Помогите, как похудеть при климаксе?

А вот и нет. Я не похудела при дробном питании, а я поправилась я как только начался этот проклятый климакс. И дело не в питании, а в гормонах, вы видимо вообще не разбираетесь в гормонах, у все один ответ меньше жрать. А есть ещё пониженная функции щитовидка там, тоже сложно похудеть.
У меня знакомая тоже поправилась на кг 5, и бедняга как себя не изнуряла не могла похудеть, и ей тоже такие умницы советовали жрать меньше. Она бедная и так почти ничего не ела, потом начала дробно питаться, ушёл всего лишь 1 кг, и вес стоял на месте, пошла проверила щитовидку, итого: ттг повышен, начала принимать тироксин, через пару месяцев этих 5 кг как ветром сдуло. Так что гормоны это наше всё.
Жду ещё ответы , желательно от тех кто разбирается в гормонах.

Моя история похудания. Мне 54 года, рост 160. Начальный вес 68 кг. Особые приметы - живот аккурат из-под груди,пухлые щечки и ручки. Словом красота. Безусловно я понимала, что метаболические процессы после климакса фактически на нуле и худеть будет вдвойне трудней.Первое с чего я начала исключила мучное, картошку, макароны, соузы и майонезы, газировку и разные вкусняшки. Налегать стала на салаты из листьев салата, болгарского перца и сельдерея, ничего не солила только немного масла, травки и лимон. Я любительница все подсолить, довольно легко перешла на такого рода пищу. Конечно когда варила курицу, или мясо подсаливала. Гречка с маслом, кефир 2.5%, яблоки. Ела грубый хлем с маслом, рыбу, творог и много чего еще. Не поверите, без соли очень даже вкусно. Кофе пила с сахаром и молоком, с водой, ну это 1,5 литра в день лично у меня были проблемы. Через 2 недели ушло 3 кг. Живот слегка спал, но все одно большой, хоть ты тресни. Специально спортом не занималась, но поскольку мой процесс пришелся на зиму, выходила чистить снег. Помогает классно. Физические упражнения конечно нужны. Где-то дней через 20 вес тупо встал, но я была готова и к этому, Это называется эффект "плато". Нужно переждать, организму нужно перестроиться. Парадокс: вес стоит, а объемы уходят. Приятно! Короче через 3 месяца мой вес уже составлял 59,5 кг. Я реально себе нравилась. Кожа не была обвисшей, но конечно не айс. На лице повисли брыли, поэтому вколола ботокс (впервые!), стало значительно лучше. Живот, кстати стал значительно (раза в 2!) меньше, но совсем не ушел, но на это было глупо рассчитывать. Практикую упражнения для живота по японской методике.По прежнему не ем соли, но уже меню весьма расширилось. Словом здоровое питание, это оказывается очень-очень хорошо. Одним словом, дорогие женщины, похудеть можно и в нашем возрасте, главное настрой. Потратьте время изучите все о белках и углерода (в т.ч. быстрых) и вы поймете, сколько всего оказывается можно есть и не толстеть.

Уменьшить количество еды и больше двигаться. Это реально помогает.

Вы большая умница! Ведь доказанно наукой, что причина лишнего веса 99% это питание. Если не есть, то ещё больше располнеть можно в итоге, а рациональное питание это верный путь-всегда.

У меня такая же беда. Плюс 10. Жить не хочется

В смысле если эстрогена при помощи геля, в организме накопилось достаточно, то ему незачем больше откладывать в жировой запас; так почему ещё больше вес набирают, если эстроген в норме. ?

я-тренер! всегда весила 52 при росте 168. Перешагнула климакс с весом 54 кг. Но решилась на имплантацию зубов-а там постоянно пьешь антибиотики! За два года на антибиотиках я уже вешу 72 кг! Я не ем практически ничего и занимаюсь спортом ежедневно!!!!!!!!!!!!!!!Врачи решили-повышен ТТГ . Практически в норме оказался! Чертовы антибиотики!!!!!!!!!!!!Это от них!

Здравствуйте, вот все хотят похудеть, а я хочу поправиться при климаксе. Ну что попить? Подскажите, может есть такой препарат?

Млин люди, неужели вы думаете что я этого не делала. Вес тупо стоит на месте, даже если я ничего практически ем. Я уже и так и сяк, спортом я кстати уже лет 15 активно занимаюсь. Целлюлит уже не на рёбрах и на руках. Это именно гормональное, поэтому и был вопрос, почему при недостатке эстрогена вес повышается, а если начать принимать эстроген, то опять получается набирается вес. Где смысл и логика, кто нибудь объяснит?

У кого как, кто то полнеет, кто то худеет. Но жизнь ярче гормоны делают. Полнеют те, у кого на фоне приема эстрогена, повышается поолактин. У меня так, доктор выписал 1/4 в неделю достинекса и вес пошёл вниз. У всех индивидуально, надо найти хорошего гинеколога- эндокринолога.

От антибиотиков не набирают вес! Это я вам как доктор говорю!

Уменьшить количество еды и больше двигаться. Это реально помогает.

Млин люди, неужели вы думаете что я этого не делала. Вес тупо стоит на месте, даже если я ничего практически ем. Я уже и так и сяк, спортом я кстати уже лет 15 активно занимаюсь. Целлюлит уже не на рёбрах и на руках. Это именно гормональное, поэтому и был вопрос, почему при недостатке эстрогена вес повышается, а если начать принимать эстроген, то опять получается набирается вес. Где смысл и логика, кто нибудь объяснит?

Ботокс в брыли? Извините, а это как? Ботокс колется для расслабления мимических морщин и брыли никогда не уберет. Косметолог.

Млин люди, неужели вы думаете что я этого не делала. Вес тупо стоит на месте, даже если я ничего практически ем. Я уже и так и сяк, спортом я кстати уже лет 15 активно занимаюсь. Целлюлит уже не на рёбрах и на руках. Это именно гормональное, поэтому и был вопрос, почему при недостатке эстрогена вес повышается, а если начать принимать эстроген, то опять получается набирается вес. Где смысл и логика, кто нибудь объяснит?

Вы смогли сбросить вес? И подскажите как можно?

Млин люди, неужели вы думаете что я этого не делала. Вес тупо стоит на месте, даже если я ничего практически ем. Я уже и так и сяк, спортом я кстати уже лет 15 активно занимаюсь. Целлюлит уже не на рёбрах и на руках. Это именно гормональное, поэтому и был вопрос, почему при недостатке эстрогена вес повышается, а если начать принимать эстроген, то опять получается набирается вес. Где смысл и логика, кто нибудь объяснит?

Никак не могу решить проблему с лишним весом. Принимаю гормоны (анжелик) может и из-за них еще так( Врач хорошо хоть овестин отменила, сказала на крем свечи эстрогиал переходить. Я и сама рада, что гормонов меньше хоть стало. А с весом беда...(

Я вас очень понимаю, у меня такая же ситуация. Контроль калорий, фитнес кардио после работы каждый день а вес растет. Ощущение отёков хотя по маленькому хожу часто и воду пью по 2,5 литра. Вес не уходит(( Месячных не т 2 месяца за это время набрала 6 кг

Похожая история.1400 ккал в день,ходьба по 8-9 км ежедневно,упражнения .Ничего не помогает,живот как мяч как будто на 7 месяце.Вес и объемы замерли ,2 года без изменений.Одна радость не прибавляю.Надо скидывать минимум 10кг.51 год.Ужас ужасный.

Отказалась от мучного, всяких сладостей, конфет и начала худеть

Я своим опытом могу поделиться, скинула 13 кг за 3 месяца на семуглине. Это уколы, которые снижают аппетит и увеличивают время сытости, из-за это кушаю в разы меньше

Похожая история.1400 ккал в день,ходьба по 8-9 км ежедневно,упражнения .Ничего не помогает,живот как мяч как будто на 7 месяце.Вес и объемы замерли ,2 года без изменений.Одна радость не прибавляю.Надо скидывать минимум 10кг.51 год.Ужас ужасный.

Такая же история, только мне 52 , мне 30 надо скидывать хоть удавись, толстая свинья, ненавижу себя , чертов климакс вю жизнь была тощая и пыталась поправиться, аааааа

Поверьте я питаюсь нормально, скорректировав питание как вы пишите, организм поймёт это голодовку и будет задерживать жиры при малейшом кусочке хлебца.
Этот этап я уже проходила. В спортзал хожу регулярно уже третий раз пишу.
Вопрос в другом; почему при недостатке эстрогена полнеют это понятно, но почему добавив эстроген опять полнеешь, логика где? Кто нибудь на этот вопрос может ответить?

Реально , не ем сладкое , мучное представить не могу, наступил климакс и толстею от воды , я просто в шоке , я хочу найти хорошего специалиста , я не могу найти

Реально , не ем сладкое , мучное представить не могу, наступил климакс и толстею от воды , я просто в шоке , я хочу найти хорошего специалиста , я не могу найти

А вот и нет. Я не похудела при дробном питании, а я поправилась я как только начался этот проклятый климакс. И дело не в питании, а в гормонах, вы видимо вообще не разбираетесь в гормонах, у все один ответ меньше жрать. А есть ещё пониженная функции щитовидка там, тоже сложно похудеть.
У меня знакомая тоже поправилась на кг 5, и бедняга как себя не изнуряла не могла похудеть, и ей тоже такие умницы советовали жрать меньше. Она бедная и так почти ничего не ела, потом начала дробно питаться, ушёл всего лишь 1 кг, и вес стоял на месте, пошла проверила щитовидку, итого: ттг повышен, начала принимать тироксин, через пару месяцев этих 5 кг как ветром сдуло. Так что гормоны это наше всё.
Жду ещё ответы , желательно от тех кто разбирается в гормонах.

Поверьте я питаюсь нормально, скорректировав питание как вы пишите, организм поймёт это голодовку и будет задерживать жиры при малейшом кусочке хлебца.
Этот этап я уже проходила. В спортзал хожу регулярно уже третий раз пишу.
Вопрос в другом; почему при недостатке эстрогена полнеют это понятно, но почему добавив эстроген опять полнеешь, логика где? Кто нибудь на этот вопрос может ответить?

Косметолог? А в попу, скулы, так же и брыли . Ботокс наполнитель. Ассистент косметолога )))))

Млин люди, неужели вы думаете что я этого не делала. Вес тупо стоит на месте, даже если я ничего практически ем. Я уже и так и сяк, спортом я кстати уже лет 15 активно занимаюсь. Целлюлит уже не на рёбрах и на руках. Это именно гормональное, поэтому и был вопрос, почему при недостатке эстрогена вес повышается, а если начать принимать эстроген, то опять получается набирается вес. Где смысл и логика, кто нибудь объяснит?