Похудение
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 077 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Наварное выбираете эспресс и экстрим диеты, голодаете и думаете, что это лучший способ похудеть? Так?
Гость
Наварное выбираете эспресс и экстрим диеты, голодаете и думаете, что это лучший способ похудеть? Так?
прям на какой либо определённой диете я никогда не сидела , просто уменьшаю порции и убираю все вредное , добавляю тренировки , но дело в том что силы воли хватает на несколько дней . Вот я и спрашиваю совета как не срываться
Гость
прям на какой либо определённой диете я никогда не сидела , просто уменьшаю порции и убираю все вредное , добавляю тренировки , но дело в том что силы воли хватает на несколько дней . Вот я и спрашиваю совета как не срываться
А на что именно срыватесь? На определённый продукт или день заниматься или порции хочется больше? Может вы пела но мало едите и постоянное чувство голода? Распишите что вы съедаете за день на такой диете ?
Гость
На что срываетесь именно? Старайтесь просто не сразу себя начинать ограничивать, а постепенно заменять вредные продукты на полезные. Например, булки и хлеб на полезные хлебцы с клетчаткой (wasa, к примеру) или есть вкусные батончики (protein bar). Старайтесь есть все блюда без соусов, в которых тоже много сахара, больше двигаться, пить воды по 1,5 -2 литра.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Галя
Скорее всего вгоняете себя в слишком жесткие рамки, питание и тренировки не должны идти через силу. Я перед похудением рассчитала норму калорий, составила вкусный и полезный рацион. Уже в процессе принимала липотропный фактор от эвалар, отлично ускоряет метаболизм. Срывов не было, скинутый вес не вернулся.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 001 тема
Новые темы за 3 дня: 135 тем
- Как долго длится плато?1 ответ
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть27 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Мои попытки похудеть27 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Советы для похудения16 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Вес5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Силы воли хватает буквально на несколько дней , потом срыв и все пока правильное питание и тренировки
Кто худеет , девочки как вы не даёте себе срывается ?
Хочу с 62 до 55 похудеть