Ем на 800 ккал

Я ростом 168 и весом 53. Никогда много не ела, максимум 1300 ккал в день, от большего просто плохо становиться. Так вот, я весила 58 кг и решила убрать гадость из своего рациона. Никаких диет и т.д а просто убрала сладкое и мучное. Вот и получилось, что ем на 800 ккал. Как итог стала 53 кг и чувствую себя отлично! Больше есть не могу да и не хочу, не лезет. Но беспокоит вредно ли для здоровья? Уже 2 месяца так ем и чувствую себя норм

19 апреля 2020, 16:26

Автор

[1803483623]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

8 ответов

Последний — 20 апреля 2020, 08:00 Перейти

Lola

[1608212605]

19 апреля 2020, 17:19

Посчитайте свой ИМТ и норму калорий в день. В интернете найдете калькуляторы.

Изольда

[1501139732]

19 апреля 2020, 17:27

Ой, не беси уже! Норм или не норм, тут на карантине так отъелась, что ни во что влазить скоро не буду 🙁

Гость

[1271622428]

19 апреля 2020, 17:39

Изольда

Ой, не беси уже! Норм или не норм, тут на карантине так отъелась, что ни во что влазить скоро не буду 🙁

))))))) вот да, проблемы у людей. Но ты завязывай с обжираловкой. Я вот сегодня завязала, посмотрим. На ютьюбе много мотивирующих видео всяких

○.○Лиса

[1865034508]

19 апреля 2020, 17:42

Распишите ваш рацион на день!
Там что-нибудь кроме травы есть ??😅

Гость

[1803483623]

19 апреля 2020, 17:54

○.○Лиса

Распишите ваш рацион на день!
Там что-нибудь кроме травы есть ??😅

Утром каша или йогурт + хлебец с сыром. Обед макароны с мясом или с чем то другим, иногда рис, суп + что-то из овощей. Ужина нет. И перекусываю фруктами.
Ем не большими порциями.

Гость

[4167437560]

19 апреля 2020, 18:45

Изольда

Ой, не беси уже! Норм или не норм, тут на карантине так отъелась, что ни во что влазить скоро не буду 🙁

У меня с беременности осталась одежка размером побольше, будет, что носить к концу карантина :DDD

Гость

[703918471]

19 апреля 2020, 23:02

Ем на 1500-1700 ккал, вешу 49.5 при росте 158. Не понимаю, зачем таким низким калоражем убивать свою обмену, лучше активничать больше, спортом заниматься

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!