Похудение на 1000 ккал

Там если есть сахар и хлеб уже на 1000 кал не будет похудения.

Смотря что именно есть на эти 1000 калорий. Если уместите туда норму белков, жиров, углеводов, и витаминов - то все будет хорошо

Поддержу вас. Сама сейчас сижу на 1000-1100 кк
Надо 5 кг сбросить, травматолог сказал, что проблема с коленями у меня из-за веса (набрала в краткий срок). Уже неделю держусь, выручают белковые блюда, они сытость дают.

Это правда. Задолбали пугать везде что 1000 ккал это экстремально опасно. Некоторые вообще голодают

Сплошное безумие. Единственный шанс на фоне убитого обмена веществ разогнать метаболизм до нормы, на что уйдет не менее 3 месяцев, и лишь после этого начать худеть. Единственная система на все это заточенная - Минус фунт, которой исполняется 15 лет и на которой похудение безопасное и комфортное.

Не пори бредятину. Никакую норму в 1000 ккал не уместить, а обмен убивается в хлам.
https://dzen.ru/a/aSW6rqABCj2NFut1

На 1000 ккал как сбросишь так и наберешь. Это все проходили.
https://dzen.ru/a/aSW6rqABCj2NFut1
И твой травмотолог дурак. 5 кг это не та нагрузка чтобы колени ее чувствовали. А если хочешь сбрасывать 5 кг , то на это уходит 4 месяца.

Дополнительно витамины пить надо . Тогда все уместится. Лишний вес - это просто привычка много есть. Порции уменьшить в два раза. Я не переедаю всю жизнь , в 42 года вешу 51 кг. При росте 160. Вполне нормально.

Терпеть не могла считать калории и ходить в зал - ну никак мне не подходили эти методы 😤 Когда узнала про Велгию, решила рискнуть - вдруг поможет? И правда помогла! Всего один укол раз в неделю - и минус восемь килограммовза 1,5 месяца!

Это не опасно. Но есть нюансы. Для женской красоты нужно много белка для коллагена и мышц, витамины, прежде всего цинк, витамин С, магний, железо. Просто калораж не значит ничего, может быть именно вам столько нужно, но скорее всего надо чуток побольше. Вес тупо стоит скорее всего по другим причинам, не из-за калорий. Режим питания тоже влияет, если слишком большой перерыв между приемами, то организм начинает голодать, а если голодает, то начинает есть мышцы и копить жирок. Тоже ничего хорошего нет. Я колола Велгию, потому что было постоянное чувство голода, стресс на этой почве, срывы на переедание, и никакие тренировки меня не спасали, а только нервы потратила, потому что весы были со мной недружественны. Велгия сняла вот это все, и смогла и питание настроить правильно и спокойно, и похудеть быстро.

Все равно 1000 ккл маловато, плюс нет подробностей по рациону, сбалансирован ли рацион по кбжу. Мне комфортно на 1400ккл худеть + тирзетту ставлю, она снижает аппетит. Легче отказаться от сладкого, супер калорийного и стабильно худеть

На 1000 калорий вы себе быстрее заработайте проблемы с пищеварением, чем похудеете. Уж лучше уколы с семаглутидом проколоть, например Семвелику, чтобы сдвинуть вес с мертвой точки и разогнать метаболизм. Сама на них сейчас худею и лишние кг хорошо уходят.

1000 однозначно мало даже на тирзетте) так что надо есть, чтобы похудеть))

Попробуйте ростки пшеницы , я хорошо сбросила вес ,ушли отеки ушел вес , оказалось что половина моего веса это были отеки , начала пить ростки пшеницы ,сок из ростков пшеницы .
Беру у менеджера Яна opt.zhivi200@mail.ru

Смотря какой вес, от этого нужно плясать. Я худею с большого веса, и чтобы мне находиться в дефиците мне нужно есть на 1500. И по-тихоньку уменьшать) Велгия эко конечно помогает не срываться. В сильном дефиците тоже нельзя быть, а то буду дефициты витаминов)

Я на велгии эко и моя суточная норма не больше 1600 калорий. Отлично худеется, никаких срывов

А какой у вас вес? В среднем обычно дефицитом считается 1200-1300, если я не путаю. Я на ре дуксине худею, мне тоже сказали дефицита придерживаться и я укладываюсь в этот промежуток.

Это итак очень мало калорий, а если еще и спорт подключите, это будет уже совсем вредно. Это уже серьезный дефицит витаминов прибавится. Организму нужна энергия, из воздуха он ее не возьмет. Нужно элементарное полезное питание. Это не так сложно. Нужен белок. Хотя бы съедайте протеиновый батончик после тренировки. У r.a.w.life как раз есть оптимальный, а главное полезный вариант шоколадный тарт. Он без сахара и консервантов. Так что полезно и вкусно

Месяц на Седжаро, аппетита почти нет, но у меня и до уколов сильного аппетита не было, калорийность 1000-1200 в день. Результат ноль. Уже не знаю как быть, чтобы хоть вес начал снижаться.

Да, согласна, но я принимаю параллельно и витамины) Сейчас отдельно пью Джентл Айрон от Солгар, и комплекс мультивитаминный, Мультиван + рыбий жир омега-3

Я 100 раз худела, и всегда все равно возвращалось назад... Но вот с Семвеликой все иначе🤗 Побочек (у меня) совсем нет, тожноты, головокружения , как раньше (от других препаратов) 😅не буду называть их в слух. Короче одни плюсы. Кушаю окло 1000 ккал

У меня такая же беда, я уже и дозировку поднимала, вес стоит как приколоченный, еще пятна эти на месте укола уже подбешивать начинают, уже готова все бросить

Я бы на твоём месте все-таки не держалась долго на 900-1000 ккал это правда очень мало, отсюда и страхи про волосы/ногти/самочувствие не на пустом месте. Часто на таком дефиците вес сначала уходит, а потом как раз встаёт или откатывает. Если нет возможности много двигаться, лучше сделать чуть более комфортный дефицит (хотя бы 1200–1400) и добавить хотя бы минимальную активность дома. Я занимаюсь по видео из Beauty Club 365 там есть лёгкие тренировки, не занимают много времени, но помогают разогнать процесс. Так обычно и для организма безопаснее, и результат стабильнее получается

Мне от этих пятен вообще ничего не помогает. Ни антигистаминные, ни мази, ни уколы... Что за химозу они туда заливают?

Спирт бензиловый! Он накапливается в организме и такие реакции. У кого-то после первого укола, у кого-то после 4. Страшно и опасно(

Пятна это аллергия наверное, с ней шутки плохи. Там консерванты,а вы колете часто и долго, подумайте надо ли оно вам

Я пробовала сидеть на 1000, и сначала вес уходил, но потом начались срывы. Постоянно хотелось есть, и в итоге всё возвращалось. Такой режим сложно выдерживать долго. Сейчас стараюсь есть больше, но стабильно. Плюс принимаю Семальтару, уже какое-то время, и с ней легче контролировать аппетит без таких жёстких ограничений.

Решила попробовать без фанатизма сбросить лишний вес. Начала с детокса, принимала энтеросгель и мне зашло. Стало легче и как-то спокойнее. Теперь просто добавляю новые привычки в питание.

Как-то мало получается, дефициты ведь у организма начнутся. Может потому вес и встал? У меня счастье - минус 3 килограмма за месяц! Да-да, это была настоящая битва с лишними килограммами 😅 Знаете, у меня ведь ещё и инсулинорезистентность, так что процесс шёл непросто. Но тут мне посоветовали таблетки семальтар, и вот результат - никаких больше резких скачков сахара, настроение ровное, энергии вагон!

1000 ккал это издевательство над организмом,так вы себя угробите. Если вы не можете долго побороть вес,то вероятнее есть скрытые проблемы,нужно к врачу. Я недавно только пришла к этому и теперь у меня уже -15 я колю Велгию,также занимаюсь спортом и чувствую себя комфортно,не ограничивая в еде,так как аппетит у меня снизился за счет препарата.

Прекращая это бесполезное дело. Загляни
https://vk.com/minus.funt
напиши тебе ответят, помогут разогнать снизившийся обмен до нормы, а потом будешь нормально худеть на высокой калорийности

900-1000 ккал это жёсткий голод, организм замедлит метаболизм, зубы и волосы могут пострадать. Вес встанет, а потом вернётся с плюсом. Вам нужен дефицит 1400-1500, но если вес стоит при таких цифрах, проверьте инсулин. У меня была инсулинорезистентность, и только на Семальтаре в таблетках за два месяца минус 6 кг я смогла есть 1600 ккал и худеть. Препарат снижает аппетит и убирает тягу к сладкому, не требуя голодовок. Если не можете двигаться, это не повод резать калории до нуля. Сначала нормализуйте обмен. Не мучайте себя. 😌