Здравствуйте! Уже две недели сижу на диете, 2 раза в неделю на фитнес хожу, но вес не меняется ни в какую сторону (( Это нормально вообще? Я думала, к этому времени уже хоть какие-то изменения должны …
блин девочки что делать садиться на salonah или нет??
Решите сами для себя,мы с сестрой заказали,ждём,но блин,это конечно выносит голову,не скажу что день большие,но жалко будет,если потрачены на ветер...Хотя,радует то,что постарались перед заказом досконально изучить программу,дальше только на личном опыте уж убеждаться!))
Решите сами для себя,мы с сестрой заказали,ждём,но блин,это конечно выносит голову,не скажу что день большие,но жалко будет,если потрачены на ветер...Хотя,радует то,что постарались перед заказом досконально изучить программу,дальше только на личном опыте уж убеждаться!))
Расскажите потом пожалуйста, как оно вам)))
Если вес не падает, значит слишком много жрешь. Все просто.
Неистово плюсую.
Многие просто не замечают калорий, которые потребляют с напитками или перекусами. Общее количество, конечно, в итоге выходит чудовищным. Совет от меня, переставайте, помимо прочего, потреблять сладкое часов после четырех (если что, даже помидоры содержат сахар).
Автор, вам надо разогнать обмен веществ и соблюдать калораж. Как разогнать обмен: 1)много двигаться, все равно как-спорт, ходьба, танцы, уборка итд. 2.) самое главное много пить воды, делайте себе любимый напиток в 2хлитровом кувшине, вода с лимоном, мандариром,мятой чем угодно для аромата, главное, чтобы вам нравилось это пить много. 3) естъ много клетчатки чтобы не было запоров, кишечник должен хорошо работать, особенно важно, если едите много белка. не исключайте раст. масло, так как наступает плато, витамины не усваеваюстя, запор опять же. 4)Ну и самые вредные продукты ислючит_: сахар, белая мука, алкоголь, дрожжевой хлеб, и даже мед и фрукты вначале лучше нет. пока они в организме обмен стоит. Если эти условя соблюдаете, то не надо ждать 2 недели, отвесы каждый день.удачи
Автор, вам надо разогнать обмен веществ и соблюдать калораж. Как разогнать обмен: 1)много двигаться, все равно как-спорт, ходьба, танцы, уборка итд. 2.) самое главное много пить воды, делайте себе любимый напиток в 2хлитровом кувшине, вода с лимоном, мандариром,мятой чем угодно для аромата, главное, чтобы вам нравилось это пить много. 3) естъ много клетчатки чтобы не было запоров, кишечник должен хорошо работать, особенно важно, если едите много белка. не исключайте раст. масло, так как наступает плато, витамины не усваеваюстя, запор опять же. 4)Ну и самые вредные продукты ислючит_: сахар, белая мука, алкоголь, дрожжевой хлеб, и даже мед и фрукты вначале лучше нет. пока они в организме обмен стоит. Если эти условя соблюдаете, то не надо ждать 2 недели, отвесы каждый день.удачи
Автор, вам надо разогнать обмен веществ и соблюдать калораж. Как разогнать обмен: 1)много двигаться, все равно как-спорт, ходьба, танцы, уборка итд. 2.) самое главное много пить воды, делайте себе любимый напиток в 2хлитровом кувшине, вода с лимоном, мандариром,мятой чем угодно для аромата, главное, чтобы вам нравилось это пить много. 3) естъ много клетчатки чтобы не было запоров, кишечник должен хорошо работать, особенно важно, если едите много белка. не исключайте раст. масло, так как наступает плато, витамины не усваеваюстя, запор опять же. 4)Ну и самые вредные продукты ислючит_: сахар, белая мука, алкоголь, дрожжевой хлеб, и даже мед и фрукты вначале лучше нет. пока они в организме обмен стоит. Если эти условя соблюдаете, то не надо ждать 2 недели, отвесы каждый день.удачи
еще психологически аспект: чтобы не было срывов, все вредности из дома убрать и закупить все правилъное и полезное. В магазин идти только со списком и от него не отступать, около полок со сладким не задерживаться, на сайты по выпечке, готовке не лазить, не дразнить себя вообщем. . Если идете в кафе ресторан, то и еще до знайте что закажете: салатик/овощи +белковое. напитки с 0 кал: чай, кофе, воду. Осторожно всякие там капучино, латте, свеже выжатые соки это ловушки, там много калорий.
и напоследок, следите немного за своим организмом. я например не худею на всеми любимой овсянке, мало того, она вызывает у меня бешеный апетит уже через час, хотя самого грубого помола и запаренная. а одно яблко наоборот, апетит подавляет и на весе не сказывается , хотя фрукт и фруктоза. Черный кофе подавляет апетит, а чай будит. полюбите овошные супчики с курим филе, да с любым филе, приправит очень вкусно, сытно, некалорийно. Посмотрите как ведет себя ваш организм.
Ой тут про salonah диалог зашел,а я как раз сейчас на нем сижу,готова честно заявить что он действует!!пока неделю пользуюсь,скинула 3 кг и просто лучше чувствую себя)))
Ой тут про salonah диалог зашел,а я как раз сейчас на нем сижу,готова честно заявить что он действует!!пока неделю пользуюсь,скинула 3 кг и просто лучше чувствую себя)))
А можно подробнее про этот салонах????не обман?
И как??? Самой интересно стало, что кроме сбалансированного питания там придумано!!! А это такая тема, которая вдоль и поперек везде обсуждалась!!
я использую программу salonah, почитайте о ней, там всё написано доходчиво!
А можно подробнее про этот салонах????не обман?
Нет,не обман конечно)Комплекс упражнений и диета,все это персонально под вас,ну и биодобавки в комплекте,и они вовсе не вредные как все думают)
Если вес не падает, значит слишком много жрешь. Все просто.
вон депутат за 2 недели на 6 кг похудел, когда еды стало мало!.
Странное вы слово подобрали!!! Я бы посоветовала сначала попробовать обычные диеты и спорт, если не торопитесь с эффектом!! А комплексы - только в тех случаях, когда похудеть нужно быстро и вы уверены в себе!!!
да пробовала я уже и диеты и спорт худела на килограма три максимум а потом набирала обратно
Ой тут про salonah диалог зашел,а я как раз сейчас на нем сижу,готова честно заявить что он действует!!пока неделю пользуюсь,скинула 3 кг и просто лучше чувствую себя)))
капец я раньше думала что только я про эту программу знаю даже никому говорить не хотелось ахах а теперь все сидят на ней
да пробовала я уже и диеты и спорт худела на килограма три максимум а потом набирала обратно
ну раз ниче больше не подошло то попробуйте почему нет, тем более это норм программа а не развод
да пробовала я уже и диеты и спорт худела на килограма три максимум а потом набирала обратно
Естественно так и будет, если сначала скидывать усиленно, а потом опять за бургеры и тортики приниматься!!! За собой нужно следить постоянно!!!
Естественно так и будет, если сначала скидывать усиленно, а потом опять за бургеры и тортики приниматься!!! За собой нужно следить постоянно!!!
Да, нужно чтобы это было образом жизни!
мне в этом salonah очень помогает, всегда знаешь, что делать)
да пробовала я уже и диеты и спорт худела на килограма три максимум а потом набирала обратно
потому что диеты не помогут, программы используйте, советую!
потому что диеты не помогут, программы используйте, советую!
Помогут, если лопать всё подряд, пока на диете!!!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Помогут, если лопать всё подряд, пока на диете!!!
диеты это зло