Гость
Статьи
Сладости на фруктозе

Сладости на фруктозе

можно ли при похудении заменить обычные сладости на сладости с (на) фруктозе ?дело идёт о маленьких количествах,а не нажираться?или оно ничего не меняет ?😅

Автор
8 ответов
Последний — Перейти
#1

Можно, но бессмысленно. Эффективнее заменить сладости фруктами.

Гость
#2

При похудении главное соблюдать дефицит калорий. Расходовать больше чем потреблять. А что именно вы будете есть на самом деле плевать.

Желательно соблюдать баланс БЖУ, но не обязательно.

Грязная Рыба
#3

Нет, фруктоза- это полный рпзвод,
Она намного вреднее глюкозы

#4

Фруктоза не вызывает скачка сахара в крови, поэтому, ее можно употреблять при диабете. Но по немногу, тк она прямиком претбразуется в жир, который откладывается на внутренних органах - "висцеральный жир" а он опасен. Поэтому, лучше отдать предпочтение фруктам с гликемическим индексом до 50, и в разумных количествах, тк во фруктах содержится фруктоза, но ее там меньше, чем, например, в халве на фруктозе.

Гость
#5

Хотите жировой гепатоз, то пожалуйста. Сахар тоже можно, выше верно написали, главное дефицит, ну и не на голодный желудок, чтоб не устраивать инсулиновые качели, иначе пузо быстро отрастите. Если сильно хочется, то лучше горький шоколад от 90%, изредка сахзамы, если о подсластителях подумаете, там тоже есть каллории

Гость
#6

Сахарозаменители очень плохо действуют на печень итд,даже при диабете врачи не советуют их использовать,говорила со многими специалистами .как заменитель можно что-то на стевии,но вкус у неё на любителя,можно попробовать немножко.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#7

Фруктоза имеет более серьёзную нагрузку на печень

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: