Ем нормально, но чувствую упадок сил.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
а где овощи, фрукты, зелень и источники белка?
сделайте развернутый анализ крови - у вас там витаминов по нулям наверное. так и ноги недолго протянуть.
сделайте развернутый анализ крови - у вас там витаминов по нулям наверное. так и ноги недолго протянуть.
Гость
вам правильно написали-сдайте анализ крови. гемоглобин низкий. возможно и щитовидка шалит.
Гость
а где овощи, фрукты, зелень и источники белка?
сделайте развернутый анализ крови - у вас там витаминов по нулям наверное. так и ноги недолго протянуть.
сделайте развернутый анализ крови - у вас там витаминов по нулям наверное. так и ноги недолго протянуть.
Некогда мне так питаться. И денег честно говоря совсем нет, всё по дешевки покупаю, очень туго в общем сейчас мне. Иногда бананы покупаю они по сравнению с другими формами не такие дорогие. Анализ делала сказали все в норме.
Судя по тому количеству еды которые вы написали, калоража для 15 часов работы явно маловато. Плюс Вы едите одни углеводы. У Вас просто питание не сбалансировано. организму для полноценной работы нужны и белки и жиры и углеводы. Если вы в Москве, могу вам посоветовать отличного диетолога - Бутаева Мадина Александровна. Она вам рассчитает ваш суточный калораж, БАДы, витамины посоветует, чтобы всего хватало. Если будете продолжать в том же духе могут обмороки начаться.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Хизер
В чем проблема выделить полчаса на приготовление более полезной пищи?
1. Лаваш с отварной курицей, зеленью, горчицей.
2. Соленая творожная запеканка
3. Печеночные или сырно-творожные маффины (в силиконовых формочках готовлю)
4. Салат с собой можно брать на работу без заправки, опять же, отварное мясо плюс овощи.
5. Недорогие орехи, например, грецкий
1. Лаваш с отварной курицей, зеленью, горчицей.
2. Соленая творожная запеканка
3. Печеночные или сырно-творожные маффины (в силиконовых формочках готовлю)
4. Салат с собой можно брать на работу без заправки, опять же, отварное мясо плюс овощи.
5. Недорогие орехи, например, грецкий
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 996 тем
Новые темы за 3 дня: 135 тем
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- Накачать ягодицы, ваш опыт89 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Советы для похудения16 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Болезни14 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
3 бутерброда,
3 печеньки,
вафля,
2 батончика- мюсли.
Яйцо.
Сразу скажу жизнь забирает много сил и энергии. Но тем не менее я не так уж и плохо ем и даже нормально, любой другой человек в таком жизненном ритме и при таком питании точно нормально себя чувствовал бы. Лучше есть возможности нет, не знаю что делать, сил совсем не на что не хватает.