Как заставить себя полюбить спорт\активность?

Искать что - такое , что Вам понравится. Пешие прогулки, танцы под музыку ... Я зарядку тоже не люблю, зато фанатка бега, например. Еще как вариант найти какой-то способ совместить активность с чем-то полезным. Например, ходите по беговой дорожке и смотрите научно-популярную передачу.

Надо просто начать заниматься и не сломаться сразу. Через время придет и удовольствие, и польза

Попробуйте что-то лёгкое, например, плаванье, йогу, растяжку

И лучше в фитнес центре, таи атмосфера другая, будете смотреть на девочек-куколок спортивных, может и желание появится

Ну если у вас такая реакция на зарядку, тогда делайте уборку, тоже полезное дело, мойте полы, стирайте, выжимайте вручную, отдраивайте ванную, туалет и всю квартиру, неплохая физическая активность, калорий немало сжигается и польза есть.

никак. Спорт не для всех. Старайтесь хотя бы просто делать 5000-10000 шагов в день, гуляйте.

Не, куколки и внешность не вдохновляет. Мне интересен спорт для поддержки здоровья, но морально все равно давит и тяжело им заниматься.

сперва надо выработать привычку. а дальше от привычных действий начнут выделяться эндорфины

Ничего не нравится увы, нравится один вид спорта но у нас им не позанимаешся, да и если заниматься то занималась бы уже профессионально, но не настолько мне нравится этот вид спорта чтобы посвящать ему жизнь вместо той работы что у меня уже есть.

При занятии чем-то - хуже усваиваю информацию, стараюсь читать и смотреть что-либо в тихой обстановке, по этой же причине не "перевариваю" аудиокнижки.

самые ленивые люди пробуют ходьбу
и реально, втягиваешься. попробуйте 3 часа отходить. такая усталость.

Таких миллионы... сначала не могут поверить что физ активность может приносить удовольствие, потом не могут с этой активности соскочить как наркоманы с иглы.
Если коротко - нужно действовать. Мотивация к действиям? После любой активности поднимается настроение. Не верите? Посмотрите на фитоняшек. Вы думаете они такие сверхлюди или у них жизнь сказка? Них..а. Активный образ жизни - сильнейшая зависимость.

Не спорт, а физкультура!!! Спорт - ассоциация с высокими показателями, физкультура - хорошее самочувствие.
С тех пор как я начала заниматься чуть больше чем ноль у меня ушли все проблемы со здоровьем, но я их и нажить к 28 не особо успела. Вовремя спохватилась

Автору не надо попой торговать. К сожалению, проститутки обычные стоят копейки. А вот если она спортсменка, фитоняшка, там уже другой ценник. Вот они и пашут в спортзалах. 80% эскорт или просто проститутки

а мне пофиг буду лежать...

я и не знала. даже мусульманки?

запишитесь в бассейн. там весело 👍 а вообще, в вас говорит Лень. не поддавайтесь ей, делайте зарядку

Завидуете им?

Ну, я и занимаюсь физактивностью но через силу. До сих пор не понимаю прикола и того что люди в этом находят

Какой вид спорта, может что-то близкое? Нужно понять по какому принципу нравится и выбрать что-то основанное на этом же принципе.

Я противник того чтобы заставлять себя. Нужно найти свое, чтобы тренировка стала подарком за тяжелый день, чтобы с нетерпением ждать следующей. Я не верю, что ничего не нравится, думаю просто рассматриваете слишком ограниченный список.

У меня очень тяжело проходил аналогичный поиск для себя. Например, про себя я поняла, что мне необходим фактор изучения каких-то элементов (мини достижения, цели) и небольшое количество адреналина. Поэтому бег, плавание, велик и т.п. мне не подходят как монотонные. Командные виды спорта не мое по характеру, я индивидуальный игрок. Любая борьба, единоборства, для меня психологически переход личных границ - тоже не то. В итоге из того что есть для взрослых в моем городе мне зашли акробатика на батуте, прыжки в воду, чуть хуже воздушная акробатика (гораздо тяжелее, так как руки слабые). Я не могу качать пресс ради кубиков или просто силы, это мотивация мне не подходит, но при этом я могу это делать сколько нужно в отказ ради чистого сальто. Для меня нет мотивации в спорте, как фигура, но при этом спорт, для меня мотивация держать вес, т.к. прыгать объективно лучше с нормальным ИМТ, меньше шанс травмироваться намного, легче это делать.

И надо именно пробовать. Мне дико нравились танцы со стороны. Мне казалось это круто, и движение и тусовка. В итоге только попробовав, я поняла что вообще не мое. И при этом я бы никогда не подумала, что смогу прыгать в воду. Тренер с батута чуть ли не за руки привел попробовать и сейчас я ими не занимаюсь на постоянной основе в силу объективных причин организационного характера, но при любой возможности хожу.

Опять этот грёбаный узбек со своим сосанием.(((
Пидаррюга паршивый, заткнулся бы уже!
Мало тебе твои дружки-пиддоры членов в варежку суют, ибо ты только ими и грезишь.
Бллядская Сонечка из "Добермана" покоя не даёт, видимо.
Уймись, козлина.

Не пишите бред. Есть масса женщин, которые сами себя любят настолько, что хотят быть красотками) И Вы и не знаете, проститутка автор или нет.

Ну значит не Ваше. Считаю, что заставлять себя не надо. При этом я как раз из фанаток спорта и спортзала, если что.

С тренировкой и питанием Вам помогут специалисты из проекта Биотропика, подберут всё в индивидуальном порядке и будут следить как продвигается Ваш прогресс, советую к ним обращаться

Вариант первый : найдите в своем окружении активного и спортивного человека, который вас замотивирует и начните заниматься с ним
Вариант второй : делайте через силу но 15 + минут в день, не всем изначально легко в спорте, со временем это станет привычкой, а первые рещультаты принесут удовольствие
Вариант третий : попробуйте заниматься вне дома, многим очень сложно начать и продолжить заниматься когда их никто не контралирует, возможно это именно ваш случий и вам помонут занятия с тренером
Вариант четвертый : попробуйте кардинально новый спорт, может этот спорт ваша детская мечта, или вы хотели попробовать но боялись. Новые краски в жизни возможно помогут полюбить спорт
Вариант пятый : запишитесь на танцы, это наиболее простой для восприятия и максимально полезный спорт ( на любительском уровне ), группы с танцами есть почти во всех фитнес центрах или же можно найти коллектив с танцами для взрослых
Вариант шестой : сделайте спорт частью быта - добирайьесь до работы пешком, ходите по лестнице, гуляйте по выходным, зимой катайтесь на коньках/лыжах, летом на роликах/бегайте

И примите тот факт, что любой спорт это нагрузка, поэтому нужна дисциплина

А ппостмтуиеи себя не любят что ли? Да они себя так уважают, вам и не снилось. В обиду себя не дадут, не то, что простые девочки, которые с тиранами живут, и терпят побои. 80% красоток не откажется от хорошего предложения заработать. 20% оставим в покое, они не работают половыми органами. Речь шла про большинство, зачем и почему они занимаются

а установки в голове которые авторша Озвучила (слона в комнате) вы так и не заметили...

Надо чтобы поддерживать тонус.

Тогда найти какой - то вид активности, который наименее ассоциируется у Вас с "бесполезным" спортом. Вам много уже идей накидали.

Быть спортивной, красивой, здоровой. Любить свое отражение в зеркале, носить красивую одежду. При любых раскладах подтянутое стройное тело смотрится хорошо. Это первое. Второе - при занятии спортом выделяются эндорфины. Я вот без спорта не могу, очень активный человек, слишком много энергии. Занятия спортом повышают тонус и улучшают настроение. Достижение своих целей в плане спорта повышает самооценку и настроение. Приятно, когда твоё тело подтянутое и выносливое, гибкое и слушается тебя.
Ну и здоровый образ жизни сейчас в-принципе в моде. Ещё некоторые ходят из-за конкретных проблем со здоровьем и лишнего веса, чтобы этот лишний вес скинуть.

Одни отговорки, честно. С таким подходом Вы ничего и не найдёте.

погуглите кинезиолога из Германии Васильеву
она объясняет почему так
связь с симпатической и парасимпатической системы и спорта, фитнеса
как-то так видео называлось
еще ее ученик парень объяснял

а еще есть такой момент как нехватка белка банально организм голодает и нехватка железа
то есть малокровие по сути

СтрашнАя?