Кто со мной на гречневую диету?

Сегодня второй день , все хорошо. Вчера меню было такое: завтрак овсянка, обед ролл в лаваше с овощами и форелью (половина ролла), перекус батончик мюсли, ужин брокколи на пару и индейка тушёная , несколько долек горького шоколада. Днём была небольшая тренировка + протеиновый коктейль. Вес сегодня меньше на 600 грамм.

-------------- Вы её в гречневую диету включили?

Сегодня : завтрак овсянка , перекус половина вчерашнего ролла , обед макароны и котлета , перекус хлебец с паштетом, ужин 1 запечённое куриное филе с перцем , несколько долек горького шоколада. После ужина планирую бассейн.

Если есть Ватсап или Вайбер добавьте 79626865941 Я с вами

При чем здесь гречневая диета?

Вы это... макаронами с котлетами нас не смущайте, мы тут гречу жуём без соли

А тут прям все на гречке? Я думала тут просто группа худеющих )

А тут прям все на гречке? Я думала тут просто группа худеющих )

Салют всем стройнеющим! Как настроение, кто всё еще в седле? Вот мой третий день, есть небольшая слабость, но терпимо. Добавила в рацион кефир. Что еще...упала концентрация при умственной деятельности немного, но благо я не студентка, так что переживем)

Все на гречке. На пп другая тема есть.

Сегодгя с утра вес 60 кг. Завтрак овсянка, кофе с заменителем сахара , обед рис и рыба, перекус батончик , ужин омлет из 3 яиц (1 желток), хлебец с паштетом , половина запеченнооо куриного филе с перцем, несколько плиток горького шоколада; на ночь чашка кефира 1%. Давайте поддерживать друг друга!!

После бассейна попью кефир на ночь. Вес был 61,9, рост 170. Параметры 84/70/95. Фигура груша. Когда я была худой (54 кг) фигура была супер, бёдра были 89 см ..

Я в седле, болтаюсь) добавила овощи, точнее вчера на ужин помидор, потому что греча сгорела... а есть очень очень хотелось. На весы не встаю, хотя кажется что живот меньше стал

--------
Видимо на гречке тут только мы с вами, самые стойкие) Вчера вечером прям совсем меня слабость подкосила, голова болела, я выпила зеленый чай с лимоном без сахара мне немного полегче стало, решила, что организм с непривычки бунтует, но я не поведусь на его капризы. Сегодня встала бодрячком, самочувствие отличное,лёгкость такая! Так что продолжаем)

Посидите по приколу на одной гречке месяц. Так и омц нарушится. ) Чтож Вы с собой творите то. А самое смешное, это качели "супер диета"-обжиралово ведь у многих всю жизнь длится.

----------
С чего вы взяли, что я буду сидеть месяц на одной гречке?? Вашего бесценного мнения никто не спрашивал, в топике ясно указанно для чего и кого создавалась эта тема, так что всего доброго

--------
Видимо на гречке тут только мы с вами, самые стойкие) Вчера вечером прям совсем меня слабость подкосила, голова болела, я выпила зеленый чай с лимоном без сахара мне немного полегче стало, решила, что организм с непривычки бунтует, но я не поведусь на его капризы. Сегодня встала бодрячком, самочувствие отличное,лёгкость такая! Так что продолжаем)

---------
я могу делать все, что мне заблагорассудится и вашего разрешения для этого не требуется) Почему вы всё ещё находитесь на ветке, тему которой вы не одобряете? более полезных дел придумать не в состоянии видимо.. попробую объяснить на понятном вам языке последний раз: Всем по(х)ую на ваше мнение

--------- я могу делать все, что мне заблагорассудится и вашего разрешения для этого не требуется) Почему вы всё ещё находитесь на ветке, тему которой вы не одобряете? более полезных дел придумать не в состоянии видимо.. попробую объяснить на понятном вам языке последний раз: Всем по(х)ую на ваше мнение

Я продолжаю, легче переносится, сегодня весь день на кефире, на ужин греча (забыла гречу на работу) поняла что греча простите за подробности крепит, кефир вздувает, надо овощи добавлять

Когда Вы пьете жидкие калории, Вы теряете один из инструментов похудения - термический эффект пищи или, по другому, количество энергии, затрачиваемой на переваривание.
Максимальный терм эффект у белков, минимальный у жиров.
Ну, грубо говоря, съели 200 калорий, из ни0 потратили 30 на усвоение. А с жидким Вы эти 30 калорий не тратите.
Если не сорветесь на такой диете и застрянете на чуть больше, помимо овощей (или клетчатки) придется жиры добавить, так как ОМЦ начнет сбоить.. добавите жиры... и так далее. ))

И не вздумайте! Да вы сбросите пару кг! Но это ровно до тех пор, пока не вернетесь к привычному питанию! а Витамины? Белок? Для нашего организма необходим белок! Ведь мы именно на нем построены!
Скажу с личного опыта: фигня все эти диеты! Пока не устранишь причину лишнего веса. Сама по каким только диетам не прыгала, в чудо-таблетки для похудения вообще никогда не верила и не верю.
Сама сбросила 32 кг за 12 месяцев.
Без зала, бега, диет и т.д.
С помощью того, что разобралась в проблемах организма, из чего может появится лишний вес!
у меня с 75 кг при росте 163 стало 44 кг!
Хотите, могу помочь Вам. Узнаете свою проблему лишнего веса и перестанете изнурять себя диетами!

А сколько вам лет? У меня такие же параметры, вес и рост, может объединимся и будем худеть вместе?) Хотя бы обменяемся контактами для связи, если вы не против)

Седьмой день на гречке и кефире. Вкус гречки уже не чувствуется, ем её на автомате, на весы не вставала, чтобы не дай Бог не расстроиться и не сойти с дистанции. Муж отметил, что цвет лица изменился в лучшую сторону. Яна, как у вас дела, ввели овощи? Меня кстати эта диета не крепит, кишечник работает нормально

И что, как вес? У меня прошла неделя на пп , вес минус 1 кг. Последние 3 дня стоит. Кроме питания 3 раза в неделю хожу в фитнес-клуб , но пока новичок и не сильно там напрягаюсь

Я с вами дорогие ) После новогодних , весы в шоке просто , не хочу диет сильно строгих , а вот греча думаю самое то)

----------
Приветствую! Когда стартуете? С какого веса? Раньше сидели на гречке?

Итак, подводим итоги гречнево-кефирного безумия. Продержалась я честно 10 дней, больше нет ни сил, ни желания. Результат - минус 3,5 кг. И это с большого веса 86 кг. Конечно не супер результат, но для начала сгодится.Перехожу на овощи и белок. Плюсы: много теперь не съешь - желудок уменьшился, соль теперь нужна в самых минимальных количествах, видимо вкусовые рецепторы успокоились, очистилась кожа, стала светлее, ну и сэкономила на продуктах) Если есть кто еще в теме живой, удачи в избавлении от лишних килограмм!