Всем привет! Мой рост 159,вес 52.8,месяц и неделю я сижу на подсчете ккал,купила весы и приложение мне установило норму 1200-1300 их я и придерживаюсь всю диету,до диеты я была 57,так вот ... каждую неделю были отвесы по 500 грамм,хорошо ушли объемы,но за эту неделю вес остался на том же месте,я замерила себя и оказалось что только с низа живота ушло 2 см(к слову я делаю читинг каждую субботу) не понимаю почему вес стоит и объемы ушли только с живота?((((
Наша тушка очень не любит сжигать жир, для неё жир - золотой запас. Поэтому она всеми силами пытается привыкнуть к вашей диете и новому питанию, в том числе регулируя свой метаболизм. Ваша задача наоборот ее раскачивать и не дать адаптироваться, привыкнуть. Первое что советую попробовать периодически менять режим питания, то есть если ели 3 раза в день перейдите на 6 раз в день сохраняя общий каллораж в сутки (или наоборот). Второе поменяйте физнагрузку с бега на плавание, с тренажера на фитнес танцы и тд. Третье что такое читинг?если это чит-мил, то срочно от этого отказывайтесь - такое себе могут позволить только спортсмены и то раз в квартал
Гость
[899747531]
#3
Добавьте средство для ускорения метаболизма, например, возьмите комплекс Тетроген День/ночь
Девчонки! Все, кто хочет в группу ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! бесплатно, нас там уже много, пишите на WhatsApp мне в личку: +79000154177 Татьяна. Начали худеть после Нового года. Кто-то совсем недавно присоединился. Постоянно добавляются новички. У НАС НЕСКОЛЬКО НАПРАВЛЕНИЙ ПОХУДЕНИЯ.. Присоединяйтесь... БЕСПЛАТНО.. Всех обнимаю :)))
Капитолина
[899747531]
#6
Гость
Сообщение было удалено
Я полгода назад принимала Тетроген день/ночь, похудела на 9 килограмм без диеты и спорта, вес пока не вернулся
Гость
[2476696668]
#7
Капитолина
Сообщение было удалено
Сколько вы его принимали?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2476696668]
#8
Гость
Сообщение было удалено
Минимальный рекомендованный курс около 3 недель, а дальше по желанию.