сыр и шоколад,орехи,вообщем ем что хочется.Пью молоко тёплое с мёдом.Гадость ещё та ((
Всем удачного отвесика.

Желаю вам побыстрее выздороветь. Вы же не жареную на сале картошку едите. Ничего страшного, лечитесь спокойно.

И я тоже умудрилась заболеть, промывают нос аквалором и чай с малиной, на гв особо не разгуляешься с лекарствами

Спасибо.
Муж принёс пакет попкорна,похрумкала тоже.

К концу третьего дня на твороге захотелось куриного филе )))) Три дня назад смотреть на филе не могла. Чувствую, пять дней на одном твороге не продержусь. Хотя, если весы завтра порадуют, то может и продержусь - будет стимул. Надо 500г до 31 мая убрать с боков.

А ты попробуй сделать растяжку. Ляг на пол, закинь ноги за голову. Так раз 5. Сделай упражнение на пресс раз 20. Полушпагат. Порастягивай тело. Может поможет.

Согласна))) Я вот не то что согрешила, я огромное преступление совершила. Можно даже сказать убила... свою фигуру. Съела бургер и картошку фри. Кошмар!!!

Я йогой занимаюсь - стараюсь каждое утро на 30 мин комплекс делаю. Сложновато пока с лишним весом, но тело вспоминает асаны. В субботу в парке на свежем воздухе занималась - часа два с группой.

Девочки,у меня сегодня +200гр было с утра,вчера как с цепи сорвалась воды випила 2литра.интересно что будет завтра?!

Добрейшего утра! У меня минус 300. Итого за три творожных дня ушло 600г. Собственно, как и на курице с овощами. Поэтому восторженные отзывы о творожной диете и "5 кило за неделю" не разделяю. Да и на твороге сложно бегать - сил не хватает. Оставшиеся 200г "добью" яблоками - на сегодня ничего с собой на работу не приготовила, поэтому чтобы не сорваться, буду есть яблоки. Может, йогурт б/с съем.

Давайте я вас поругаю?! Хватит жрать! Сколько можно жрать?! 😁
Ой, на самом деле мне обидно когда меня начинают ругать 😞 а вот когда поддерживают, это больше мотивирует.
Вобщем надо чаще себя представлять стройной, в красивой одежде, вся такая легкая и воздушная и есть вредности пропадает желание.

Попробовала сегодня яблоко с творогом запечь. Такая вкуснятина! Даже домашние оценили и просили в следующий раз и на них сделать.
Вобщем пока удается обмануть организм и не есть сладкое