Ем нормально, но чувствую упадок сил.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
а где овощи, фрукты, зелень и источники белка?
сделайте развернутый анализ крови - у вас там витаминов по нулям наверное. так и ноги недолго протянуть.
сделайте развернутый анализ крови - у вас там витаминов по нулям наверное. так и ноги недолго протянуть.
Гость
вам правильно написали-сдайте анализ крови. гемоглобин низкий. возможно и щитовидка шалит.
Гость
а где овощи, фрукты, зелень и источники белка?
сделайте развернутый анализ крови - у вас там витаминов по нулям наверное. так и ноги недолго протянуть.
сделайте развернутый анализ крови - у вас там витаминов по нулям наверное. так и ноги недолго протянуть.
Некогда мне так питаться. И денег честно говоря совсем нет, всё по дешевки покупаю, очень туго в общем сейчас мне. Иногда бананы покупаю они по сравнению с другими формами не такие дорогие. Анализ делала сказали все в норме.
Судя по тому количеству еды которые вы написали, калоража для 15 часов работы явно маловато. Плюс Вы едите одни углеводы. У Вас просто питание не сбалансировано. организму для полноценной работы нужны и белки и жиры и углеводы. Если вы в Москве, могу вам посоветовать отличного диетолога - Бутаева Мадина Александровна. Она вам рассчитает ваш суточный калораж, БАДы, витамины посоветует, чтобы всего хватало. Если будете продолжать в том же духе могут обмороки начаться.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Хизер
В чем проблема выделить полчаса на приготовление более полезной пищи?
1. Лаваш с отварной курицей, зеленью, горчицей.
2. Соленая творожная запеканка
3. Печеночные или сырно-творожные маффины (в силиконовых формочках готовлю)
4. Салат с собой можно брать на работу без заправки, опять же, отварное мясо плюс овощи.
5. Недорогие орехи, например, грецкий
1. Лаваш с отварной курицей, зеленью, горчицей.
2. Соленая творожная запеканка
3. Печеночные или сырно-творожные маффины (в силиконовых формочках готовлю)
4. Салат с собой можно брать на работу без заправки, опять же, отварное мясо плюс овощи.
5. Недорогие орехи, например, грецкий
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 051 тема
Новые темы за 3 дня: 156 тем
- Как потолстеть?7 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается5 ответов
- Тренер дочери по волейболу7 ответов
- Стоп диеты3 ответа
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Как потолстеть?7 ответов
- Тренер дочери по волейболу7 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается5 ответов
- Стоп диеты3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
3 бутерброда,
3 печеньки,
вафля,
2 батончика- мюсли.
Яйцо.
Сразу скажу жизнь забирает много сил и энергии. Но тем не менее я не так уж и плохо ем и даже нормально, любой другой человек в таком жизненном ритме и при таком питании точно нормально себя чувствовал бы. Лучше есть возможности нет, не знаю что делать, сил совсем не на что не хватает.