Похудение на 2000 ккал
можно ли похудеть, питаясь на 2000 калорий в день и при этом ежедневно ходить около 10 000 - 14 000 шагов? также занимаюсь танцами 2 раза в неделю. мне 16 лет, рост 170, вес 63. я очень хочу похудеть, но у меня затяжное рпп, которое сопровождалось компульсивными перееданиями. я решила, что я так больше не могу и должна во что бы то ни стало достичь худого тела, но не хочу сильно на себя давить, так как снова будет срыв. пп, интуитивное пробовала, сорвалась. на подсчете калорий тоже срываюсь, но реже. 1200 ккал - стало вообще ад, хотя весь мой основной вес ушел из за этого калоража. как думаете, я похудею, если буду питаться на 2000 ккал и вести подвижный образ жизни, занимаясь ходьбой и танцами? #похудение
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
С 14 лет "при спорте".
Тебе вес важен или качество тела и фигуры?
Это разное.
Тебе вес важен или качество тела и фигуры?
Это разное.
Гость
Для вашего роста и возраста у вас отличный вес. Лучше, конечно, сходить к психологу, потому что с рпп даже похудев - счастье не появится.
Если по теме - то да, если средняя норма для человека около 1500-1800 калорий, а вы хотите съедать 2000 - то в день сжигать надо около 400-700 калорий для ЗДОРОВОГО похудения. Но лучше все таки к психологу. Либо же к врачу, потому что надо учитывать все индивидуальные особенности
Если по теме - то да, если средняя норма для человека около 1500-1800 калорий, а вы хотите съедать 2000 - то в день сжигать надо около 400-700 калорий для ЗДОРОВОГО похудения. Но лучше все таки к психологу. Либо же к врачу, потому что надо учитывать все индивидуальные особенности
Гость
Ты больная? Рост 170, вес 47??? Видимо крышу от аниме снесло, сразу видно мозг 12 летней малолетки, ум не соответствует 16 годам даже. При таком весе у вас кроме РПП еще и анорексия будет и будет гормональный сбой, пропадут месячные. Про свой ЗДОРОВЫЙ вес нет, не слышала??? Кроме слова "тупизм" называть это по другому невозможно. Только из-за больного фанатизма от аниме можно прийти к таким больным желаниям. Чего ради? Нравиться кому-то? Доказать кому-то что-то? Или зависаете в анорексичных группах день и ночь? Если вам так нравиться - страдайте дольше. Но это ваше здоровье. Вы даже не соизволили перед похудением проконсультироваться с фитнес треннером, гастроентерологом, узнать свой нормальный вес. Это тупость, даже читать противно этот подростковый ор.
Гость
Ты больная? Рост 170, вес 47??? Видимо крышу от аниме снесло, сразу видно мозг 12 летней малолетки, ум не соответствует 16 годам даже. При таком весе у вас кроме РПП еще и анорексия будет и будет гормональный сбой, пропадут месячные. Про свой ЗДОРОВЫЙ вес нет, не слышала??? Кроме слова "тупизм" называть это по другому невозможно. Только из-за больного фанатизма от аниме можно прийти к таким больным желаниям. Чего ради? Нравиться кому-то? Доказать кому-то что-то? Или зависаете в анорексичных группах день и ночь? Если вам так нравиться - страдайте дольше. Но это ваше здоровье. Вы даже не соизволили перед похудением проконсультироваться с фитнес треннером, гастроентерологом, узнать свой нормальный вес. Это тупость, даже читать противно этот подростковый ор.
Вы дура?
Гость
Ты больная? Рост 170, вес 47??? Видимо крышу от аниме снесло, сразу видно мозг 12 летней малолетки, ум не соответствует 16 годам даже. При таком весе у вас кроме РПП еще и анорексия будет и будет гормональный сбой, пропадут месячные. Про свой ЗДОРОВЫЙ вес нет, не слышала??? Кроме слова "тупизм" называть это по другому невозможно. Только из-за больного фанатизма от аниме можно прийти к таким больным желаниям. Чего ради? Нравиться кому-то? Доказать кому-то что-то? Или зависаете в анорексичных группах день и ночь? Если вам так нравиться - страдайте дольше. Но это ваше здоровье. Вы даже не соизволили перед похудением проконсультироваться с фитнес треннером, гастроентерологом, узнать свой нормальный вес. Это тупость, даже читать противно этот подростковый ор.
Иди поспи, приляг и поспи
Гость
Ты больная? Рост 170, вес 47??? Видимо крышу от аниме снесло, сразу видно мозг 12 летней малолетки, ум не соответствует 16 годам даже. При таком весе у вас кроме РПП еще и анорексия будет и будет гормональный сбой, пропадут месячные. Про свой ЗДОРОВЫЙ вес нет, не слышала??? Кроме слова "тупизм" называть это по другому невозможно. Только из-за больного фанатизма от аниме можно прийти к таким больным желаниям. Чего ради? Нравиться кому-то? Доказать кому-то что-то? Или зависаете в анорексичных группах день и ночь? Если вам так нравиться - страдайте дольше. Но это ваше здоровье. Вы даже не соизволили перед похудением проконсультироваться с фитнес треннером, гастроентерологом, узнать свой нормальный вес. Это тупость, даже читать противно этот подростковый ор.
Причём тут аниме?…
Гость
Ты больная? Рост 170, вес 47??? Видимо крышу от аниме снесло, сразу видно мозг 12 летней малолетки, ум не соответствует 16 годам даже. При таком весе у вас кроме РПП еще и анорексия будет и будет гормональный сбой, пропадут месячные. Про свой ЗДОРОВЫЙ вес нет, не слышала??? Кроме слова "тупизм" называть это по другому невозможно. Только из-за больного фанатизма от аниме можно прийти к таким больным желаниям. Чего ради? Нравиться кому-то? Доказать кому-то что-то? Или зависаете в анорексичных группах день и ночь? Если вам так нравиться - страдайте дольше. Но это ваше здоровье. Вы даже не соизволили перед похудением проконсультироваться с фитнес треннером, гастроентерологом, узнать свой нормальный вес. Это тупость, даже читать противно этот подростковый ор.
А Вы, насколько я понимаю, взрослый осознанный человек, начавший свою речь с унижений ребёнка? Вам следовало бы самому перерасти фазу "мозг 12-ти летней малолетки" не умеющей выражаться в нейтральной и приемлемой по отношению к подростку с важной для него проблемой форме. А то, что девушке нужен психолог, это верно.
Гость
Ты больная? Рост 170, вес 47??? Видимо крышу от аниме снесло, сразу видно мозг 12 летней малолетки, ум не соответствует 16 годам даже. При таком весе у вас кроме РПП еще и анорексия будет и будет гормональный сбой, пропадут месячные. Про свой ЗДОРОВЫЙ вес нет, не слышала??? Кроме слова "тупизм" называть это по другому невозможно. Только из-за больного фанатизма от аниме можно прийти к таким больным желаниям. Чего ради? Нравиться кому-то? Доказать кому-то что-то? Или зависаете в анорексичных группах день и ночь? Если вам так нравиться - страдайте дольше. Но это ваше здоровье. Вы даже не соизволили перед похудением проконсультироваться с фитнес треннером, гастроентерологом, узнать свой нормальный вес. Это тупость, даже читать противно этот подростковый ор.
Да что вам аниме сделало)) ну а так все по факту конечно
Гость
Для вашего роста и возраста у вас отличный вес. Лучше, конечно, сходить к психологу, потому что с рпп даже похудев - счастье не появится.
Если по теме - то да, если средняя норма для человека около 1500-1800 калорий, а вы хотите съедать 2000 - то в день сжигать надо около 400-700 калорий для ЗДОРОВОГО похудения. Но лучше все таки к психологу. Либо же к врачу, потому что надо учитывать все индивидуальные особенности
Если по теме - то да, если средняя норма для человека около 1500-1800 калорий, а вы хотите съедать 2000 - то в день сжигать надо около 400-700 калорий для ЗДОРОВОГО похудения. Но лучше все таки к психологу. Либо же к врачу, потому что надо учитывать все индивидуальные особенности
Это не средняя норма для человека . Это дефицит, при чем 1500кк это достаточно много и лучше так не делать.для взрослого мужчины норма 2500кк а для женщины 2300кк . Девочка уже взрослая и дефицит в 2000кк хорошо подойдет .
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 390 тем
Новые темы за 3 дня: 115 тем
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Зависимость от еды11 ответов
- Живот разной толщины на боках1 ответ
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Похудение10 ответов
- Беда. Кушать хочется...4 ответа
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?17 ответов
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Про калории9 ответов
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?17 ответов
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Зависимость от еды11 ответов
- Похудение10 ответов
- Про калории9 ответов
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема