Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 080 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
🐞
Питаться разнообразно и сезонно. Завтрак плотный, обед средний и ужин легкий. Не переедать.
🐞
Я питаюсь той едой, на которой выросла в юности. Контролирую лишь количество. Заморские блюда редко употребляю, не особо вижу в них смысла.
Гость
правильнее есть более однородное, объясняется это тем что для усваивания каждого продукта оргаинизму нужно выделять определенные ферменты, которые расщепят конкретный продукт. именно по этой причине продукты несвойственные для среды где вы выросли и живете будут хуже усваиваться.
а если будете есть в течении дня очень разнообразно то желудку придется выбирать что усваивать, переварится-то у вас все, но с точки зрения пользы что-то будет доминантой а что-то проигнорится. У адептов разнообразного питания есть вера в то что организм сам разберется что ему больше нужно и что переваривать. На мой взгляд последний способ питания наверно и шлаков больше оставляет, но это не точно. да и просто жалко терять пользу хорошего продукта
а если будете есть в течении дня очень разнообразно то желудку придется выбирать что усваивать, переварится-то у вас все, но с точки зрения пользы что-то будет доминантой а что-то проигнорится. У адептов разнообразного питания есть вера в то что организм сам разберется что ему больше нужно и что переваривать. На мой взгляд последний способ питания наверно и шлаков больше оставляет, но это не точно. да и просто жалко терять пользу хорошего продукта
правильнее есть более однородное, объясняется это тем что для усваивания каждого продукта оргаинизму нужно выделять определенные ферменты, которые расщепят конкретный продукт. именно по этой причине продукты несвойственные для среды где вы выросли и живете будут хуже усваиваться.
а если будете есть в течении дня очень разнообразно то желудку придется выбирать что усваивать, переварится-то у вас все, но с точки зрения пользы что-то будет доминантой а что-то проигнорится. У адептов разнообразного питания есть вера в то что организм сам разберется что ему больше нужно и что переваривать. На мой взгляд последний способ питания наверно и шлаков больше оставляет, но это не точно. да и просто жалко терять пользу хорошего продукта
а если будете есть в течении дня очень разнообразно то желудку придется выбирать что усваивать, переварится-то у вас все, но с точки зрения пользы что-то будет доминантой а что-то проигнорится. У адептов разнообразного питания есть вера в то что организм сам разберется что ему больше нужно и что переваривать. На мой взгляд последний способ питания наверно и шлаков больше оставляет, но это не точно. да и просто жалко терять пользу хорошего продукта
Ну да, что-то подобное я и имела ввиду. А вот что скажите по поводу белковым продуктов... Например: в день грамм 80-100 мяса или птицы + грамм 80-100 рыбы + 1 яйцо + жменя орехов + жменя отварной фасоли в салат + несколько молочных продуктов - это тоже занадто будет?
Гость
Я вообще ем все просто считаю калории. Скачала программу и записываю туда все что ем. В итоге за два месяца минус 5 кг. И это нормальное похудение, без всяких диет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Автор,про какое большое разнообразие продуктов ты говоришь? Мы все используем всегда 5- 10 основных продуктов - мясо,рыба,молочные,крупы,овощи,фрукты
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 913 тем
Новые темы за сутки: 49 тем
- Во сколько ложатся спать те, кто не ест после 18:00 ч?6 ответов
- Полезно или вредно для организма не есть после 18-00?Нет ответов
- Полезен ли арбуз после 18:00?Нет ответов
- Мне нужно за пару дней сбросить хотя бы 2 или 3кг3 ответа
- Работа у меня сидячая, плюс постоянные стрессы и перекусы на ходу7 ответов
- Худоба. Эктоморф. Спорт. Опыт2 ответа
- Действительно действенные советы, которые помогут убрать второй подбородок, если ты стройная2 ответа
- Из чего делают котлеты в Бургер Кинге?8 ответов
- Перепелиные яйца - сколько можно есть в день?4 ответа
- С детства думаю что нужно разрешение чтобы поесть еду, вдруг я не заслужила6 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 420 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Во сколько ложатся спать те, кто не ест после 18:00 ч?9 ответов
- Работа у меня сидячая, плюс постоянные стрессы и перекусы на ходу7 ответов
- Мне нужно за пару дней сбросить хотя бы 2 или 3кг3 ответа
- Полезно или вредно для организма не есть после 18-00?2 ответа
- Полезен ли арбуз после 18:00?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Условный пример: полезнее делать ежедневно овощной салат с 10 видами овощей (пример утрированный), и тогда овощи каждый день будут повторяться, или лучше делать салат такого же объема но из 2-3 овощей, и тогда салат будет повторяться, там условно раз в 5 дней.
С точки зрения насыщения полезными веществами вроде бы полезнее всего по чуть-чуть, но не сложно ли будет для пищеварения слишком большое ежедневное разнообразие продуктов? #правильноепитание #пп