Нелёгкий путь толстушки.

Привет

я имела в виду что селедка вызывает жажду, а не то что вы там надумали.
вы как всегда ничо не поняли и все переиначили...

ну, эт смотря какие яблоки, где выращены.
при переборе фруктозы она идет в жир.

Молодец, Юлия! Поздравляю от всей души! Так держать!

тофу на вкус пресный.
в принципе можно побаловаться вместе с водорослями нори
если найдете дешевый.
а так он же из сои делается а вся соя зарубежом она генно-модифицированная.
а так адыгейский сыр ничем не хуже.
моцарелла если ее регулярно постоянно употреблять тоже.

насчет похудения на яблоках
с непривычки сразу не выдержите
в яблокам подходят:
- зеленый чай 6чашек в день
- гречка на воде без соли
- творог 5%
- как альтернатива фруктам можно взять салат щетка (свекла сырая и морковка сырая) овощи уравновешивают активность фруктозы. впрочем и свекла и морковка сами по себе тоже сладкие очень

Тофу не ела. Но поскольку интересовалась процессом пищеварения вобще и своего вчастности, узнала что соя уменьшает образование желудочного сока. У меня сосиски застревали в организме когда-то. Значит сои в них был перебор.

Клубнику ела сегодня, впервые за сезон ароматную. Помидоры купила ростовские и краснодарские. Глаза разбегались. Жизнь наладилась. Перцы все еще дорогие, лечо тазами делать рано).

А я имела в виду, что соль задерживает воду в организме, в тканях. И неделю от таких советов можно опухшей ходить. И выгонять воду молокочаями и т.д. Сначала набабурить воды и соли, а потом мужественно бороться с последствиями.
ЗЫ: на яблоках продержусь. Я крепкий орешек ))))

Э

Не селёдка вызывает жажду, а соль. А жрать соль чтобы вызвать жажду это тупо.А вы можете ложку соли съесть и хоть упейтесь, а мы понаблюдаем.

Спасибо! Вам тоже успехов! Я уж думала у меня ничего с места не сдвинется.
Сегодня хоть и старалась держать себя в руках, но все равно попила кофе и съела булку. Прощальную булку!!! Больше не буду.

Низзя булку! Сахар, соль и мучное люто тормозят похудение.

Пойдет если общий перебор по ккал, если нет то и не пойдет. Я одно время на шоколаде худела - отвесы охренительные( простите за мой французский) и дело было в кол -ве ккал за сутки и пофигу было что там одни жиры и сахар. Кстати, качество тела было вполне))

а насчёт где выращенного так это относится ко всему и овощи и зелень и мясо/птица, молочное, крупы

Да в том то и дело, что конечно нельзя! Но блин булки с детства обожаю. Но раньше вообще не толстела на них, а тут возраст, гормональные изменения, жесть. Надо отвыкать как-то от плохой привычки.

Наела около 1000 ккал. Чему там в жир откладываться? С таким количеством ккал организм в режим экономии может перейти - это да.
Первый день на яблоках и овсянке. Полёт нормальный. Побежала 5 км. Калорий мало, решила снизить нагрузку. Ну и обруч 30 мин - куда уж без него ))))

Доброе утро! Я распрощалась с цифрой 85!!! Минус 500г на яблоках за вчерашний день. Сегодня будет 2й яблочный день. А на завтрак - овсянка.

Приветик девчули!!! За неделю всего лишь - 100гр . Хоть не + и то хорошо!

Всем доброе утро!😊
+300 гр😱😵 это все кд😬 не лучшее время для диеты я выбрала, но продолжу тем более погода способствует, ещё только 9 утра а градусник показывает +33 - есть вообще не хочется, только пить пить и ещё раз пить

Поздравляю.С уменьшением веса мотивация растёт.

Привет

Збравствуйте

Смешной результат. -100 гр от минимума. Но если учесть качели в полтора кг постоянные, то хоть какой-то сдвиг вниз. Завтрак. Творог, кофе с молоком, помидо, кусок чесночного ржаного багета. Багет не планировался, но запах...

Девочки доброе утро!
У меня опять радость - 300. Вес 69,0. Завтрак по Ковалькову мне понравился - стакан воды и стакан кисломолочного напитка и отруби. Очень хорошо прочищает, заставляет работать кишечник. Но он еще рекомендует горсть кедровых орешков. Я еще не купила. Надеюсь завтра увидеть вес, который уже смогла достичь и который на нике.

.

УРА! ПОЗДРАВЛЯЮ!

Спасибо! Ура не то слово ))))

Спасибо! Мотивация была уже почти на нуле. Ничем вес сдернуть с мёртвойточки не получалось.

У меня 172 рост, вобще ниже 66,900 никогда не получалось вес снизить(((

Ура-ура!!! Поздравляю!!! 10 кг остались позади)))

.

Жыр жыр жыр жыр жыр жыр жыр жыр жыр жыр жыр жыр жыр жыр

Всем привет!
Дурдом какой-то с мобильной версией...
Ух, просидела день на огурцах, затем день на чистых белках.
Сегодня кашка рисовая на воде, тушеная капуста с грудкой без масла, запеченая куриная голень. Кофе с молоком 2 кружки, кружка компота без сахара, три конфетки, иии хлеб с вареньем((( но по количеству не много, так что по калориям перебора не было, думаю.
Пошла отрабатывать съеденное зумбой)

Здорово. Такие успехи вдохновляют!
Попробуйте утром кефир с отрубями. Я вот два дня пью закваску (есть у некоторых производителей, тоже в литровой бутылке), мне она больше чем кефир нравится. Мне кажется от такого завтрака есть толк. Ела тут неделю овсянку. Не так она все-таки голод утоляет. Но я ела чтобы желудок подлечить.
Спасибо девочки, кто Ковалькова посоветовал! Еще кстати он сказал, что кабачки блокируют расщепление жира. А брокколи советовал, чтобы снизить тягу к сладкому.

А я все о еде). Добыла таки перцы. Делаю лечо. Меня на нем заклинило.

А я зачастила в магазины одежды - примерять все подряд. Как увижу себя там в зеркале, так сразу понимаю, что без сброса веса никуда.

Народ, вы зря себя корите. Вы все большие молодцы. Потихоньку все идет как надо. Главное никто в зажор не ушел).

почему никто? я ушла(((((((

Юля, про кабачки не знала. А в чем там суть с ними? мне они заменяют картофель и так радовалась что нашла такую замену. есть конечно еще топинамбур но его ж ишшо вырастить надо)

а где вы ее берете? и кто производитель? я ее в упор в бутылках не вижу.

ну всех разный тип сложение. есть астеники, есть просто крупные люди изначально плотного телосложения. загуглите. мезоморфы, эндоморфы.

Про кабачки узнала, когда послушала Ковалькова. Это он сказал.

Простоквашино и Эко (это просто название, не дорогая).

Девочки,всем привет.
У меня жуть была с этим сайтом.
Вчера было мое день рождения. Ела много)
Сегодня на овощах и кефире, но не удержалась съела 200 грамм шаурмы.
Наела всего 900 кал.
У меня вес стал снижаться оттого что день ела 1500,день 1000-1100
И так неделю,за неделю эту минус 1.8 но это с пивом в понедельник.
У меня знакомая считает калории, в ней 90 было когда начала.
Ест она как я, 1400, ну около этого.
При том что говорит что пьет пиво.
БЖУ не соблюдает просто старается не есть больше 150 углеводов и 60 жиров.
Похудела она без спорта за 3.5 недели 6 кг.
При том что особо с едой не заморачивается а всю эту неделю вечерами говорит что пила пиво с рыбой каждый день.
Вот тебе и все дела.
А я заморачивайся, ем много белка, и пиво вообще не пью.
Все без сахара, у нее нет таких запретов хлеб каждый день.
Может и водки выпить при застолье.
А я блин клетчатку пила 2 недели и эти 2 недели вес стоял а то и набирался и это при том что она начала с меньшего веса.
Так что все эти то нельзя и это глупости по факту главное значит есть меньше и все.даже заморочки с БЖУ ничего не дают.

Я думала кабачки безобидны🤔, тоже их вовсю ем, и запеченые и в запеканках, икре, супе да везде, а они блокируют расщипление жира оказывается...

Ну я точно не астеник, но и кости не так чтобы широкие, хотя женщины у нас в родне в основном ширококостные, с широкими бедрами и большими попами, и только у меня ни бедер ни попы😬

Можно ещё горсточку арахиса. Я так за 3 месяца с 94 до 75 похудела. Но основной прием пищи в первой половине дня, за сутки не менее 2 литров воды. А главное есть тогда, когда хочет желудок, а не глаза

Я поняла, что самая лучшая замена это все-таки брокколи. Мне правда она не очень нравится, но опять же ковальков сказал, что она отбиввает тягу к сладкому, поэтому буду теперь ее есть.

Все верно- главное суточный калораж! Хоть на сале, хоть на будках. Главное в крайности не ударяется, слишком низко тоже вредно, а если есть на 1500 +/- 100 и вес будет снижаться и можно вписывать вкусняшки без проблем😋

а что с кабачками? Если не сложно в кратце