Почему я не могу набрать вес, ем вроде много.Вот вчера на завтрак сырники 90 грамм, сушки 30 грамм, перекус фруктовое пюре(60 грамм),обед суп куриный, перекус сушки 30 грамм, яблоко среднее, на ужин солянка(120 грамм).Я не могу поправиться, объедаюсь, живот болит, что делать?Вес 35 кг, рост 155 см.Мне 18 лет.
Углеводы кушай нормальные, а не яблрки с сушками. Греча, овсянка, макароны.
«Сырники 90 грамм, сушки 30 грамм, перекус фруктовое пюре(60 грамм),обед суп куриный, перекус сушки 30 грамм, яблоко среднее, на ужин солянка(120 грамм).» - это много? Да, это не полезные продукты, но это не много. Посчитайте калории, сами увидите.
Я могу вам предложить традиционный японский метод - макробиотику дзен.
Пейте чай полыни (купите в аптеке) перед каждым приемом пищи для стимуляции аппетита.
Кушайте активно овсянку на молоке, йогурты, сливочный сыр, свинину, говядину, орехи.
Порции должны быть большие!
Не употребляет гречку, лук, чеснок, морковь, красную рыбу, птицу.
Желудок у котёнка не больше напёрстка...
Мне бы ваши проблемы. Фаст-фуд вам в помощь.
Потом создадите тему как похудеть.
Желудок у котёнка не больше напёрстка...
У меня?
«Сырники 90 грамм, сушки 30 грамм, перекус фруктовое пюре(60 грамм),обед суп куриный, перекус сушки 30 грамм, яблоко среднее, на ужин солянка(120 грамм).» - это много? Да, это не полезные продукты, но это не много. Посчитайте калории, сами увидите.
Я могу вам предложить традиционный японский метод - макробиотику дзен.
Пейте чай полыни (купите в аптеке) перед каждым приемом пищи для стимуляции аппетита.
Кушайте активно овсянку на молоке, йогурты, сливочный сыр, свинину, говядину, орехи.
Порции должны быть большие!
Не употребляет гречку, лук, чеснок, морковь, красную рыбу, птицу.
Да, действительно, посчитала, получилось в районе 800-900
Нормальную еду ешь и поправишься.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Да, действительно, посчитала, получилось в районе 800-900
А ты сама не догнала, что это мало? Ну хоть ютуб включи и посмотри, как питаться.