500ккал в день
предыстория: два года занимаюсь спортом ежедневно, питаюсь в среднем на 1200ккал в день, вес вообще не ушел. Еще и рост низкий, даже один лишний килограмм смотрится ужасно. Вот решила прибегнуть к радикальным методам, слышала, что после диеты на 300-500ккал в день худеется быстро и килограммы не возвращаются. Планирую посидеть недели две и осторожно выходить из диеты. Вот хотела спросить, кто пробовал, поделитесь впечатлениями. Злые собаки и люди с подготовленной лекцией о здоровье идите лесом))) #диеты
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
18 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Есть список разрешенных и запрещеных продуктов, из разрешеных составляй колораж. Там все строго, фрукты, сладкое, молоко нельзя например.
Гость
Делай что хочешь
Гость
Расскажу про своё питание вчера) выходной, потому завтрак поздно - в 11:30. Бутерброд с половинкой авокадо, грамм 20-30 красной рыбы и яичница. Ужин в 18:00 - 100 грамм гречки отварной и 100 грамм куриной грудки на гриле, немного огурца. Это может больше 500 Ккал, не намного, но зато не голодать и получать полезные вещества, при похудении это важно. Так что такие цифры реальны) Удачи вам!
Гость
Гав-гав, жирная карлица
Гость
Никогда не поверю, что при постоянных тренировках и таком количестве калорий вы имеете лишний вес, где-то вы привираете
Гость
Низкий рост, это действительно трудно держать вес. Мой опыт такой . Приключилось так, что я не ела и пила. Только по 200гр чая 2 раза в день.За неделю 2 кг. скинула.Но это с 49 кг до 47.. а через три дня до 46 кг Я не ела и пила мало. Целюллитс съебал. Восхитетельно выглядила. Сейчас заплыла жиром до 49 кг. И не могу избавиться. Трудно себя заставить так же сделать! А это было в 1998 году, когда я стояла в банке, какого то х.. чтоб получить свои доллары....
Лжец лжец
"Злые собаки и люди с подготовленной лекцией о здоровье идите лесом)))"
То есть адекватных людей ты слушать не хочешь и не будешь? :)
Ну окей, пока мышцы последние и месячные :) Земля калом.
То есть адекватных людей ты слушать не хочешь и не будешь? :)
Ну окей, пока мышцы последние и месячные :) Земля калом.
Гость
Гробешник сразу закажи себе.А то от голода помирают.
Гость
"Злые собаки и люди с подготовленной лекцией о здоровье идите лесом)))"
То есть адекватных людей ты слушать не хочешь и не будешь? :)
Ну окей, пока мышцы последние и месячные :) Земля калом.
То есть адекватных людей ты слушать не хочешь и не будешь? :)
Ну окей, пока мышцы последние и месячные :) Земля калом.
может и так, но лекции о здоровье я могу почитать и в других местах, сюда же пришла узнать, кто пробовал так худеть
Гость
Автор,прости!Голодовка-не полная,а дура-очень даже.Хочешь слушать или нет,не делай ты этого!!!Увеличивай нагрузки!Я сама 162 см и рацион на 1000 ккал ну очень скудный!После 300-500 ты тупо сорвешься,наберёшь ещё больше,убьёшь к *ренам собачьим свой метаболизм и ещё кучу всяких антибонусов получишь.Раз спрашиваешь тут и понимаешь,что будут такие комменты,значит,осознание все же есть.
Гость
Вы потом разжиреете в первый же месяц , наберёте старые кг и ещё новые добавите . На 300-400 ккал невозможно до конца жизни питаться , надо сразу подобрать питание которого вы сможете придерживаться всю жизнь , а не 2 недели. Если хотите гастрит и чтобы вас разнесло ещё больше , вперёд
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
На такой диете за полтора месяца скинула 8кг, обьёмы уменьшились. Раз в неделю увеличивала калорийность (без вредностей).Спортом не занимаюсь, но физ.активность присутствует. Выходила постепенно.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 477 тем
Новые темы за сутки: 10 тем
- Сырое мясо2 ответа
- КАК похудеть без срывов?6 ответов
- ПМС и еда9 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина48 ответов
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?55 ответов
- Похудение11 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?19 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости9 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?55 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина48 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?19 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Похудение11 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости9 ответов
- ПМС и еда9 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- КАК похудеть без срывов?6 ответов
- Сырое мясо2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема