похудение

если есть не много меньше ккал чем норма,можно ли похудеть,читана про это,при этом много ходить и делать упражнения

06 июля 2020, 23:05

Автор

[214871604]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 09 июля 2020, 17:16 Перейти

Гость

[3555784852]

06 июля 2020, 23:19

Только так и модно похудеть, есть меньше, расходовать больше

Kitty

Незнакомка

[401898920]

06 июля 2020, 23:59

Попробуйте мою программу, без всяких диет, напишите в вайбер +375336543311, всё скину и объясню, результат увидите за 3 недели.

Гость

[666417669]

07 июля 2020, 00:44

Конечно, нужно меньше есть и считать калории. Для этого есть много бесплатных программ.

Marisha Ladybug

Редкая птица

[401855818]

07 июля 2020, 10:32

смысл не в том, чтобы есть меньше нормы, а чтобы потреблять меньше калорий, чем вы тратите. соответственно, надо больше двигаться и заниматься спортом.

Sheludanova

Незнакомка

[401925651]

07 июля 2020, 10:40

Норма в день у всех разная, посчитайте свою норму. Отнимите 30%, это и будет ваш дефицит калорий, на котором вы начнете худеть. Можете написать мне в ватс ап или вайбер помогу 8-953-594-18-96

Нина

[458446943]

07 июля 2020, 12:24

Дневник питания, в день не больше 1200 калорий + физ.нагрузка и Нормотим дабы перепады настроения жить не мешали и вкусняшки перед глазами не стояли))) В таком режиме минус у меня хороший в весе за два месяца, продолжаю худеть.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!