похудение
если есть не много меньше ккал чем норма,можно ли похудеть,читана про это,при этом много ходить и делать упражнения
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Только так и модно похудеть, есть меньше, расходовать больше
Попробуйте мою программу, без всяких диет, напишите в вайбер +375336543311, всё скину и объясню, результат увидите за 3 недели.
Гость
Конечно, нужно меньше есть и считать калории. Для этого есть много бесплатных программ.
смысл не в том, чтобы есть меньше нормы, а чтобы потреблять меньше калорий, чем вы тратите. соответственно, надо больше двигаться и заниматься спортом.
Норма в день у всех разная, посчитайте свою норму. Отнимите 30%, это и будет ваш дефицит калорий, на котором вы начнете худеть. Можете написать мне в ватс ап или вайбер помогу 8-953-594-18-96
Нина
Дневник питания, в день не больше 1200 калорий + физ.нагрузка и Нормотим дабы перепады настроения жить не мешали и вкусняшки перед глазами не стояли))) В таком режиме минус у меня хороший в весе за два месяца, продолжаю худеть.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 995 тем
Новые темы за 3 дня: 137 тем
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 37 тем
- Накачать ягодицы, ваш опыт89 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Советы для похудения16 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Болезни14 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
Предыдущая тема