смогу ли я похудеть, питаясь на 1500 - 1600 калорий в день и при этом буду крутить хулахуп по 30 минут в день, выполнять 1 тренировку Хлои Тинг и ходить на танцы 2 раза в неделю? если да, то как скоро? появятся результаты через неделю?
Какие у вас исходные параметры и на сколько килокалорий вы питаетесь сейчас?
Какие у вас исходные параметры и на сколько килокалорий вы питаетесь сейчас?
вес 62.95, рост 170
питаюсь на почти такую же калорийность (1300, 1400, 1500, 1600)
вес 62.95, рост 170
питаюсь на почти такую же калорийность (1300, 1400, 1500, 1600)
16 лет
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
вес 62.95, рост 170
питаюсь на почти такую же калорийность (1300, 1400, 1500, 1600)
Значит вам достаточно будет добавить спорт. С вашим ростом это как раз калораж для похудения.
У вас все получится. Но не ждите быстрого результата, потому что по вашим параметрам у вас нормальный вес. Вес начинает быстро уходить только при ожирении, а ваш имт в норме. Главное не перегните с похудением) Надо помнить, что если хотите получить стабильный результат, то это надо навсегда изменить образ жизни. Выбирайте такое питание, что бы вы смогли потом всю жизнь плюс минус так писаться. И такие виды спорта, которыми вы всегда сможете заниматься. Удачи вам.