Как начать и не сорваться?? Силы воли хватает буквально на несколько дней , потом срыв и все пока правильное питание и тренировки Кто худеет , девочки как вы не даёте себе срывается ? Хочу с 62 до 55 похудеть
Наварное выбираете эспресс и экстрим диеты, голодаете и думаете, что это лучший способ похудеть? Так?
Гость
[86722546]
#2
Гость
Наварное выбираете эспресс и экстрим диеты, голодаете и думаете, что это лучший способ похудеть? Так?
думаю тебе жрать нечего стало расписдяй из выкы
Гость
[3599956791]
#3
Гость
Наварное выбираете эспресс и экстрим диеты, голодаете и думаете, что это лучший способ похудеть? Так?
прям на какой либо определённой диете я никогда не сидела , просто уменьшаю порции и убираю все вредное , добавляю тренировки , но дело в том что силы воли хватает на несколько дней . Вот я и спрашиваю совета как не срываться
Гость
[4132486902]
#4
Гость
прям на какой либо определённой диете я никогда не сидела , просто уменьшаю порции и убираю все вредное , добавляю тренировки , но дело в том что силы воли хватает на несколько дней . Вот я и спрашиваю совета как не срываться
А на что именно срыватесь? На определённый продукт или день заниматься или порции хочется больше? Может вы пела но мало едите и постоянное чувство голода? Распишите что вы съедаете за день на такой диете ?
Гость
[1813045458]
#5
На что срываетесь именно? Старайтесь просто не сразу себя начинать ограничивать, а постепенно заменять вредные продукты на полезные. Например, булки и хлеб на полезные хлебцы с клетчаткой (wasa, к примеру) или есть вкусные батончики (protein bar). Старайтесь есть все блюда без соусов, в которых тоже много сахара, больше двигаться, пить воды по 1,5 -2 литра.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Галя
[816191596]
#6
Скорее всего вгоняете себя в слишком жесткие рамки, питание и тренировки не должны идти через силу. Я перед похудением рассчитала норму калорий, составила вкусный и полезный рацион. Уже в процессе принимала липотропный фактор от эвалар, отлично ускоряет метаболизм. Срывов не было, скинутый вес не вернулся.
Силы воли хватает буквально на несколько дней , потом срыв и все пока правильное питание и тренировки
Кто худеет , девочки как вы не даёте себе срывается ?
Хочу с 62 до 55 похудеть