Ем нормально, но чувствую упадок сил.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
а где овощи, фрукты, зелень и источники белка?
сделайте развернутый анализ крови - у вас там витаминов по нулям наверное. так и ноги недолго протянуть.
сделайте развернутый анализ крови - у вас там витаминов по нулям наверное. так и ноги недолго протянуть.
Гость
вам правильно написали-сдайте анализ крови. гемоглобин низкий. возможно и щитовидка шалит.
Гость
а где овощи, фрукты, зелень и источники белка?
сделайте развернутый анализ крови - у вас там витаминов по нулям наверное. так и ноги недолго протянуть.
сделайте развернутый анализ крови - у вас там витаминов по нулям наверное. так и ноги недолго протянуть.
Некогда мне так питаться. И денег честно говоря совсем нет, всё по дешевки покупаю, очень туго в общем сейчас мне. Иногда бананы покупаю они по сравнению с другими формами не такие дорогие. Анализ делала сказали все в норме.
Судя по тому количеству еды которые вы написали, калоража для 15 часов работы явно маловато. Плюс Вы едите одни углеводы. У Вас просто питание не сбалансировано. организму для полноценной работы нужны и белки и жиры и углеводы. Если вы в Москве, могу вам посоветовать отличного диетолога - Бутаева Мадина Александровна. Она вам рассчитает ваш суточный калораж, БАДы, витамины посоветует, чтобы всего хватало. Если будете продолжать в том же духе могут обмороки начаться.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Хизер
В чем проблема выделить полчаса на приготовление более полезной пищи?
1. Лаваш с отварной курицей, зеленью, горчицей.
2. Соленая творожная запеканка
3. Печеночные или сырно-творожные маффины (в силиконовых формочках готовлю)
4. Салат с собой можно брать на работу без заправки, опять же, отварное мясо плюс овощи.
5. Недорогие орехи, например, грецкий
1. Лаваш с отварной курицей, зеленью, горчицей.
2. Соленая творожная запеканка
3. Печеночные или сырно-творожные маффины (в силиконовых формочках готовлю)
4. Салат с собой можно брать на работу без заправки, опять же, отварное мясо плюс овощи.
5. Недорогие орехи, например, грецкий
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 239 тем
Новые темы за 3 дня: 185 тем
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов4 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
3 бутерброда,
3 печеньки,
вафля,
2 батончика- мюсли.
Яйцо.
Сразу скажу жизнь забирает много сил и энергии. Но тем не менее я не так уж и плохо ем и даже нормально, любой другой человек в таком жизненном ритме и при таком питании точно нормально себя чувствовал бы. Лучше есть возможности нет, не знаю что делать, сил совсем не на что не хватает.