Если вы хотите похудеть к лету, то начинать надо прямо сейчас

У всех кто хочет похудеть к лету сейчас будет куча отмазок-новогодние каникулы, 23,февраля,8 марта, потом майские 😀

Согласна. Заставляю себя бегать по утрам, благо тут поблизости куча парков

Корректировка питания даст гораздо больший результат, чем бег. Тем более холодных воздух вряд ли полезен для неподготовленного человека. Прямой путь к больничному, а там и конец диеты)

К лету похудеть, к НГ растолстеть? Это так не работает. Нужно менять образ жизни и подход к питанию.

У нас круглый год праздники, а если сюда добавить дни рождения друзей и родственников. А так же просто посиделки с друзьями. Ужас! Тихий ужас!)

А мне надо отказаться от хлеба.
В первом классе в школе заставляли его всегда доедать, а я его тогда не любила, так в меня прямо силком... вот и приучили на мою голову.
Рука сама тянется к хлебнице. Жила бы одна, просто не покупала бы.

Простой бег мало поможет насчёт похудения. Вернее,чтоб,просто бег помог,нужно очень много км пробегать ежедневно. А вот интервальный бег будет гораздо эффективнее. Достаточно минут 20-30 интервального бега. Сначала минут 5-10 бег легкой трусцой для разминки,затем начинаете интервальный бег: засекаете время и начинаете бежать постепенно всё быстрее и быстрее секунд 10,как только досьигли максимума своей скорости ,бежите на этом максимуме 5 сек,затем сбавляете темп до бега трусцой и бежите так до начала следующей минуты,затем опять постенное ускорение,плато на максимуме,бег трусцой. Вы плпробуйте,и сами убедитесь в невероятной эффективности такого бега.

Недавно узнала, что их называют в спортзале подснежники)) ходят 2-3 месяца перед летом. Нифига не едят и помирают на тренировках

Хорошо что приглашают на большинство др с шашлыками и мясом. От такого только мышцы растут.

И не говорите!))

Ха-ха)) не знала))

Я могу вам помочь в похудении,у меня есть свой бесплатный чат в телеграмм! Я сама похудела на 8 кг за 2 месяца! Если интересно,пиши 89277730091(вайбер,телеграмм,ватцап)